仁君养生康复日记

仁君r

2015、8、25（星期二）
 今年以来身体全面反映，不得已我退出了清晨跟随聊天室练功，改为清晨5：:30练功，内容是：一小时梳头操、一小时养气；中午饭后走圈消食操40分钟之后午睡；下午3时后练健身体操、养气半小时。晚上随聊天室活动。

经过几个月的调整除头晕、筋骨痛、气短、气力不足改善不大外，其他症状已退去八成。待恢复正常后，我将恢复正常练功。

仁君r

2015、9、1（星期二）

我出生于1938年1月29日。本人的职业是退休工程师。

我出生在山东农村。母亲身体不好，生下我来没有奶水，大人喝稀饭我喝稀饭上层的油。虽然自幼身体不好，但从来没有去过医院，是自己的生命力支撑我长大。

1943年追随父亲来到北京，逐步走上读书、工作、结婚、生子的过程。这也是我们国家变革和发展的年代，我参加了四清、下放干校、文化大革命一系列的运动。坚韧的性格支承我走过了这段路程。

1983年，我承担了美国驻京的一个办事处工程，此时身体出现了问题。更年期来了，更年期所有的症状在我身上都有，苦不堪言。自此我开始吃药记得住的药是更年安。也是从这年开始我接触“智能功”，从“捧起灌顶”到“形神庄”一路练下来身体得到好转。

仁君r

因为前不久发的文稿再发的过程丢失现在分段发送望老师们谅解。

仁君r

1995年至2001年我辗转四国监理建设使馆工程，在缺医少药的环境，是气功支撑我一路走过来。

回国后参加了明性老师的小组继续练“智能功”身体维持亚健康状态至2011年有幸走入智慧养生之路，自此生命力开始了新的起点。虽然习练过程中不断有练功反应，但我明确感到了场的作用，这是过去所没感受到的。我在意识上的改进是家庭空前的和谐，家庭成员幸福安详感加强了。

如今有缘参与“慈善医疗康复公益活动”是非常值得珍惜的事，我将以严肃认真的态度、感恩之心参加这次后的。

仁君r

以感恩之心参加这次活动。(更正上页最后一句)

仁君r

2015、9、1（星期二）

我出生于1938年1月29日。本人的职业是退休工程师。

我出生在山东农村。母亲身体不好，生下我来没有奶水，大人喝稀饭我喝稀饭上层的油。虽然自幼身体不好，但从来没有去过医院，是自己的生命力支撑我长大。

1943年追随父亲来到北京，逐步走上读书、工作、结婚、生子的过程。这也是我们国家变革和发展的年代，我参加了四清、下放干校、文化大革命一系列的运动。坚韧的性格支承我走过了这段路程。

1983年，我承担了美国驻京的一个办事处工程，此时身体出现了问题。更年期来了，更年期所有的症状在我身上都有，苦不堪言。自此我开始吃药记得住的药是更年安。也是从这年开始我接触“智能功”，从“捧起灌顶”到“形神庄”一路练下来身体得到好转。

1995年至2001年我辗转四国监理建设使馆工程，在缺医少药的环境，是气功支撑我一路走过来。

回国后参加了明性老师的小组继续练“智能功”身体维持亚健康状态至2011年有幸走入智慧养生之路，自此生命力开始了新的起点。虽然习练过程中不断有练功反应，但我明确感到了场的作用，这是过去所没感受到的。我在意识上的改进使家庭空前的和谐，家庭成员幸福安详感加强了。

如今有缘参与“慈善医疗康复公益活动”是非常值得珍惜的事，我将以严肃认真的态度、感恩之心参加这次活动。

仁君r

2015、9、7（星期一）

练功时间：早6时1小时呼吸操，养气30分钟；下午3时后练健身体操。

近日和老伴一起回徐水老家看望生病的弟弟，帮回国办事的孩子购物等事耽误了一些时间。心中仍惦记着“慈善医疗康复公益活动”一些信息。

虽然还没有吃药也在关注自己身体的感受，对前期的汇报做一些补充：1、近半年来肩颈酸痛很折磨人，左右肩均痛，右肩尤重，抬举困难；2、以往脾胃比较虚弱，饮食稍不注意多吃或匆忙吃饭胃就会不适，自己在饮食上调整一下就会恢复。在练呼吸操三年之后，忽然有一天练功时出现恶心，不久又出现吃饭后胃胀。同修的老师们告诉我这是练功反应，此后近10个月的时间时好时坏，每次腹胀时走圈消食操40分钟后证状减轻，经自己不断注意调整，最近已经好转很多。3、腰病(病例已发给老师）连带右腿麻，伴随头晕使走路有些不稳。

以上是我又想到的症状作为补充。请老师们原谅。

仁君r

2015、9、11（星期五）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

班会老师们现身说法自己对待吃药反应的态度，不仅让我清晰的认识到了如何正确的对待吃药反应，也使我联想到对待练功反应也应该如此。三年多的时间，清晨我一直跟随聊天室2小时呼吸操的音乐练功，也出现过情志反应和身体个别部位的反应，但过一段时间就会过去，没有影响我继续练功。当我练功到第四个年头的时候，聊天室将呼吸操改为3小时之后，练了一段时间开始出现恶心、饭后胃胀等不适的现象，时好时坏持续了约10个月。但只要到明性老师家学习，中午饭吃多少胃都不胀。毕竟还是在自己家的时间长，饭后走圈胃胀减轻。不得已我调整了练功方法改为只练梳头操和养气，加练健身体操，饭后走圈消食操。坚持了几个月胃胀症状减轻。此次吃药我担心又会影响到胃，有些顾虑。经过家里老师在聊天室反复讲解，尤其是常笑老师的现身说法，对我特别有说服力，解除了我的顾虑，增加了我对神农中医的信心，积极投入这次慈善医疗活动。

仁君r

2015、9、18（星期五）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

星期三学习的时候mx老师把家里老师寄来的药递到我手里，一股暖流涌入我的心头，深深的感到了老师的慈悲。应该严肃认真的按服药说明服药。

晚上班会，立心老师进一步向大家解释智慧康复医疗模式：练功+吃药+修养意识。每位参与者都要按这个模式去做，这个模式符合生命运化规律。立心老师再三强调吃药的人每天要写日记，写出身心变化。让医生看到吃药后的身心变化。每周要写总结，每月要写总结。老师的这些要求是对每一位参与康复医疗同修负责任的表现，我们应该积极响应，并衷心感谢老师们的辛勤付出。

自周三接到药至今我还没有服用，主要原因是近期生活没有规律，我的姐姐和老伴的弟弟病重，需要我和老伴付出体力和精力，我的姐姐是我第二个母亲我不能不照顾她，“十.一”过后经和家人商定妹妹可以替换我。为此我请求我的吃药时间从“十.一”开始按要求服药、写服药日记，此无奈之举希望得到老师和医生的批准。

仁君r

2015、10、2（星期五）

早晨1小时梳头操，半小时养气。午饭后走圈40分钟，下午健身体操，晚饭后走圈40分钟之后参加聊天室活动。

8时晨练结束，9时吃完早饭开始煮药，按提示“神农1#”每天三次每次3g，共9g一起下锅，水开后稍煮，匀三分早、中、晚饭后半小时后服用。

服药后坐在那里没动约20分钟从小腹下部开始温热，逐步向上延续直至颈部。午休后看舌苔中间白有齿痕，两侧红、舌尖红，舌下两筋青紫。身体无不适反应，夜间起夜一次。