李怡林日记

怡林

老师好，各位老师好！
我是李怡林，今天来报到了，现在我和老师们一起学习、一起进步。
因为我身上有许多坏习气，我想通过写反省日记来改掉自己的不足，通过这个平台来获得身心健康，希望老师们通过我的日记来监督我，帮助我，让我从小就养成一些良好的习惯，长大了做一个对社会有用的人，回报老师们给予我的爱。谢谢大家！

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月17日 星期二

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：鼻涕很多，精神有些疲倦，伤口时不时有些痛。
三、学习内容：无

四、反省：
老师们好，我今天犯了很多错误：

1.二姨要我把手表的定点报时取消，这样白白地浪费电，而我却总是不以为然，一拖再拖，拖了几个月；
2.昨天有点便秘，当时想到要喝点蜂蜜水，可到了中午自己却忘记了喝，而是妈妈提醒我时，才想起这件事来，二姨把水果放在我旁边，我也忘记了吃，我对自己健康的问题都不晓得去关注；
3.中午吃蛋炒饭，饭不是足够的多，我知道妈妈都是先等我们几个吃够，最后她才考虑自己，我知道妈妈没有吃饱，而我已经吃得差不多了，可我因为贪吃，没有顾及到这个问题，没有感恩，只顾到了自己；
4.二姨和妈妈对我的态度改变了，自己就有些放松，总想着玩，比如，二姨和妈妈帮我在整理旁边的桌子、床铺，我可以把身边的衣物帮着整理一下，但只想着自己玩，就没有帮大人们多分担点；
5.鼻涕直流却不当下拿纸巾处理，住在了写日记的事情上，就为这个鼻涕的事二姨和妈妈提醒我好多年了，我也没有改正；

6.今天妈妈提醒我过十分钟后关炉灶的火，我住在了写日记的事上，把关炉灶这件事情完全给忘了，差点惹出麻烦；
7.一直要听田老师的《道德经》原文录音，还有前二周班会的录音，二姨提醒了我多次我才要录音听，不重视这个事。
8.晚上吃饭时看到只有二样蔬菜，我就问妈妈还有没有别的菜，不知道满足；
9.今天二姨和妈妈让我把自己这么多问题暴露出来，我还是很要面子，不情愿，后来经二姨和妈妈劝说后才放下自己的观念，自己还是想逃避改正身上的问题。

这些问题都是我需要好好反省和修正的，并且很多问题自己都还没有意识到，可见自己的意识是多么的粗糙，无记业很重，这些问题很严重，我需要警觉，好好改正。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月18日 星期三

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：无特别反应
三、学习内容：《智慧养生与禅》10面

四、反省：
今天我反省两件事。

第一件事情是早上练功的时候没有找到，鼻涕流了半个小时之后，才在地上找到了卫生纸。说明自己意识很粗糙，平时的生活中都很住相，从而顾及不到一些事情。说明自己在平时的生活中还是要随时学会放下。

第二件事情就是在背道德经的时候，一直都是按《道德经全解》后面道德经全文的分段来分章节的，全然不知正确的分法，显示出了自己的自以为是，二姨当时纠正了我的问题，可自己没有当下放下自己的观念，仍在质疑。说明我还是以自我为中心，不会放下。“行是好”的功夫做得很不好（“行是好”是我和家人之间的一个约定，无论对错，都要当下，要说“行”“是”“好”，不能逆反，并不是专有名词），现在开始还是要警觉，不能总是固守自己的观念。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月19日 星期四

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：练功的时候还算安静，没有太多杂念，鼻涕浓。
三、学习内容：《智慧养生与禅》20面到30面

四、反省：

我是李怡林，我今天反省两件事。

第一件事是早上二姨说我的MP3里有可以听的录音，我刚开始就认为二姨说的是错的，因为这MP3我用过，没有找到那个文件，二姨提醒我，要我找了找，可我仍固守原来的方式，没有发现，我就肯定二姨说错了，可后来二姨却找到了。自己的问题是做事粗糙，不认真，自以为是，最严重的问题就是住相，住在了自己的想法中，就受到了障碍。今后做事还是不能把自己的观念放在前头，要放下。

