蓝岩养生康复日记

蓝岩

2016年1月14日

练功：呼吸操1,5小时，养气3小时，30分钟升阳固本操，饭后走圈，中午梳头操30分钟。

身体：几天了早上就头疼，早上屋内凉，还是躺着养气2--3小时，起来后觉得身上发热，身上还是37度多，不断的咳嗽，排浓痰，头几天没有浓痰，最开始那天快到起来时间，突然被口里的痰惊醒，起来就吐了三大口痰，吐完胸腔里特别舒服，好像把体内的污垢全排除去一样，从昨天就开始鼻子口都排浓痰，特别多，身体早上一直发烧，下午好一些。这几天对付咳嗽就是白萝卜煮水喝汤，很管用，白天就不可咳了。

吃药：照常按时按量吃。吃药后，口渴，总喝水。夜尿2--3次，睡眠很好，大小便正常。

反思：由于我有10多年都不感冒，所以自己一般对冷热之类的都不在乎，好像这次自己真的感冒了，因为有时在家里擦身，也不用浴霸，晚上起夜也保护不够造成的吧！虽当时没觉得着凉，随着身体变化，凉气已经偷偷进入体内了自己还不觉啊！已经五天了，按过去这种情况就是三天，可现在早上还在低烧，咳嗽早上大量排痰。白天不难受，吃饭照常，身体不乏力，有精神，就是早上头疼，一个劲的咳嗽，每天都是练完功也就好了，体内的能量很足，爱出汗，现在应对办法是每天注意别着凉，注意保护自己！多养气！

蓝岩

2016年1月16日

练功：养气4小时，30分钟升阳固本操，饭后走圈，中午梳头操30分钟。

身体：今天夜间三点多起夜后回来就咳嗽，大量从口鼻排浓痰，不断的咳嗽，不能睡了只好应对，咳了一个多小时，已经四点多了，放沐浴2小时做五脏循行吧，这时也间断的咳嗽，口鼻排东西，想到怎么这么多啊！2小时循行后，还是咳嗽，又调治1小时，这时起来吃药，吃完药30分钟升阳固本操，再养气一小时。整个这个时段没有发烧，但是吃饭时没有食欲，觉得还在烧，身上还是37度多，还是不断的咳嗽，排浓痰，排完胸腔里很舒服，这几天对付咳嗽就是白萝卜煮水喝汤加信息，很管用。

吃药：照常按时按量吃。吃药后，口渴，总喝水。夜尿2--3次，睡眠很好，大小便正常。

现在知道了，这些咳嗽，排浓痰，在请理身体，咳嗽也不难受，要想不难受必须练功，养气不能放松，反应在继续，感觉这些天身体在变化，一放松能量就自动向体内集聚，体内能量非常足！

蓝岩

2016年1月19日

练功：1小时呼吸操，2小时养气，30分钟升阳固本操，总计4小时，饭后走圈，中午梳头操30分钟。

身体：10几天的咳嗽，排痰终于有缓解，两天了都不发烧了。其实咳嗽，排浓痰都不是很难受，觉得内气很足，所以也没有很乏力。家里该做的活，都要应对。真心自性是不会懒的，懒是假我，由于有了警觉，想懒一会，当下警觉！行动！比如，早上想这么咳嗽，就不要做呼吸操吧！警觉到，想不做就是假我出来了，不符合生命运化规律！其实，不做和做，哪完全是两回事！做了一天都舒服“和光同尘”，不做“挫锐解忿”，因为万事万物都在道的兼容遍中衍生演化的运化之中。时刻警觉遵循道的属性特性，遵循规律，要保护自己，称法行！

