ダイエットせず ーー１０キロを痩せました

丹参

ダイエットせず　ーー１０キロを痩せました

By灵智

    皆さんは多分私のダイエットの経験も興味を持っていると思いましから、今日はここでダイエット経験について話をします。

    私はとても増やしやすいタイプです。あまり食べなくても、すぐ太ります。しかも、とても痩せにくです。私の身長は１６７ｃｍで、大学卒業の時の体重は６５ｋｇです。仕事を始めた後は７０ｋｇになり、そして体重は増やし続けました。その後、精神分裂症になり、薬を飲まなければなりませんでした。薬の副作用を加えて、体重は９０ｋｇになってしまいました。綺麗な服も選べなくなってしまい、女の子の私にとってとても辛かったです。でも、薬を飲まないと、また精神の状態を悪化しったり、狂気の状態になったりしますから、仕方がありませんでした。最初は鍼治療、運動、ダイエットなどの方法もしましたが、方法によって短期間に有効の方法もありましたが、全然効果がない方法もありました。だんだん自信もなくなり、ダイエットも諦めました。      
        精神分裂症を治るために、呼吸操を毎日練習するようになりました。始めは一日１時間呼吸操＋梳头操を練習しました。だんだん毎日二三時間に増え、そし先輩たちと一緒に体んを調整する会に参加しました。練習の時は、体の中のゴミを排出されたと感じていて、とても快適な気持ちでした。そして、二ヶ月後、精神状態を安定しているとともに、体重も知らない間に３ｋｇ減りました。自分も驚きました。
   
    ６月２６日、私は先生の薬一号を飲み始めました。精神分裂症をだんだん良くなりつつ、自分も体重も大分減りました。不思議なのは、私はわざとダイエットや運動をしていませんでした。やっていたのはただ呼吸操と簡単な散歩でした。食事の量も減りました、少しご飯プラス野菜と肉は十分です。つまり、あまりお腹が減っているという感じがあまりせいませんでした。ただ、果物以外はおかずは食べませんでした。６月２６日の体重は８９．２ｋｇ、その時から毎日０．５ｋｇから１．５ｋｇまで減ることができました。そして、７月６日の体重は８５．６ｋｇでした。その後も、呼吸操を練習しつつ、体重も少しつづ減っていました。８月２８日の体重は７８．１ｋｇでした。二ヶ月間健康しているとともに、１０ｋｇも減りました。うちの輝輝先輩は４０ｋｇも減ったことを聞いた時はとても羨ましかったですが、まさか、自分も痩せるのは思いつかなかったです。今も毎日すこしつづ痩せています、お腹がやせたり、顔も小さくなったりしました。ここで、自分の経験を皆さんにシェアします。これから、何か新しい変化がありましたら、また皆さんに報告します。

不节食不运动——神农中医帮我轻松减掉20斤

灵智自述

    大家好，看完我写的《一个精神病人的自诉——我是怎样从精神分裂症走向健康的》之后，是不是对我减肥的经历也很感兴趣？很高兴可以在这里跟大家一起分享我的减肥经历！              
     跟很多胖人的困扰一样，我属于易胖体质，吃的虽然并不多，但是很容易长肉，并且非常不容易瘦下来。我的身高是167cm，大学毕业时体重是65kg，后来工作后增加到70kg，应该算是比较胖，从成年以后，我的体重一直是上升的，基本没有下降过。后来因为得了精神分裂症不得不服用药物，体重就一路飙升至90kg，买衣服非常难买，只能看到能穿下的就买了，根本没办法选择自己喜欢的样式！对于一个女孩来说，真的是非常难以接受的事情，但是有什么办法呢？如果停药了，就意味着又要回到原来疯疯癫癫的那个状态里去了！刚开始还想减肥， 用了各种方法，针灸，运动，节食，有些方法短时间有用，但是很快就打回原形了，有时根本就不见效果！所以到后来自己就对减肥彻底灰心了，开始放任自流。      
      为了治疗精神分裂症，自己开始每天练习呼吸操和在聊天室接功，一开始每天练习一个小时呼吸操+梳头操，后来增加到每天两到三个小时，并且在聊天室接功。接功和练功的过程中，经常有身体里面的垃圾排走的那种舒畅感，非常的舒服，但是自己没有多想。一两个月以后，在精神状态变稳定的同时，我惊讶的发现，一直在上升的体重，竟然在不知不觉中降下来了四五斤！自己感到很惊喜。后来我跟妈妈申请回dc，获得批准后6月24日我们就来到了家里。     
      6月26日，我们开始服用神农一号化瘀中药，在精神分裂症好转的过程中，我同时发现，我的体重开始飞速下降！并且我没有节食，也没有被安排去做什么高强度的运动，只是练习呼吸操和走圈消食操，强度都不大，练起来也并不觉得累，轻轻松松的，每顿饭吃二两米饭、一碗菜和还有非常少量的肉食，对于我来说足够了。当然除了水果之外，零食是不吃的！6月26日，我称体重是89.2kg，然后每天都可以掉秤一斤左右，最多的一天减了三斤，到了7月6日，体重就降到了85.8kg，随着练习呼吸操的加强（每天练习三小时呼吸操），另外每天饭后练习走圈消食操，体重隔几天就会下降一斤左右，或者每天下降100g，有时也会反弹一下，但趋势是一直至下降，到了今天8月28日，两个月时间体重降到了78.1kg，足足减了20斤有余！以前最怕称体重，现在每天早上都很开心的去称！之前听说过辉辉老师减肥80斤觉得很不可思议，感到非常的羡慕，没想到这一次自己也有这么大的成果。两个月时间虽然还没有减到标准体重，但是自己非常的有信心，因为每天都在变瘦，就像吃了炫迈，根本停不下来！肚子变平了，脸变小了，衣服变宽了，连鞋子也要少扣一个孔了。为了配合我们的论坛工作，我就先把这段时间的减肥经历发上来给大家分享，之后的减肥有新进展我就会有更新，请大家继续关注！