贯一养生康复日记

贯一

黄精老师好，我9月18日开始服药，当天大便一次，19日无大便，20日大便一次，21日、22日无大便，23日大便一次。大便都是先硬后溏，每次大便量都差不多，23日大便稍稍多一点点。今天24日，到现在（17点）没有大便的意思。

贯一

2015年9月23日（周三）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，聊天室早功值周，播放《棒喝与智慧》等，参加聊天室晚上道七诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守五脏），早饭后走圈40分钟。

服神农中药第六天身体情况：
12点20分煎服神农3号3克，19点煎服神农3号3克，考虑上火了姜、糖全没放，舌苔白，舌苔薄，用牙齿只能刮出水下来。
当晚24时48分小便一次，3时25分小便一次，可能是白天饮水时间还是没有控制好，晚上第一次小便提前了许多，次数也比前一天多了。14点大便，先硬后溏，这是第3天大便，量也不比以往多。
早晨4点起床时，左上大牙牙龈肿疼比前一天轻些，舌左前上面溃疡疼痛比前一天轻些；同前几天一样，因怕凉，早上练功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热；5点20分前后左后脑疼；5点34分想到做当下应注意意根时，当即眼含泪水。午休后后脑勺像扣上个碗似的；早上睾丸外皮、小便湿减轻，双耳痒、湿减轻；脚脖白天肿胀比前些天减轻。午休下床时左右脚掌各轻微抽筋一次，19点左脚三四趾轻微抽筋一次。

点滴细行：
从2015年9月24日早晨健身班聊天室一段对话中，我看到了韩一的变化：

[悄悄地]您对韩灵韩一(180461904)说：迟到太多，以后能不能不再迟到？ (05:32:50)
[悄悄地]韩灵韩一(180461904)对您说：今天电恼出问题了。 (05:36:01)
[悄悄地]您对韩灵韩一(180461904)说：先练功，这不是理由， (05:37:35)

[悄悄地]您对韩灵韩一(180461904)说：小花是你大姐的妹妹，主动打个照呼  (9.24.07:07:34)
[悄悄地]您对韩灵韩一(180461904)说：献个花就行 (07:13:29)
韩灵韩一对小花2015说：9999朵鲜花 送给你！9999朵鲜花 送给你！9999朵鲜花 送给你！9999朵鲜花 送给你！9999朵 鲜花送给你！
韩灵韩一对大家说：（微笑） (07:21:30)
[悄悄地]您对韩灵韩一(180461904)说：“韩灵韩一对大家说：（微笑） (07:21:30)”  这个多余 (07:23:00)

悄悄地]您对小花2015(213403777)说：韩灵韩一是你大姐 (07:24:31)
小花2015对韩灵韩一说：大姐老师好，很高兴和你相识 (08:02:19)
韩灵韩一对小花2015说：我们以后多交流，谢谢 (08:05:27)
小花2015对韩灵韩一说：好的 (08:15:03)


[悄悄地]韩灵韩一(180461904)对您说：以后从改变思微摸式下手，反思。 (08:19:50)
[悄悄地]您对韩灵韩一(180461904)说：一只笨鸭，在聊天室泡了三年，终于知道要“从改变思微摸式下手，反思”了，祝贺！

说明：韩一在对话中有两个错误，一是为练功迟到辩解，二是给小花献完花，又叶外生枝的给大家献了一个“微笑”，思想溜号了。韩一说的“以后从改变思微摸式下手，反思”指的是这个。一经指出，就有这个认识，对韩一是不容易的。

贯一

2015年9月24日（周四）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，聊天室早功值周，播放《正确对待练功反应》等，参加聊天室晚上道七诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、命门、身柱），早饭后走圈40分钟。

服神农中药第七天身体情况：
11点、19点分别煎服神农3号3克，姜、糖全没放，舌苔红润，用牙齿只能刮出水下来。
当夜3时25分小便一次，当天无大便。
早上练功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热；头顶盖下面发紧，微疼；打嗝；7点50分咳痰白中透微黄色；收功时胸、腹、背部温热，涌泉凉有洞开感。耳孔干了，不再痒不再出水，睾丸外皮、小便湿减轻；脚脖白天肿胀，左上大牙牙龈肿疼，舌左前上面溃疡疼痛比前一天没有明显变化。

