蓝岩养生康复日记

蓝岩

2015年10月21日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

学习：听录音.看书。

身体：从昨天开始吃第二次神农中医古方，作天有些乏力，今天很好，虽然夜间没睡好觉，一夜每隔一个小时就出去一趟，尿也很多，但今天也有精神。今天是吃1号药，要吃两天，明天吃3号药，也是吃两天，再吃1号一天，2号1天，如此循环。

反省：一、今天到药房给老伴买药，到一个药点，一问，说，没这个药，我就出来了，随后听服务人员说，阿姨，再来！我一听，嘴里就说，要啥没啥，还叫再来！

           二，做当下了吗？当下警觉自己又错了，自己说话有怨气，再分别别人的话！放下！不起念！

          三、为什么有怨气？分别店里没药，还叫人过来！不如把店里药配齐，在说这话！再分别好与不好！

         四、今好怎么改？要当下不起念！对任何念头流水一样过去，事过不留！不住！

蓝岩

2015年10月22日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。
身体：吃第二次药的第四天，昨夜睡很好，夜尿二次，没有乏力，有精神，平时颈椎不疼痛，只在电脑前写日记时间长，有不适，眼睛没有以前那种醒后睁不开的想象，口腔没有炎症，舌两边齿痕几乎没了，舌面有小的疼痛。脚不流水了，全身没有红疹！耳朵还有分泌物，每天清理。

学习：听录音.看书。

学习道德经全解七卷五十三讲，老师“一个真正的有道者，是不会刻意彰显自己的观点和态度的，不会非要别人听自己的话，不会非要他人按照自己的的想法去做。因为强制别人按照自己的观点去做，是无法使人呈现自然质朴之性的，而且还会违背每个人各自的禀赋与特性，这样必然会造成”余食赘形“的结果。人家要么反对你、不服你，要么敷衍你、回避你，抑或是你唯一把它动一下，而这个结果也会影响和障碍到自己。这些都属于”物或有恶之“的内容。这样及破坏自己的身心平衡，也会影响自身与自身与他人之间的相互关系，如此之”物或有恶之"必定“有道不处”

   在自己的生活中，这样的事没少做，要别人（子女、孙辈）听自己的话，按照自己的想法去做，小时候还行，大了，根本就不听，反对你、不服你，要么敷衍你、回避你，结果影响自己和障碍自己，过去自己也不知道，这些都是“”物或有恶之“的内容。现在知道了学习了，就要警觉，不要有这些观点观念，不要”自见“”自是“”自伐“、自矜的境界来应对。这样才符合”生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰“。虽然生养，但是不占有，使他自然运化发展。
致

蓝岩

2015年10月23日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

身体：睡眠很好，夜尿二次，没有乏力，有精神，平时颈椎不疼痛，只在电脑前写日记时间长，有不适，眼睛没有以前那种醒后睁不开的想象，口腔没有炎症，舌两边齿痕几乎没了，舌面有小的疼痛。脚不流水了，全身没有红疹！耳朵还有分泌物，每天清理。

学习：听录音.看书。参加小组学习。学习内容《走圈消食操》《升阳固本操》
  自己在 走圈时觉得有一些变样，因为在转s圈时不准确了。在2013年回家时是李老师手把手教过自己转s圈，现在不是s圈，而是180度回转，这次学习要当下矫正。还有2014年回家时看cx老师走圈她是做开合，回来后我也一边走一边开合，觉得效果特别好！《升阳固本操》每天都在做，今天又学习一遍，基本按老师书中讲的方法练，1、平转腰跨，2、前后轻松摆动，每天做完呼吸操，30分钟。以后要按1:3练。增加时间。还有永和老师说“老师说过老年老师做扣翘尾闾不要扣扣扣翘翘翘后再摆动，这样会消耗体力！”他这句补充打消了自己因为练功中没有这样做（因为有老师说没有松腰要先做扣扣扣翘翘翘的疑虑！）集中学习是太好了，在学习中不断改进，提高！

反省：一、学习结束听说超市卖姜，每斤1,9元，很便宜，就去买，超市离家不远，到那儿一看在排队，自己就排队，在排队中看人家都是拿着挑好的姜在排队，自己还没调好就排队，就赶紧去挑姜，还告诉我前面的人，我在你后面，意识是你给我留位置，我去挑姜，前面人说，行，你去吧。调好后没有去原先的位置，当下要遵守公共秩序！就到后面再排队！

           二、自己错在哪儿？开始就不应该告诉前面人，知道拿姜排队，就要乖乖去排队，选好姜再来排队！

      三、   为什么有这样错？利益心当下就显现！快点买到，回家做饭，处处想到自己，“无我”就根本谈不到！后来知道自己错了，当下改正！!

