慧康养生康复日记

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1月18日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  身体发痒。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。       

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1月19日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  胳膊发麻。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。

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1月20日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  身体发痒。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。

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1月21日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  昨晚肚子发胀，有点难受，早上五点大便一次，八点大便一次，十二点大便一次。大便不成形，到晚上还是肚子不舒服。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。

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1月22日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  最近迷恋了电视剧，每天到了点就想跟着电视看一会。每天都有牵挂。感觉这样不太好。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。

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1月23日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  不知道为何，晚上感觉像要尿裤子一样，忽然惊醒后内裤有点潮湿，不知是什么原因。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。

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1月24日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  有点上火。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。  

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1月25日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  今天早上外出办事，下午练习呼吸操两小时，晚上困的没有精神练操了。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。    

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1月26日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午一小时呼吸操，晚上一小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  火稍微褪去了一些。今天外出办事，又洗澡，下午没有力气，练习了一小时呼吸操四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。    

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1月27日锻炼服药情况： 一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。 二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。 三、身体反应:  年三十晚上看春晚，没有练习呼吸操，今天忙过年的食物，有些疲劳。四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。