慧康养生康复日记

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11月12日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：眼睛发胀
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。

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11月13日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：最近几日一直都有粘痰，排痰很多。痰发黄绿色。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。今天忍不住生气三次，都是因为父亲溺爱孩子，孩子本身就积食刚好，父亲又顺着孩子给孩子喂吃的，教孩子撒谎。由此我忍不住发火，训斥父亲。这个应该反省自己，自己带孩子，不交给父亲，不该觉得剥夺父亲溺爱孙女的权利，结果害了孩子。

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11月14日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天突然发现坐一个小时练习呼吸操不像之前那么累了。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。今天去银行取钱，把卡落在ATM机器里忘了拿，需要反省，自己做事不细心，不专心。

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11月15日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天头疼了大半天的时间，疼得要炸开了一样。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。

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     以前也有头疼过，是自己逐渐缓解的，敲敲头按摩按摩。不知道是什么原因就导致了头疼。昨天感觉可能是风太大了，吹着头了。
11月16日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天来例假了，距离上次例假提前七天。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。

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11月17日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：例假肚子不疼了。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。

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11月18日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：近三日身上不停的痒痒，练功的时候更是明显，不停的抠。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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谢谢老师提醒，现在是比较注意，出门都戴帽子。

11月19日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天手上还是有疹子，大约两个小时自己消了。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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11月20日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天左腿膝盖疼，练功时右手麻木。以前身体左腿有风湿性关节炎，天气变化就会疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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11月21日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操一小时，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：这两天晚上睡觉比较难入睡，一般都要翻到十一二点才能睡着。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。