第二件事就是上午妈妈有很多事要处理，回来的时候已经快中午了，妈妈急忙地做法给我吃，只准备了一些蔬菜和鱼，妈妈端了碗饭上来给我吃的时候，我看碗里除了饭就是鱼和些蔬菜，就问妈妈：“只有鱼吗？”妈妈为这句话就批评了我，其实我就是不知道知足。妈妈辛辛苦苦做饭给我吃，我应该感到幸福，而不是抱怨，这反映出自己没有一颗感恩的心。今后妈妈在做饭给我吃，我就要心存感恩。其实妈妈对我的饮食安排还是很合理和全面的， 有鱼、土鸡蛋、牛奶、骨头汤、蔬菜，水果等等。只不过到了年关，家人都很忙，是我没有体谅之心，妈妈照顾我们几个其实是很不容易的，是我在挑剔，不懂得体谅，不懂得满足，不懂得感恩。我身上的问题是很多的，习气很重。还要请老师们多多监督我。谢谢！

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月20日 星期五

一、练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：感觉很累，心很烦，但后来及时调整，心理好了些。
三、学习内容：《心灵的净化》读到第20面

四、反省：
昨天准备去给伤口抽线，我很担心有些问题不能解决，二姨和妈妈要我放下观念，加好信息，自然而然的去应对这件事情。果然，今天上午去医院，途中有一些好心人帮忙，过程进行的非常顺利。

为什么自己会担心呢？就是因为自己总是喜欢按照自我的观念和想法去设想事情，其实只是自生烦恼罢了，老师说，事来则应，过去不留，自然而然去应对，放下自己的主观观念，事情往往会取得意想不到的效果。自己还是很住相，还是要放下自己的观念才行。警觉。


老师好！各位老师好！
2017年1月21日 星期六

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：无特别反应。
三、学习内容：《心灵的净化》20面到30面

四、反省：
今天中午上聊天室学习，因为事先没有准备好，所以到了该上麦的时候就手忙脚乱，本来之前二姨要我在聊天室里面注册一个账号，可我一直都没有把这件事情放在心上，二姨已经提醒过我很多次，而我却置之不理，结果今天，二姨要主持，我也要主讲，要用两台电脑，因为没有申请账号，而且注册也来不及，所以只能用一台，最后弄得很麻烦。

为什么自己会犯这样的错误呢？首先还是没有对这件事情引起重视，对待事情态度不端正，二姨提醒我，我对此就产生了依赖，而且总是随口答应别人，却又不照着做，也算说谎，自己没有发挥主观能动性，而且自己在平时的生活中，也没有安排好，没有先如果我还有没反省到位的地方，还请老师们提醒，谢谢。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月23日 星期一

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：无特别反应。
三、学习内容：《心灵的净化》31面到40面

四、反省：
才发觉听老师讲课录音的MP3不在身边，纸巾也没有，后来请舅舅帮忙才得以解决，而这些问题之前想到了，却没有当下去解决，说明自己还是不会当下，以后像这种问题要警觉，想到了就要当下去做，不然一拖再拖，就会产生麻烦。


老师好！各位老师好！
2017年1月24日 星期二

一、本周练功情况：早上做呼吸操两个半小时，养气两个半小时。
二、反应：早上练功养气时，右耳突然有种耳鸣一样的感觉，鼻涕很多。
三、学习内容：《心灵的净化》41面到50面

四、反省：
晚上我在电脑上写日记，妈妈在楼下叫我吃饭，我极不情愿的长哼一声“嗯～～”
为什么我会有这样的表现？其实就是逆反，住在自己当时做的事情上了，不愿放下，就不开心，而且妈妈叫我吃饭，是在关心我，而我却不懂得感恩。以后再遇到这类事情，不能逆反，要时时站在他人的角度去对待事情，将心比心。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月25日 星期三

一、本周练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时。
二、反应：无特别反应
三、学习内容：《心灵的净化》61面到70面

四、反省：
老师们好，今天针对王子涵抄作文跑出去玩这件事，我也反省我在应对这件事的时候，自己身上存在的问题。

1.看到这个消息之后，我和他交流了一下，发现他仍是很怠慢这件事情，我就有些怨气，觉得他态度不端正，结果语言可能就有些过激，也没有达成和谐。其实就是没有保持一种清净心的状态，而且自己也没有当下察觉到自己的起心动念，王子涵还是个孩子，改正问题需要有个过程，不能操之过急。要耐心引导才行，这是我需要改正的地方，遇到任何问题都不要抱怨。

2.“己所不欲勿施于人”。在这件事情上有些考虑不周，快过年了，孩子们都想玩，而这时候要王子涵端正态度，好好学习，有些不符合实际，我没有站在一个孩子的角度来应对，急于达成理想的愿望，但是不符合客观要求，只强加自己观念，也没有和谐可言，要学会将心比心。

