菊花养生康复日记

菊花

2016年11月1日

  早晨练功呼吸养2小时，下午养气2小时，走圈40分。

    练功反应：左胳膊，左腿关节有点疼痛，因为这几天我地区降温。。。

     学习道德经全解第九卷，340页——380页。

    生活点滴：早晨老伴说话有点情绪，，是因为老家的四弟家的暖气片不热。。弟媳给老伴打电话，问询不热的原因。。老伴告诉他们把暖气的伐拧开。。把暖气里的凉气放出去就好了，暖气就热了。。每年都是二弟帮助弄暖气片。。今年二弟病了，在沈阳住院。。四弟媳就给老伴打电话。。。告诉的时候是在手机微信里说的。。因为相隔都是1千多里地。。二弟看见了手机微信。。我们家有家族微信。就对四弟媳说：‘别瞎弄，弄坏了就该漏水了。。。“”’这时老伴就其情绪了，说，以后别找我，我竟是瞎管闲事。。。意思是说，二弟应该管，四弟媳打那么多的电话，你都不回话。。四弟媳没办法才找我问询。。。现在你倒说别瞎弄！！。。我听明白了，其实二弟说就说呗！二弟说的也不是没有道理，如果真要是弄坏了，那水管子一漏水。满地跑水。。。就麻烦了。。可是老伴他没有学习智慧教育文化，有一点不顺心的事，只要是心里不舒服就开始发脾气。。今天早晨老伴七三八四的说了一堆。。。我听了就劝他几句，可是他听不进去。。听不进去就算了。。我要做到当下放下，老伴发火。。我一听了之。。。问题的存在是很正常的。。。。

菊花

2016年11月3日

  早晨练功呼吸养2小时，下午养气2小时，走圈40分。

    练功反应：左胳膊，左腿关节有点疼痛，因为这几天我地区降温。。。

     学习道德经全解第九卷，380页——  结尾。

    生活点滴：昨天给一位朋友一个药方，自己吃的药方，用双花、黄芪。。辛夷。。用开水泡着喝。。治疗过敏性鼻炎。。很好用。。朋友是过敏性鼻炎。很严重，给了她，她很高兴。。可是自己也很担心，因为那是自己吃的药方。。万一朋友用不好怎么办。当晚上想了好一阵才放下，第二天去问朋友，她已经买完了。。用上了。。感觉也很好。。这才放心了。

           有的时候想为别人做点事，心里总是怕把事情办坏了。。担心的时候多一些。。其实没有必要的。。。

     老伴身上又起了一些红点，让他去汗蒸排毒，排湿。。。他不去，说没有用。。。他就是这么一个人，很难相信治疗疾病，和身心健康的办法。。。以前叫他练呼吸操，他也不练。。不相信就算了。。。人各有志。。随他的便。。。。


           向老师们请假，二女儿的孩子没有人看了，小孩的奶奶病了，住院了。。我去代替她看吧，什么时候出院了，病痊愈了。。。能看孩子了，我再回来。去广州深圳那地方很远的。

            

菊花

2016年12月11日

   学习《道德经全解》》第九卷200页开始。

    身体反应：腿骨节和肩关节还是很疼痛，有点咳嗽。

     生活点滴：去二女儿家一个月的时间过去了。在那里也是考验锻炼的好机会，一个月的时间里主要是看孩子，教孩子学点知识。

      小外孙3岁半，很聪明。一个月的时间里，她学会了58个声母、韵母汉语拼音，5以内的加减法，还有百以内的数的认识。。。。

     每天学习20分钟，不愿意学，总是想玩、、、每次让她在玩10分钟就开始学习了，她却回答说：“不行，我要玩很久很久的。。。“””贪玩是孩子的天性。。。

     做饭是老伴，收拾桌子洗碗。。。都是女婿要做的。说实在的我也想做，就是两只手骨节肿起来就很难消下去，去医院查病总是说类风湿。。自己也担心长期的骨节肿胀会骨节变形的。。。吃了很多中药。。也有效果。。生活当中一累了还是犯病。。。

     昨天回来了，洗一洗，换换衣服。。洗洗床单。。。然后明天开始汗蒸。。。就是汗蒸能解决一些问题。。。只要是汗蒸几次手脚的关节疼痛都会减轻。。。

    自己觉得养气是很的很多时间的。。。。。



      练功时间：呼吸操30分钟，梳头操30分钟，养气2小时。

菊花

2016年12月12日

    学习《道德经全解》第九卷，230页-----250页

     生活点滴：在二女儿家带来一些馒头，有的馒头蒸的时间很长了，在冰箱里冻得稍微变色了。有很多是新蒸的。。我和老伴说：“把那些蒸时间长的馒头给你侄女家养鸡场，那些雇佣的工人能吃就吃，不能吃就喂鸡。邻居对面屋的人一愿意吃馒头，给邻居一些新蒸的。老伴听了答应了。可是到了家，老伴就改变主意了，把那些蒸时间长的馒头给了邻居送去了。。。给他侄女的都是新蒸的。。。
      我知道了后就很生气，昨天晚上想起来就失眠了。。又一想何必呢，老师在书里说过的，“自己主观要求过度了，过分了，就需要这些想法和行为都属于人的分别心，执着和妄想的内容，而这些内容都会直接影响人的身心健康，造成身心伤害。要放下，怎样放下？不住在自己喜欢不喜欢的境界中。。。。《心灵的净化》。”要有警觉性。。。

