明亮养生康复日记

明亮

老师您好，我是于淑芬的儿子，因我母亲文化水平有限，暂时由我代为写养生康复日记以及上传，我会如实详细询问母亲每日情况后再上传，请老师放心，另因大家都用的网名，之前疏忽，未在申请信息中写明，以后我母亲网名为明亮，对因此给你造成的不便，希望能够谅解，谢谢！
下面简单介绍一下我母亲的病情：

我母亲约12年前右侧股骨头有疼痛感，腿发凉，阴天下雨加重，可忍耐，因经济状况未治疗，约10年前因长期从事农业劳动，劳累过度，且寒气侵体，突然出现双侧股骨头疼痛，不能抬腿，需拄拐行走，就诊于平谷区医院，经X线放射检查后，诊断为“双侧股骨头坏死”，经中医药物治疗辅以身体锻炼后，疼痛缓解，可不拄拐缓慢行走，后每于劳累过度、阴雨天气后出现股骨头疼痛症状，疼痛程度轻重皆有，休息后或置于温暖环境中疼痛缓解。约7年前出现四肢麻木症状，腿部无力，就诊于平谷区大华山镇卫生院，经中药调理后麻木症状有所缓解，直到约2年前麻木症状再次出现，且较之前有所加重，需拄双拐行走，逢寒冷天气麻木症状加重，另因股骨头坏死，活动量较少，腿部肌肉有轻微萎缩现象，且小腿肚子部位长期浮肿，就诊于平谷区大华山卫生院，经X线放射检查，显示腰椎，颈椎变形，怀疑压迫神经，建议进一步检查，手术治疗，因身体及经济方面原因，希望能够保守治疗。

同时，我母亲因肥胖，患有高血压、高血糖、高血脂症，之前因无明显并发症一直未用药，于近3年开始长期服用三类病症药物（西药），并发症（眼花，尿频，大便不成形，不规律）有所缓解。

近2月来，我母亲开始做汗蒸，腿部浮肿明显减轻，麻木症状汗蒸时有所缓解，另汗蒸之前大便无规律，不成形，汗蒸后每日一次大便且大便成形。还有，我母亲身体不爱出汗，即便做汗蒸时较之常人亦出汗量很少。

养生操习练情况：2天前开始教我母亲梳头操和呼吸操动作，因肥胖身体较为笨拙，梳头操已能初步知晓动作，但不能做到位，且梳头操无法完成2遍，一直鼓励其继续坚持；呼吸操教其动作，只能形式上类似，但不会用腹部呼吸，我打算先忽略动作，只教其慢慢理解体会腹部呼吸，待能够熟练腹部呼吸后再将手势等动作结合。

用药情况：几天前，您邮寄的中药已收到，因我工作问题，未能及时给气讲解用药注意事项、禁忌等，今日第一天开始服用，暂时无反应。

明亮

2016年1月13日
今天第一天用药，按照用药要求，早中晚3顿，每次3克，不知为何，今天白天没有大便，晚上再看看，下午照常去汗蒸馆做了一天汗蒸，身体没有明显异常感觉，饭后约2小时开始做梳头操，之后呼吸操，仍旧不会用腹部呼吸，鼓肚子时不会吸气，不能结合，需要进一步加强锻炼，呼吸操时犯困，张哈欠，其他正常，暂时还没有开始学习其他知识。四肢依旧无力，四肢发麻。

明亮

2016年1月14日
昨天吃了一天1号药以后当天没有大便，今天早上有一次，便后无其他感觉，按照用药要求，今天继续吃1号药，中午午饭时浑身无力，身体有虚弱感，但没过多久无力感消失。后去外面做了汗蒸，约4小时左右，回家吃完晚饭后用药，饭后约2小时左右开始跟随老师的半小时音乐做梳头操和呼吸操，梳头操依旧不能一次性做完两遍，肩膀酸痛感明显，但之前几天做呼吸操都会张哈欠犯困，今天没有犯困，有所进步，呼吸操稍微找到一点鼓肚子的感觉，但依旧不能很好的在吸气时腹部鼓肚子，出气时腹部放松，仍需努力练习。四肢依旧无力，四肢麻木。

明亮

2016年1月15日
今天开始服用2号药，中午吃完药后大约1小时后感觉大腿腿肚子往下部位胀痛，一直持续到大约20时许稍微有些好转，身体其他部位没有异常，没吃早饭，午饭、晚饭正常，照例，下午去做了汗蒸，大约3小时左右，汗蒸时一直练习梳头操，以及锻炼腹部呼吸，没有明显进步，梳头操时胳膊、肩膀部位酸痛，休息后好转，早上大便正常，成形，晚上晚饭过后约1小时开始习练呼吸操半小时，依旧没有很好掌握呼吸操，梳头时没有打哈欠。四肢无力，四肢麻木。

