慧康养生康复日记

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12月29日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：有点头疼感冒的症状，不知道是不是洗澡受凉了。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。最近每天做事情的时候，会注意到自己一些事情是不是做的不对，比如做事太急躁，粗糙，引来一些不必要的麻烦，在对人待事上是不是有情绪。还在观察身边一些人的做事分析属于哪种问题。对于自己需要反省的地方，当时会有警觉，知道做的不对，但是过去之后好像就忘记了。下次做事情的事情又发现同样的问题出现。

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12月30日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：身上有些痒。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。

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12月31日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：膝盖有些疼痛。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。最近背道德经已经背到还剩最后两段了，有大功告成的心里感觉。不过后面的十几段不是特别熟练， 不如开始的三四十章熟练，基本不需要考虑就可以背出来。

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1月1日锻炼服药情况：
一、练功情况：晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：这两天家里来人，下午的2小时呼吸操没有练习，但是身体还感觉疲乏。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。

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1月2日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，组场调气半小时，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：手上的疹子这两天有有些痒，身上上火，鼻子干，鼻涕有血丝。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。今天需要反省自己的情绪控制问题，今天丈夫听我说我有个少儿养生的群，孩子在里面每天互相反省自己做错的地方，每天背诵一段道德经，丈夫是都是形式主义。我念书，书上说六畜里是包含牛马羊鸡。。还没说完，丈夫就说鸡是家禽，天下人都知道，谁说是家畜的。我说书上是这样写的，这个故事的名字就是讲六畜的来历，你的意思是书错了吗？为这两个事情的争吵，我内心的火一下子就窜了出来似得，我说你不要来临沂，回济南去，既然你觉得你是圣人，什么都懂，那你就自己活在济南去吧。说完非常生气的摔门出去了。紧接着我的两胁肋部和伤口部分就开始疼痛，这时我想我这个情绪真是太容易就被激起来，还给人落下口实，说我越练习呼吸操学习文化，脾气越大。我想我需要重点关注这种情绪问题。

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1月3日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午一小时呼吸操，组场调气半小时，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天中午饭后又和丈夫进行了一番不算非常激烈的争论，后来头疼，时间也比较晚，所以下午练习了一小时呼吸操。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义

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1月4日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体情况:今天下午做火车去济南，有点累。 四、学习情况：听智慧书录音

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1月5日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午一小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体情况:今天在外办事，事情忙，身体无太大反应。 四、学习情况：听智慧书录音  

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1月6日锻炼服药情况： 一、练功情况：早上两小时呼吸操，下午一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:口干舌燥，感觉上火，身体比较容易上火。 四、学习情况：听智慧书录音  

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1月7日锻炼服药情况： 一、练功情况：早上一小时呼吸操，下午一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:手上皮肤发痒，起小疹子。 四、学习情况：听智慧书录音