灵一的养生康复日记

灵一

大家好，我是智慧养生论坛的鸽子，这里自己改了一下网名。下面把自己最近日记转载过来，希望各位老师多多指点，鞭策！
015-8-23
练功时间：呼吸操2小时
身体情况：口腔溃疡已经一个礼拜。舌头下面两个白色的溃疡，影响到了日常的生活。吃饭说话都受到影响
学   习： 练功中听老师道德经讲课录音，学习道一
反   省： 很久没有写日记了。自己的意识懒惰，粗糙，一直以来都是不知不觉的
          最近听到班会录音，老师提到了写日记的重要性，才警觉到自己已经三四个月没有写日记了
          同时也不知道如何开始了。。。。。。。从今天重新开始吧。
          虽然平时都在看各位老师的日记，听老师的讲课录音，学习班会录音，但因为没有写反省日记，也就不知道自己已经于不知不觉中落了好远......每天为了生活而奋斗。同时也是很迷茫，为小孩的教育而迷茫，为前途而迷茫，为夫妻关系而迷茫.....才发现自己离道越来越远。执着于对错，并要求家里人都要这样生活，熟不知却也是，皆知美知为美斯恶已。执著于美，也产生了恶。执着于对，无形中把自己抬高成圣人，好像别人做的都不对，也因此矛盾重重。不知道写些什么，今天就写到这里，混元灵通！

灵一

2015-8-24
练功时间：早晚呼吸操共2小时
身体情况：口腔溃疡，最近瞌睡多，全身乏力。左边座牙刷牙时感觉又凉又痛。练呼吸操时，有些烦燥，身体发热，摸着腿上却是冰凉的。好似冰包火。
学   习： 练功中在优酷视频中听老师讲道德经。
          听班会录音《2015.8.21。开口常笑老师主持班会》部分
学习感受： 在录间中，开口常笑老师提到了老师对五个小孩进行了开智后，他们都发生了天壤之别的变化。听得我羡慕不已。如果我的孩子也能被老师开智是多么幸福的事情啊，然后住在这个观念中，想了很久......后来突然意识到自己住相了。应该要活在当下。虽然暂时没有机缘回家，但我应该把这个心愿当成切实可效的目标一样的去为之奋斗，现在就应该为回家做好准备，保证练功时间，写好修养日记。好好学习老师的各类书籍。当学生准备好了，老师就会出现。
反   省：晚上回家的路上，接到LP电话，她和小孩出去逛街了。并把饭菜都热在锅里。回到家时，高压锅里的稀饭已经冷了，想想是夏天，吃点冷的没关系。又看到桌子上两盘菜（一盘是明天要带到公司去吃的）也冷了，警觉到刚要有抱怨出来，就放下了，告诉自己，夏天吃点冷也没关系。吃完晚饭，准备把明天要带的饭打进盒子里，接开电饭锅才发现里面还有一盘菜，并且是热气腾腾的，又住相了......为什么会犯这种错误呢？1，首先是懒惰习气，刚发现饭菜是冷的就应该热一下，却阿Q似的安慰自己，夏天吃点冷的没关系。最近身体一直感觉发冷，难道不是因为身体内寒气太多吗？2，电话中LP已经说过饭菜都热在锅里，吃饭时却对这句话浑然不觉，当时肯定是想其它的事情去了，没有做好当下。

