慧康养生康复日记

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1月2日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，组场调气半小时，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：手上的疹子这两天有有些痒，身上上火，鼻子干，鼻涕有血丝。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。今天需要反省自己的情绪控制问题，今天丈夫听我说我有个少儿养生的群，孩子在里面每天互相反省自己做错的地方，每天背诵一段道德经，丈夫是都是形式主义。我念书，书上说六畜里是包含牛马羊鸡。。还没说完，丈夫就说鸡是家禽，天下人都知道，谁说是家畜的。我说书上是这样写的，这个故事的名字就是讲六畜的来历，你的意思是书错了吗？为这两个事情的争吵，我内心的火一下子就窜了出来似得，我说你不要来临沂，回济南去，既然你觉得你是圣人，什么都懂，那你就自己活在济南去吧。说完非常生气的摔门出去了。紧接着我的两胁肋部和伤口部分就开始疼痛，这时我想我这个情绪真是太容易就被激起来，还给人落下口实，说我越练习呼吸操学习文化，脾气越大。我想我需要重点关注这种情绪问题。

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1月3日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午一小时呼吸操，组场调气半小时，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天中午饭后又和丈夫进行了一番不算非常激烈的争论，后来头疼，时间也比较晚，所以下午练习了一小时呼吸操。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义

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1月4日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体情况:今天下午做火车去济南，有点累。 四、学习情况：听智慧书录音

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1月5日锻炼服药情况： 一、练功情况：上午一小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体情况:今天在外办事，事情忙，身体无太大反应。 四、学习情况：听智慧书录音  

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1月6日锻炼服药情况： 一、练功情况：早上两小时呼吸操，下午一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:口干舌燥，感觉上火，身体比较容易上火。 四、学习情况：听智慧书录音  

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1月7日锻炼服药情况： 一、练功情况：早上一小时呼吸操，下午一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:手上皮肤发痒，起小疹子。 四、学习情况：听智慧书录音    

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1月8日锻炼服药情况： 一、练功情况：早上一小时呼吸操，下午一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:这两天锻炼走圈不是特别安心，所以身体感觉发胖，身体比较重，胃里堆积比较满。 四、学习情况：听智慧书录音      

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1月9日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  今天身体感觉不那么沉重了，练功时身上有些痒。 四、学习情况：听智慧书录音         

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1月10日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午一小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  练功时手上起小疙瘩，有些痒。 今天来例假，身体有些疲乏。四、学习情况：听智慧书录音       

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1月11日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  练功时手上起小疙瘩。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。