     今天才把这件事放了下来。

     练功时间：呼吸操30分，养气2小时，走圈40分。

      身体变化：骨节疼痛减轻。

菊花

  2016 年12月14日

    学习内容：《道德经全解》第九卷43页：  "天地间的万事万物都没有主观观念，都是順随自然规律而律动的。只有人类会因执著于主观观念，因贪欲和妄想，而做出背道离德的事。”
  “因此，在处事应物的过程中，当‘化而欲作’时，需要借助‘无名之朴’来解决问题。怎样来降服自己的心性？以无名之朴来降服自己的心意念头。”
         
    生活点滴：老伴做事有事不随自己的心意，自己心里就起杂念。女儿拿来一箱苹果，苹果有红的，有绿的。。绿的发酸。。。老伴总是挑绿的拿出来洗了放到桌上。。。自己就起念。去年前年。。年年是。。先吃不好的，，后来好的的就坏了。。今年还是老样子，自己就有想法。。。总是要求老伴先吃好的，不好的烂了也不白瞎。。。

         应该脑子里冒出杂念来，这时就要警觉自己，做当下放下的功夫，“镇之以无名之朴”。有时感觉放下了它又会起来，就反复地做这个放下的功夫，多做几次就容易放下了。这也是锻炼当下放下的好机会。

       早晨练功呼吸操30分，养气1小时，下午沐浴1小时。

菊花

            2016年12月21日

      学习内容：《心灵的净化》291页：“什么叫根尘脱落？参照系里的参照标准脱了，完全懂得了没有执着，分别和妄想，并能够在行为活动中体现出来。就像那个蛇脱皮一样，自然地脱掉那些偏颇的参照标准，外求思想和行为。根尘脱落的“”根“”是指止自我之中的那个自性。自性之体所受的那些污垢，参照系里边的那些不符合生命活动的参照标准和内容当下脱掉了，不住了，什么都没有，没有根也没有尘了，那就是岸，一回头，那就是岸。其实到那时候就不用回头了，当下”即现，此岸即彼岸，苦海即是净土，烦恼即菩提。“”

         生活点滴：生活当中有些时候有些事情对照老师说的，当下改了，可是不知道什么时候又想起来了，转牛犄角尖儿。。。在二女儿家，女婿因为给外孙买玩具发了好大的脾气，外孙要买，女婿不让买，外孙嚎啕大哭。。女婿拧不过她。。在超市就买了，到了家里，女婿大发脾气，把孩子拎到外面。。。冬天多冷啊，女婿直至叫外孙把新买的积木玩具扔到垃圾箱里为止。。。。

       我看到了，心里的气不打一处来，我认为女婿压根就不给他买。。。如果买了就不要叫他扔到垃圾堆里。。。那不是浪费吗？已经买了扔到垃圾堆里。。。自己还不能说，如果说那显然就是阻止女婿管孩子。。。

    其实自己有很多缺点，那就是女婿管孩子自己从内心心疼孩子，这是真的。。。自己的这个参照标准应该脱掉，应该不住，脱掉了不住就是回头是岸，回头了就是烦恼即菩提。。。。


        身体反应：天天出外边活动2个小时，活动胳膊腿关节。。。关节炎症好多了。。。


          练功时间：呼梳养2小时。

菊花

  2016年12月28日

     学习内容：《道德经全解》第九卷259页：“要做到谦心低善下，要多一点宽容，少一点计较，这样人们之间的交往关系就会展现出和谐。什么叫谦低？别人说很强硬、很肮脏、很无聊的话，你都能不放在心上，不为其所扰；当别人给你提意见，和建议时，哪怕是与自己的想法不同，也愿意倾听和吸纳，这样你等于洼则盈的状态。。。。”

