蓝岩养生康复日记

蓝岩

2015年9月17日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。

吃药情况：今天八点半喝1号药，九点吃饭，下午2,30分钟吃1号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次1号药。
  
  吃药身体情况： 1、大小便比较正常。夜尿每夜一般四次。
                                 
                                2、今天眼睛还有些疼，耳朵分泌物少了，早起有一上牙疼今天好些了 。口腔溃疡。
                              
                                3、今天舌两边还有红点,舌面碎裂痕减少，还是中间红，舌尖和中间有些疼。身体那些红点从吃药就没再出来过，原来出的也都没了！

                                4、睡眠改善。今天起来头疼，恶心，头晕。早起胸部有些闷，腰有些酸痛。
                                 
                                 5、右手大拇指有好几年了有一横裂沟，手指随长它也长到头，没了，但是过几天从根里面又同样长出横裂沟，就去年我回家后就没了，但是这次吃药又出来了！

                                 6、现在体力好多了，今天到农博会参观都不累。神农中药古方神奇！感恩！

                                 7 、这几天后背从颈椎到胸椎上酸溜溜的疼，过去颈椎病有些反应。

今天和女儿去沈sy国际展览馆参观农博会，有很多农产品没见过，韩国的，台湾的感到很新鲜，但是时刻警觉，需求就买一些，绝不贪，就买一些今年产的核桃，是新的，吃起来不硬，我牙不好，一般的核桃硬不能吃，这个核桃能吃，就多买一些，还有笨猪肉，看真是新鲜，要过节了，就买一些回家冻上，过节吃。其他小东西也买一些。总之，买东西警觉性提高了！需要的也要合度量行！
只在当下！

蓝岩

2015年9月18日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午五脏循行1小时。

吃药情况：今天九点半喝2号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃2号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次2号药。
  
  吃药身体情况： 1、大小便比较正常。夜尿每夜一般四次。
                                 
                                2、今天眼睛还有些疼（早起疼），耳朵分泌物少了，今天上下各有一个牙疼 。口腔有溃疡。
                              
                                3、今天舌两边还有红点,舌面碎裂痕减少，还是中间红，舌尖和中间有些疼。身体那些红点从吃药就没再出来过，原来出的也都没了！

                                4、睡眠改善。今天起来头疼，恶心，头晕。早起胸部有些闷，腰有些酸痛。
                                 
                                 5、右手大拇指有好几年了有一横裂沟，手指随长它也长到头，没了，但是过几天从根里面又同样长出横裂沟，就去年我回家后就没了，但是这次吃药又出来了！

                                 6、上午有些乏力，昨天出门还是累了，中午做五脏循行后就好了。

                                 7 、这几天后背从颈椎到胸椎上酸溜溜的疼（一疼都不想睁眼想睡觉），过去颈椎病有些反应。
反省反思：一、今天老伴格外的好，中午又浇我屋里的花，我屋里花都是他浇水，上次有一仙人球三十多年了，也都烂根扔掉，他总浇水，说一次，不听，就再也不敢说，再说就吼！今天又要浇水，我告诉他，这个仙人球烂根了，这次他看仙人球，真烂根了，过去已经有过此类事，他就拿出来，放到垃圾桶了，我啥也不敢说，烂了就得扔了，（事过不留，不计较）中午告诉我，剩菜中午吃就行，不让我做别的菜，我想，老伴真是猫一天狗一天，变化真快！这些符合事物发展规律，人事物是在不断变化吗！

          二、做当下了吗？今天直言应对，告诉老伴花烂跟了！

          三、为什么做当下？直心便是德，直心了就能达成和谐！这次我就直接告诉他，”曲则全，枉则正“随时纠正偏差，随时修正思维模式！指责没有用，不能达成和谐！任何事不能带有主观观念！宽以待人！不要有”我“才能合道顺德！

       四、今后怎么做？指责人，就不能和谐，所以任何时候不要指责！合道顺德！

蓝岩

2015年9月19日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午五脏循行1小时。

吃药情况：今天九点半喝2号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃2号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次2号药。
           不加姜和红糖。
  吃药身体情况： 1、大小便比较正常。夜尿今夜一般三次。
                                 
