灵一的养生康复日记

灵一

2015-9-21
练功时间：早晚呼吸操共50分钟
食药情况：今天开始喝神农一号第二天  
身体反应：手心脚心温热。晚上睡觉前练功，身上有些微微发汗，身体燥热，也有意识的做了几个提会阴的动作。凌晨还是从梦中醒来，没有守住。有些可惜。这次应该算是J满自溢了。虽然自己主动去提了会阴，其实还是没有太引起重视。如果能调整一下呼吸，慢慢的，轻轻的做多几次梳头操，睡觉时给自己主动的加一个意识，可能也能守得住。  晚上回家发现嘴巴里又开始长了一个口腔溃疡
学习情况：学习小组班会录音
学习总结：一直很想回WH的家，但也知道自己各方面的不足，练功时间不够，学习不够，意识修养不到位等，自己知道修行智慧教育文化很好，但又却被各种主观，客观的理由所限制。练功就想睡觉，没有时间学习，旧有的习气干扰等。种种矛盾.......今天突然意识到自己又执著了。条件不许可，就先在家修行吧。如果真想做一个修行人，那么更应该在日常生活中就提高警觉意识，当于种种事情的应对中，练习当下放下，尝试把种场景，都当成D场，遇到犯执著时，多想想如果师在这里，会怎么做呢？这样慢慢破除自己的执著。
      自己一直以来都标识自己是一个正直的人，不为各种诱惑所引诱的正人君子，其实这也算是一种最大的执著吧？如果师傅来处理各种事情，一定不会固执于自己的所谓“君子”，而是会根据各种情况，充分的考虑到种种的应对方法，各种应对的利于弊，并根据此时，此景，顺随因缘造化，行不言之教，处无为之事
事情描述：QQ上接收到一条件信息，一个学员发了一张电子请帖，希望在10月2日参加他的婚礼。当时第一想法，这种事情也偷懒，紧跟着出来第二个念头，为什么发给我呢？关系也不是很好，只是普通的老师也学员的关系，如果每个学员都发请帖，我的经济上可受不了.........心里出现了不知道如何应对的困扰
事情反省：上面这件事情，一直都是外求，静下心来想想，其实人家不打电话也是有道理的，如果打电话过来，自己当面推迟，恐怕更是尴尬。其二，经济上不允许，当然可以不去，但心里不应该出现抱怨的情绪。
如何改进：反省到以上种种，又仔细看了看请帖，刚好当天自己要回老家，已经订好车票，于是回了信息，首先表达祝贺，其次表达了自己已经订好车票，当天要回老家的事实。对方表示了感谢和理解。此事就这样解决了。

灵一

9.22
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
食药情况：今天开始喝神农二号第一天 ，早中晚各3克
身体反应：练功中左边小腹部有些胀疼，快到中午是有些头重重的感觉，好像没睡醒。下午查了当天地震情况，头重出现在地震前面一点时间

，应该是受到了地震的影响
学习情况：小组班会讲课录音
学习总结：小组录音里，各位老师谈到了关于松腰的一些练法，松腰时身体时的一些反应。最后强调了，只要能量充足，按照老师所讲的去做

