贯一养生康复日记

贯一

2015年9月10日（周四）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听道德经全解七卷诵读。
练功： 晨呼操吸3小时（有打盹）+养气2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、命门、身柱），早餐后走圈40分钟
身体情况：脚心、手心有空麻感，裆部湿热下注，脚脖、小腿白天稍有浮肿，休息一晚消退。夜里醒来时口干（练功后正常）。大便溏，沾便池，夜里小便二次。双手拇指、食指指腹继续脱皮

2015.年9月11日（周五）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加班会，听服药注意事项，灵智老师继续布施。
练功：晨呼吸操3小时+养气2小时（守身柱穴）。
身体情况：脚心、手心空麻感。裆部湿热下注。全天无大便，晚上小便二次。夜里醒来口干，练功后正常。脚脖、小腿白天稍有浮肿，睡一晚上消退。  

生活点滴：
10日对H发了脾气，嫌她做事粗糙，但时间不长对批评她的具体内容就记不得了，才意识到自己可能是情志反应；11日又对H发了脾气，说她红薯没煮烂，稀饭没煮烂，不符合老年人属性特征，说她把有油没油的餐具一起用洗洁精清洗，容易造成连续污染等，看到H逆反表情我的火气更大，更加得理不饶人。H当天就离开了这里，回到她儿子家，临走对我说，等你消消气我在回来。H走后，自己冷静下来，才意识到自己是以偏对偏，跟着情绪跑了，使H感觉我有点借“酒”耍疯泄愤似的，，，H越是反感我越是来劲，结果使交流变成批评，使批评又变成了声讨，变了味儿。

我错就错在外求没有内求，在于自己争强好胜虚荣爱面子，在于警觉性不够，没有及时发现自己当时的气机是外冲的，没有抓住那个当下，没有当下知止，使得一念错，念念错，做不到一念净，念念净。

想起了老师引导女儿学中医，给女儿做工作过程有如何修布施、忍辱、精进等六度万行方面的内容，启发很大，今后应该把帮助别人的过程也当做是修正自己的过程，，，

贯一

2015年9月12日（周六）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听人间正道是沧桑，听道德经全解七卷诵读。
练功： 晨呼操吸5小时。
身体情况：疲倦，后脑闪疼两次。脚心、手心有空麻感。裆部湿热下注。脚脖、小腿白天稍有浮肿，休息一晚消退。夜里醒来时口干，练功后正常。大便一次，溏，沾便池，夜里小便三次。双手食指继续脱皮。

2015.年9月13日（周日）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听利益心态有碍健康，参加道德经全解七卷诵读。
练功：晨呼吸操5小时，早餐后走圈40分钟。
身体情况：脚心、手心空麻感。裆部湿热下注。全天无大便，晚上小便二次。夜里醒来口干，练功后正常。脚脖、小腿白天稍有浮肿，睡一晚上消退。  

生活点滴：
13日11点贯一通过扣扣收到上善若水老师发来的“用药说明、调护和汇款等注意事项说明”的通知，不会用手机打字，当晚先用扣扣给上善若水老师发了“回复”，然后再找人帮助用手机发短讯回复。

看到上善若水老师发来的的“通知”，很是惊喜，立即就把好消息电话告诉了韩一，韩一也急切的要过来阅读“通知”。知道两位博士学习很重，工作量很大，家里老师都很忙，我和韩一都很心疼，能够理解，我们一定会按照家里的要求去做的，请老师、老师们放心。

韩一忙着练习打字，学习必要的电脑操作，准备按要求写康复日记。刚才得到消息，韩一也收到了“用药说明、调护和汇款等注意事项说明”的通知，她不会操作电脑，要我谢谢老师、老师们！

贯一

2015年9月14日（周一）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听8.30学习录音，听道德经全解七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时（闹铃未响睡过头，少练2小时）。
身体情况：早功时喉部起痰，痰白鼻涕状，咳不利。脚心、手心有空麻感。裆部湿热下注。脚脖、小腿白天稍有浮肿，休息一晚基本消退（晨起，脚脖子上面小腿背那里还能按出浅坑）。夜里醒来时口干，练功后正常。7点半大便，溏，沾滞，夜里小便二次。双手食指继续脱皮。