灵一

2015-8-25
练功时间：呼吸操2小时
身体情况：口腔溃疡已经好了一大半，吃饭说话不受影响了。感恩老师
学   习： 练功中听老师道德经讲课录音，听班会讲课录音。
反   省： 上班时间里，一位已经毕业上班了的学员回学校办事，给几位老师都买了冰冻的饮料，我立马表示不喝，并解释了自己的“养生观”，在说话时，看到学员的脸色不太好，又默默的收下了，其实有时候大家都知道吃冰冻的不好，却控制不住自己的口欲。而我不停的阐述自己的“养生观”无形中却给别人一种教训的感觉。不执著，当说了别人不听时就放下......当学员走后，还是没有喝这瓶冰冻的水。
     下午回家天黑沉沉的，LP与女儿却出去逛街了。吃过晚饭，下起了大雨，接到LP打来电话，让我到XX超市门口去接她们。当时第一想法时，明明知道要下雨了还往外面走，也不带伞......意识到自己又在挑别人的毛病，爽快的答应了，当下产生和谐。
      当接回母女俩时，我也全身都打湿了，如果换着往常，一定会发一肚子的牢骚........但这次没有发火，也没有责怪他人，心里是非常的平静，看着女儿与LP的笑容，才知道天堂地狱就在一念间。才体会到放下执着，即是天堂！
     后面又带着平静的笑容，帮助LP与女儿反省今天的事情，下次要出门一定要看天色，与自然达成和谐，才不会遭遇老天的惩罚。LP欣然接受。并解释到，其实她也告诉女儿，可能要下雨了。但女儿执意要去玩，也就顺随了她。接着我又引导女儿，今天晚上淋了这么大的雨，爸爸全身都打湿了，以后快下雨时，还出去玩吗？女儿说，不出去了。  这样一问一答中，因为没有带着教训别人的口气说话，也保持清净心的进行引导，大家其乐融融，这种感觉真好！

灵一

2015-8-26
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况： 半夜醒来，感觉心慌气短，同时女儿也哭着醒来。LP带女儿去了厕所，回来还是不时的哭两声。我躺在床上，感觉心里更是憋的难受，感觉出气都困难似的，也不知道是女儿哭着吵醒了我，心里不舒服，还是自己心里不舒服影响到女儿哭着醒来（自己觉得还是后者偏多）.......这种出气都困难，心慌气短的感觉曾经出现过一次，几年前的一天下午与LP吵完架，憋在心里睡觉，半夜心痛得不得了，并且惊醒过来......很快想到老师，拿出道一，放到肚子不舒服的地方，默默的念着混元灵通，这一次效果真好，很快就感觉一种宁静的，暖暖的热流由书中流入肚子，慢慢的就舒服的睡着了。这一次是对老师的能量最直接，感受最强烈的一次，感恩老师，感恩道c。
学 习： 练功中听老师道德经讲课录音，学习道一
反   省：晚上给女儿洗澡，LP一盆热水端进来，让女儿让开些，方便把热水倒进水桶。她却马上把手放到热水里，立马哇哇的哭起来......我马上告诉女儿念决“混元灵通”“混元灵通”......并陪她一起念，还痛吗？还痛。那继续念。还痛吗，不痛了。感恩老师！

灵一

2015-8-27
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：胸口感觉有些闷
学   习： 练功中听老师道德经讲课录音
反   省： 下班回到家里，女儿悄悄的告诉我，LP今天买了凤爪与女儿分享着吃。四处看看，我却没有看到一点遗留的痕迹。很明显LP知道我抵制这些食品，也不想让我知道。但听到这些话，还是心里很不舒服，当时却没有警觉.......一直怒在心里没有释放。后来又因为一点小事，我就开始借题发挥，直到快要争吵起来，才警觉到，避免了家庭争吵的升级。混元灵通。
          反省：一，如果你说了，别人还不改，更应该带着爱心，温和的表达，但没有必要发火，这种执著才是引发争吵的导火线。最最主要的原因，其实还是自己没有警觉性，于愤怒中不知不觉。
               二，换位思考，有时候LP也知道自己是错的，但就是控制不住自己的口欲，就像自己明明知道应该天天写日记一样，不也经常放任自己吗？为什么修习智慧教育文化却拿这个镜子去照别人不照自己呢？
               三，自己经常打座，练功，LP由最开始的反对，到慢慢的接受，再到慢慢的受其影响（现在也知道用一些中医按摩技巧给女儿按摩），不也是一个过程吗？LP这么大的变化，也不是一日之功，我却要求她立马放下她的口欲，也的确有些强人所难了。多一些理解与宽容吧。
          中间的争吵过程，女儿也一直在经历着，警觉到自己错了，然后主动对女儿说，爸爸今天错了，不应该对妈妈发火，并主动的对LP说了对不起。