                                2、今天眼睛还有些疼（早起疼），耳朵分泌物少了，牙疼好一些 。口腔有溃疡也好一些。
                              
                                3、今天舌两边还有红点,舌面碎裂痕减少，还是中间红，舌尖和中间有些疼。今天身上有出三个包，昨天很痒，今天差一些。

                                4、睡眠改善。今天起来头疼，恶心，头晕。早起胸部有些闷，腰有些酸痛。
                                 
                                 5、右手大拇指有好几年了有一横裂沟，手指随长它也长到头，没了，但是过几天从根里面又同样长出横裂沟，就去年我回家后就没了，但是这次吃药又出来了！

                                 
                                 6 、后背从颈椎到胸椎上酸溜溜的疼，过去颈椎病有些反应。
       今天还继续主持《呼吸操精要》。通过几周的学习弥补了呼吸操很多内容，“人体以四肢及周身的运动系统功能来维系五脏运化功能的生理机制，并以五脏为生理活动的中心。人是以五脏为中心，以神为统帅的整体生命活动存在。这就是五脏与四肢及周身运动系统有很大的不同，存在巨大差异，健康必须以五脏为中心。。通过学习对老师讲”混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机，开合聚散万物生“有了系统的理解！今后更在实际练习中不断实践。见证内容。更要明确，身心健康是以呼吸操为基础，修养意识是根本的。我们要把符合身心活动规律，符合生命运化规律，符合思维运化规律的呼吸操，梳头操等功法做好的同时，把99,99%的精力投入到修养意识上。

蓝岩

2015年9月20日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午五脏循行1小时。

学习：听录音，参加小组听课。

吃药情况：今天九点半喝1号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃1号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次1号药。加姜和红糖，吃药就是热，有时头疼一会，困。
  
  身体情况： 1、大小便比较正常。夜尿昨夜多五次。
                                 
                                2、今天眼睛还有些疼（早起疼），耳朵分泌物还不少了，上下各有一个牙疼 。口腔有溃疡。
                              
                                3、今天舌两边还有红点,舌面碎裂痕减少，还是中间红，舌尖和中间有些疼。

                                4、昨夜一直不睡，到12点多才睡。今天起来头疼，恶心，头晕。早起胸部有些闷，腰有些酸痛。
                                 
                                 5、右手大拇指有好几年了有一横裂沟，手指随长它也长到头，没了，但是过几天从根里面又同样长出横裂沟，就去年我回家后就没了，但是这次吃药又出来了！

                                 6、  这几天后背从颈椎到胸椎上疼痛好一些，过去颈椎病有些反应。腰干点活就酸溜溜的疼。

                               。
反省反思：一、今天早练功，吃药，吃饭就去了一趟早市，到早市买了一个搅碎机，这个搅碎机是电动的，过去买一个手动的，手动很累，今天电动的很好使，包包子，饺子馅菜不用手剁，用这个很方便。拿回家里就用它搅馅，开始用很好，不一会老伴用时就坏了，再怎么都不启动。

                  二、自己犯了什么错误？买的时候什么证据都没要，连盒子我都没要，盒子大放推车放不下，这下子坏了上哪里找啊！？自己太相信他们了，以为没事！这真是无明了又愚蠢！

                  三 、  为什么会有这样的错误？做事一贯粗糙，太相信别人，到现在还觉得机器不会坏，明天找地方看看！这事发生后不急不躁，放下！不受障碍！
                  四、今后应该怎么改正？买东西一定要发票，各种证据，这样有事可以找。

蓝岩

2015年9月21日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午五脏循行1小时。

学习：听录音，看书。

吃药情况：今天九点半喝1号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃1号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次1号药。加姜和红糖，吃药就是热，有时头疼一会，困。
  