明亮

2016年1月16日
服用2号药第2天，早上吃完药后股骨头部位疼痛，膝盖以下部位胀痛，并且有气血不通的感觉，一直持续至晚上睡觉前减轻，且今天疼痛感觉较昨天有所减轻，不知道是因为变天（夜间开始下雪，之前每逢变天腿部都会疼痛）的缘故还是吃药的症状。今天午饭、晚饭正常，因汗蒸馆周末休息，没有去做汗蒸，大小便正常，大便成形。晚饭后1小时开始做呼吸操，梳头操时胳膊、肩膀仍旧有酸痛感，休息后缓解，呼吸操尝试结合手势，但仍旧不能很好用腹部呼吸。四肢无力，四肢麻木症状依旧。

明亮

2016年1月17日
今天按照用药要求，再次开始服用1号药，今天早上醒来，股骨头及腿部疼痛症状较轻，与昨天相比有明显好转，早上大便正常，成形。午饭后约半小时开始练习梳头操和呼吸操，梳头操勉强可做完2遍，呼吸操仍旧没有找到窍门，需要继续练习。下午因汗蒸馆周日休息，没有去做汗蒸。晚饭后约1小时又跟随音乐做了半小时操。四肢无力，麻木症状依旧。

明亮

2016年1月18日
今天我回家后发现母亲正在自行做呼吸操，不像之前需要我督促才会做，形成一定程度对神农中医的认可，希望病情能够有所好转。今天早上起床后两个肩膀都特别疼，之前只是在做呼吸操后会有疲乏感，且双臂伴有无力状况，右侧肩膀疼痛较重，一直持续到晚上睡觉依旧疼痛难忍，我开导母亲这可能是祛病反应，其表示会继续坚持用药。中午做了半小时操，我发现她吸气时腹部瘪，呼吸时腹部鼓，将动作做反，后已及时纠正，劝她别着急，慢慢来。下午去汗蒸馆汗蒸3小时左右，晚饭后因肩膀疼痛没有做梳头操和呼吸操，入睡较早。四肢无力，麻木症状依旧。

明亮

2016年1月19日
今天给我母亲打电话询问身体情况时，告知我昨天晚上睡觉后因疼痛难忍，在右侧肩膀处贴了一副膏药，今天早上拿下，双侧肩膀疼痛略有缓解，依旧疼痛。按照用药要求，今天服用2号药，感觉双侧膝盖以下血气不通，四肢无力，麻木症状依旧。早上大便一次，正常，成形。下午去汗蒸馆做了3小时左右汗蒸。晚饭吃饺子拌馅特意没有放葱，饮食上注意禁忌。之前一直忘记说，我母亲通常晚上都会起夜，多时2、3次，少时1次，且尿发黄，味重，因此造成睡眠反复。自开始用药后一直也如此。
今天中午午饭前做梳头操加呼吸操半小时，因肩膀酸痛，梳头操动作不到位，呼吸操找到一点腹部呼吸感觉，持续锻炼中。晚上睡觉前又做了半小时。

明亮

2016年1月19日
今天给我母亲打电话询问身体情况时，告知我昨天晚上睡觉后因疼痛难忍，在右侧肩膀处贴了一副膏药，今天早上拿下，双侧肩膀疼痛略有缓解，依旧疼痛。按照用药要求，今天服用2号药，感觉双侧膝盖以下血气不通，四肢无力，麻木症状依旧。早上大便一次，正常，成形。下午去汗蒸馆做了3小时左右汗蒸。晚饭吃饺子拌馅特意没有放葱，饮食上注意禁忌。之前一直忘记说，我母亲通常晚上都会起夜，多时2、3次，少时1次，且尿发黄，味重，因此造成睡眠反复。自开始用药后一直也如此。
今天中午午饭前做梳头操加呼吸操半小时，因肩膀酸痛，梳头操动作不到位，呼吸操找到一点腹部呼吸感觉，持续锻炼中。晚上睡觉前又做了半小时。

明亮

2016年1月20日
今天服用2号药，3次，每次3克。肩膀疼痛较昨天有所缓解，又贴了一副膏药，依旧疼痛，但与前天相比明显好转。双腿膝盖以下部位依旧血气不通，四肢无力，麻木症状依旧。早上大便一次，正常，成形。下午汗蒸馆3小时汗蒸。昨天夜间起夜2次，尿黄，味重。
中午、晚上各梳头操加呼吸操半小时。继续锻炼腹部呼吸。