蓝岩养生康复日记

蓝岩

2015年11月2日

练功：呼吸操2小时，40分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

学习：听录音。

身体：今天没有乏力，昨夜睡得很好，。白天有精神。最近大便干，每天喝一点蜂蜜才能排。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸有疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，最进眼屎也多，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！早晚血压有些高，在高143--低-87之间。其他都好。
今天吃2号药一天，吃完药发热。后背热，鼻尖冒汗。

反思：今天听《薄伽梵歌》老师“如果人总是按照自己的主观想法去参照衡量事物，那么你肯定做不到随意而安，你如果做不到随

意而安，人与人、人与事物之间就无法达成和谐的关系。你的内心世界在计较的过程中，就不可能达到平等中和。你执着与好恶，

执着于荣辱，那随意而安就做不到。”听到这里自己反思一下过去几天自己由于计较善恶（为父母墓立碑），按照自己的主观想法

去参照衡量事物，所以让自己不能随意而安，内心世界在计较的过程中，驰骋畋猎心发狂，甚至达到不能入眠的程度！今天又一次

听了老师的教诲，明白了一点自己的行为是执着，妄思妄为，“放下了真善美与假丑恶的分别”这是至关重要的，人不要执着对真善

美与假丑恶的分别，和谐周围人事物！放下了，心也清净了！清净了自己的身心才得与养！

蓝岩

2015年11月3日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

学习：听录音。

身体：今天没有乏力，昨夜睡得一般，。白天有精神。大小便都正常。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸有疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，最进眼屎也多，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！早晚血压有些高，在高143--低-82之间。其他都好。
今天吃1号药的第一天一天，要吃两天，吃完药发热。后背热，鼻尖冒汗。

意识：没来暖气时，屋里很冷，我是北屋，自己就把羊绒被拿出来盖，但是现在来暖气了，而且这几天天气也不是很冷，自己盖的被就有些盖不住了，但是天气啊，供暖都有变数！就不断调整，昨夜躺床上了，觉得热，已经躺下了不想再起来，怕一折腾又睡不着了，就躺着，警觉到自己问题！老师“如果人总是按照自己的主观想法参照衡量事物，那么你肯定做不到随遇而安。你如果做不到随遇而安。人与人，人与事物之间就无法达成和谐的关系”老师的“热则竹下乘凉，寒则炉边取暖”警醒自己。自己热了就要当下调整，当下下床从床柜里把薄被拿出来，把厚被放进去，这样的调整，顺应事物的变化应对，达成了随遇而安！才睡稳！

蓝岩

2015年11月4日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

学习：听录音。

身体：今天没有乏力，昨夜睡得很好，。白天有精神。大小便都正常。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸有疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，最进眼屎也多，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！

今天吃1号药的第二天一天，要吃两天，吃完药发热。后背上那一块很热热，鼻尖冒汗。其他一切都好。

反思：一、早饭正在吃，老伴打球回来，进家他首先上厕所，从厕所出来就不好声的说，你干的啥活了啊！你看！我就说，怎地了？老伴用手比划。我到厕所一看，啊！脸池我洗菜时掉一些菜叶等泥土。啊！我笑一笑，我一会吃完饭收拾。

            二、做当下了吗？洗完菜，没有当下冲洗下面池子。

           三、自己错在哪儿？没做当下！干活丢三拉四，习气在继续！

蓝岩

2015年11月5日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午1小时沐浴养气。

身体：今天出去一小时，回来时还是有些乏力，昨夜睡得很好，。大小便都正常。眼睛还是干，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸都是小疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，最进眼屎也多，后背总是很热，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！

今天吃3号药的第一天，要吃两天，吃完药发热。后背上那一块很热热，整个脊柱都热，鼻尖冒汗。其他一切都好。

学习：听录音学习，今天听“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和“。忽然明白一些，知道有这句话已经有20年了，始终不明白，念都念不下来，觉得特别别扭，今天学习明白老师的每一句解释。这个和每天听录音有关。“中”“喜怒哀乐之未发的状态，是中正不偏的。如果发生情志活动，那就得用“和”来治。什么是“和”？致祥、和气是”发而皆中节“所表达的内容。如何应对呢？首先明白当下知止。老师举的油瓶倒的例子非常形象易懂。还要加深学习理解。

