灵巧养生康复日记

灵巧

老师好，我是大海，灵巧是我二姐，我二姐由于我们小时候孩子比较多，为了带我们下边三个弟弟，我二姐没能上学，大字不识，但我二姐是我们兄弟姊妹中最聪明的。以前身体一直有些小毛病，但最近犯过两次比较的病，比较重，我借出差的机会，回到二姐家，教她练呼吸操，并把我吃的神农中药给她带了点，回来后，我给她申请了神农中药，老师已把药寄给了我二姐。
我在此代替我二姐把她吃药和练功情况向老师汇报，希望得到老师的指导。
第二次犯病情况，第一次与这次相似；
犯病不容时候,出现几次,开始还在干活,一会就感到浑身无力,心里慌得很,心里难受,说不上来怎么难受,要不行的感觉,咕咚咕咚的感觉,脖子以下乳房以上这区域里边很难受,后心痛,一点劲都没有,喊人的力气都没有,血压198-94.犯病时手痛,只能马上稳下来,躺下来稳住,安静,马上吃药,吃完药慢慢好起来.吃降压药.医院检查有的说是冠心病,另一个医院说不是冠心病,有的说是神经性紊乱,只有躺下稳在那一会,一天吃三次降压药,吃’复方丹参滴丸’比较管用,吃滴丸来的快,救心丸太慢,还吃’酒石酸美托洛尔片（倍他乐克）’,尼群地平软胶囊,氯沙坦钾胶囊,硝苯地平片（降压药）

灵巧

后来又犯了一次，去医院打了吊瓶。后来坚持吃我给带去的药和练功，每天早中晚练功和走消食圈，每天练功加起来时间有2个多小时，刚开始走消食圈时，就迷糊，我让她走大圈，走的慢些，后来慢慢好了些，现在坚持走，练呼吸操开始肚子能鼓起瘪下，但练长了，肚子就不能鼓起了，我让她平时练习肚子鼓和瘪，她练了一段后，感到肚子渐渐大了。练呼吸操时，有时感到前心后背更难受，后背说不上咋难受，好像累伤似的，手有些麻。我说由于她身体不好时间比较长了，练功有些反应是正常的，开始练功时可能难受比以前还重些的感觉，这些都是正常的，坚持练冲过去就好了。练呼吸操和梳头操时，经常头部、脖子出汗很多，比较粘，到出汗过后感觉还好受些，到现在练呼吸操有二十来天了。

灵巧

通过二十来天练功和吃药，感觉好些了，疼痛时感觉比以前轻些了，但还是前心后背感觉难受。开始吃老师新寄的药，但中午吃了一次，三克，不知怎的一下午感到胃口不好受，直到晚上，就停下了，准备明天吃少些，吃一勺或两勺看看。

黄芪

灵巧 发表于 2016-11-19 21:17
通过二十来天练功和吃药，感觉好些了，疼痛时感觉比以前轻些了，但还是前心后背感觉难受。开始吃老师新寄的 ...

大海老师，您好！看过灵芝老师的化验单，血脂异常，疑似高血压病，这两点需要注意饮食调理，观察下饮食是不是荤素搭配，饮食的量是否偏多，是不是偏咸等？饭后消食走圈确实需要坚持，慢慢走，循序渐进。服用的降血压药物很多，不知道是否日常坚持测血压？不要过高，但也不能太低了，注意监测。坚持习练呼吸操和梳头操很好，但是作为初学者是不是注意观察下动作会不会有不到位的情况，特别是腹式呼吸？这点对于实际收效是很重要的。情绪平和对于身体康复也很重要，所以能够看智慧书，从理论上提高身心修养水平至关重要。如果灵芝老师家里有网络，建议下一步和大家一起练习呼吸操，参加班会等。如果一天2次，1次3g的服用治未病中药，有出现不适，可以减量为1天2次，1次2g，或者一天1次的服用，胃寒喜欢喝热水的，舌苔发白的，可以加生姜红糖煮药。

灵巧

谢谢黄芪老师指导。我们老家那荤的比较多，大鱼大肉比较多，但我二姐现在饮食比较注意了，海鲜吃的也比较少了，素的比较多了些， 日常坚持测血压，高了就吃降血压药，或不舒服时就吃降血压药。胃寒喜欢喝热水的，舌苔发白，按老师要求，开始加生姜红糖煮药，问问老师是生姜红糖加我们的神农中药煮好喝吗。

灵巧

现在吃药没有什么反应了，慢慢的又按老师要求的一天三次，一次3克。现在练功疼痛可以忍受了，以前疼的感觉不能忍受，现在感觉轻多了，反应也没有以前那么大了。但感觉肚子大了，感觉硬硬的。