  身体情况： 1、大小便比较正常。夜尿昨夜三次。因为没有频繁去厕所，所以觉睡的好。
                                 
                                2、今天眼睛还有些疼（早起疼），眼皮醒了睁不开，用手扒一下。耳朵分泌物还没少。口腔有溃疡。
                              
                                3、今天舌两边还有红点,舌面碎裂痕减少，还是中间红，舌尖和中间有些疼。

                                4、早起胸部有些闷，腰有些酸痛。
                                 
                                 5、右手大拇指有好几年了有一横裂沟，手指随长它也长到头，没了，但是过几天从根里面又同样长出横裂沟，就去年我回家后就没了，但是这次吃药又出来了！

                                 6、  这几天后背从颈椎到胸椎上疼痛好一些，过去颈椎病有些反应。腰干点活就酸溜溜的疼。

                               。
反省反思：一、昨天买的搅碎机当时就是不启动了，今早一切打理完，就想去问问，怎么办？是给修还是换一个，早市离家近，要走时拿起搅碎机，想，再试试，大吃一惊，好用了！太高兴了！“宠辱若惊”。违背了主观愿望-----辱。符合了主观愿望-----宠。当老伴进屋就赶紧告诉他，搅碎机好用了！

   

                    二、自己犯了什么错？有问题找老师书《道德经全解》六卷3页“如果追求感官觉受，执着感官对象，那么因此形成的各种心意活动就会带有盲目的偏执性，这就是人形成”目盲“、耳聋、”口爽“的根本原因。因为自己执着于感官对象，执着于眼、耳、鼻、舌、身、意等方面的觉受，就产生”驰骋田猎”之结果，得到了，心发狂。如果不执著于这些就不会”心发狂“

                   三、为什么会有这样的错误？就是因为自己认假为真，执着于主观思想言行，人身观是片面的、僵化的、分裂的、静止的，都是以主观的是非好恶之分别来衡量事物，如果人的人生观有”宠“和辱”的判别标准，为物所转，作假我的奴隶，就执着于分别，“心发狂”。无法真实的反映事物的属性特征和运化发展要求。所以自己犯这样的错误。

                 四、今后应该怎么改？要做到合度量行，做到有而不执、l利而不害。“现实生活中不要沉迷于五色、五音、五味之中，不要被所谓的好看、好听、好吃所障碍，不要被顺心或不顺心的事物束缚”

蓝岩

2015年9月21日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午调气1小时。

学习：听录音，看书。

吃药：今天九点半喝2号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃2号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次号药。不加姜和红糖，吃药就是热，有时头疼一会，困。

           吃神农中医古方总结

一、吃药以前身体有很多反应，反应也是病，没有此类的病不能有类此的反应，由于自己湿热重，有一年了，身体出红点，起包，反反复复，这些红点很痒，身体各处都有过，这次吃神农古方，不几天就下去了，以后也很少出来，就有一次智利火山又出来三个，现在也下去了。

二、吃药以前身体特别爱乏力，上一趟早市，回到家就要躺一会养气，自从吃了药这种症状很快消失，体力恢复立竿见影。现在一般没有地震就不会乏力，有地震了会没力气，但也没以前那么厉害，这是五运六气影响。和其他没关系。

三、眼睛有一年了，开始时红丝，到发炎，肿，疼。不能在电脑前待时间长，日记每两天写一篇。现在这些想象少了很多，我觉得眼睛恢复很慢，现在也疼，睡觉醒后睁不开眼睛，得用手扒拉一下。还有耳朵还在流水，耳上头发里面有很多结痂，很痒，反反复复。

四、口腔溃疡不断，舌面有碎裂痕，舌尖经常疼，舌两边有齿痕。有地震牙疼，肿。

五、劲椎疼痛时好时坏，有时牵连脊柱也疼。腰经常疼，但能坚持干活。

六、吃药前，左脚五指和挨着的脚面总是流黄水，吃药后也不那么流黄水了，间隔时间长了。左手大拇指好几年了总有一个横楞，去年回dc没了。现在吃药又出来了。
      
     

反省：一、楼上死人，今天出殡，自己几次看外面的场景。眼、耳、鼻、舌、身、意都跑到外面去了，假我出来，替别人担忧！

           二、做当下了吗？没有做当下，驰骋畋猎心发狂！替年轻女子失去丈夫（52岁）担忧！

           三、为什么没做当下！习气作为，因为自己不到一岁失去爸爸，那时妈妈也年轻，好像他们有多难过！就想多看看她们此时的状态。有什么用！现在和过去完全不同，后来看哪女的没事，打扮的还蛮漂亮！这时自己感到真是没事找事！咎由自取！