反省：一、把在电脑前用的眼镜出去时不知什么时候放进背篼里了，回来写日记来回的找，但是也不急不懆（哪会消耗生命力），知道在自己这快儿也不会跑哪去，瞬间去摸兜，一下子找到了！

           二、错在哪儿？做事粗糙，自己的行为是神行分离，没有警觉意识！

           三、为什么出这种错误？无记！无记就是愚昧！

蓝岩

2015年11月6日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午沐浴养气时间不定。

学习“听录音学习《健康之路》--（正确对待练功反应）老师”人的一生该有多少事从眼前看过，从耳边流过。学文化、受教育时，耳朵尽可能不要当耳边风，但是做人的时候，做事的时候，你这个”耳旁风“一定要有，从这边进去那边出，这样最好。可是大家总是搞反，利于自己的时候是耳旁风，不利自己的时候就不是耳旁风，而是吵嘴，生气，心里不舒服的矛盾之风来了”。“



身体：昨夜睡得很好，。大小便都正常。眼睛有些肿，还流泪，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸都是小疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，最进眼屎也多，后背总是很热，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！

今天吃3号药的第二天，要吃两天，吃完药发热。后背上那一块很热热，整个脊柱都热，鼻尖冒汗。其他一切都好。

反思：学习了老师的书，反复听中，知道-自己有多么的差。老师的”但是做人的时候，做事的时候，你这个”耳旁风“一定要有，从这边进去那边出，这样最好。可是大家总是搞反，利于自己的时候是耳旁风，不利自己的时候就不是耳旁风，而是吵嘴，生气，心里不舒服的矛盾之风来了”。老师不断地说，做人一定要谦卑，不要己见，但是有时候，在家里搞家长风，你要听我的意见。不听就不舒服，尤其儿子（快50岁的人了还管他，不要这个，不要那个），有时候就和你唱反调，其实，不听就不听，要从这边进去那边出是最好了！不分别，不执着，不妄想，不迎不拒！今后要警觉！

蓝岩

2015年11月7日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午沐浴养气时间不定。
身体：昨夜睡得很好，。大小便都正常。眼睛有些肿，还流泪，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸都是小疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，最进眼屎也多，后背总是很热，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！

今天吃1号药的要吃一天，吃完药发热。后背上那一块很热热，整个脊柱都热，鼻尖冒汗。其他一切都好。
学习“听录音，今天小组学习《健康之路》--（谈谈练与养）老师“大家做人一定要有警觉性，不要张口就指责人，道他人的长短。做人绝对不是这样，因为        你这个意识是外求的。如果总是把意识活动置于自己的生命活动之外，如意开口就是你、你、你、-----”是你不对，你不适合我“总认为所遇到的人、事、物不符合自己习惯了世俗想法，这难道不是问题吗？每一个人修身养性都是修自己，不是修别人！总是在指责人家的过程中，在外求的生命活动过程中，损耗掉自己的生命力，那你怎么可能获得健康的成长呢？”

反思：  我在过去的生活中，就是这样，总是指责别人，孩子啊，老伴啊----。要求别人按自己的想法去吃喝，今年过节当我叫外孙减肥，要这样，不要那      样---时，儿子就说，别说了，说了这么多年，那样起作用了！还是老样！“儿子说的太对了，它本身有体验，因为我也说他，他也照样吸烟，不改！”老师说的“总认为所遇到的人、事、物不符合自己习惯了世俗想法，这难道不是问题吗？每一个人修身养性都是修自己，不是修别人！总是在指责人家的过程中，在外求的生命活动过程中，损耗掉自己的生命力，那你怎么可能获得健康的成长呢？”。自己练这么多年，身体很多地方不是很健康！身体几乎就是戈壁滩！说别人，损耗掉自己的生命力了！辛亏，遇到老师是自己的生命力重新点燃！这次更是吃中医古方，身体全面得到了修正，自己要珍惜！要身心整体修炼，净化意识！