灵一

2015-8-28
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：最近感觉有些胸闷
学   习： 听班会录音
反   省： 晚上带女儿出去散步，住在楼下的琪琪看到姐姐，就跑过来要抱抱，女儿害怕似的，急忙躲开了。琪琪又继续往前跑，女儿竟然大哭，大叫起来，把琪琪也吓哭了........我抱着女儿回到楼上，心里一直在想女儿如何教育........现在发现女儿和小朋友交流特别困难，因为一直是我和老婆在带女儿，平时我上班，多半时间是老婆和女儿在一起，女儿有一些性格内向，胆小，怕事，晚上做梦也经常啼哭的情况.....感觉心里特别着急，但又不知道如何纠正.........很久才警觉到自己陷入了纠结的情绪中无法自拔......
  反省：是否是因为平时对小孩太严格了，导致了她的性格有些胆小呢？之前有一次打她特别狠，过后又后悔奥恼......现在回头想想之前的自己，的确是要求太严，最主要还是太执著着于假我，做出了这么伤害女儿心灵事情，以后一定要加强警觉了，对于老婆和女儿，首先是爱和包容，然后才是引导，但不应该是强制性的压抑，感觉自己真的是很不会做人，更不是一个合格的父亲。还好遇上了智慧教育文化，一定好好学习，改变身上偏执的基因！混元灵通，感谢各位老师们的加持！

灵一

2015-8-29
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：无
学   习： 听班会录音
反   省： 上午到驾校练车，中午在教练家吃过午饭，期间一直在与教练讨论小孩教育相关的问题，临走时却忘记给教练的家人说一些谢谢。反省：当时一直急于表达自己的看法，对周围环境没有一丝毫的警觉。都走出了电梯，才警觉自己没有做到最起码的礼貌。别人或许不见意，但从这件事中，可以看到自己的“当下”在哪里呢？
         晚上带女儿到一小姐姐家里玩，一直在想怎样让女儿和小朋友友好相处呢。
         我：佳佳，你喜欢姐姐不？
         女儿：喜欢
        我：那你抱姐姐的时候，姐姐有没有推开你呢？
        女儿：没有
        我：你也是琪琪的姐姐，下次妹妹抱你的时候呢
        女儿：我也应该抱抱她。不推妹妹了。
       不知道这样引导是否正确。请各位老师指点。
2015-8-30
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：无
学   习： 听班会录音
反   省：今天给周末班的学员上课，到下午时感觉特别累。练功时反省，自己为什么这么累呢？一，表达的东西凌乱而没有明确的主题。。二，没有警觉性，中间感觉口渴却没有当下放下。三，与人交流时，始终都有想要说服别人的观念。是教导而不是交流。
         晚上回到家中，看到LP躺在床上与女儿玩，并说今天有些头疼，所以没有炒菜......当听到这句话时,脑袋立马出来了不舒服的想法。不舒服就能不炒菜吗，上班这么累，回家还要自己去买菜（抱怨，自私）。不是说头痛吗？为什么还和女儿玩呢，不好好睡觉（执著于自己的想法，头痛就一定要躺着睡觉）.........还好当下警觉，当下放下。吃完饭后，主动询问LP，具体哪一个部位痛呢？并且帮着LP按摩头部，边按摩，边念着混元灵通。接着女儿也加入了给妈妈按摩的队伍中。和谐，来源于当下放下。教育，来自言传身教。