灵巧

吃药一个月总结
    身体各种病比较多，主要是高血压，还有腰酸腿痛，经常不是这不舒服就是那不舒服，经常胸闷，腿痛脚关节痛，冒凉气。犯过几次病，犯病时就感到浑身无力,心里慌得很,心里难受,说不上来怎么难受,要不行的感觉,咕咚咕咚的感觉。
    通过练呼吸操和吃神农中药，感觉身体有很多变化，刚开始吃药时，反应比较大，好像比以前还厉害的感觉，以上感觉还要厉害一些，疼痛好像坚持不了的感觉。练呼吸操时，有时感到前心后背更难受，后背说不上咋难受，好像累伤似的。总之，吃药和练功开始阶段，身体的各种病感觉更明显，疼痛更明显些。
    后来在老师的指导下，坚持练呼吸操和吃神农中药，身体开始有好的转变，比较明显的是，前心后背的疼痛的感觉明显减轻了，不想以前那么难受和疼痛了，头部也有时清爽了，不像以前那样昏沉，头部出汗不像以前那样粘稠了，感觉轻松多了，有时也感觉有劲了。总之，前心后背，胸闷的感觉轻多了，即使有疼痛的感觉，也感觉能忍受了。
    现在比较重的是下肢，主要是腿痛，脚关节，脚关节，膝关节疼，好像有痛风的感觉，天气凉时，感觉更明显，有冻脚的感觉，腿经常有冒凉气的感觉，睡觉有时有抽筋的现象。睡觉有哆嗦的现象。‘我二姐家那都是一排排三层小楼房，前面盖的房子与她们的很近，常年把阳光都给挡住了，而我二姐由于腿痛，不方便上下楼，就不住有阳光的二楼，而是住一楼，而一楼南面是个厅，看电视，吃饭等用，而晚上睡觉住在一楼的北面房子，北面房子由于前面楼挡着，再加上南面厅挡着，常年没有阳光，我二姐都说有时都感到湿漉漉的，我多次说让她们住有阳光的二楼，但由于腿痛，不方便，还住一楼阴面房子，我想她的腿痛应该与此有关系。’
    虽然通过练功和吃药比以前有好转，特别是上半身，胸背好多了，但还是不能吃力，一吃力就不行，吃力了，说话多了都感到没劲似地，像伤力似地，静养一会就好一些，还有不能饿着，一饿着，就难受，就感觉血压升高，就要吃点东西才感觉好些。还有要经常喝点水，水要放在床边，要经常喝水。
    现在练呼吸操时感觉左面不通，有时气上不来，要长吸一口气才上来，特意使劲吸口气才上来，但右面就比较通，比较通畅，气能上来，不用特意吸气，比较痛快。
  现在降压药常吃，主要吃倍乐克。血压高，不舒服时就吃。

黄芪

灵巧 发表于 2016-12-30 22:06
吃药一个月总结
    身体各种病比较多，主要是高血压，还有腰酸腿痛，经常不是这不舒服就是那不舒服，经常 ...

很开心灵巧老师经过坚持锻炼和吃药身体有了明显的改善，健身成为生活习惯就好。下肢有风寒湿气，确实可以住在阳面的房间，上下楼慢一点，就当是锻炼肢体了。血压还是平常要日常量着。不知道平常血压一般多少？

灵巧

谢谢老师指导，平常血压高压140左右，低压80-90左右，犯病时高压180-190，低压100-90.

      最近练功手麻，胳膊麻，特别是中指，右中指很胀，胀的难受的不行，麻麻的，不得不活动一下，再练，同时右边半个脑袋、眼眶疼痛，连续三天了。知道这是练功反应，是冲病灶反应。通过练功也感觉有劲了，干活感觉能吃上劲了。在外边公园以前走两圈就累了，现在可以走三圈了，大约5公里。

灵巧

我二姐吃新的药三顿，出现低压60，高压130，买菜回来，感觉没劲不行的感觉，后心痛，很长时间没有后心痛了。平时正常80左右，高压，低压都不好受。（后来了解是去买菜，电动车没关好，电动车跑了，她去追，可能是着急了）
这两天总的来说好多了。一般是早上吃一次降压药，中午吃一次，晚上感觉不好受的话，还要吃一次。
这次第一次出现低压 ，想少吃降压药试试，第二天少吃了一次，后来感觉不行，感觉时间长了就不行。超过半天以上不吃降压药，就感觉血压升高。
血压高时，头胀，眼睛睁着费劲，眼睛闭着就好些。