蓝岩

2015年11月8日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午沐浴养气时间不定。

身体：睡得很好，大小便都正常。眼睛有些肿，还流泪，眼屎多，痒，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸都是小疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，有两天了，尿急尿频，今天走圈突然打喷嚏就遗尿了，后背总是很热，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！

今天吃2号药的要吃一天，吃完药发热。后背上那一块很热热，整个脊柱都热，鼻尖冒汗。其他一切都好。

学习“听录音。

  反省：  练功听《薄伽梵歌》老师说“---”愚昧形态是执着于自我主观为衡量事物的标准，因此其体现的最明显的特征就是无知，无记，自以为是顽固不化，盲目蛮干，做事粗糙，“
   例如：前面日记记的发现眼镜没了，瞎找！最后在根本不放这个眼镜的背篼里找到了，是自己盲目蛮干，洗完菜不能及时清理水池，表现做事做事粗糙。这类事太多了！

老师 ”当然，也可以说执着于愚昧形态的人对事物的认知是没有标准的，自己想怎么做，就怎么做。比如，有的人做菜，对于菜应该切多大，盐应该放多少，火的大小强弱应该怎么用，心里没准谱，不知道按什么标准做才合度，这就是无记业的表现。因此完全凭自己的主观想象去随便做，松懈，散漫，自我放任。像这样随意去做，也就不符合对菜的色、香味、形和营养摄入的要求。“

   自己在做菜时就是老师说的那样，老师就在说我，做菜，炒菜，炖菜都是随意去做，不符合对菜的色、香味、形和营养摄入的要求。有时瞎猫碰上死耗子菜就好点，有时就不行了，

例如：今天我把冰箱里存的肉汤拿出来，还是做汤，肉汤是冻的，我就放进汤锅里，走完圈去看已经化差不多了，那好，我去养气（20分钟），养气前我就把粉条和冻豆腐放进去了，想到20分钟差不多好（随意想），这一养就过去半个小时了，醒来一看，完了，粉条都成坨了，冻豆腐也看不见块了，整个汤都成一块了。老伴出来吃饭，告诉他，自己做错了！对不起！老伴一看我这样也没说啥！他照样吃，我还告诉他”那是肉汤啊！虽然成块了，也能好吃“为自己的错误卸包袱！

   这就是老师说的以上愚昧形态的人话，自己正是这一号人！”执着于愚昧形态的人对事物的认知是没有标准的，自己想怎么做，就怎么做，没有任何标准！
无记是自己总也不改的习惯，习气，今后要努力警觉！改

蓝岩

2015年11月九日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午梳头操一小时。

身体：睡得很好，大小便都正常。眼睛有些肿，还流泪，眼屎多，痒，疼，耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸都是小疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，有两天了，尿急尿频现象今天好转，后背总是滚烫，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！

今天吃1号药的要吃二天，吃完药发热。后背上那一块很热热，整个脊柱都热，鼻尖冒汗。其他一切都好。

学习“听录音。听了《生活的智慧》-（-泯灭个性-实证智慧）一文，老师对什么是禅？给了非常简单明了的释解
"什么是禅？禅是修思维、思维修。什么是思维修？“修思维，思维修是修炼你平时的起心动念，看你在起心时能否觉，在动念时能否现智，在日常生活中能否把持每个当下，在行住坐卧中能否做到觉行一如。这就是思维修，也是修思维“。过去不知听了多少遍，都没有清楚“禅”说什么？修思维、思维修更觉得深奥，自己不敢奢望深入，可是今天听了不是那么难懂，听了后，又翻看一下书。一看明白了，老师把深奥的“禅”解释的这么清楚！老师“修养意识。净化自我就是”禅修的内容。它也不是很玄化、很高深的内容，其实就是我们在平常生活中做人的内容，就这么简单。'

