李怡林日记

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月31日 星期二

一、今天练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气一个半小时。晚上呼吸操半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》111面到120面，背《道德经》66章至68章。
三、吃药反应：无特别感觉。
四、吃药情况：今天喝药第15天，一天两次，一次3克。

五、反省：
今天上午背道德经的时候，才发现道德经的纸张页数订错了，我回忆起前几天我订纸张时候的心态，当时内心很浮躁，想快点把这件事情做完后，就去干别的事，结果犯了这个错误，还是自己内心不清净。像这样的例子很多，比如说有时在群里发信息，因为急忙而忽略了些要修改的内容，敷衍了事，对待不认真，都是内心不清净的表现，都需要改正。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月1日 星期三

一、今天练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气一个半小时。晚上呼吸操半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》121面到130面，背《道德经》69章至75章。
三、吃药反应：打屁的次数很多，晚上有些失眠。
四、吃药情况：今天喝药第16天，一天两次，一次3克。

五、反省：
最近几天警觉点又有些降低了，很多习气又趁机“跑”了回来。

像前天二姨要我收藏几个链接，可我当时想要干别的事，就简单的收藏到文档里面就行了。昨天晚上外公要看几个链接，可是找不到，其实我应该在网页里打开这几个链接，收藏着给外公看，二姨就问我怎么回事，我还质疑二姨怎么没有告诉我这么做，结果被二姨批评了。

首先就是懒，不认真的去做事情，既然答应了，就应该认认真真地把事情做好，“夫轻诺，必寡信”，自己就是很随意。其次就是狡辩、外求，二姨指出了我的问题，自己还不愿承认，实在是做的很过分。

通过这个问题，说明自己的警觉意识仍是不够，还要继续努力。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月2日 星期四

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气一个半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》131面到140面，背《道德经》76章至81章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第17天，一天两次，一次3克。

五、反省：
最近有几天我在练功上有些偷懒，都是在时间上打了折扣，在群中所说的时间，而实际总是少几分钟，有时少十几分钟，不符合事实。

为什么自己会犯这个错误呢？是自己对身体的健康没有起到重视，总是敷衍了事，能偷懒就偷懒，其实健康是自己的，努力就能有收获，而自己却还是不太积极，把做操的时间发到群里就不管了，也不负责任，这是个很严重的问题，老师在书中说过，爱己者才能爱人。如果连自己都不爱的话，那就没什么可谈的了。

把这个问题说出来，就是为了给自己建立警觉点，虽然现在改正了，当仍要坚持。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月3日 星期五

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气一个半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》141面到150面，背《道德经》76章至81章。
三、吃药反应：精神较好，失眠情况得到了改善。
四、吃药情况：今天喝药第18天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天下去吃饭的时候，看见楼梯旁边有过年别人说的一大盒小面包，想到好久没有吃到面包了，自己就很眼馋，想把这盒面包留着，可是这盒面包是要送人的，我为了满足自己的欲望，就跟妈妈请求了很多次，最后妈妈没有答应，我才没有继续说这件事。

为什么在那个时候没有止住自己的欲望呢？也是在放纵自己，有贪欲心，明知是垃圾食品，自己却还要碰。这和王子涵想看游戏的问题是同一个类型，自己平时神也是外放着的，吃就是自己的兴奋灶，只有多多警觉自己，才能有所改正。

老子说过：少私寡欲，绝学无忧。我要多去重视一些对于自己更重要的事，这才是自己应该做的。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月5日 星期日

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时，梳头操20节。
二、学习内容：《心灵的净化》141面到150面，背《道德经》70章至75章。
三、吃药反应：养气时感觉身体能够放松下来，气血也感觉活了一些，双腿也感觉有了劲。
四、吃药情况：今天喝药第19天，一天两次，一次3克。

五、反省：
现在我是用个人的账号登录微信和大家聊天的，反省，背书都很方便。但是之前二姨要帮我申请个微信号的时候，我却有很多观念，认为这样做太麻烦，又费时间。但是现在感觉它很方便。

现在我可以拄着拐杖走路了，行动较为方便，但之前我却不敢这样做，二姨说了很多次我才敢去尝试，现在尝到了甜头。

为什么在别人帮助我的时候，我总是有太多的观念呢？原因就是因为我总是认为自己是对的，不愿意去接受他人的建议，很主观，自以为是，心不虚，老子说过：坚强者死之徒。如果继续以这样的态度去面对事情，肯定会给自己带来许多不便。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月6日 星期一