2015.年9月15日（周二）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9.月5日学习录音，参加道德经全解七卷诵读。
练功：晨呼吸操3小时+养1小时（五脏偱行，因邮寄中药款、批发市场购核桃少练功1小时）。
身体情况：小便龟头外皮湿热发炎发痒（以前有过，洗一洗很快就能过去）。脚心、手心空麻感。裆部湿热下注。全天无大便，晚上小便二次。夜里醒来口干，练功后正常。脚脖、小腿白天稍有浮肿，睡一晚上基本消退（小腿背面还能按出浅坑）。双手食指继续脱皮。  

生活点滴：
听说批发市场青皮核桃2元一斤，脱过皮的核桃8元一斤，觉得便宜就去了。原打算买8元一斤的脱皮核桃，一问脱皮核桃最低10元，少了人家不卖，就确定买2元一斤的青皮核桃。看上了一袋子核桃，上称称过，看着卖家用机器脱皮时没有太小的核桃，就按电子称上报的钱数，给了245元就提着核桃回家了。回家路上一想不对，245元要有122斤多些的青皮核桃才对，根据以往经验，好像青皮核桃没有122斤多些，有了上当的感觉，，，住在了自己的感觉上了，分别、执著、妄想心不断，虽有警觉，由于兴奋灶太强，当晚没有睡好觉。睡不着就起来练功，练完功思想才完全安定下来。

小小的一件事，放不下，睡不好，根子还是个貪字，贪便宜。脱过皮的核桃8元一斤自己认为便宜，青皮核桃2元一斤也便宜， 8元一斤的脱过皮的核桃买不上，2元一斤的青皮核桃也可以买，，，住在便宜的观念上了，一叶障目，非买不可；买完了，还在分别，觉得分量不够了，没有达到沾便宜的结果，心里就不舒服；沿着外求的习惯思维通道，跟着感管觉受跑，越想也觉得吃了亏，物质利益、情感利益都受到了莫大的损失，，，驰骋田猎令人心发狂。

教训就是遇事不能放下自己的观念观点，不能顺随事物属性特征去办事，总是跟着自己的习惯习气跑。今后要在起心动念上下功夫，要在行在当下放下上下功夫，，，

贯一

2015年9月16日（周三）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9.12学习录音，听道德经全解七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养2小时（守身柱穴），+早餐后走圈40分钟。
身体情况：晚上失眠（头天买核桃，怀疑人家多报了斤两，想起来就抱怨不停，事后听说当天有大地震），翻来覆去睡不着，24点、1点各小便一次，3点半又醒，小便后睡不着只好起来练功，这种情况以前也少有。午休时左右脚掌各抽筋一次，下午骑自行车倒链子时，右脚掌又抽筋，三次抽筋都不重，估计和肝脏反应有关。脚心、手心有空麻感。裆部湿热下注。脚脖、小腿白天稍有浮肿，休息一晚基本消退，但仔细看小腿背部还能按出浅坑。夜里醒来口干，练功后正常。9点半大便，溏，沾滞。双手食指脱完皮停了。

2015.年9月17日（周四）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9.月13日学习录音，参加道德经全解七卷诵读。
练功：晨呼吸操3小时+养1小时（五脏偱行）练功有打盹，打嗝，打哈欠。
身体情况：小便龟头外皮湿热发炎发痒清洗了几次消退。脚心、手心空麻感。裆部湿热下注。全天无大便，晚上小便三次。夜里醒来口干，练功后正常。脚脖、小腿白天稍有浮肿，睡一晚上基本消退，仔细看小腿背面还能按出浅坑。

生活点滴：
17日中午收到家里寄来的神农中药，准备18日开始每天服用，每天详细记录服药及身体反应情况。九月初以来，聊天室陆续有同修们开始服用神农中药，我们这个场在变，受其影响，我虽然没有开始服药，但身体也在跟着变化。变化主要有：夜里口干，下肢怕凉，大便由两三天一次比教干，变为隔天一次軟溏，胸闷次数增多，记忆力好像有点差，后脑勺有充气感，小腿肿胀在减轻，湿热下注着重走到小便，发炎发痒，清洗的次数多，好的慢，，，