意识：昨天给老伴做汤做坏了，今天补偿，道德经七卷老师”曲则全，枉则正“是在事物的运化发展中随时发现问题，随时纠正偏差、随时修正思维模式及身心行为活动的具体内容和过程。如果于为人处事的时候，常以固有、狭隘、僵化的思想观念来展开应对，那么在遇到了矛盾、疑惑和麻烦时，就无法自觉纠正。”
   今天在网上找了一个做“鸭血粉丝汤”食谱，因为家里就有鸭血，买几天了还没吃，还是听人家说，鸭血好就买了一盒，今天正好给老伴做吃，但还不会做，就上网百度找，真有做法，认真记下来中午就做，按要求做，不要随意，做出来，自己先尝尝，很好！特别鲜！当老伴吃时，我没有说什么，老伴说话了，哎，菜很好吃啊！我说，你吃好就行了！啥也不用说！把持每一个当下，就是思维修，也是修思维“。！

蓝岩

2015年11月10日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午梳头操一小时。

身体：睡得很好，大小便都正常。眼睛有些肿，还流泪，眼屎多，痒，疼，中午练一遍梳头操眼睛清凉，头也舒服。耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸都是小疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼，有两天了，尿急尿频现象今天好转，后背总是滚烫，这些自己知道是吃药后继续排毒，净化！

今天吃1号药的第二天，吃完药发热。后背上那一块很热热，整个脊柱都热，鼻尖冒汗。其他一切都好。

学习“听录音。

点滴：老伴吃预防药已经吃三天了，昨天早上起来一看，老伴是起来吃，我一看碗里放那么多蜂蜜，把药都盖住了，他告诉我，他放蜂蜜吃，我就告诉他，最好不放，就没有再说什么，到自己屋里开始练功，白天我告诉老伴，家里暖壶水，早上不热了，咱们吃的药是用足够开的水对照喝的，你最好，早饭后半个小时喝，因为这时候有开水啊！老伴不说话。
  今天我问了一下老伴，今天药咋吃的？他告诉我，早上把药和好了后，放进微波炉热一下喝的，我问放蜂蜜了吗？老伴说，没放！我立即说，好！你当下做的真好！改的快！给他竖大拇指！老伴很得意的样子！他也是自己的一面镜子，向他学习当下改变！

蓝岩

2015年11月12日

练功：呼吸操2小时，30分钟升阳固本操。1小时组场调治。饭后走圈，中午梳头操一小时。

身体：睡得很好，大小便都正常。眼睛有些肿，还流泪，眼屎多，痒，疼，中午练一遍梳头操眼睛清凉，头也舒服。耳朵还在分泌，现蔓延到耳朵后面，下面和右脸都是小疙瘩‘，眼睛练功时疼，不练也疼。

今天吃3号药的第二天，吃完药发热。后背上那一块很热热，整个脊柱都热，鼻尖冒汗。其他一切都好。

学习“听录音。

学习：老师在《所想所作都要放下》中”----但为什么还要提出专一心念呢？就是告诉大家，自己需要学会在与任何事物发生关系时，只与一个念头或办一件事的信息发生关系。“

”因为通过不断地修证，其思想意识中会产生警觉性，所以就需要在这时候，对修身养性之人提出要求，就是需要你主动去运用这种智慧，即在众多的念头中，只与某一个念头发生关系，只与必须办的某一件事发生关系。如果真能像这样去行动，那就会逐步达到心念专一的境界。“

”但是大家也应该明白，即使是达到了专一心念的境界，那也不是究竟，到时候还得放下这“专一心念的法我执。
    通过这一段的学习，自己对”专一心念“有了明确的认识，自己在这方面做得很差，总是做事心猿意马，做一件事，没做完，去做别的事情了，结果前面的事就出现差错，例如，在烧水时有时就干别的活去了，结果烧开了，还不知道，这样的事很多。
   老师还说过，你专心做这件事，其他要做的事也一定做好（记不全了）他们是一个整体。
总之，”修身养心的过程，就是个不断归零的过程“！