灵一的养生康复日记

灵一

大家好，我是智慧养生论坛的鸽子，这里自己改了一下网名。下面把自己最近日记转载过来，希望各位老师多多指点，鞭策！
015-8-23
练功时间：呼吸操2小时
身体情况：口腔溃疡已经一个礼拜。舌头下面两个白色的溃疡，影响到了日常的生活。吃饭说话都受到影响
学   习： 练功中听老师道德经讲课录音，学习道一
反   省： 很久没有写日记了。自己的意识懒惰，粗糙，一直以来都是不知不觉的
          最近听到班会录音，老师提到了写日记的重要性，才警觉到自己已经三四个月没有写日记了
          同时也不知道如何开始了。。。。。。。从今天重新开始吧。
          虽然平时都在看各位老师的日记，听老师的讲课录音，学习班会录音，但因为没有写反省日记，也就不知道自己已经于不知不觉中落了好远......每天为了生活而奋斗。同时也是很迷茫，为小孩的教育而迷茫，为前途而迷茫，为夫妻关系而迷茫.....才发现自己离道越来越远。执着于对错，并要求家里人都要这样生活，熟不知却也是，皆知美知为美斯恶已。执著于美，也产生了恶。执着于对，无形中把自己抬高成圣人，好像别人做的都不对，也因此矛盾重重。不知道写些什么，今天就写到这里，混元灵通！

灵一

2015-12-28
练功时间：晚呼养40分钟
食药情况：神农中药已经吃完。
身体反应：两脚出汗       
学习情况：2015.12.25.立心老师主持班会
学习记录：无
事情及反省：最近一段时间没有警觉性，做事拖拉。又有半个月没有写日记。刚开始是有事情，一两天给耽搁了.......后来意识上有所放松，早上更是偷懒，不想起床.......明日复明日，明日何其多。于今天早上继续写日记。希望各位老师们批评！
     睡觉前，女儿在床上哭闹着说明天早上起床后，不想去读书了（以前也这样说过几次），自己的脑袋里马上出来一个观念，只知道玩，不想学习......然后就告诉她，必须去上学，每一个小孩都要读书学习的......话说出口就感觉哪里错了.....口气太生硬，用教训的口气说话......女儿哭闹得更加厉害......lp问女儿为什么不想读书呢？XXX欺负我，XXX要打我......读书肚子痛，不读书肚子就不痛.....  lp劝说了很久，最后才说继续读书
     反省：自己为什么会发火？第一，执著于假我的观念而不警觉，住在了自己的主观妄想中而不知止。第二，晚上脾气感觉有些无法自控，是最近生活不太有规律的原因，坚持练功，修养好意识。真的是自己身心健康了，家庭才能和谐。
         混元灵通，越走越好。

灵一

2015-12-14
练功时间：早呼养30分钟
食药情况： 喝单方共5次各3g. 当前为喝神农中药第二疗程的第20天。 喝神农单方的第6天。
身体反应：大脑内部隐隐阵痛
学习情况： 2015.12.11.灵妙老师主持班会.mp3




2015-12-15
练功时间：早呼养30分钟晚呼30分钟
食药情况： 喝神农一号共3次各3g. 当前为喝神农中药第二疗程的第21天。 喝神农一号的第1天。
身体反应：大脑内部隐隐阵痛，左眼皮偶尔跳动，右脚大拇指甲沟炎红肿……
学习情况： 2015.12.11.灵妙老师主持班会.mp3
学习记录：听灵妙老师 主持班会全身感觉暖融融的
家里老师慈悲， 一直都在为智慧教育文化的推广培养接班人，准备为愿意改变的家庭免费提供儿童开智班，听到这个消息自己激动万分………
写日记有助于加强警觉性
事情及反省：下班坐公交车回家，车上很挤……一个乘客自己坐一个位置，在另一个座位上放着自己的行李……自己看到这个状况，心里顿生抱怨“真是自私自利啊……
”……还好及时警觉，当下放下，混元灵通…镜子应该照自己，万事内求诸己……

灵一

2015-12-10----2015-12-12
平均每天练功半小时，上下班时间听养生精义录音   
2015-12-13
练功时间：无
食药情况：喝单方共3次各3g. 当前为喝神农中药第二疗程的第19天。 喝神农单方的第5天。
身体反应：嗓子干燥。左脚以前摔过的地方又开始反应，走路不敢太用力。
学习情况：听养生精义录音
学习记录：无
事情反省：又有几天没有写日记，一天不写，就想着过第二天再说。再等第三天再说.....明日复明日，明日何其多。最近意识上特别粗糙，很多事情刚刚发生，转眼就忘了。更没有什么警觉性。做事都是马马虎虎.....随顺假我的感官心意驰骋田猎......
如何改进：当下进入，当日的事情，当日必须完成，不可一拖再拖。听班会录音时做好学习的笔记，把外放的意识拉回来，把心思用在改进自己的偏执思维模式上。少玩手机，卸载掉一切浪费自己时间精力的软件。.....暂时就先按照这个做吧，混元灵通，越走越好..........

