慧康养生康复日记

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3月3日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，下午一小时呼吸操。跪功十分钟，自然蹲起十个。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应:  鼻子非常干燥。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。     

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3月4日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，下午一小时呼吸操。跪功十分钟。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应:  按照28天周期该来例假却一直还没来。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。    

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3月5日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，下午一小时呼吸操。自然蹲起十个。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应:  今天来例假了。今天背感觉僵硬的很，动动就疼。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。      

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3月6日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，下午一小时呼吸操。自然蹲起十个，跪功二十分钟。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应: 鼻子干，有血丝鼻块，有浓痰。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。        

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3月7日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，下午一小时呼吸操。自然蹲起十个，跪功二十分钟。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应: 鼻子干燥，嗓子有痰。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。          

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3月8日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，下午一小时呼吸操。自然蹲起十个，跪功十分钟。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应: 大拇指和食指中间虎口部位起小疙瘩，痒痒难忍，已经多次扣烂。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。            

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3月9日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操。跪功十分钟。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应: 今天嗓子疼，人中位置干，鼻子一个有点不通气，像是感冒，又像有点上火。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。              

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3月10日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操。跪功十分钟，自然蹲起十个。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应: 今天嗓子疼，人中位置干，鼻子一个有点不通气，像是感冒，又像有点上火，还是这个症状没有变化。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。     

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3月11日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操。自然蹲起十个。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应: 昨天症状减轻了一些。四、学习情况：听智慧录音，看心灵的净化 。       

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3月12日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，下午一小时呼吸操。自然蹲起十个。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药中晚饭后服用两次，一次三克。 三、身体反应: 感冒症状有点严重，没啥心情。四、学习情况：听智慧录音。