贯一

2015年9月18日（周五）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，复听9.13学习录音，参加大班会。听了P老师新近制作的中脉带功录音，觉得和D场的中脉修习差距太大了，心思有点沉重，也对老师新发带功口令词有了新的理解。
练功： 晨呼吸操3小时+养2小时（守膻中、神阙、气海、关元、海底、长强、阳关、命门、身柱穴），+早餐后走圈40分钟。

服神农中药第一天身体情况：
18日12点半、18点（饭后半小时）各服神农中药一号一次，每次3克，放生姜3片、红糖少许，第一次用碗开水冲服，第二次用钢筋锅小火煮开喝。第一次喝药先是胃发热，接着胰脏发热，、命门发热，整个脾胃发热；第二次喝药先是上腹部发热，再到后背温热；当天心烦气躁，看到H做事就不顺眼；白天手洗衣服时上腹热，背热，身体微汗，干这点活平常不会这样热的；当晚睡觉前两眼分泌物发黏，整个背部痒，入睡快，睡的深，一宿没有夜起小便，近来少有，早上铃响还犯困，还想睡个够，，，当晚睡眠质量近来少有；早上起床后，感到口干现象大为减轻，后脑有了透的感觉，以上是感到后脑发闷，裆部湿热减轻，睾丸外皮因干燥有了白色皮屑，还有点痒；午休时双脚都有不重的抽筋。

喝药前，9点大便，先硬后溏；早功时舌尖发麻、微疼，后脑勺微疼；练功中打哈欠流泪。

贯一

2015年9月19日（周六）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，反复听新的带功录音，参加道七诵读。
练功： 晨呼吸操5小时，早饭后走圈40分钟。

服神农中药第二天身体情况：
19日12点半、18点25分饭后各煎服神农中药一号一次，每次3克，放生姜红糖。第一次喝药肾热，背热。第二次喝药背热，腰窝热，背部痒；早功5小时呼吸操淡化了时间概念，觉得比平常轻松得多就下来了；早功两肩发热（原来怕冷）头顶盖发紧，全身各大关节微热，手心热，脚心不凉了（不是热），右侧大脑闪疼了一下，7点56分喉部咳出一点白里带黄鼻涕状的痰；四点多至六点在练功，身体一直发热，六点小便一次，小便后身体来了凉意，前胸、腰窝，腋窝凉意最明显，当下换上了棉拖鞋，膝盖盖上了被子，身体慢慢温热；5个小时的呼吸操身体经历了先是热（不燥），转凉（不冷），再转热（不燥）的过程；收功后，胸部发闷了一阵；当天情志反应是，莫名奇妙的老是觉得像要丢失什么东西似的，想想要丢失的只能是假我，就给自己喊加油；当夜3点35分小便一次，夜里睡眠好，全天无大便；舌尖发麻微疼感消退；小腿浮肿情况如前（白天微肿，夜里基本消退——仔细看小腿背还能按出浅坑）；夜里口干现象减轻；裆部湿热减轻，睾丸外皮还有点痒。

贯一

2015年9月20日（周日）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，练功时反复听新的带功口令词，参加道七诵读。
练功： 晨呼吸操5小时，早饭后走圈40分钟。

服神农中药第三天身体情况：
夜里23点55分、1点50分、3点50分起床前小便三次，练功5小时中间又有三次小便，小便多也可能和20点服汤药、22点喝酸奶睡前进水多有关；
7点半大便（先硬后溏）一次；3点50分起床时口干，发现舌左前部上面一条有点疼；
脚穿棉拖，腿盖被子，上穿保暖内衣，5小时练功中间，先是上身、双膝温热，双脚不凉，继而双肩热，脊柱温热、微汗，后脑勺偏左隐疼，打嗝；5点30脊柱、大臂外侧等处有凉意，6点感觉全身凉，被风吹透似的；8点40分感觉上身不凉了，脚凉，踝关节最凉；练功杂念多，打瞌睡，入厕小便时发现裆部湿热，小便湿。
12点半、20点饭后各煎服神农中药一号一次，每次3克，放生姜红糖。两次喝药身体发热，背部痒，轻许多；
小腿浮肿情况如前（白天微肿，夜里基本消退——仔细看小腿背还能按出浅坑）。
情志反应和19日差不多，莫名奇妙的老是觉得丢了东西似的难受。