       四、今后怎么做？要当下！要时刻警觉自己！不要留后路！

蓝岩

2015年10月25日

练功：呼吸操2小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

身体：睡眠很好，夜尿二次，没有乏力，有精神，平时颈椎不疼痛，只在电脑前写日记时间长，有不适，眼睛没有以前那种醒后睁不开的想象，口腔没有炎症，舌两边齿痕几乎没了，舌面有小的疼痛。脚不流水了，全身没有红疹！耳朵还有分泌物，每天清理。
吃药情况：今天吃三号药的第二天，感觉和前一天一样，各方面都很好！
  ”  
学习：听录音.看书。参加小组学习（风动，幡动、心动）
当你要去识别外物的时候，认识他事物的时候，是因为你的心动了，当把自己的“心”寄于他物的时候，那便是外求。“

日记（3984楼）（今天到药房给老伴买药，到一个药点，一问，说，没这个药，我就出来了，随后听服务人员说，阿姨，再来！我一听，嘴里就说，要啥没啥，还叫再来！）今天学习（风动，幡动、心动），知道自己当人家说，阿姨，再来时，自己的心就动了，“心”寄于别人，分别心，执著心，妄想心立即呈现！出去遇见过去的同伴满脸的皱纹，心也跑了（这把年纪就满脸皱纹-）-，这样的情况在自己生活中比比皆是！每天在学习老师的书，愚昧象一天都不离，是自己愚昧无知！今天学习（风动，幡动、心动）又一次，自己要时刻警醒！警觉！

蓝岩

2015年10月26日

练功：呼吸操2小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

身体：睡眠很好，夜尿二次，没有乏力，有精神，平时颈椎不疼痛，只在电脑前写日记时间长，有不适，眼睛还有以前那种醒了睁不开眼的情况，口腔没有炎症，舌两边齿痕几乎没了，舌面有小的疼痛。脚不流水了，全身没有红疹！耳朵还有分泌物，每天清理。

吃药情况：今天吃1号药的第1天，感觉和前一天一样，各方面都很好！夜尿少了，睡觉就多，早上没有睡不足觉，头疼，晕等现象。
  ”学习反思：今天清洁工来干活，姐妹俩干活很认真，注意死角，当吸地毯时我说用吸刷吸吧，妹妹说，阿姨，这个没有吸尘器好，他只是吸头发，地毯灰尘还是用吸尘器好，他拿过来就吸，我是图省事，家里的吸尘器每周只用一次，用完放起来，用出来也麻烦（意思给他们减点活，人家是干好活，不偷懒多争钱，你这样其实是害人家，“有心为善即是恶”可人家就着重把话干好，不怕麻烦！人家这真正的是“ 重为轻根”的应对方式，她们虽然不懂“万乘之主以身轻天下”的现象，但是把持不好，不就活也没有了！
老师“从平民百姓，到社会不同阶层、不同地位的人，都是一样的。无论你是当官的，还是做买卖的，抑或是做学问的，还是做其他什么的，这个象的寓意都是一样的”而我的表现是弃重就轻的事，把“轻”和躁“当作根本，这样的结果是”轻则失君，躁则失君“。

反省：昨天就应该吃1号药，自己记错日子了，结果三号药吃了三天，无记就是愚昧！警觉！事过不留！

蓝岩

2015年10月27日

练功：呼吸操2小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

身体：睡眠很好，夜尿二次，没有乏力，有精神，平时颈椎不疼痛，只在电脑前写日记时间长，有不适，眼睛还有以前那种醒了睁不开眼的情况，眼睛还疼！耳朵还有分泌物，每天清理。昨天下午吃饭时肚子胀，吃不下饭，很奇怪，晚间才知这个时间智利7,7地震，地震引起宇宙自然界的五运六气变化，自然我们就在其中，是统一体，必然有反应！自然”归根曰静“！“把握自身关系的整体性对事物的本质属性这个”重“，这样才能因此呈现”归根“、”静“”复命“之常的内容”。

反思：周日女儿过来积酸菜，她自己干不用我们俩，我只是有时候去看看，挤完后，我和女儿都没灌水，忘了烧水灌一大蒸锅开水，每年都是这样积菜的，还是老伴知道后，默默地出来烧水做这个事，我在参加周日学习，老伴说，他做！现在老伴真的变化大了，在过去，这个话，他不做，还要恨恨地批你一顿！现在什么也不说！默默做贡献！每个人都是自己学习的榜样

吃药情况：今天吃1号药的第1天，感觉和前一天一样，各方面都很好！夜尿少了，睡觉就多，早上没有睡不足觉，头疼，晕等现象

蓝岩

2015年10月28日

练功：呼吸操1小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

学习：听录音

身体，吃药情况:今天吃1号药的第1天，明天还吃一天，今天有些乏力，昨夜几乎没怎么睡觉，就是不睡，所以早上练功晚一些，呼吸操练一小时，其他养气多一些。白天精神还行。最近大便干，每天喝一点蜂蜜才能排。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵下和脸，有疙瘩‘其他都好。