灵一

2015-8-31
练功时间：早晚呼吸操共1小时
身体情况：无
学   习： 听班会录音
事情经过：一，晚上带女儿出去玩，教女儿背诵道德经第一章
二，晚上快到练功时间时，LP提醒我，该给母亲念念地藏经了…… 心里闪过一念？为什么作为儿媳，你却从来不主动帮母亲念念呢？当初母亲快走时，也是.........还好即时警觉，打住，心平气和的念完地藏王菩萨本愿经。反省：一，每个人有信仰的自由，我平时练功学习时，她没有干扰，我也没有必要去强制要求她。可以去影响他人，而不是强制要求他人。二，念经典时能保持心灵平静，恭敬。才能做到心诚则灵，而不应该把这件事情当作是任务。三，当时是执着于自己想要练功的想法，有希望她能帮我分担的想法，所以，产生了抱怨。
2015-9-01
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：
学   习： 练功中听道德经讲课视频
反   省： 晚上LP告诉我，在一个妈妈群里，得到一个消息，只要关注某一微信账号，并且告诉她自己小孩一直在吃SMJE的奶粉，就可以免费得到一些赠送的小孩玩具。LP告诉我，她的号码已经绑定，希望我也用微信绑定一下，就可以得到两个玩具了........刚听这个事情，脑袋里第一个念头就是不赞成，第一，主动欺骗别人，这个不符合我的性格。第二，骗人往往被骗，别人都不是傻子。第三，对LP去研究这类没有意义，专捡便宜的做法很不认同。接着自己脸上挂出了不高兴的表情，并生气的说，你有这经历还不如把买的几本教育小孩的书籍多看看，我认为更有意义........LP也非常不高兴，本来一直为自己捡到便宜沾沾自喜，却没想到没有得到我的夸奖，而是批评........后面就引起了沉默，整个家里的气氛大家都觉得不舒服。
          反省：一，自己固有的僵化思维，又让自己进入了不是对即是错的对立观上，并且因为没有便巧的应对，产生了不和谐。
                 二，处理事情，不根据此时，此地，此景，仅仅根据自己的观念来办事，执著于观念，典型的点状思维。
          以后如何改进：1，多看各位老师的日记，学习各种善巧的应对方法。2，虽不能保持时时警觉，时时念决，最起码快回家时，设一个备忘录，提醒自己，不执著。3，坚持写反省日记，把自己错误的事情多拿到阳光下来暴露。
2015-9-02
练功时间：早晚呼吸操共2小时
身体情况：
学   习： 练功中听道德经讲课视频
事情描述:1，在教学过程中还是习惯长篇大论，滔滔不绝。讲废话的习惯一点没改。老有想说服别的想法。
         2，晚上BM一家子到家里作客，主要是把电脑带过来维修。BM走后，LP对我说，你看人家一家子多有默契。BM说什么，她的老公都顺着说.......而我们却经常都是对着讲
         3，最近发现女儿已经能两段道德经了，比较有成就感。
反   省：关于上课老是讲废话，1，刚开始是讲一些中医的知识，引起他们的兴趣，但讲着讲着就偏移了自己所讲的电脑方面的专业领域，这是一种思维的惯性吧。一般是过很长时间才有警觉性，说明平时警觉意识几乎没有。2，有显摆的成份。
         关于夫妻之间的默契：1，当老师习惯了，回家后没有马上进入丈夫的角色，还有教育别人的心态，当你高高在上的时候，当然别人无法接受，潜意识就想反对你了。2，自己执著于对错，而不顾和谐。对的坚持到吵架，也不知道反省自己。其实执著于对就是一种错，执著本身就是一种偏执。
         女儿能背两段道德经：之前一直教她弟子规，因为觉得这个比较押韵，比较简单。最近反省自己是不是又执著于难与易了，每天带女儿出去，就有意识的念上两段，没想到女儿真的能背到了，又破了自己一个执著。