， 随着能量的积累,水到渠成  ，想不松都不行。最重要的是，如果意识不变，开脉开窍对人反而有害。

灵一

9.23
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
食药情况：今天开始喝神农二号第二天 ，早中晚各3克
身体反应：口腔溃疡还有一点刺痛，但快要好了，之前没有吃中药时，一般得一次口腔溃疡要一个礼拜到半个月时间
学习情况：D场与气场，最近头脑里面记不住事情，刚听到过的录音，想总结却忘记里面讲了些什么内容
9.24  
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
食药情况：今天开始喝汤药号第一天 ，早中晚各3克
身体反应：口腔溃疡已经好了
学习情况：2015.9.20.、《智慧养生与禅》小组学习录音 《“当下”即是智慧》青草 老师主持
学习总结：录音里谈到以前刘老师练ZNQ时，站桩听P老师讲课录音，提前把SZB教材听完的事情，觉得自己也应该随时把刘老师的录音播放起来，用这个无形的场来影响自己，提醒自己。晚上通宵放老师讲的金刚经全文录音。
9.25  
练功时间：无
食药情况：今天开始喝汤药号第二天 ，早中晚各3克
身体反应：半夜左腿肚伸筋，走路时左脚有些疼痛，或许是反应，又或者是旧伤复发（之前有轻微骨折）
学习情况：无
事情经过：下午女儿一个人在玩自己的玩具，LP叫女儿拿一个盆子过去，女儿没有答应，反复叫了几次，还是没有动......LP提高声音，还是没有效果，刚好我听到，拿着筷子开始让女儿罚跪......刚开始女儿摆了一个脸色给我看，我又拿着筷子吓吓她，然后教育说：妈妈叫你，为什么不答应呢？自己的事情自己做（这是平时我们教她的）。妈妈现在在洗谁的衣服呢？我的。那你自己的事情自己做，你应该自己去洗衣服，洗完了再过来玩玩具。我洗不干净，没关系，你去洗吧......沉默。LJQ，嗯。妈妈帮你洗衣服，你该说什么？谢谢妈妈。那妈妈需要你帮着拿一个盆子过去呢？我去拿.......
事情反省：虽然这些看似女儿身上的问题，仔细挖掘，每个问题我自己都有。首先不尊重LP，平时LP在叫我做一件事情的时候，自己也习惯拖拉。给女儿了一个反面教材。其次摆脸色，自己有不舒服的情绪就会表现在脸上，不会合理的表达。
9.26  
练功时间：早晚呼吸操共两小时
食药情况：今天开始喝汤药号第三天 ，早中晚各3克
身体反应：口腔溃疡已经好了
学习情况：重听《智慧养生与禅》小组学习录音 《“当下”即是智慧》青草 老师主持
学习总结：无
事情经过：一小朋友要到家里来玩，还没进门，就听到女儿说不要，不要琪琪进来。我告诉女儿，应该学会分享。不行，我不想分享。我直接把小朋友抱进家里，大家一起玩。女儿准备把QIQI推出去，我拿起筷子比划着，再不听话，我要收拾你了.......LJQ，你每次到妹妹家玩时，阿姨是否不让你进门？没有。那有没有不给玩具给你玩?没有。有没有给你吃水果，有.....那你为什么不给妹妹一起玩呢？女儿不说话了。可能是意识到自己错了，又或者不知道怎么说了......
事件反省：处理这件事情，自己的想法是不能让小孩养成自私的习惯。但在教育的过程中，自己对女儿目前的表现有一些失望，这是一种执著。在假装生气的过程中，变成了真生气，这是没在警觉性。其次还很担心这样会导致女儿性格的压抑，因为女儿性格现在都有些胆小，也不知道是否是我教育太过的后果。

灵一

9.27
练功时间：早晚呼吸操共两小时
食药情况：今天开始喝汤药号第四天 ，早中晚各3克
身体反应：早起口干口苦，在和女儿耍闹过程中，又把左脚拧伤。旧伤复发。本来最近左脚一直有排病反应，玩耍时，用力稍稍过猛，没有警

觉性，倒致左脚又拉伤。晚上泡热水脚，尽量少走动。
学习情况：无
事情反省：平时有什么需要反省的，就写到备忘录里，写日记时再根据提醒展开写日记。今天早上一翻阅，却发现很难补起来。自己最近又放

松了。日记没写，有一些客观的原因，但更多是一种意识上的怠慢。学习不努力，也不够精进。一直想如果财务自由，自己就好好去专职修行

，现在发现自己，其实还有很大一个问题，就是没有发大愿，精进的动力不足。就算是财务自由了，让自己专职去修行，恐怕也是修不好的。

自己身上很多的问题，其实并不需要单独花时间去纠正，在平时的点滴细行中，就应该改变思维参照模式，随时做到点滴细行。增强警觉意识

。发现自己做错的事情，当下改正，并于当下进入。每天应该当天写好自己的反省日记，一般不应该超过三天才来补日记。
   自己需要学习的东西的确很多（最近又在参加成人高考的复习），但也应该分清主次。身心修养绝对应该放在第一位的。一定要警觉了。