吃药：照常按时按量吃。吃药后，口渴，今天喝姜枣梨水。夜尿2--3次，睡眠很好，大小便正常。

点滴行：要过年了，中国的传统就是干干净净过年，这些活，我现在也干不来，女儿全包了，看她真是忙乎，网上购物，啥都网购，我反对她这种狂购，但是女儿说，方便啊！手机一动，用的，吃的东西就来了，现在都这样，我也放下自己的观念，与时具进，我们俩的东西大包小包往自己家拿洗，再拿回来，其实，家里东西不是非过年才洗，平日不也是在洗吗，我觉得有些就不要洗了，可是在她哪儿通不过！必须都洗，那才叫过年，有时看着都有些心疼，这些自己都要放下，现在女儿单位工作不累，你想做就做吧，达成人事物和谐，，女儿自己叨咕“有女儿多好，自己没有女儿”我告诉她，自己好就行了，一切靠自己！我也不想靠你，她自己还说，我觉得自己变了，还说自己坚持不了你那样练功！我多干点活，我自感女儿在默默接受并在践行智慧教育文化，积极为家里人申请神农中医治疗！她是她婆婆五个儿媳妇中最疼爱的一个，很有爱心，做事经常使婆婆感动！她也在教育我，有很多地方我的向她学习！

蓝岩

2016年1月23日

练功：2小时呼吸操，2养气小时，30分钟升阳固本操，饭后走圈，中午梳头操30分钟。

学习;听录音·学习。

身体：从20日咳嗽，口鼻排痰少了，排出的痰颜色也不那么浓了，但是反应排毒又到下面了，出现尿频尿急，一咳嗽就啦啦尿，赶紧垫尿不湿应对（心里想我用这个是应对，合度量行，因为女儿知道我用这个就惊讶，啊！你怎么了！怎么用这个，我告诉她，我这是应对，总不能尿都啦啦到裤子里吧，我这是退病反应，是好事，不是向你婆婆那样有病用这个）。并且两天了早晨还没到起床的时候，就肚子疼又赶紧跑厕所去拉，第一次拉的很多，全身特舒服，这回知道体内的毒从下面排出了，早饭后，又拉一次，今天三点就又肚子疼又跑去拉一次，每次都不少，而且颜色都是那种红又不是红，又不是黄，一看就是体内的垃圾物，回来睡了一小时起来练功，上午练完功吃饭后又拉一次。下午肚子还疼，但还没拉呢！下面排，但上面排痰减少了。

  知道体内的垃圾从上，从下都在排，从容应对，通过这样的上下排，耳朵不怎么流水了，啦啦尿，拉肚子没有难受的感觉，尽力充足，体内的气很足！老伴这几天很勤快，干了很多活，他以为我这样咳嗽拉肚子有多难受，告诉她，我没事，他也不放心！他在变！感恩智慧教育文化！感恩中医古方！感恩老师！感恩博士老师！

  昨天家里10点网就断了，网断电话也不通了，老伴看的电视也不能看了，因为都和网相连的，今天下午1点就好了，立即到聊天室听课，昨天晚上大班会听不到了，没像以前那样急，大班会听不到，那就听录音，不执着，不受障碍！不住，不执是宝贝！吃药：照常按时按量吃。吃药后，口渴，今天喝姜枣梨水。夜尿2--3次，睡眠很好，大小便正常

蓝岩

2016年1月24日

练功：2小时呼吸操，2养气小时，30分钟升阳固本操，饭后走圈，中午梳头操30分钟。

学习;听录音·学习。

吃药与身体情况：每天按循环吃，昨天是6号药吃一天，今天1号药，要吃两天。6--1--1这样循环。第四批药吃了21天了，这次药吃了反应大，效果也大，都在前面日记里说过，这几天是拉肚子，今天5点拉一次，7点---7点半这半个小时就拉了3次，最后一次蹲了10几分钟，今天几乎不咳嗽了，下午不拉！不怕拉肚子，拉肚子排毒是净化身体，拉完很舒服，退病！平常！

生活点滴：单位浴池男浴池前天死了一个人，心梗泡澡时间长，发作死了，所以单位浴池这几天放假了，现在天气太冷，-27度。在家洗也冷，女儿说领我到家附近洗浴中心洗操，这里每一次通票也得15元一次。太贵了，在犹豫，女儿说，这还是便宜的呢，今天怎么也洗了，这些天由于咳嗽，发烧，天气冷没洗澡，这几天虽拉肚子，没关系，只要不发烧就没问题，一切都放下，不执着，遵循生命运化规律，身体健康最重要！