          一大篇的全是执著，执著于执著...............混元灵通。
2015年9月7日  
练功 ：早晚呼吸操共2小时
身体 ：下嘴唇组长了一个口腔溃疡
学习 ：老师讲道德经视频
事情：晚上女儿与舅妈打电话，这时电话那边传来外婆的声音，李佳倩，你想外婆了没有啊？今天上学怎么样啊？女儿不支声，也不说话。外婆与你说话呢？我不喜欢外婆，我喜欢舅妈。为什么呢?我就不喜欢。..........我主动的给岳母说晚点打电话给她。然后挂了电话。脑袋里高速运转着，如何教育呢？是让她自由的表达自己的喜好 呢，还是应该加以引导。最后决定，先听听她的内心想法，再加以引导 。李佳倩，你为什么不喜欢外婆呢？(不说话,躺在床上，也不想理我的样子）李佳倩，爸爸与你说话呢，告诉我，你为什么不喜欢外婆呢？（继续躺在床上，开始装睡）如果再不回话，爸爸生气了......还是不理我.......我拿一支筷子，你是需要挨打两下吗？女儿懒懒的起来。你是想先挨两下，还是罚跪呢？主动跪起来。李佳倩，首先，爸爸告诉你，你做错了什么地方，第一，爸爸叫你半天不起床。第二，外婆主动打电话关心你，你不说话.....这些都是不礼貌的.我不喜欢外婆。（终于又支声了）。为什么呢？我喜欢舅妈?上次外婆没有给我买自行车.......那你在老家的时候，是谁一大早起床帮你煮饭，蒸蛋的呢？外婆.是谁帮你洗衣服的呢？外婆。晚上是挨着谁睡觉，谁帮你盖被子的呢？外婆。是谁带你出去玩，生病时，是谁帮你按摩的呢？外婆。...........那外婆好不好呢？外婆好。你刚刚做得对不对。不对。那应该怎么做呢？给外婆说对不起。还有呢，外婆帮你做这么多事呢？     还要说谢谢。那好吧，爸爸现在打电话给外婆，你给外婆说吧.................反省：随着小孩一天天长大，发现她身上表现出一些小问题，我也开始主动的去学习引导她。由最开始的想着强行知止，到现在的学着先了解她，再疏导她的情绪，从教育小孩的方式上的改变，也发现自己慢慢的在改变，改恩！！2015年9月8日  
练功 ：早晚呼吸操共1.5小时
身体 ：
学习 ：论坛老师们的日记
事情：晚上与女儿玩积木时，LP说准备去学习做串串，女儿也说不读书了，同妈妈一起卖串串，我顺口说到以后就叫女儿串串妹吧.......女儿也不知道串串妹是什么意思，就哭着说不要这个名字，而且越哭越厉害（脾气一上来，随时都这样，只要不合心意，就知道哭）。换着以前的自己，肯定会想到强行知止。这次就想着，如何更加善巧的应对了.......暂时不管她.，让她脾气先过去吧....哭了一会，见我们都不理她，一脚踢开了我堆好的积木玩具.......你再乱发脾气我们可以收拾你了.....有所收敛，但还是哭........我继续说，妈妈就叫串串妈妈，爸爸就叫串串爸爸......LP,如果我叫你串串妈妈，你会哭吗？（我朝LP使眼色），不会啊，我如果不喜欢，就会说，不要叫我串串妈妈，我不喜欢这个名字。李佳倩，妈妈这样做对吗？对的。你这样做吗？不对。那你现在应该说什么呢？爸爸对不起。你哪里错了啊，我不该哭，不该发脾气，不该踢积木。那好吧，你有两个选择，罚跪，还是用木条打两下呢？罚跪吧！
反省：在聊天室听到灵智老师描述她如何得了精神分裂症。我也开始反省到自己从小到大，也是生活在类似的家庭，导致了自己各种t性格上的偏颇 ，而自己现在教育女儿，首先是不应该压抑她的正常情绪表达的，并且应该于当下进行合理的引导，让她慢慢的学会合理的表达自己情绪。是主要的，还是要学习好老师的智慧教育文化理论，做到不执著自己旧有的思维习惯，不断的学习，通过智慧教育文化理论，于理行并进中，弥补自己在性格，教育方式上，以及身心灵上种种的偏颇。

