白云蓝天的养生康复日记

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月19号，晴天。
今天早晨5点开始做梳头操20分钟，呼吸操1.20分钟，养气30分钟。
早晨练功时，头部和肚脐部位发热，出微汉，有痰，流泪，流鼻涕。
今天8点到房子这里去招呼装柜子，中午就在街上吃了饭，下午6点完功回家。白天没有学习。晚上接功后跟老师一块学习。

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月20号，晴天。
今天早上5点开始做梳头操20分钟，练功30分钟，养气20分钟。六点十分洗漱 后上街过早搭六点四十的公交到新民下车七点半。然后从新民走路到场上九点十分。今天上场没有遇到任何车到场上迟到了。
上场后值班场长说明天接退休的老职工到场上来过重阳节，要我们做好明天接待准备工作，30多位老职工还有七十多岁的人上场后要有休息，活动的地方。各种琐事准备用了两个 多小时。
下午听老师的讲课录音1小时。今天早上练功时头胀不舒服。直到走路出了好多汗头胀才消失。今天的情绪波动不大，较为平静。

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月21号，晴天。
今天早上练功5点开始1小时，养气半小时，梳头操20分钟。
今天早上练功时浑身上下热，出微汗，下肢发胀，腰椎部分痛。晚上起夜的次数感少了，今天早上排大便稀。
今天重阳节场上租大客车把老职工接到场上，下午吃了晚饭五点大客送他们回家。
中午休息我听老师的讲课录音1小时。

白云蓝天

健身日记
老师您好！老师们好！
2015年10月24号，阵雨。
做昨天体检了，抽血检查肝功能要的一个星期才拿的到结果。腹部检查，脂肪肝，双肾小结石，胆结石，没消失也没长大，连续检查三年结果都差不多。今天早晨5-7点练呼吸操，7点至7.20做梳头操。然后养气45分钟。
昨天今天喉咙沙哑，说不出话。早晨起床后痰特别多且浓还伴有咳樕。有些像感冒，但不是感冒。
这两我又觉得烦，好生气！杂念多，虽然有所警惕但在念头起的时候还是做不到当下知止。常常是让念头带着跑起来了才收住。这样就觉得好烦！好痛苦！这只能说明一个问题。我练功不刻苦，思想意识改变不大，所以收意识常常被杂念带着跑！

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月25号，中雨。
今天早晨，5-7.30分练功，练功1.30分钟，养气30分钟，梳头操30分钟。
这两天练功时间在1个多小时左右时就迷迷糊糊的想睡觉，蛮坚持练功1.30分钟。养气完毕就有接着睡下了，感觉很疲劳，练功时胸口发胀，今天说话还是沙哑，嗓子不舒服，不想开口讲话。睡在床上又睡不着就听老师的讲课录音，边养气。这两天的饮食减少，早晨不想吃，一天吃两餐。

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月26号，小雨。
今天早上练功1小时，养气半小时，梳头操20分钟。7点40分钟上场。今天早上上练功后听老师的讲课录音2小时。
今天早上练功时浑身出汉，特别是腹部出汉多，头痛。咳樕多痰。练功时念头多、心烦静不下心。上场来后就听老师的讲课录音才平静。

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月27号，多云。
今天早上五至七点练功，练呼吸操1个半小，养气半小时。正准备做梳头操时吃饭的铃声响了，七点饭就好了也真是难为师付们了。我怱忙收功。
中午听老师的讲课录音1小时。三口之家话修行，正确的面对练功时出现的反映，不管出现什么样的反映，念头都不要著在里面，不要和它相结合，不管什么样的方法都只是助道的下手法。
今天练功时咳嗽的痰白色有泡未，胸部发胀，练功时右鼻孔开始堵塞，练呼吸操半小时左右鼻孔通了，有少量青鼻涕流出。昨晚睡觉咳嗽的厉害，有痰，白天好点，咳的次数少些。每天晚上接功完了听老师诵读，我边养气一小时，练功半小时。今晚听老师诵读时就想睡觉，昏昏沉沉的就写日记后准备休息！

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月27号，多云。
今天早上五至七点练功，练呼吸操1个半小，养气半小时。正准备做梳头操时吃饭的铃声响了，七点饭就好了也真是难为师付们了。我怱忙收功。
中午听老师的讲课录音1小时。三口之家话修行，正确的面对练功时出现的反映，不管出现什么样的反映，念头都不要著在里面，不要和它相结合，不管什么样的方法都只是助道的下手法。
今天练功时咳嗽的痰白色有泡未，胸部发胀，练功时右鼻孔开始堵塞，练呼吸操半小时左右鼻孔通了，有少量青鼻涕流出。昨晚睡觉咳嗽的厉害，有痰，白天好点，咳的次数少些。每天晚上接功完了听老师诵读，我边养气一小时，练功半小时。今晚听老师诵读时就想睡觉，昏昏沉沉的就写日记后准备休息！

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年10月31号，阵雨。
今天早上养气一小时。6点40搭公交上场。
这几天身体反映和排病反映很大。这是我在喝了神农中药一个疗程后的大半个月后的反映。首先咳嗽，清痰肺部反映很大，先前痰浓现在变的淡了，咳嗽次数减少了很多。还有就是经期周期正常了，颜色和经量正常。
在生活中的点滴中常注意休正自己的思想意识，但长期以来的惰性和惯性的思维常常障碍着自己，说个很平常生活中的事例来说，每天早上五点起来练功，才开始很难做到。为什么太早冬天冷，夏天热，5点正是好睡觉的时间，赖床不愿起床。现在到时间就起来了。还有愿先根本没有听老师的讲课录音，现在有时间就学。这都是修正自己的思维就惯性思维的点点滴滴

白云蓝天

老师您好！老师们好！
2015年11月1号，睛天。
今天早上五点起来练功1小时，养气40分钟，梳头操20分钟。
今天听老师的讲课录音心灵的净化。时刻建立警觉点，自觉修正不符合身心健康的思想言行，不妄想，从身边的点滴的小事做起，改正自己的偏执的言行，和谐身边的人事物。做一个身心健康的有智慧的人。
今天在听老师的讲课录音时听着听着就想睡觉。就站起来在房间里边走边听。感觉不想睡了就又坐着听老师的讲课录音。心情平静。肝胆部位和手臂 部位胀痛。