蓝岩

陈军吃未病预防药情况：

总的用神农古方有一个月，自感不像吃药前乏力，有精神，血压稳定。所以还继续申请吃药。

蓝岩

陈贺宏吃未病预防药情况：
  从吃神农古方以来，前列腺炎尿蘋尿急没有发作，都正常，通风病也没发作，总的身体有精神，性格也好多了。所以还要申请继续吃。

蓝岩

2016年1月29日

练功：2小时呼吸操，2养气小时，30分钟升阳固本操，饭后走圈，中午梳头操30分钟。

学习;听录音·学习。

身体：这两天还是早上拉肚子，还是两次，但从昨天不是黑便，色正常！拉肚子很舒服，其他一切都正常。


吃药情况：今天6号，明天接着两天1号，依次排下去，差不多3号吃完药。

今天练完功和女儿去农村大集，买回来肘子，猪蹄，包饺子的肉，都是农民养一年多的笨猪肉。大集上有四，五个门市都在买笨猪肉，我们都看看，最后挑选一家就都买回来了。买回来收拾一下，都放到冰柜里冻冻，按家里方法处理后再吃。买回来也算放心了，到时候拿出来用就行了！

反省：再买猪肘子时，看好一个肘子，但是连着猪蹄，黑乎乎的毛很多，卖家说，在门外有人给收拾，这样就一起买了，他用气枪脱毛，还说回家后泡泡，用钢丝球一刷就都下来了，回家了照办，可是，没那么简单，毛是没有了，但是黑乎乎的地方就怎么也下不来，就反复泡，最后用刀子咔嚓，甚至那地方肉皮不要了，好费事啊！以前没买过这样的猪蹄，没经验，轻信别人说啥就信，女儿说，下次再也不买带毛的，是的，吃一堑长一智吗！以后就注意了，其实，遇到的所有事都在磨炼自己！都要应对！在磨炼中成长！都不算什么！

蓝岩

2016年1月31日

练功：2小时呼吸操，2养气小时，30分钟升阳固本操，饭后走圈，中午梳头操30分钟。

学习;听录音·学习。周六，周日参加小组学习。

周六学习《健康之路》题目《梅花香自苦寒来》讲田老师的成长过程，激励我们，老师讲“我们每个人的成长都像梅花一样，是需要我们去经历的，苦也好，累也好，风霜雪雨也好，都必须经历，而且还要无怨无悔。只有这样，才能散发出梅花的馨香，梅花香自苦寒来”

身体：咳嗽还有，嗓子有痒，肚子丝丝拉拉的疼，拉肚子今天三次，还有两天的药。其他一切正常。

反省：一，周五大班会，当立心老师说，今天请ly老师上来谈谈自己吃药身体变化情况，当时一愣，心里想，是先怎么没和我说啊，大班会上来说的人好像都打过招呼啊！当下警觉，放下观念，不管啥样！就的上去讲了，当立心老师讲话的时间自己在下面准备，大约把要讲的内容归纳一下。在自己上去讲时第一句就冒出，你怎么突然袭击啊！晚上我打开了qq,一看有立心老师在班会前给我留言，就是告诉我周五发言的事，这时自己才焕然大悟，啊！冤枉了立心老师！是自己这几天没去qq,所以不知道！
   
           二做当下了吗？没做当下！当立心老师说的时候，就是自己不知道也不要有“突然袭击”和怎么是先没和自己打招呼的观念，。

          三，为什么不做当下？人家说的时候，第一句冒出来的是“是先没和自己打招呼”首先想到的是自己的面子，没准备怕说不好，还说突然袭击，外求心，分别心立即出来，别人骂你，吼你，你都要当下知止，当下放下！该做什么就去做什么！可是自己没有当下放下观念，任其驰骋！是自己学习了老师的书，只停留在知识上，遇到事就露馅。假我就出来了！

         四，今后怎么做？每一次失败都是宝贝！要努力吸取！事过不留！

自新

我知道老师说过，炒股其实就是贪，挣了高兴，赔了就恐慌，心里能平静吗?我们修行人绝对不能参与这些，我们退休钱也够化，为什么自找烦恼啊！自己有幸学习智慧教育文化，走向生命的解放！感恩今天我能果断决绝这类事！自己是多么幸运啊！感谢老师，也感谢自己！无执无碍是多么幸福的事！
……
蓝岩老师看得透，想得清。向您学习，我一定彻底放下炒股，放下贪欲心