灵一

2015-9-09
练功时间：早晚呼吸操共2小时
身体情况：
学   习： 练功中听道德经讲课视频  晚上在枕边通宵放老师念的金刚经原文
事情描述: 事件 一，坐公交中上班途中，快到转车的站台时，下车发现前面的车辆快要开走，急忙冲上去，看到前面一个人慢悠悠的走在路中间，挡着我的去路，心里非常不舒服........从旁边穿插过去，不小心撞到她一点，她在后面传来抱怨的声音........
           反省：1，今天下雨，心里有些着急，住在了一定不能迟到的观念里，却没有接受事实，下雨天，车辆行人都小心的慢慢移动，安全第一。而自己却因为执著于不能迟到，而产生抱怨别人的想法，然后产生了不和谐
                    2，于整个事情不知不觉，搭上第二辆车时，才警觉到自己的执著，而追车的那个当下，却不知道在哪里
                    3，遇到事情，第一反应还是抱怨，还是找别人的问题，没有学会拿镜子来照自己
  事件二：  在教学过程中，当学员在抄录笔记时，自己有些无所事事的感觉，拿出手机，看看股市，看看新闻........警觉到自己又在浪费时间，慢慢站起来，在教室里走走，看看远处的景色。然后默念混元灵通。把意识放到肚脐处，练习一下腹式呼吸。
  反省：平时总是说找不到时间学习，但却经常浪费时间而不警觉。如果下次上课时间再有无所事事的情况，要么背诵道德经，要么默念口决，要么走下讲台，去了解每个学员当前的状态，要么看看智慧教育的文章........不要顺随自己的旧有习性，上网，看无聊的新闻，然后眼睛近视，头脑发胀。“时间就像海绵里的水只要愿挤总还是有的”  要把这种零星的时间利用起来。

灵一

2015-9-10
练功时间：早晚呼吸操共1.5小时
身体情况：练功中左边臀部有隐隐的痛感，不是很强烈。           
学习内容：听班会学习录音
学习体会：
事情描述：晚上回到家中，准备看科目四（过两天要考科目三），此时女儿过来要求我陪她玩耍.......当时的第一想法是，每天这么累，下班回来基本没有自己的时间。LP没在上班，回家后还要我带小孩（产生了报怨心），又继续想到LP的一大堆不是，平时就知道看连续剧，一点都不思进取........
接着就让女儿去找LP玩耍，爸爸要学习........LP正在做晚餐，没有理她，女儿大哭起来.......又想到女儿这么大了，也不会自己安静的玩耍，带小孩真的好累........告诉LP带女儿应该让她尽量独立，多找些事情给她做，或者放些有教育意义的电影让她看看，父母在忙的时候，让她学会等一等......说这些的时候都是带着脾气，带着抱怨，指责......并于执著中产生妄想，产生抱怨，直接进入了无间地狱.......还产生冲突........整个家庭的气氛处于压抑中......过了许久，自己才警觉到又住相了......知道自己错了，心里有一个假我在说，不理她，睡一觉，明天早上起床就好了，但我知道这是不对的......于当下放下面子，老婆，对不起，我又犯错了.......老婆从压抑的情绪中走出来，脸上终于露出了笑容......吃过晚饭，主动要求一家三口出去走走，透透气........和谐来源于当下。   
前段时间（9.03---9.06）没有写日记，最近一直想补起来，可是思考半天却不知道如何写.......好像也不知道那几天怎么过的，发生了些什么事情......就一直在搜索记忆......后来意识到是不是又错过了当下，为什么不先把今天的反省日记补起来呢?过去心不可得，如果真的一直执著于补日记，而每天都在努力回忆前两天的事情，当下却忘记反省，是不是又是一种执著呢？这样可能会产生压恶情绪，产生抵触，然后继续活在对自己的失望当中，如果能于当下放下，能想起来就写，不能想起来，就从当下全新的开始。   不执著于一定要补，也不执著于不补。量力而行。