慧康养生康复日记

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12月11日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时手上疹子冒出，痒痒。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧，看健身之路。

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12月12日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时后腰下部分酸疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧，看健身之路。

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12月13日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时左腿膝盖出疼痛，类似老毛病关节炎的疼痛，左臂酸疼，持续时间较短。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看健身之路。

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12月14日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：昨天晚上来例假，较上个月提前了三天，今天早上出门风吹了头，中午时候头疼的厉害，睡了一会，症状减缓。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看健身之路。

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12月15日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：两乳有些胀痛，两肋位置有一点疼痛感。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看健身之路。

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12月16日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功后眼睛胀痛。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。

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12月17日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：近两天吐痰有像弄鼻涕一样的，有团装的粘块。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。

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12月18日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时左膝关节疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。

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12月19日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时左膝关节疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。

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周慧芝服药情况总结：
     周慧芝于11月申请了神农中药，因已经60多岁，不熟悉网络，因此由慧康代为书写总结。
     周慧芝年轻时即有冠心病，偏头疼。往日遇到事情过多，比较繁忙的时候总会犯偏头痛，年龄越大，头疼越严重，并且伴有呕吐，恶心，吃不下饭等症状。体内虚火大，吃些坚果或者有营养的东西就会上火，上火会引起牙龈肿痛，呕吐，头疼等症状，多种并发症一起发作。
     11月起服用神农中药，和丈夫，外孙女一起每次2克，一天至少一次，多则三次。一个多月以来，头疼病没有再犯，心脏也没有不舒服的感觉，起色有些许好转。
     因平时家务较多，所以没有锻炼过呼吸操。每天饭后有时候走圈，累了就不走圈。