仁君养生康复日记

仁君r

2015、10、9（星期五)

吃“神农2#”第二天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

尿路感染还没有好，但较前有好转，急诊开的药快吃完了，吃完午后去社区医院没有这种药，不得已去了中医医院，又做了检查，个别项目指标仍很高仍需继续用药。我有些担心两种药会不会有干扰，但症状仍在不吃药控制不住，这是一种让人很痛苦的症状，我没有勇气停下这种药。

舌苔薄、色浅、灰白色，舌两侧色红，舌下两筋青紫。小便深黄，夜间次数多。晨起大便一次。身体仍温热，夜间有微汗。

仁君r

2015、10、10（星期六)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮第一天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

尿路感染还有感觉，与“神农1#”错开吃药。“神农1#”吃下去所经路线均有热感，不久前胸也有热感并遍及全身。

夜晚睡眠仍不沉，起夜多。今晨起床觉嘴有点别扭，用舌一添左腮内一水泡，我没理它，自行练功。9：:30吃完早饭发现泡破了，腮内有点肿，嗓子有点痛，不严重。身体有点沉，双肩痛练功时上举困难，脖子发梗。

舌苔薄中间一条线深黄两侧浅白，舌两侧边色红，舌下两筋青紫。小便黄。晨起大便一次。身体仍温热。

仁君r

2015、10、11（星期日)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮的第二天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

尿路感染基本得到控制，今天停药。单一吃“神农1#”。今天吃“神农1#”热感更强，头有微汗，天气虽然已凉但没有过去衣服穿得多，脚底也没有发凉。

口内的泡虽然破了，有一溃疡面有些痛。中午觉睡得很沉，这是多日没有的，补了近日睡眠不好的状态。周身热乎乎的感觉很好。

舌苔薄中间浅黄，两侧浅白，舌两侧边色红，舌下两筋青紫色变浅。小便浅黄。晨起大便一次，晚饭后一次。

仁君r

2015、10、12（星期一)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮的第三天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

今天吃“神农1#”热感更强，头有微汗，天气虽然已凉但没有过去衣服穿得多，脚底也没有发凉。明显的感觉吃饭多了，过去不敢吃的红薯现在也敢吃了，胃里面温热，两餐之间可以吃一些水果，过去需要用热水泡，现在可以直接吃了。

口腔内的溃疡面缩小了一些，但还有些痛。中午没有睡觉，大风停了阳光好，洗了个澡没感觉累，说明体力有些提高。

舌苔薄中间浅黄，两侧浅白，舌两侧边色红，舌下两筋青紫色。小便浅黄。晨起大便一次。

仁君r

2015、10、13（星期二)


早晨半小时梳头操，半小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第二轮的第四天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

今天吃“神农1#”热感不如前两天强，也许是因为整个上午都在洗衣服人有些累有关。中午吃饭不如前几日食欲好，饭后胃有些账走圈后稍好，午睡后此感觉消失有一些想吃东西。

口腔内的溃疡面又缩小了一些，吃东西时还有些磨得痛。

舌苔浅红中间一条有些黄，整个舌苔浅，舌两侧边色红，舌下两筋青紫色基本退去留有很小痕迹。小便浅黄。晨起大便一次成型，这是几个月来首次。

仁君r

2015、10、14（星期三)

小组学习的日子，因为赶时间没来得及练功。今天虽然没有按段落学习书上的内容，但整个的学习内容全部贯穿着老师的智慧。使我当场感受到，在智慧养生的道路上自己向前迈进了一大步。好像有一股力量把我从瓶颈中拖了出来，让我感到轻松而有力量。

今天推动我向前迈进一步的有三股力量：

1、明慧老师低声开导我：“呼吸操你还要做，不要因为身体有反应就停下来。这个功在我的身上发生了神奇的作用，全身的病都好了。我身体也有反应，但我没有停止练功。难受了可以躺下放松养气。”过去也有人劝慰过我，但我没有听进去。这次明慧老师说话的声音不大但对我的震动很大，句句话我都听进去了。当下就产生了懊悔心，懊悔自己浪费了那么多时间，下决心恢复习练呼吸操。内心感念明慧老师的开示。

