慧康养生康复日记

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12月2日锻炼服药情况：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天发现自己肚皮上腹部有红疹子，左侧胸上部也有一片红疹子。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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12月3日锻炼服药情况：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时左腿膝关节疼，类似每次要变天就会疼的那种疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。这几天在观察自己的言行，1：在家切橘子，父亲要求在案板上切，当时我没有反驳，按照父亲要求去做，如果是在以前，我会直接反驳父亲，直接桌子上切就可以了。2：丈夫这几日来电话，时不时又会提关于病的问题，我之前都会和他争辩，会斥责，所以经常动怒。后来我改变自己，任何问题先承认错误，积极检讨自己，避免斥责，抱怨等，这时发现丈夫的语气和态度也有所转变。通过这两件事情，我发现应对别人要求时，应当当下就去做，不去反驳。在出现矛盾的时候多检讨自己的问题，多承认自己的错误，这样让矛盾化解开。

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12月4日锻炼服药情况：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时右胳膊大臂感觉酸疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。今天和父亲因装修房子是否取下金刚网纱窗发成冲突，在争论反驳了一句之后，立刻制止，去做其他事情。避免更大的冲突。

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12月5日锻炼服药情况：
一、练功情况：今天凌晨四点醒来，体验了一下两小时呼吸操，中午呼吸操一小时，晚上两小时呼吸操，组场调气晚间循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时两个胳膊感觉酸疼，左腿膝关节仍然像风湿关节炎一样疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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12月6日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，组场调气晚间循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时两个膝关节仍然像风湿关节炎一样疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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12月7日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，组场调气晚间循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：身上痒痒难忍，手上的湿疹似得小疙瘩增多。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。


锻炼服药第二疗程情况汇报：
一、练功情况：由原来早中晚三次一小时呼吸操过渡为下午两小时，晚上一小时呼吸操，组场调气练功后播放，晚间循环播放。下午练功结束，养气时有时无法专心。早中晚饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：这一个月头疼情况逐步减少，手上的湿疹开始发作，情况逐步严重，由开始小片小片起发展到大面积起。练功时膝关节疼痛，身上痒痒难忍，出现了红疹子。伤口已经完全长好。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。目前在日常的点滴细行中开始关注自己的当下，当别人有要求时，立刻就改，不做反驳。当别人说的话做的事让自己生气时，立刻制止生气的想法。一步步按照书上的内容去修正自己。

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12月7日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，组场调气晚间循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：身上痒痒难忍，手上的湿疹似得小疙瘩增多。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。


锻炼服药第二疗程情况汇报：
一、练功情况：由原来早中晚三次一小时呼吸操过渡为下午两小时，晚上一小时呼吸操，组场调气练功后播放，晚间循环播放。下午练功结束，养气时有时无法专心。早中晚饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：这一个月头疼情况逐步减少，手上的湿疹开始发作，情况逐步严重，由开始小片小片起发展到大面积起。练功时膝关节疼痛，身上痒痒难忍，出现了红疹子。伤口已经完全长好。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。目前在日常的点滴细行中开始关注自己的当下，当别人有要求时，立刻就改，不做反驳。当别人说的话做的事让自己生气时，立刻制止生气的想法。一步步按照书上的内容去修正自己。

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回复老师：可能是厌倦了，有点吃够了，吃饱和了的感觉。

12月8日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午呼吸操两小时，晚上呼吸操一小时。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时左腿膝关节疼痛。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧，看健身之路。

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12月9日锻炼服药情况：
一、练功情况：晚上呼吸操一小时。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：因昨天晚上孩子脾胃不舒服，呕吐，一晚上没有睡好，下午睡觉无法进入深睡，约半小时醒来。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧，看健身之路。

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12月10日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上两小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时手上疹子冒出，痒痒。练功时两肋有些疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧，看健身之路。