灵一

9.28
练功时间：早呼吸操半小时
食药情况：今天开始喝汤药号第五天 ，早中晚各3克
身体反应：经常感觉有气无力
学习情况：录音文件（2015.9.25.立心老师主持班会《永竹老师谈回家体会》）
2015-9-29
练功时间：早无，晚呼吸操共1.5小时
食药情况：继续喝汤药， 早中晚各一次。当前为喝汤药的第六天（上一次汤药熬少了一天的汤药,后兑水,这次熬药多加了两碗水,又多了一天的药）
身体反应：早晨起床后左边牙龈痛，左耳，左脑
一整天左边牙龈痛,头左部里面阵痛 听录音更疼   整天火气大  嗜睡犯困落

2015.9.30
练功时间：无
食药情况：第三个循环，喝神农一号第一天，早中晚各3G
身体反应：头部左边痛  练功时更痛，继续观察，不知道是反应还是身体上有什么问题
事件反省：一个已经毕业两年的学员，从外地寄了一些核桃过来。在公司，一般我会要求自己每人都品尝一点。给每一个老师送去几个........路过维修部时，想到也给维修部的人送几个吧，也算是一个大公司的同事........晚上下班快上公交时，发现自己手机不见了，想到似乎是掉在公司里了，急忙向公司跑去......在往回走的路上，遇到维修部的同事（同时也管理公司大门）下班，急忙借了钥匙，回到公司拿到了手机。
       因为一些原因，和这位同事一直都有一些小小的隔阂。这次通过主动送核桃（放下执著），借钥匙（放下面子），最终达成和谐。要时刻警觉自己，与人为善

灵一

2015-10-01
练功时间：早呼吸操共1小时
食药情况：第三个循环，喝神农一号第二天，早中晚各3G
身体反应：隐隐有些牙痛
2015-10-02----2015.10.05
放国庆节回YM家里，因条件限制。未练功，未学习未吃药
事件回顾： 10月3日回自己家的老房子查看，发现顶楼的彩瓦被风吹了两片出来，雨天将会有雨水流进屋子。刚开始看到这种情况，有畏难情绪。（以前这些事情都是有别人帮忙），学习智慧教育文化后，逐渐的开始自觉锻炼自己的动手能力。有些想法，当下到市场上买来彩瓦，小心翼翼的爬上木梯，口里默念混元灵通.......最终安装成功。
                    10月4日晚牙痛加剧，一直从晚上九点，痛到早上四点。
2015-10-6-----2015.10.7
开始恢复吃神农中药。
食药情况：第三个循环，继续喝神农二号， 早中晚各3g次。

灵一

2015-10-8
练功时间：晚呼吸操半小时
食药情况： 牙痛，停中药一天
身体反应：下嘴唇里面长了一个口腔溃疡，有便秘现象，大便有血。感觉整天都不太清醒。牙神经痛。
学习：无
2015-10-9
练功时间：养气半小时
食药情况：第三个循环，开始喝汤药， 早中晚各一次。当前为喝汤药的第一天
身体反应：牙痛，后全无警觉性，住在痛上;便秘，大便有血;口腔溃疡仍然继续
事情描述：事件一：昨天晚上准备熬最后一次烫药，把上一次的药汁从冰箱里拿出，发现上面有部分已经发霉，在群里求助LX老师，被告知已经不能继续食用。反省：上一次也是用相同的方法放冰箱，却没有出现这种情况，主要原因是这次放国庆的时间过长，回老家前没有想到把药汁由冷藏转为冷冻。从这件事情中也可以看出自己意识的粗糙性，未考虑到相同的方法，却因为时间的偏差不能同样的保证质量，也看出自己的愚昧。最终拿到浪费。
         事件二:一位学员把一个客户的主板拿来练焊接，当我们四处搜寻时，他也没有承认。后来因某一老师发现，才找到该板。随即我开始在本班级进行批评。该学员的反省是，粗糙，大意。我给总结的是没有责任心，没有担当。这好板与坏板相差很大，只要拿着时，心里就应该有一个判断，后来出现问题时，又极力辩解。没有担当。           反省：别人是一面镜子。凡事内求。当发现别人身上的问题时，应该反观内求。这个事情是应该批评的。但当时批评别人时，却没有想到拿这件事来照一下自己