服神农中药第一周小结: 1.身体变化，头顶、后脑勺发紧、发空、疼痛比平常多，皮肤痒比平常多，身体上热（胸、腹、背发热）下凉（涌泉、脚板、小腿、膝盖发凉）比平常明显；2.能够观察身体细微变化了，如发现舌苔由厚白变薄红润了，知道3点以前睡不好会影响血液归仓，注意观察夜里小便时间，知道通过控制白天饮水时间，尽量不要在11点之3点之间小便等；3. 变敏感了，如一次练功状态好，想了一下做当下要意守意根，眼睛立马充满泪水，再如今天做呼吸操三节时，想了一下要守住下丹田不许跑，即刻眼含泪水，是否身体五气和合，肺脏神性当令，引发了慈悲心使然，不知这样说对不；4. 总之，身体变化大，变化多，练功比以前质量高，日记两天一篇改为一天一篇，意识修养也有变化。

贯一

2015年9月25日（周五）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，聊天室早功值周，播放《谈谈煉与养》等，参加班会永竹老师谈回家体会。
练功： 晨呼吸操5小时。

服神农中药第八天身体情况：
12点25分、19点分别煎服神农1号3克，姜、糖全没放，舌苔红润。
凌晨4点起床时小便一次，下午14点10分大便一次，先硬后溏。
早晨起床时口干，舌左前上方溃疡处疼，左上牙龈肿处不适，有明显充血感；早功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热；4点20分干咳几了声，头顶凉，项部有空感；腰以下胯以上的身体前后皮肤骚痒了一段时间；9点03分后脑勺发闷；收功后小便时，发现小便下侧皮肤有点发黏；白天脚脖肿胀，左上牙龈肿处不适感如前，舌左前上方溃疡处疼减轻。

明天是中秋节，下午去火车站看老姐姐，等了两三个小时不见人，听邻居说，女儿开车带她去戈壁滩上采发菜去了。等的过程告戒自己不要着急，见不上人就以后再去，买的东西送不出去就拿回来自己吃，不要固执，要随缘就事，灵活处置。

贯一

2015年9月26日（周六）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，聊天室早功值周，播放《入乡随俗》等，参加班道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操5小时，早餐后走圈40分钟。

服神农中药身体情况：
两餐后分别煎服神农1号3克，姜、糖全没放，舌苔红润。
凌晨4点起床时小便一次（4点前无小便），全天无大便。
早晨起床时口干，右侧腮帮一处溃疡；舌左前上方溃疡处疼；早功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热；呼吸操一节（5点31分）时，感觉脑中心空凉，脑中心直通会阴，向中冲穴吸气时感觉脑中心同时在吸气，5点50分时，感觉后脑由闷转通，中脑开始闷；呼吸操三节时下丹田发涨，两肋、背部涨疼；9点05分打嗝；白天脚脖肿胀，左上牙龈肿处不适感，舌左前上方溃疡处疼如前。

生活点滴：今天27日，中秋节，中午儿子孙女都回来了，老伴做了她拿手的拉条子，我做了一个杂酱四个炒菜：黄花炒肉、芹菜炒肉、香菇炒肉，蒜苗炒肉。儿子说，都是炒肉啊，我说都是瘦肉，平常我们很少吃肉，今天也跟着沾点光，，，儿子孙女都觉得好吃，都回了碗，儿媳值班顾不得回来吃饭，孙女把拉条炒菜给她带了一份回去。看看天不早了，儿子说我们走吧，您俩得睡一会儿，，，我和老伴把他俩送出了门。

贯一

2015年9月27日（周日）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，聊天室早功值周，播放《饮食与健康》等，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操5小时。

服神农中药身体情况：
12点半煎服神农1号3克，20点煎服神农1号3克，都没放姜、糖，舌苔红润。
当夜24点、2点、4点共小便三次，20点大便，先硬后溏。
早晨起床时口干舌燥，醒出鼻涕带血；右侧腮帮溃疡不适，舌左前上方溃疡不适，左上牙龈不适，白天脚脖肿胀等如前；早功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热；呼吸操第一节，感觉大脑空凉，连着下腹；下午放了不少屁，以前没有过。夜里开始左大腿内侧一处不断的刺疼，上午也不断的刺疼，刺疼面积逐渐变大，刺疼逐渐消失。

生活点滴：
27日上午第一次煎药，把水烧干了，药全部变黑成碳。当时两个人在旁边一边切菜整面一边讨论问题，闻到糊味就已经晚了。

人在旁边，火也不大，盲目自信，粗心大意了；做事心不专，又干活又动情绪的说话，神为念奴，把煎药的事忘了；做事就是做事，不会注意环境变化，对环境变化视而不见，听而不闻，不良习气习惯当家了，，，

这么好的东西，随便就给糟蹋了，而且相同的错误前两天已经犯过一次了，类似的错误也经常的犯，实在是不应该，，，在腮帮子上狠狠的拧了几下，以示惩罚，长点记性；做事也不要貪，要专一，要做好一件，再做下一件；做事要有整体性，注意环境变化，，，

