慧康养生康复日记

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10月23日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天来例假，肚子没有像之前那样疼胀，且正常时间推算本次提前了三天，较之前提前一周或十天相比好了很多。
四、学习情况：听智慧书录音，看《健康之路》。

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10月24日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：现在的皮肤变得细腻，尤其是手上的皮肤。来例假肚子不太疼。手脚不发凉。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。最近看书，知道了呼吸操混元一五行的内涵，知其然便可以更好的使用。看了呼吸操的问答，知道了自己身上可能会发生的变化和已经发生的变化，更加有信心让自己好起来。

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10月25日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：因为练功时有孩子在身边，中途总是会中断，因此感觉没什么太大变化。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。

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10月26日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：在练功过程中经常会感觉气压挤压了内脏的气体，发出咕噜声音，紧接着就会通过放屁或者打嗝把内部的气体排出来。今天早上的大便有些腹泻感觉，练功时左侧后腰部分酸疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。手术后，丈夫一直认为中医不如西医技术成熟，因此一直在软磨硬泡的要求接受西医切除并化疗的方案。最开始的时候，我们都在尽可能多的举例来说明自己选择的正确，原本就没有多少力气，为了争出个结果，常常累的一点力气也没有。最近刚回老家五天，丈夫就追来，依然孜孜不倦的讲述西医的治疗方案和成果，通过近期的看书学习，我不再争论高低，尽量克制发怒，考虑丈夫没有看书，没有理论支撑，因此只能人云亦云的和大多数患者一样，选择听从医生的指导，让自己身心受伤，家里财力物力受损。我看了一段时间的书，将呼吸操的原理，人生存的道理和规律了解了一些，越来越坚信自己可以好起来。只要认准选择的路，坚持走下去就可以，无须和他人辩高低。

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10月27日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天练功时，左胳膊突然像抽筋一样疼，练功好疼痛减轻。嗓子右侧筋络疼痛，类似上火似的咽口水就疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看健身之路。

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10月28日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天无太大身体变化。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。学习持之以恒篇章，知道自己不仅仅要坚持练功，还要尽快的修正自己的意识，形成辩证的智慧观念。永久保持健康的身心。

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10月29日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时右手中指麻木，早起吐痰浓黄色，较之前相比更粘稠。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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10月30日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早/晚两次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时右手五指麻木，早起吐痰浓黄色，粘稠。白带颜色白透明，稍有粘带状感觉
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。

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10月31日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早/晚两次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用两次，一次三克。
三、身体反应：今天因外出办事情，中午没有练功。身体无太大反应。
四、学习情况：听智慧书录音。今天要反省自己的暴躁脾气，出门遇见倒车的车辆不看方向冲向自己，自己随口就抱怨了一句。嫌对方不看路。这个应该反省，自己没有注意看路怪别人。

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11月1日锻炼服药情况汇报如下：
一、练功情况：早中晚三次呼吸操，组场调气晚上循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：练功时右手大臂部位感觉向风刺痛一样的痛，抬不起来，大约半天时间，不疼了。
四、学习情况：听智慧书录音，看生活的智慧。今天看了关于节约的篇章，得知节约就是节约自己的生命力，浪费不仅浪费自己的生命力还在浪费他人的成果。以后需要多关注，从小事入手，注重节约。