灵一

2015-10-10
练功时间：早听带功口令词养气半小时
食药情况：第三个循环，开始喝汤药，早中晚各3g次。当前为喝汤药的第二天
身体反应：胸闷，口干，口腔溃疡还在继续  中午睡午觉起来大脑右边有胀痛，眩晕感 晚上睡觉前感觉全身燥热
学习情况：2015.10.9.立心老师主持班会《从吃神农中药谈改变意识》
学习总结：菊花老师谈了自己的吃神农中药后身体上，意识上发生的巨大变化。多年的哮喘有立标见影的改善。吃中药治某一病可能会治好连带的其它病。而吃西药，一般都有副作用，带来新的病。
事情描述：LP煮好早餐，叫女儿起床，叫了多次，女儿还在睡觉。听着听着自己有了警觉，立马起床。主动把女儿唤醒，帮着穿衣起床。女儿身上的问题，就是自己身上的问题。每次起床，LP叫我时，我也会反复推迟......而无形中，女儿“学习”到这个习惯。吃饭的时候，我当着女儿的面，给LP道歉，对不起，每次都叫很多次我才起床。女儿也模仿着，对不起，妈妈，下次我听到你叫我，我就起床。改变只在当下。

灵一

2015-10-11
练功时间：养气半小时
食药情况：第三个循环，开始喝汤药，早中晚各3g次。当前为喝汤药的第三天
身体反应：嘴唇干，口腔溃疡还在继续  大脑右侧青龙角附近有多次胀痛感，
学习情况：2015.10.9.立心老师主持班会《从吃神农中药谈改变意识》
学习总结：东方红老师谈到自己老伴喝中药后意识的改变，把20多年来的爱骂人的习惯改掉了。（生病中

的老年人都能改变自己的意识。反观自己呢）
2015-10-12
练功时间：早晚呼吸操四十分钟
食药情况：第三个循环， 喝汤药早中晚各3g次。当前为喝汤药的第四天
身体反应：嘴唇干，口腔溃疡还在继续 ，火气偏大。晚上睡觉前有意识的提会阴。预防YJ。
学习情况： 2015.10.11.《智慧养生与禅》小组学习录音《“当下”即是智慧》青草老师主持
学习总结：多一点宽容少一点计较
事情反省：自见者不明,自是者不彰,自伐者无功,自矜者不长。公司开会讨论一件事件，当某一位负责人与我探讨时，我们都据理理争，都想把对方说服，后来领导作最后的总结，才发现了自己的执著。自己表述时明显带有很多主观的想法，没有尊重事情的发展规律，利用自己“能言善辨”妄想说服人家，却没有意识到自己的点思维，偏执性作怪。真的是当局者迷旁观者清。从智慧教育文化的角度来说，就是自己心不清净。执著于表现自我。内心狭隘，听不进去别人的意见，结果才有了这“满招损.......”以后如何改正呢？时时保持警觉性，有意识的在各种事情的处理上，都去做到不执著于结果。要多从对方的角度，其它人的角度考虑事情。

灵一

吃神农中药一个月的总结：
    喝药过程中出现过一些排病现像:刚开始喝药，有些类似于感恩的症状，打喷嚏，流清鼻涕等;下颚曾经长过一小疙瘩，没两天就消了;大脑经常反应，左右青龙角时常有胀，麻，丝丝的拉扯似的疼痛。曾经崴过的左脚又隐隐痛过几次;大便有段时间不正常，出现过外形软烂、黏腻的大便 ，应该是在排身体的湿气;小便次数逐渐恢复正常，以前是有一些尿频的现像......中间出现过两次口腔溃疡，好得都比较快，三五天就好了，（以前最长要半个月左右）
    身体上明显的变化：以前比较怕冷，现在身体每天都感觉有些温热。晚上睡觉还稍稍有些燥热。睡觉前都需要有意识的提会阴，能量充足后，精满自遗，中间曾经出现过两次遗精现象;尿频有明显改善.不知道从什么时候开始，喉咙里的痰变少了，以前练功过程中要吐很多痰，这次不知不觉中才意识到很久没有吐痰了。
意识上的变化：遇到问题，更能够当下知止，立马警觉并改善。于待人接物中，更加能够听进去别人的意见，意识到自己错误时，能够当下放下，主动给别人道歉。家庭的和谐程度也有很大的提升，在教育小孩的过程中，意识上能够较清晰的发现自己的言行对小孩产生的各种影响，并且能动去纠偏。与LP相处过程中，更能够站在对方的角度去考虑事件，不那么主观，自私。喝中药过程中，有过两次遗精的经历，更能体会到意识在身体上占了主导地位，如果能量上来，意识上却不过关，反而蔽大于利。