         四、今后怎么改？管好自己，别人的事不用你来担心！警觉内求！

蓝岩

2015年9月23日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。

学习：听录音，看书。

吃药：今天九点半喝2号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃2号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次2号药。不加姜和红糖，吃药就是热，有时头疼一会，困。

身体情况：昨天夜里上四次则所，12点多上则所回来，头疼，怎么回事？睡觉很好的养气的方式，怎么头疼呢？，看地震预报，昨天1点多智利6,4地震，这次智利连着地震好几级，正是夜间。所以是地震头疼。

吃药： 今天吃2号药，吃2号药，吃完浑身热，头有一些疼，困，其他都好，

身体：1、眼睛今天格外的清凉，
            2、头疼时颈椎有些疼。
            3、一天有精神，不乏力，中午干活没休息也没事。
            4、舌头也没那么疼，照镜子看了一下，舌面是粉红色，舌两边齿痕也小了。
             5、口腔溃疡也没了。
            6、困扰多年的湿疹没了，
            7、今天看左手大拇指那个横楞也浅了。

反省：一、昨天我叫外孙吃我做的包子，肉少，馅是马齿笕和苋菜，他吃了后说一点没味道。我就多说了一些应该怎么吃的，吃什么，不吃什么，他听后，烦了，说，您姥姥也对您说过这些话吗？我一听他说这样的话，知道自己又犯多管事的习气，当下就说，好，以后再也不说，你监督！

            二、自己犯了什么错误？以自己的主观观念改变别人。

            三、   为什么犯这样的错误？老师“任何人都有自己的观念观点，但是，只要自己一执着它，强化它，就会产生自见、自我、自伐、自矜的结果，那么就因此变得愚昧，糊涂了。这就是说，一个人如果沉迷于自我的思想观念中，就会被固有、狭隘、僵化的思维参照模式所障碍；如果执着某种概念来衡量事物的参照标准，就会因此不懂道理。人类为什么学习自然道德观？因为人的成长不仅需要智慧，人类社会也需要和谐，自己学习不够，遇事情就主观，成谜于己见。

         四、今后怎么改？还是警觉不够！外孙的话是对自己的棒喝！一个姥姥级的人，总是想把自己的观念强加于人！愚昧！今后要警觉！其实，老师说过“指责别人，就不和谐了”自己说的时候带有指责！要警觉！
            
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蓝岩

2015年9月24日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午1小时组场调治。

学习：听录音，看书。
吃药：今天九点半喝1号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃1号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次1号药。加姜和红糖，吃药就是热，有时头疼一会，困。




身体：1、眼睛今天格外的清凉，
            2、头疼时颈椎有些疼。
            3、一天有精神，不乏力。
            4、舌头也没那么疼，照镜子看了一下，舌面微疼，是粉红色，舌两边齿痕也小了。
             5、口腔溃疡没了。
            6、困扰多年的湿疹没了，
            7、今天看左手大拇指那个横楞也浅了。
            8、有些情志反应，体力越来越好！干活不累！有精神！头脑清新，看书，听录音效率高，过去听《薄伽梵歌》《智慧书》和现在听不一样，现在一听就明白一些！而且听一本书的内容，有时候能知道其它几本书也有这个内容在扩展看，效率高。吃神农古方，听组场调治脑子都清醒！

反省：一、今天做小白菜馅包子，和馅时家里没有调馅料，我看盒里有烧烤料，就放一点，借味，结果，吃包子时，馅有些辣，那我就吃不了啦！

           二、错在哪？当时放的时候，看见料有些红，还粗，就想少放一点，借味，，看料红，就是辣椒，自己吃了才知道，可是，当时就是想不到这个！所以自己没有整体感!不知道这个调料会辣！愚昧！

