贯一养生康复日记

贯一

2015年10月2日（周五）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操5小时，早餐后走圈40分钟。

服神农中药15天身体情况：
12点煎服神农1号3克，20点10分煎服神农1号3克。早晨舌苔白、厚，下午舌苔红润。
当夜3点15分小便一次，小便浅黄色，有泡沫。7点40分大便，溏。
夜起小便时口干舌燥，下唇右侧麦粒大一片新溃疡处疼痛。练功中打嗝，尿多，后脑发闷，睾丸外皮痒。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前，裆部湿热下注轻轻重重，一直在反复，发现小便外皮发黏、粘手的现象有八九天了，刚洗过澡也那样，下面（离会阴近的一面）发黏重些，应该是一种排病现象；怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。

贯一

2015年10月3日（周六）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操5小时（有打盹），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第16天身体情况：
12点煎服神农1号3克，19点煎服神农1号3克。早晨舌苔白、厚，下午舌苔红润。
当夜24点45分小便一次，3点40小便一次，浅黄色，有泡沫。14点10分大便，溏。
夜起小便时口干，练功中打嗝多，后脑发闷，睾丸两侧腹股沟皮肤痒。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。唇右下测溃疡消失。睡觉时练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏、粘手，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。 近两天早上练功时晚上诵读道德经时犯困打盹睡觉多。

贯一

2015年10月4日（周日）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操5小时（有打盹），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第17天身体情况：
11点50煎服神农1号3克，20点煎服神农1号3克。早晨舌苔较厚，白，午休后白舌苔变薄，下午舌苔红润。
当夜2点55分小便一次，浅黄色，有泡沫。全天无大便。
夜起小便时口干，练功中打嗝多，咳痰，白中微黄，后脑发闷，睾丸两侧腹股沟皮肤痒。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏、粘手，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。午休要起床时左脚掌、脚心抽筋3个来回，抽筋不舒服成度比前几年轻，比前几天（服药后）稍重。

韩灵老师空腹血糖服药后仍然不稳、偏高，和她饮食不规律情志不稳有关，近来她有进步，但仍然很不够，还不能自己管理自己，保护自己。和我关心不够，没有帮到点子上也有关：去酒泉她怕我等她着急，没有吃饭就赶过来和我会面，除了批评，我到酒泉一下车就给她买了饭吃；她怕我等不及，没有吃饭就赶过来用我的电脑写日记，除了批评，我马上就给她做了饭吃；为了避免她没有吃饭又来不及做饭给她吃，我专门给她买了“烧壳子”（烤馒头）备用，，，我认为我做得不错了，看到她吃月饼使血糖升高的日记，才发现我从思想认识上帮助她不够，是我应对糖尿病的知识准备不够，是我不能像关心自己那样关心她。深层的原因是我自私，怕妨碍自己，把帮助别人当成负担。对修行理解也有问题，看不到做好身边每件事本身就是修行的内容和过程。也需要我从行动上说明对自己的缺陷有了认识。

贯一

2015年10月5日（周一）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养2小时（五脏互生），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第18天身体情况：
12点煎服神农6号3克，19点煎服神农6号3克。早晨舌苔较厚，白，下午舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。
当夜24点15分小便一次，浅黄色，有泡沫。18点40大便，先硬后溏。
夜起时口干，唇变厚似的有充血感。练功中打嗝多，左后脑疼，流泪，阴囊两侧腹股沟皮肤痒。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏、粘手，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。

长茄子切条凉晒，黄瓜切条凉晒，忙乎了一下午，可能有点累，看到韩灵老师做事毛糙，我又犯了老毛病，挑了她一大堆毛病，而且越说越来劲，，，发现不对劲了，冲劲已经起来了，强行知止，口气缓和了下来，，，后来耐心地帮她找到了日记老是发错地方的原因——没有翻到本人日记的最后一页去写（或粘贴）。

提意见、批评人要因人而异，不能老是由着自己的性子来，自己一定要注意。

贯一

2015年10月6日（周二）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养2小时（守膻中、神阙、气海、关元、海底、长强、阳关、命门、身柱），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第19天身体情况：
12点煎服神农6号3克，18点50煎服神农6号3克。早晨舌苔较厚，白，下午舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。
当夜2点20分小便一次，4点起床时小便一次，浅黄色，有泡沫。全天无大便。
夜起时口干，舌苔白厚，背热，裆湿。练功中打嗝多，头中间不舒服，发闷，含泪，阴囊不时的痒。下午舌中间舌苔薄白，舌尖及舌侧红润。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。

下午儿子孙女回来看我，拿来酸奶、葡萄，我给儿子取了些刚晒干的辣椒，，，说话中间，我问儿子：我这有一篇【西医史上最牛医学博士，竟然要求取消西医】的文章你要不要看看？儿子马上警觉的说道，不看不看！我也就不再说什么了。

小孙女正上初三，学习成绩一直不错，我想启发小孙女将来能够学习神农中医，儿子首先就不同意，，，今天听到有关医学的话题就过度反应，，，或许没有缘分，或许缘分未到，，，该说的说了，听不听全在他们，顺其自然吧。