2、吉祥老师用众多的例子为袁老师讲解呼吸操的神奇作用，以及在她身上发生的奇迹，以及他自己如何坚持习练呼吸操；而袁老师不解吉祥老师的良苦用心，强调自己的特殊情况，把吉祥老师传递给他的信息挡了回去。我的头脑里马上映现出明性老师帮助我的时候我如何把明性老师传递给我的信息挡回去的情景。感悟到自己的不足，当即把吉祥老师传递的信息接过来，当下感觉自己上了一个台阶。

3、快乐老师在学习快结束时发言对参加学习的每一位同修帮助都很大，快乐老师说：“过去自己得过肝炎和肺结核，通过练功基本根除了，脚跟裂口子现在也好了，和全身的皮肤一样非常光滑（过去皮肤干燥），头部的通透性很好、耳鸣没有了，连空暖瓶里边的嗡嗡声都能听到，腿上的静脉曲脏张也消退了，这在过去是很难想象的。这一切都得益于呼吸操，练呼吸操的时候要保证每一个动作的准确，要不断的调整，动作必须练正确才能有好的效果。把老师说的每一句话与自己相合，能改一点就是进步。”实实在在的一席话让在坐的每一位同修感慨良多，同样都在练功我们做的怎么样？我想在今后的练功中我会这样问自己，让自己的警觉点警钟长鸣。

吃“神农1#”第二轮的第五天，每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

口腔内仍有小片的溃疡面，舌苔薄浅黄白、两侧红、舌胖。舌下筋浅青色。舌两侧边色红，舌下两筋青紫色基本退去留有很小痕迹。小便浅黄，晨起大便一次成型。

仁君r

2015、10、15（星期四)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农2#第一天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

口腔内仍有小片的溃疡面，舌苔薄浅黄白、两侧红、舌胖。舌下筋浅青色。舌两侧边色红，舌下两筋青紫色基本退去留有很小痕迹。小便浅黄，晨起大便一次成型。

早饭吃完药尾部有些发胀，延至午饭后走圈结束盘坐静养30分钟，午睡30分钟起床时感觉胃部恢复正常。

仁君r

2015、10、16（星期五)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农2#第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

口腔内溃疡面基本好了，晨起舌苔浅白、两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便浅黄，昨晚临睡前大便一次成型，今晨大便一次不成型。

仁君r

2015、10、17（星期六)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农2#第二轮、第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农2#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起舌苔浅白、能看到底层的红色，舌两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便浅黄，今晨大便一次成型，量少。

已经吃了两轮神农2#，感觉与神农1#不同，吃神农2#从喉咙部位发热一直通向食道，发热有些烧铄感直通胃的部位，吃完饭后胃感到有些发胀，走圈后症状减轻。而吃神农1#，没有上述症状，饭量较前有所增加，感觉吃神农1#人更舒服些。

仁君r

2015、10、18（星期日)

早晨2小时呼吸操，半小时养气。

吃“神农1#”第二轮、第二天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起舌苔浅白、能看到底层的红色，舌两侧红、舌胖。舌下筋很浅的青色。小便黄，今晨大便一次不成型，量少。

亲戚的女儿在乌克兰工作多年，近期回国，奉父母之命趁假期来看我。长到25岁了我还是第一次看到这个孩子，亭亭玉立、彬彬有礼、率真可爱。一看我就喜欢上了，挡不住的兴奋灶在体内燃烧。把我的弟妹也叫来了给这个孩子做饭，忙活了一个上午做了一桌子菜。看到这孩子吃得香心里高兴，爱听她说话，声音像我的外孙女，勾起了无限的思念。下午4点多钟这孩子告辞走了，我的兴奋劲还没过，和弟妹讨论女孩的可爱。

到该做晚饭的时候，谁都不爱动了，累了。这时才想起中午没吃“神农1#”少吃一次药，懊悔自己被情感利益所驱动忘乎所以，消耗自己能量。晚饭马马虎虎吃了一点，进聊天室接完功，就支撑不住上床休息了。反省自己近期学习不够，放纵自己驰骋畋猎没有收敛使自己消耗体力，以此为戒今后不再发生此事。