          三、为什么犯这样的错误？"执着某种概念来衡量事物为参照标准，因此不懂道理。"执着于眼、耳、鼻、舌、身、意等方面的觉受!人形成”目盲“、耳聋、”口爽“的根本原因。如果自己不执着于“口爽'.就不会放这个调料了！
         四、今后怎么改？警觉！做任何事，三思而后行，多想一想，不要急！谨小甚微！教训谨记！

蓝岩

2015年9月25日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午1小时组场调治。

学习：听录音，看书。
吃药：今天九点半喝1号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃1号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次1号药。加姜和红糖，吃药就是热，有时头疼一会，困。




身体：1、眼睛今天早起有些疼，
            2、头疼时颈椎有些疼。
            3、昨晚没睡好，12点多还没睡，觉睡不好，一天就有些乏力。
            4、舌面微疼，是粉红色，舌两边齿痕也小了。
             5、从昨天夜间左脚后跟左面疼，早晨又疼一次。
            6、昨天，今天都有左手四肢麻的情况，
            7、今天看左手大拇指那个横楞也浅了。
            8、有些情志反应，练新组场调治就想哭，当下警觉！念“口诀”当下知止！
反省：一、出去看有卖烧苞米的，路过就闻到一股香味，小时候妈妈经常给烧苞米吃，令人”口爽“就买了一个拿回家吃回味小时候的感觉，又给老伴一半，老伴也爱吃！

          二、  做当下了吗?闻到一股香味!没有做当下！任拼”口爽“驰骋！

          三犯什么错误？还是沉迷于自我的思想观念中，被固有、狭隘、僵化的思维参照模式所障碍；执着于感官对象，执着于眼、耳、鼻、舌、身、意的觉受，

          四、今后如何改？要当下知止！提高警觉性！

蓝岩

2015年9月26日

练功：呼吸操2小时，1小时沐浴养气。饭后走圈。中午1小时组场调治。

学习：听录音，看书。今天小组学习《健身呼吸操问答》过去都是提录音，今天通过学习，别人讲有些部分明确了认识。比如：书中“你起的是风诊，这说明在人的血液里边有风、有寒。风和寒在往外表、往外排的时候，皮肤就会起疹子。很痒，那就会用药洗一洗，把身体的皮肤清理一下就好了。现在有些中医都不怎么会治病，像这种疹子吃去湿热的药不行，它不是湿热，而是风和寒夹杂在血液里，当风寒往外表的时候皮肤就会痒，有一些红班，你一抓它就流黄水。”
    我身上就是这样反复出红疹子，红斑，很痒，都一年了，吃了一些中药，管几天，后来还出，这次吃了神农中医古方不几天就下去了！立竿见影！

吃药：今天九点半喝2号药，10点吃饭，下午2,30分钟吃2号药，吃完吃点饭。晚七点再吃一次2号药。不加姜和红糖，吃药就是热，有时头疼一会，困。

明天吃1号和3号药，隔一天换。再吃10天后，再继续申请吃。




身体：1、眼睛今天早起有些疼，
            2、头疼时颈椎有些疼。
            3、昨晚睡的很好。
            4、舌面微疼，是粉红色，舌两边齿痕也小了。
             5、从昨天夜间左脚后跟左面疼，早功梳头操又疼一次。
            6、今天左手四脂没有麻，但是和右手比还是有些不灵活。
            7、今天看左手大拇指那个横楞也浅了。
            8、今天没有情志反应。出去一趟买过节的东西，还是有些乏力，下午头疼，眼睛也疼。
反思：一、这几天家跟前就有展销会，啥都有，学习结束去看看，很多东西都不是自己需求，就视而不见走过，看很多人在买海带，这个海带是厦门来的，我们这儿没有他这样的，看还是很好，就买了几斤，有人买的很多，自己满足需求即可！自己过去看好东西就贪，多买放着，有时候吃不了就坏，时刻警觉！不要贪！

            二、做当下了吗？当下知止！警觉，不要贪，够用即可。买多坏了就浪费了。

            三、为什么做当下？吸取过去买多的教训，在日本海啸时，当时想海洋都污染了，多买一些还没污染的海带，结果，吃了好几年，有的放的都潮湿了，可能吃也不好，结果，扔了，造成浪费！

            四、今后怎么改？时刻警觉做当下！