贯一

2015年9月28日（周一）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9月18日小组学习录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养2小时（守五脏）。

服神农中药身体情况：
12点30煎服神农6号3克，19点30煎服神农6号3克，舌苔白，薄。
当夜1点50分、4点共小便两次，12点30分大便，溏，少量。
当晚右侧神聪穴闪痛多次，人被疼醒，晚上还做梦；右侧腮帮溃疡不适、舌左前上方溃疡不适、左上牙龈不适等渐轻，白天脚脖肿胀如前；怕凉，早功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热；同前一天下午一样，当天上午也放了不少屁。

贯一

2015年9月29日（周二）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9月20日小组学习录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、命门、身柱），早餐后走圈40分钟。

服神农中药身体情况：
12点煎服神农6号3克，19点30煎服神农6号3克，舌苔白，薄。
当夜2点40分、4点共小便两次，全天无大便。
晨起时口干，练功时左侧头疼；下午又放了不少屁；右侧腮帮溃疡、舌左前上方溃疡、左上牙龈肿等消失，白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前；裆部湿热下注轻轻重重，一直在反复，小便外皮发黏粘手有六七天了，刚洗过澡也那样，下面（离会阴近的一面）发黏重些；怕凉，早功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热。

生活点滴：趁着天气好，又凉晒了干菜——萝卜条、菜椒条等，一边干活，一边听智慧书录音，心平气和，神清气爽，感到谐意充实幸福，，，

贯一

2015年9月30日（周三）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9月19日小组学习录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、命门、身柱），早餐后走圈40分钟。

服神农中药身体情况：
12点煎服神农3号3克，20点煎服神农3号3克，舌苔红润。
当夜4点起床练功时小便一次，11点50大便，先软后溏。
晨起时口干，下唇右侧麦粒大一片又溃疡，练功时头的左侧疼痛，后脑不适，白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前，裆部湿热下注轻轻重重，一直在反复，小便外皮发黏粘手有六七天了，刚洗过澡也那样，下面（离会阴近的一面）发黏重些；怕凉，早功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热。

贯一

2015年10月1日（周三）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读，去酒泉看望老人家。
练功： 晨呼吸操3小时。

服神农中药14天身体情况：
9月30日晚煎神农3号6克装瓶，10月1日11点10分、16点10分开水冲热分两次服用。舌苔红润。
当夜1点40分、3点40分小便两次，小便浅黄色，有泡沫。全天无大便。
晨起时口干，七窍有热账感觉，耳孔尤甚，耳孔潮湿发痒，下唇右侧麦粒大一片新溃疡处疼痛。练功中后脑发闷，睾丸外皮痒，足三里上下一线有压迫感。想到两位智慧教育文化引荐人打退堂鼓自己爱莫能助，眼含泪水。功中打嗝较多。白天脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前，裆部湿热下注轻轻重重，一直在反复，发现小便外皮发黏、粘手的现象有七八天了，刚洗过澡也那样，下面（离会阴近的一面）发黏重些，我觉得这是一种排病现象；怕凉，早功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，功中背温热。

服用神农中药第二周总结：
先说明一下，我没有大病，只是因为年龄大了，身体的某些功能变弱变差，需要调理调理。
我9月18日开始用药：神农一号煎服3天（每天2次，每次3克），神农6号煎服2天（每天2次，每次3克），神农3号煎服2天（每天2次，每次3克），刚好一周时间，到10月1日我共煎服了两周。我感到神农中药真好，在学习理论净化意识、健身操培补内气基础上，加上服用神农中药，真是立竿见影，反应又多又快又好，下面谈几点主要感受: 1.我每天上午练功5小时，身体的热涨凉麻、痒、刺痛等觉受可以说是一直不断，同没有服药前相比完全是两个样； 2. 身体各处都有变化，同以前相比，头部的变化要大些多些，大脑左侧、右侧由疼痛变好，后脑由发闷变好的变化几乎天天都有； 3. 练功的时候，身体的不少地方连续出现闪疼、刺痛，晚上睡觉时也有这样的现象，曾经被刺痛痛醒过两三次，我理解这好像是身体气机在自动开关通窍，畅通经脉； 4 .身体的整体感也比较明显，比如做呼吸操在下丹田吸气时，好像气是从头顶直着下去的，全身的皮肤好像也都在进气； 5. 对智慧医疗模式的特点有了点实际的感受，神农中医、培补内气、净化意识三箭齐发确实立竿见影，药到病除，威力无比；它们应该是不能分割的整体，少了那样效果好像都要差许多。