灵一

2015-12-08
练功时间：养气半小时
食药情况：喝神农二号共3次各3g. 当前为喝神农中药第二疗程的第14天。 喝神农二号的第2天。
身体反应：大腿两侧凉凉的，嘴唇干裂。尿频........
学习情况：论坛日记
2015-12-09
练功时间：晚上练呼吸操一小时
食药情况：喝单方共5次各3g. 当前为喝神农中药第二疗程的第15天。 喝神农单方的第1天。
身体反应：大腿两侧凉凉的。脚底有冒汗，脚底凉。咽干。睡前手心脚心发热。 右脚大拇指有点红肿，

疼痛。在百度里查询了一下，很像甲沟炎，晚上睡前用白酒洗了洗......有类似于活子时的现象产生。有JMZY的现象产生，还好在梦中也有少许警觉性，即时醒来。
学习情况：听养生精义录音
学习记录：无
事情反省：前天晚上（12月8日晚）女儿半夜发高烧，起床后按照《捏捏小手百病消》里面的小儿退烧方

法，推背，推天河水。并且一边按摩，一边念混元灵通。感恩老师，大约半小时左右，高烧退了下去。今

天中午在公司打电话给LP，询问女儿的状况，LP说正在吃西药......心里立马感觉不舒服了.....为什么

要吃西药呢？为什么不同我商量呢？.......警觉到后，一时也不知道说什么，就挂了电话
事后反省：为什么不舒服呢？首先，自己认为此次发烧是吃神农中药的用药反应。其次，就算真的是感冒

发烧，也希望尽量按照自然疗治，食物疗法解决。最后如果效果还是不明显，才选择中医治疗，迫不得已

才可能西医......可是LP丝毫没有同我商量，就给女儿乱吃药，平时也不主动去了解一些小儿知识，内心

已经给LP定性为愚昧.......
继续挖根：为什么会生气？用智慧教育的理论来说，还是有“我”，“假我”当家。尽管上面的分析都是

很有道理的，可是却没有用温柔的话语与LP沟通，带着嗔恨，执著于自己“好”。执著肯定产生愚昧.....警觉了......混元灵通，越走越好！！


老师告诉我们：用你的慈悲心说出你的委屈
生气就是拿别人的错误来惩罚自己。——证严法师
脾氣嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。——证严法师
当你看到人家不正确的地方，这个不正确的地方，就是你身上也有的，也是你身上需要改变的，而不是用指责这样的方式去待人，这就叫内求，这就叫圣法。——圆觉

灵一

2015-12-07
练功时间：早呼40分钟养气半小时
食药情况：喝神农二号共3次各3g. 当前为喝神农中药第二疗程的第13天。 喝神农二号的第1天。
身体反应：大腿两侧凉凉的，嘴唇干裂。尿频........
学习情况：论坛日记
事情记录：LP从QQ上发一张照片给我，问我照得如何。我直接说照得好胖，脸上还有皱纹了........刚一说完，马上意识到自己做事不善巧，执著于美丑，住在了自己的观念中，没有注意事体的和谐，哪有什么美与丑，自己的观念而已。
          在给学员布置作业时，一学员说为什么要做呢?当时自己听到这句话的第一反应是，不想做就拉倒。正如老师说的，拉倒了谁呢，还不是自己.......自己强调了做作业的重要性，以及不做作业的惩罚后，学员回答说，老师，我只是想知道做了对自己的学习有什么帮助，不是不做的意思......自己又犯了执著.......         
         晚上下班回家，下起了小雨，天黑得也比较早。坐在公交车上，感觉又冷又饿........回到家里，看到LP还在与别人打电话，切好的菜还没有下锅.....心里顿生嗔怒....不知道外面有多冷吗？不知道早点煮饭吗？做事没有主次.....心里一大堆抱怨，虽然没有说出口，但已经能警觉到自己的脸色十分难看......          执著于吃饭，执著于自己的感官需求，又冷又饿时，心里就产生妄想心，回到家应该有热气腾腾的饭菜等着我......当事物的发展没有符合自己的心意时，就产生了嗔怒.......        
      换个角度看问题，如果LP不在成都，我自己回来后也得去买菜，再做饭，日子再忙还是要自己过的。有依赖思想，产生抱怨情绪。其实，是应该感恩LP的......       为什么老是犯同样的错误？心不虚，急于表达自己的意见，假我当家。因为执著而产生妄想......如何解决？多听少说，警觉自己思维的惯性，于日常行住坐卧中，学会处虚处低。

灵一

2015-12-06
练功时间：睡前养气半小时
食药情况：喝神农一号共2次各3g.神农二号共1次3G .当前为喝神农中药第二疗程的第12天。 喝神农一号的第3天。
身体反应：小便味重;喉咙干燥;晚上睡觉中有类似于活子时的现象出现,睡前加好信息。大腿两侧凉凉的。
学习情况：论坛日记
事情记录：最近思维住在一些事情上，一直转不出来。想想应该是身体反应，怎么办呢？不理它。但为了打破这个执著，还是去主动找些事情来做。主动做饭，洗菜，扔垃圾......LP说你怎么变化这么大呢？从这句话，可以看出前段时间自己做得有多差，改变只在当下，多做事，少说话，更少产生矛盾。想得太多，是因为做得太少。混元灵通，越走越好！！

