仁君养生康复日记

仁君r

2015、10、3（星期六）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便淡黄、大便不成形(一次）、睡眠一般多梦、颈椎僵、两肩酸痛连带颈两侧筋，右肩不能上举。精神尚好。

仁君r

2015、10、4（星期日）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第三天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便有味、色浅黄，大便成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间白有齿痕、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，精神尚好。

仁君r

2015、10、5（星期一）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第四天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便色黄，大便不成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间灰白有齿痕浅、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，身体温热，精神尚好。

立心

仁君r

2015、10、3（星期六）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便淡黄、大便不成形(一次）、睡眠一般多梦、颈椎僵、两肩酸痛连带颈两侧筋，右肩不能上举。精神尚好。

仁君r

2015、10、4（星期日）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第三天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便有味、色浅黄，大便成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间白有齿痕、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，精神尚好。

仁君r

2015、10、5（星期一）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第四天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便色黄，大便不成形(一次），入睡难、睡不沉。颈椎僵、右肩痛连带颈两侧筋、右肩不能上举。舌像中间灰白有齿痕浅、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，身体温热，精神尚好。

仁君r

2015、10、6（星期二）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

吃“神农1#”第五天。8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

晨起口干、小便色浅黄，大便不成形(早晚各一次），睡眠不好、多梦。颈椎僵、右肩仍痛不能上举。舌像中间灰白中间有齿痕浅、两侧红，舌下两筋脉青紫较前浅，身体温热，精神尚好。

仁君r

2015、10、7（星期三）

学习的日子，早晨没练功、没吃药，想回家以后再补。老伴出去办事与我同路两人结伴而行。他走得快，在我加快步伐与他同行时感到下腹不适，没有在意。到mx老师家时，意识到是泌尿系感染的感觉，喝了两杯水连同场的作用症状基本消失。在mx老师主持学习时我精神很集中，当mx老师说到：学习“智慧书”是为学习“薄伽梵歌”打基础，学习“薄伽梵歌”是为学习“道德经全解”打基础。这句话在我的头脑中引起共鸣，知道了近期小组学习安排的意义。深为自己学习不求甚解缺乏主动性的问题而自责。

学习结束回到家里吃过午饭，尿路感染症状强烈，在家里找了一点药吃下去症状没有减轻反而加重，老伴拖着我去医院看急诊。一番检查之后医生让我打点滴，被我拒绝。开了药回家已经快七点。事出偶然，今天没有吃药。

仁君r

2015、10、8（星期四）

早晨没有练功，中午走圈40分钟，晚上进聊天室。

一夜基本没睡，反复吃治疗泌尿系感染的药并不断的喝水，清晨症状有所减轻。从早饭后开始一天中“神农1#”和治感染的药交替吃了一天。泌尿系感染已基本控制住了但未痊愈。

舌苔薄，白灰色，齿痕浅少，舌两侧红，舌下筋紫色变浅。大便一次不成形。颈肩痛，头晕，身体温热。