贯一

2015年10月7日（周三）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养2小时（五脏对生），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第20天身体情况：
12点煎服神农3号3克，19点30煎服神农3号3克。早晨舌苔较厚，白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄，疲倦，以前多数时间面色红润，有精神。
当夜2点20分小便一次，4点起床时小便一次，浅黄色，有泡沫。12点大便，先软后溏，颜色比浅黄色有点重。
早起口干，舌苔白厚。练功中打嗝多，后脑先是发闷后来变凉，口不干了，一会儿眼含泪，一会儿内眼角痒，阴囊不时的痒。休午后口干，舌中间舌苔薄白，舌尖及舌侧红润。休午下床时左脚掌轻微的抽了一下。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。

昨天晚上老家的孙子一下给我发来了占豪原创的9个国际时政评论，我强忍着坚持参加完道德经七卷诵读没看，20点诵读完就急不可待的打开看，直到23点过些才看完。晚睡了一个多小时，白天犯困，练功时打盹，中午多睡了一个多小时才好些。看国际时政评论是我的多年偏好，这次没有管住自己，没有处理好，影响了身体，妨碍了修行，当误了大事。其实把它先放下来，慢慢看也是可以的，这样处理就好了，也容易做到。以后不看最好，管不住自己就先把它放下慢慢看。

贯一

2015年10月8日（周四）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、命门、身柱），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第21天身体情况：
12点煎服神农3号3克，19点50煎服神农3号3克。早起舌苔较厚，苔白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润，近几天舌苔在一天中的变化情况基本都是如此。服药后、特别是近几天面色微黄，疲倦，服药前多数时间面色红润，有精神，有时还有光彩。

当夜2点35分小便一次，4点起床时小便一次，浅黄色，有泡沫。20点30大便，先软后溏，沾池子，颜色比浅黄色有些重。

早起口干，七窍干，舌苔白较厚，中午起床口干，舌苔中间薄白，左右前面红润。练功中打嗝多，打盹，口不干了，一会儿眼含泪，一会儿内眼角痒，阴囊不时的痒。休午时左脚掌抽筋，接着左小腿中间抽筋，较重，小腿抽筋近年是首次。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。

服药第三周总结：
10月8日服完了神农中药第三轮，谈三点感受，
1. 服药后可能精气神内敛了，面色变得有些微黄，有疲倦感，不似服药前面色红润有精神有光彩，因为同服药前相比，净化意识，培补内气工作没有多大变化；
2.身体变化的幅度小了，变化有点规律了，如舌苔每天的变化，先前是由白厚变红润，后来是由较厚白，变为中间薄白，两侧及舌尖红润（即红润的舌面中间有一层薄薄的白苔），再如每天都是起床时口干，练功中变得口不干，打嗝，含泪，头闷到不闷；
3.遇事爱冲动的习气有点收敛，如老家大孙子的择业问题，以前我会居高临下的向他灌输大道理，不听就训斥，现在注意引导了，向他先推荐智慧教育文化方面的文章，再如希望小孙女今后学习神农中医，刚要提起，发现儿子不感兴趣，立马就把话头打住了。

贯一

2015年10月9日（周五）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加班会菊花等老师谈服药后的意识变化。
练功： 晨呼吸操5小时。

服神农中药第22天身体情况：
12点煎服神农1号3克，20点15煎服神农1号3克。早起舌苔薄白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄，疲倦，烦躁。

当夜3点15分小便一次，浅黄色，有泡沫。全天无大便。

早起口干舌燥，舌苔薄白。练功中打嗝，打盹，口不干，眼含泪，内眼角痒，耳孔痒，左耳孔刺疼了几下，阴囊不时的痒，头顶闷。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。

昨天下午儿子送来的酸奶冰镇过，我不知道，睡觉前我拿来就喝，发现有点凉，但没有警觉到它的危害继续服用，喝完了觉得胃不舒服，才认识因麻疲犯了错误，使身体受到伤害。当时聊天室正在诵读道德经七卷，念了一会儿口诀，胃不舒服才消失。以后要接受教训，不能大意，不能心存侥幸，要用热水温一温再喝。

贯一

2015年10月10日（周六）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道七诵读。
练功： 晨呼吸操5小时，早餐后走圈40分钟。

服神农中药第23天身体情况：
12点煎服神农1号3克，20点30煎服神农1号3克。早起舌苔薄白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄，疲倦感减轻。

当夜1点45分小便一次，浅黄色，有泡沫。23点大便，溏，黄灰色，沾池子，大便不利，量不大，有不尽感。

早上起床前已经醒了，起床时口不干，舌苔薄白。练功中打嗝，口不干，眼含泪，右内眼角痒，阴囊不时的痒，头顶、后脑闷。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。

老家大孙子又发来占豪原创国际时政评论，很想打开来看，为了不放纵自己，强制自己按部就班的做家务、办事情、写日记，，，而把阅读国际时政评论放在了业余时间。

贯一

2015年10月11日（周日）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道七诵读。
练功： 晨呼吸操5小时，早餐后走圈40分钟。

服神农中药第24天身体情况：
12点煎服神农1号3克，19点10煎服神农1号3克。早起舌苔薄白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄，疲倦。

当夜24点20分小便一次，4点起床时小便一次，浅黄色，有泡沫。当天无大便。

晨起口干，舌苔较厚，白。练功中打嗝较多，后脑闷。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重。小便外皮发黏，离会阴近的一面发黏重些。怕凉，早功穿棉拖，穿薄毛裤腿盖被子，穿保暖内衣马甲加外衣，功中背温热。