凉晒的小枣浆了许多，煮过凉晒的豆角赶上连阴天，烂了一些，都是貪多顾不过来造成的，受到了搓锐解愤法则的惩罚。

贯一

2015年9月21日（周一）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，聊天室早功值周，播放《棒喝与破执》等，参加聊天室晚上道七诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守五脏），早饭后走圈40分钟。

服神农中药第四天身体情况：
12点10分、19点煎服神农6号两次，每次3克，放姜末红糖。第一次服药后上腹热，时间不长背部痒消失；第二次服药后胸热、上腹热，过了一阵背部、臀部皮肤成片的痒痒，持续了一阵；20点40分至22点聊天室诵道七的一个多小时里一直犯困，不停的打瞌睡。
当晚1时50分小便一次，4时起床时小便一次；全天无大便。
早晨起床刚迈步时左膝关节拍拍响了两下，以前没有过；起床时感到口干、鼻干、喉干，就是内地人刚到戈壁滩感觉特干燥的那种感觉，我在嘉峪关地区生活50多年了，适应了，所以这种感觉平常没有过。
早功时背部发热，做呼吸操第二节时脊柱凉，打嗝；头颅有空松的感觉；背部有一阵微痒，小虫爬似的；舌左前上面仍疼，比前一天重了；小便时发现裆部湿热干了许多。

长媳从外地回来做生意，准备回内地，过来看我，把亲家母自己种的的几种豆子还有豆浆、粉碎机给我拿来了，正是我需要的，感受到了家庭的和谐，孩子们的关爱之意。

贯一

2015年9月22日（周二）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，聊天室早功值周，播放《智慧的规律》等，参加聊天室晚上道七诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、命门、身柱），早饭后走圈40分钟。

服神农中药第五天身体情况：
12点20分煎服神农6号3克，只放了红糖，19点煎服神农6号3克，姜、糖都未放，考虑上火了全没放。
当晚3时10分小便一次，白天饮水时间提前了，晚上小便就少了，全天无大便。
因怕凉，早上练功穿棉拖，腿盖被子，穿保暖内衣加外衣，背热，腰窝先是凉后变热，打嗝；8点守关元时干咳（往常没有）；8点25分小便时发现睾丸外皮、小便是湿的；双耳痒，用小手指掏耳，小指是湿的；8点30分守长强，头顶有空松感，想了不愉快的事，头顶就发闷疼痛；9点咳痰白里透灰透黄，同上次咳痰比，黄色少了，多了灰色；白天观察，舌苔白，舌苔厚，用牙齿能刮下一层东西来；20点动气训完孙子，后脑勺疼，强行知止不疼了；舌左前上面溃疡，烂了黄豆大小一块，疼比前一天重些，左上大牙牙龈肿，有点疼。

老家的孙子25岁，大学刚毕业，年初学校组织实习时，向我要钱学驾驶，我没给钱，半年没理我；我让他给我发个邮件过来，四五天没动静，我打电话询问，他说在县政府临时打工做保安，脑袋迷糊，找了一堆不着边际的理由搪塞我。我兄弟三人已经走了两个，对孙子的成长觉得我有监护的责任。孙子的状态我有点担心，也不冷静，说不上几句就想发火，，，发完火后脑勺疼，煎的神农6号药也烧干了锅，，，

我想引导孙子好好成长是应该的，不应该动情绪发火，错在不了解孙子的全部情况，无视孙子的属性特征，雾里探花，一相情愿的发表意见，结果只能事与愿违，害己不利人。

今后遇到问题，要警惕自己心急的毛病，要先使自己静下心来，把事情了解清楚，多想想对方的属性特征，在解决问题过程中，还要不执著自己的观念，随时做好调整，想法子把事情办和谐，要这样去努力。

黄精

老师，请问您吃药以后大便如何？没有每日一次对吗？