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时，梳头操15节。
二、学习内容：《心灵的净化》161面到165面，背《道德经》70章至75章。
三、吃药反应：运动时，感觉腿部的伤口处有些胀、麻；尤其是右大腿的伤口处，在晚上睡觉向右侧身时，就不舒服。
四、吃药情况：今天喝药第20天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天亲戚来我们家做客，我当时就有很多观念，觉得当时我拄着拐杖，有些不好意思，而且交流不上，所以就一个人躲在楼上，不愿下去，妈妈叫我我也没有做当下。

为什么当时自己会有那么多观念？就是因为我不坦然，不愿意放开自己，所以就一直受到障碍。如果一直这样的话，自己就得不到锻炼，那么心胸也不会变得开阔，意识也不会得到改变。以后在遇到这种情况，就要坦然在坦然，放开自己，放下观念。不然自己就得不到改变。

安康

鼓励鼓励！！！！

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月8日 星期三

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时（带音乐），五脏循行一小时，沐浴一小时，升阳固本操20分钟。
二、学习内容：《心灵的净化》166面到170面，《智慧养生与禅》中《当下即是智慧》，背《道德经》60章至65章。
三、吃药反应：做操时心更安静了些，但脊柱很酸胀，做了升阳固本操后感觉好了些。
四、吃药情况：今天喝药第21天，一天两次，一次3克。

五、反省：
今天午休过后，我本想用自己的电脑写日记，当时外公正在用那台电脑，我就说想用一下电脑写日记，外公一听就怒了，怪我总是在他要看电脑的时候提出这个要求，让外公感到很反感。我当时一听到这句话，心里就觉得很憋屈，觉得外公太霸道了，当时二姨在旁边使眼神提醒我，我就有所警觉。二姨旁边有台电脑，于是我就换二姨的电脑写日记。

为什么会出现这种矛盾呢？其实这是我要反省的。外公感到很反感，一定是自己有问题，说明平时自己一直都是以自我为中心，只为了解决自己的事情，而不顾别人的感觉，觉得在做自己事情的时候，别人就不该打扰。这种思想是很要不得的，体现了自己的自私，强势。而且当时觉得外公的话语很严厉，就觉得不满，抱怨，没有反省自己有什么不对的地方，不会内求，这也是自己要改正的问题。

今后在生活中，就要多学会将心比心，当别人不顾及我的时候，我会是一种什么样的感受，我又应该如何应对，我觉得只能是改变自己，多些宽容。我要多多学习老师写的书，多多改正我自己的不足。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月9日 星期四

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时（躺着），梳头操10节。晚上做梳头操30分钟
二、学习内容：《心灵的净化》170面到175面，背《道德经》61章至65章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第22天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天我要给返朴归真老师寄东西，打电话的时候，物流公司说今天来取货。刚开始在微信中查地址时，发现地址的信息在清理垃圾的时候丢失了，当时就麻烦老师又重新发了一次地址，我随手抄在一张纸上，也没有拿运费，今天中午二姨提醒我，我想起来这件事，结果那张抄了地址的纸张又不见了，于是赶忙又抄了一份，拿了运费，和货物放在一起，这件事才得以解决。

为什么会出现这样的情况？就是因为内心不清净，所以导致做事虎头蛇尾，不合度，要不是后来当下解决，也许就会出问题。而且这是第一次做这件事，很多程序自己都不清楚，也没有主动向二姨或其他人请教，心不虚，自以为是。这都是自己需要改正的问题。

今后在遇到这种事，就要虚下心来，仔细办好，生活中的任何事都是在锻炼自己，要好好珍惜好好改正

怡林

老师好！各位老师好！
2017年2月11日 星期六

一、今天练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时（躺着），梳头操15节。晚上做呼吸操一小时
二、学习内容：《心灵的净化》176面到180面，背《道德经》41章至45章。
三、吃药反应：无特别反应。
四、吃药情况：今天喝药第24天，一天两次，一次3克。

五、反省：
昨天出去玩的时候，看到了我的同学，当时我拄着拐杖，我觉得这样被人看见很没面子，就很想躲开，但后来意识到这是自己错误的观念，就赶紧警觉，没那么不自然了，还跟他们打了招呼。

为什么当时会有那么多观念呢？就是要面子，不愿意坦然面对，于是就被很多观念障碍住了。这就是老子说的“宠辱若惊，贵大患若身”。后来警觉放下观念，十分轻松。以后要时时刻刻警觉，不要总是要面子