点滴行：今天中午给老伴炒菜有些晚了。走完圈养气睡着了，离老伴吃饭还剩10分钟，今天老伴不知为何还提前吃饭，我没问，顺其自然，迎合他，我就赶紧先做一个简单的菜，海藻炒鸡蛋，这时我看老伴自己热了饭，找一个咸鸭蛋准备吃，看老伴今天是饿了，我的菜也上去了，没有耽误他吃饭！当下！顺应事物的变化！原先要做的南瓜就不做了，够吃即可，合度！“当行则行，当止则止”

蓝岩

2015年10月29日

练功：呼吸操2小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

学习：听录音
身体：今天没有乏力，昨夜睡得很好睡觉，。白天有精神。最近大便干，每天喝一点蜂蜜才能排。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵下和脸，有疙瘩‘其他都好。
今天吃1号药的第2天，明天吃3号药，吃完药发热。
点滴行：今天去银行办款，用女儿给我的金卡很快刷卡，等待办理。一般最多5分钟就能办，可是今天等了20多分钟还没办，这时服务大班叫我上后面办理，办理中，可能是一个新手，开始存款数弄错了，我是拿老伴的工资卡，他问我密码，我不知道，他叫我给老伴打电话问，其实，老伴也是不知道，我就给女儿去电话，才有了密码，办的时候，这个小伙又出错，这时，我那个假我（埋怨，分别心）要出来，当下警觉放下(安静平和），耐心等待！自己的行为不受外物所动，决定自己的思想行为活动，只有自己！其实，是降服自己假我的好时机！感恩别人，给自己机会！不一会，他让我又填表，算成功！

蓝岩

2015年10月31日

练功：呼吸操2小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。
《谈
学习：听录音，参加小组学习谈练与养》

身体：昨夜没睡好，所以早上练功晚一些，呼吸操练一小时，其他养气多一些。白天精神还行。最近大便干，每天喝一点蜂蜜才能排。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵下和脸，有疙瘩‘其他都好。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵下和脸，有疙瘩‘其他都好。

今天吃3号药的第2天，明天吃1号药，吃完药发热。

反省：昨天没有睡好觉，还是自己的假我在驰骋畋猎，有朋友告诉我这个事（给父母立碑）必须做！你哥不做你做！这时自己心动了，自己就想为父母立碑，苦思冥想怎么说服哥哥办这个事，有时想到自己做，不想叫他们知道！女儿知道后，这样决定不行！必须叫舅舅知道，这个事家族男的做，人家说了算！叫我不要着急！不做和做一样，关键是活着时孝顺！女儿说的我也一下子放下了！不执着！放下不是放弃！和哥哥商量好在运行！成功与不成功，都要放下！女儿有时做事特别灵动，她也是自己学习榜样！不住，不执！

  今天学习《谈练与养》“修养意识的过程------净化意识的当下，主要是看当事者的起心动念。”“修养意识最根本的内容就是修起心念”。“我们修养身心的人在社会生活的方方面面都需要注意，警惕自己脑子里面闪的第一念头，是否是以自我为中心的念头。”，自己几年来经常想为父母的墓立碑，自己又说了不算，有时纠结！其实起心的就是以自我为中心的，观点是非常狭隘的个人的观点，是外求不是内求。所以修“起心动念”要当下，当下即是道“！

蓝岩

2015年11月1日

练功：呼吸操2小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

学习：听录音，听周日小组学习。

身体：今天没有乏力，昨夜睡得很好睡觉，。白天有精神。最近大便干，每天喝一点蜂蜜才能排。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸有疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，最进眼屎也多，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！其他都好。
今天吃1号药的一天，明天吃2号药，吃完药发热。家里暖气早就来了，但是感觉不是屋里热，自己就是总热，衣服不断地减。后背更热，鼻尖冒汗。

反省：前几天买了一斤菠菜和山药，山药是一截一截的，比较便宜，想买回来蒸着吃，放到后晾台可是几天这两样都没吃，今天想不吃也得收拾，一看，菠菜有不少叶子黄了，一截一截的山药，断头有发霉现象，看着有些心疼，警觉自己又犯错了！那也不能烦恼，受障碍！老师的书的录音在耳边警醒自己“你说我把刀再修复，那就是修复的事！”赶紧收拾，菠菜，和山药，菠菜焯一下，现不吃放冰箱，山药晚上就吃！“这就是要求我们学会顺随事情的变化而变化，对破坏刀的这件事就需要当下放下，让其自然流过。”自己要把菠菜和山药浪费现象需要当下放下！，就是是来则应，事过不留！不知！不著！不停留