“智慧养生”聊天室公告（讨论稿）：

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“智慧养生”聊天室公告（讨论稿）：

一、凡参加神农古中医慈善医疗康复公益活动、从未习练或习练呼吸操半年以下的老师们，自2015年9月1日在呱呱视频社区——“智慧养生”聊天室进行康复活动。

二、周一至周日，聊天室康复活动日程安排：

1、每天早上5:30---7:15，半小时呼吸操两遍+沐浴养气。（沐浴养气时播放《身心修养与健康》课带）

2、中午14:00---15:45，半小时呼吸操两遍+沐浴养气，（沐浴养气时播放《身心修养与健康》课带）。

3、每天晚上（周六、周日除外）19:30---20:00诵读《身心修养与健康》；20:00---20:30组场调气；20:30---21:45，半小时呼吸操两遍，之后睡养。

三、周六晚上19:30---20:30，规范呼吸操、梳头操等动作要领；周日下午19:30——20:30，班会并答疑解惑。

四、参加康复的各位老师，可以根据聊天室的安排日程，安排自己的练功时间，但要确保每天进聊天室练习半小时呼吸操三遍或三遍以上。

五、值班老师每天都要打考勤，以督促老师们尽快完成康复任务。

六、“智慧养生”聊天室的ID是324198，密码将会通过论坛短消息告知各位老师。