贯一养生康复日记

贯一

1月28日（周四）
学习： 白天晚上播放智慧书录音，听16.1.17小组学习录音，参加《生命的真义》诵读。
练功:： 晨呼吸操3小时+梳头操2小时。上田念诀2小时。升阳固本操90分钟。早晚餐后各走圈40分钟。
身体：晨4点起床，耳孔涨疼，鼻干，舌左侧肿疼，小便黄，有泡沫。全天无大便。舌苔薄，白中微灰。白天后脑勺发木。小腿以下怕凉。近来脚脖消肿又有改善，早晨脚脖内侧很难按出浅坑了，外侧还能。

1月29日（周五）
学习： 白天晚上播放智慧书录音。听16.1.8班会录音。参加《生命的真义》诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点）。上丹田念诀1小时。升阳固本操90分钟。早晚餐后各走圈40分钟。
身体：4点铃响起床，耳孔发涨、鼻口干、舌左侧疼，起床时小便不多，黄。全天无大便。舌苔较薄，白中微灰。早上练功不停的流鼻涕，流了眼泪。白天后脑勺发木，小腿以下怕凉。

贯一

2月11日（周四，初四）
学习： 白天晚上播放智慧书录音，听16.1.17小组学习录音。
练功:： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点）。升阳固本操90分钟。早饭后走圈40分钟，晚饭后走圈20分钟。
身体：晨醒时，鼻腔干、口干、耳孔发胀（过年吃鱼上火了）。4点前小便两次，微黄，有泡沫。20点大便，先成型后溏。舌苔白，较厚。白天后脑勺发木。小腿以下怕凉。饮用泻火中药材泡水。

2月12日（周五，初五）
学习： 白天晚上播放智慧书录音。听16.1.10小组学习录音。   
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（五脏）。早餐后走圈20分钟，晚餐后走圈40分钟。升阳固本操90分钟。
身体：晨醒鼻腔干、口干、耳孔发胀。4点前小便两次，微黄，有泡沫。12点大便，溏。舌苔白厚。白天后脑勺发木，小腿以下怕凉。饮用泻火中药材泡水。

身体变化小结:
15年12月28日服完神农中药第二个疗程后，想把自制葡萄酒喝完再接服神农中药，没有继续申请。停用神农中药后身体有两个明显变化：一是鼻腔、口腔、咽喉干疼，耳孔胀疼，起起伏伏的一直不断，早晨起床时为一天最重，我觉得这是有关脏腑在排病毒；二是脚脖子停药后继续消肿，停药后20天前后消肿效果最好，早晨起床不细看找不到浮肿的地方，此后浮肿渐渐加重，近几天小腿、脚脖子浮肿比较厉害，同15年9月服药以前差不多。

贯一

服药总结
2017年2月27日至3月27日服用神农预防中药一号，共计29天，每天三次，每次3克，水煎服。
服药后身体主要变化：1.睡眠有改善，同服药前相比，入睡快了，入睡加深了；2.肝部肿块部位挤压感见轻，挤压感出现的次数少了、轻了。
年初以来身体出现过两个情况，一是低头时不由自主的向外流口水；二是小便不畅，越是尿憋、急着排尿，越是尿不出来，尿的越细，尿不远。这两种情况，服药后没有明显变化。肠胃功能改善不大，食欲仍然不够好。
每天最少做呼吸操练功音乐2小时，健身体操音乐1小时，走圈40分钟后五脏循行1小时。不停的播放智慧书录音。听道德经诵读。正在看《智慧养生与禅》。练功时杂念仍然较多。
总的自我感觉，身体还好，没有大的问题。年龄大了，出现这样那样的不适，很正常，调理调理就好了。否定之否定就是肯定，顺其自然好了，不感到有精神压力。
等着博士老师毕业后，继续服用神农中药。