其实这和当时二姨与我之间的状态很相似，二姨总说我，我感觉很烦，那么这件事也是如此，不会变通只会产生矛盾，要随时放下，自然应对，才能有和谐的结果。在这里我也向王子涵道个歉，对不起！希望我们一起调整，一起改正。


老师好！各位老师好！
2017年1月26日 星期四

一、本周练功情况：早上做呼吸操两小时，养气两小时。
二、反应：双腿感觉有力了些，可以拄着拐杖走路了。
三、学习内容：《心灵的净化》71面到80面

四、反省：
今天我反省一件事，早上妈妈告诉我，昨天我上厕所的时候坐便器被大便给堵住了，不能冲水。因为便秘的原因，像这样的情况已经发生了三次，二姨告诉我要多喝蜂蜜水，多吃水果，问题便可以解决，可是我老是不长记性。
为什么不长记性呢？是自己的无记业的习气在作怪，总是不以为然，不重视这个问题，其实就是对自己的身体不重视，对自己的健康不负责任，同时还给身边的亲人带来不便。我一定要改正这个问题。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月28日 星期六

一、本周练功情况：早上做呼吸操两小时，养气半小时。
二、反应：，鼻涕很多，右腿膝盖可以尽力收缩成80°，双腿感觉行走起来很灵活，身体很放松。
三、学习内容：《心灵的净化》81面到90面

四、反省：
昨天过年，家里要打扫卫生，在打扫卫生的过程中，虽然二姨夸我做事还算可以，但还是反映出自己很多的不足。

首先是在做事的过程中，自己的主观意识很强，比如说整理我的书本的时候，二姨觉得应该把书好好的排列起来，用的时候拿，不用的时候就还原，可我一开始就把二姨的意见给挡了回去，坚持要把经常用的书简单放在桌面就行了，二姨就说我很强势，很主观，这还是犯自以为是的错误，不虚心，不考虑怎样做才符合实际情况。

刚开始做劲头还很足，但做着做着就有些累了，就有些抱怨，为什么抱怨呢？就是吃不了苦、累，没有一点付出的精神，这样是要不得的，如果一个人有无私的爱心，那么再苦再累也不会抱怨，也是自己没有开阔胸怀，不能用爱心去帮助他人。

这些问题都需要改正。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月29日 星期日

一、本周练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气半小时；晚上做操半小时，养气半小时
二、吃药反应：无特别反应。
三、学习内容：《心灵的净化》91面到100面
四、吃药情况：今天喝药第13天，一天两次，一次3克。

五、反省：
老师们好，我今天反省一件事。最近两天，我总是不太开心。为什么呢？就是觉得别人都出去玩去了，自己在家里也没有什么好玩的，把事情做完后，一天就过去了，也没玩到什么，觉得没什么意思，幻想那种热闹的场面，可又不能实现，就觉得很郁闷。

这两天早上做操都在听《道德经》的录音，老子说：知足，知足，常足。如果一个人懂得知足，那么就会常常感觉到满足，不会心生烦恼，自己就是不知足，那么就活在地狱当中，不开心，其实一天安排好，把该做的事做完，在踏踏实实地娱乐一下，也会过得很充实，关键是自己总是活在幻想中，才不会知足常乐。

记住：知足，知足，常足。

怡林

老师好！各位老师好！
2017年1月30日 星期一

一、今天练功情况：早上做呼吸操一个半小时小时，养气一个半小时。
二、学习内容：《心灵的净化》101面到110面，背《道德经》63章至65章。
三、吃药反应：今天精神感觉很好，双腿能使上些劲了，中丹田一块感觉很放松。
四、吃药情况：今天喝药第14天，一天两次，一次3克。

五、反省：
今天早上准备背诵道德经，可是手机突然有些故障，不能发语音了，因为没有达成当时被道德经的愿望，当时就有些烦躁，就有了埋怨，埋怨手机在那个时间段出了故障，我在那弄半天手机，也没有解决问题，二姨当时提醒我要我先关下手机，我照着做后，果然问题就迎刃而解了。

为什么那种方式二姨想得到，而我却想不到呢？就是因为自己当时心生怨念，有了抱怨心，没呈现一种清静的状态，所以就不能自然而然地想出办法，不能自然而然的应对事情。因为那是外求，外求的方式是达不成人事物的和谐的，所以这个问题以后我要注意，要多察照自己的起心动念。