灵一

2015-12-05
练功时间：睡前养气半小时
食药情况：喝神农一号共2次各3g.当前为喝神农中药第二疗程的第11天。 喝神农一号的第2天。
身体反应：小便味重，喉咙干燥。火气比较大，感觉最近警觉性比较差，脾气有些无法自控。生气时能感觉到身体的气机颤动。晚上睡觉中有类似于活子时的现象出现,还好意识上有警觉......晚上两边太阳穴附近胀痛。
事情记录：带家人外出游玩，因为对地理位置不熟悉，导致下午三点左右才吃午饭。点了两份餐，LP让帮着拿一双筷子，自己随口一说：“等一下，我再吃点再说”.....抬头看见LP的脸色特别不好看，自己也跟着发了脾气......最后当然没有产生和谐....
事情反省：自己为什么会这样说呢？自私自利的习气作怪。当自己饿着的时候，就想着吃，执著于要先填饱肚子，而不顾别人的感受.........一直对自己的身体比较娇惯着，感觉饿着十分难受（感觉也有意识上主动去加强饿的感觉）。当时心里觉得LP不理解自己，LP当时也闲着，却要指挥别人，是否是太惯着了.....其实这是典型的外求意识，修行就是修自己。最近心态非常不稳定，整个人时常处于无知无明中，执著心更重了.....
        


以下摘自某位老师的日记：
          老师说;我说你们知道什么叫缺德吗？你们在与事物发生关系时，由于自己的粗糙和恶习，障碍了自己真心自性的呈现，这就是缺德的根本缘由。怎么缺德？你们想一想，道之体即是道，道之用就是德，道德是体用的关系。你们做不好事，做得不合理、不合度，那就缺德了，知不知道？做不好事就是缺德了。(生活的智慧91页)

灵一

2015-12-03
练功时间：早呼40分钟养30分钟
食药情况：喝神农单方共5次各3g.当前为喝神农中药第二疗程的第9天。 喝神农单方的第6天。
身体反应：小便味重，喉咙干燥。
学习情况：《 617学习与践证》
学习记录：练功中，身体里出现任何现象，都没有什么好怕的，应该以高兴的心态去面对……但不能住在里面
          人的意识如果从根本上发生了改变，无论是运气还是命运也都会发生改变
        警觉到却放不下是因为理论上没有学透
        生活给你准备了各种修身养性的条件，我们要在生活中去磨练，去面对，并且要从自身找问题
          矛盾是促进事情发展的必要动力……
2015-12-04
练功时间：无
食药情况：喝神农一号共5次各3g.当前为喝神农中药第二疗程的第10天。 喝神农一号的第1天。
身体反应：小便味重，喉咙干燥。火气比较大，感觉最近警觉性比较差，脾气有些无法自控。生气时能感觉到身体的气机颤动......
学习情况：听养身精义
学习记录：无
事情记录：在管理学员的过程中，自己因为一件小事而发脾气，但因为没有警觉性，导致事情产生了很大的矛盾，整个过程中，感觉到自己动气了，才想到“放下”，反复多次的提起与放下。最终过了很久才归于平静。体内的气机颤动的比较厉害，甚至有手脚也在跟着颤动的感觉。
事情反省：喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。
          老师书中也经常提要保持中和之性。自己也知道保持中和之性的重要性，但为什还是会发火呢？主要受假我感官心意所影响，住在了急强好胜，不允许不同意见的产生，因为执著而产生烦恼，并且没有警觉性，更没有做到当下知止.......最近做事也比较粗心大意，或许受到五运六气的影响，但主要原因还是自己的意识修养不过关，学习老师的理论太少......
          混元灵通，越走越好

灵一

2015-12-02
练功时间：早呼40分钟养30分钟
食药情况：喝神农单方共5次各3g.当前为喝神农中药第二疗程的第8天。  喝神农单方的第五天。
身体反应：小便味重，喉咙干燥。
学习情况：养生精义录音
学习记录：
事情记录：昨晚因为女儿的教育问题，与LP发生了争执，最后产生了不和谐。早上练功中，叫LP帮助煮饭，LP未理我，火气又上来了.....警觉后放下，自己中断练功，先煮饭吧......继续练功的过程，脑袋里不时冒出想要与她理论的想法，警觉，放下，混元灵通。又出来，又放下....反复多次，有几次都有些忍不住了.....最后吃完早餐，还是带着情绪出门的，当走出家门时，瞬间有如释重负的感觉.......感觉自己一下子就想开了.....
事情反省：自己心眼小，一点小事都放不下。
          记得老师在某次答疑中说过：心眼小是因为太执著于自己的观点。看待事情只看到一个点，这是一种旧有的，僵化固执的思维模式所造成的。想想真的是这样。每次与别人发生争执，都是因为执著自己的观点。所谓"退一步海阔天空"以及“”放下屠刀立地成佛"  其实都是强调从意识上的修正自己。放下的屠刀，就是放下自己的执著。立地成佛，就是于当下进入，归于自己的质朴之性.......
         混元灵通，越走越好