         生活点滴：老师说的每一句话我都能理解，可是到了实际生活当中自己就做不好。。。比如，弟媳妇那些蛮不讲理的状态，只要我一想起来，心里就不舒服，时不时地就和家里人说一通，说完了就感觉解解气。。。今天就又犯了一次错误。。。今天就没有警觉性，和老伴讲起老妈有病住院时，她们都不愿意出钱，说话还很难听。。。老师说，即便是别人说话很强硬，很无聊，很肮脏。。。无论什么情况下，自己的心理都不能为其所扰。。。我要经历很多的磨砺才行。。。什么时候能达到那种境界？只有自觉地自愿的处低，不争，对方就自然的处高了，而高位得势能自然流向低处，像这样的处低善下，和谐便自然地呈现。。。。

    练功时间：养气中下二田，1小时。五脏循行1小时。

     练功反应：胳膊还疼，但是不耽误吃饭，干活。。。。

菊花

  2017年1月5日

   学习内容：今天在群里看到YR老师学习老师的一段话：“”任何原因的不高兴，都会使人的生命活动变得不活跃，会产生郁闷，会死很多细胞的。这样对身心健康不利的事自己不要做，因为不划算。你骂我，我高兴！人在高兴的时候就会获得健康的效益。如果你动心、动气地骂我，那么对你自己的身心健康不利。当你在骂人的时候，会产生不高兴的情绪，不高兴的心情是从你自己身心里面发出来的，是你首先不高兴了之后，才能去影响人家。当你影响不了人家的时候，你就会产生更不高兴的情志活动，这样一来不利于身心健康的情志活动会返过来，更加深了对自己身心的伤害。
　　
　　所以，做人一定要做个聪明人。人怎么才能聪明智慧起来？ “

    生活点滴：看了上面的一段话很受启发和教育，”智慧教育文化学习了很长时间了，自身的改变反反复复。。。今天中午在吃饭的时候，我对老伴说：‘二女儿拿去2万元钱，就别问她要了，然她们先花着去吧，她们养活一个孩子，用钱的地方很多。。。’老伴却说，咱们用钱也很多呀，。。又是什么时候买了一些补胃肠的药品？什么时候买一些。。。唠叨了一堆话。我听了就觉得老伴的意思就是这些东西不该买，自己心里念头重重，心里觉得不买你在发病时候，不吃这些东西还有命了吗？还有我在起反应的时候，身体各个关节疼的要死，不吃点补品能见好吗？年龄都大了，快70岁的人了。。身体的免疫功能不断的下降，平时该吃就吃，该补就补。。。想到这觉得老师话有道理“”任何原因的不高兴，都会使人的生命活动变得不活跃，会产生郁闷，会死很多细胞的。这样对身心健康不利的事自己不要做《身心修养与健康》下145页。。。所以当下放下，不要和他计较这些，计较起来会损害身体的。。。马上走人，去做自己该做的事情去。。。

     身体反应：左肩膀疼痛。。。稍有点喘。。

     呼梳养2小时。

菊花

2017年1月9日

学习内容：《身心修养与健康》：。。。应该注意随时调节自己那些所谓的喜欢和不喜欢的喜气，习惯内容，建立起警觉意识，把警觉点与警惕性和谐统一起来，学会在具体的事物中去把握度，。。。这就需要我们学会知止合度。

生活点滴：今天在广场上和社区的姐妹们一起拍操。。活动关节。一位年龄很大的女士，看上去就是一位农村的妇女，她和我说：“她是从北京来，。。开始说了一些很富裕的话。。过了一会就渐渐的流露出自己是黑龙江的一个偏僻山区的人，没有文化。。。”我的第一意识就有很瞧不起人的意识，一个没有文化的人，穿的也很土。。。开始说了一些大话，。。刚要起烦心，这时马上警觉到，自己又要犯错误，应该警惕自己，不要有瞧不上人家的想法，见到这种情况应该知止。。。之后把看不上人家的想法一扫而光。。。继续和姐妹们一起拍操，锻炼身体。。。。

  练功反应：左肩开始疼痛难忍，用痛骨贴贴了满肩膀。。。到了下午有好转。

   练功时间：3小时。

   

菊花

2017年1月12日

学习内容：《身心修养与健康》做人需要把自己的胸怀大开，很多人往往由于自己比别人在某些方面聪明一些，就只能在做这一行事，的这一方面比他人强，所以她就把自己的这一方面强化起来，而不是更广泛地吸纳对自身有意的内容来丰富自己，这样就帮助自己形成了偏执的性格。另外，人在某一方面做的好的时候，就受到夸赞这样很容易进一步地促成自我偏执性，这种自我偏执性在自己的生活工程中，就会淋漓尽致表现出来——傲慢、无理等等。。。

   生活点滴：这几天在汗蒸店里老伴去汗蒸，是先做净血。。。去医院化验，发现老伴有三高。。我主张他做净血。。净血做完了需要做浴宝。。排毒。时间太短了30分钟，汗没有排出来，今天早晨我说：今天再去汗蒸店和那些老板说一说，咱们在加10分钟，蒸40分钟就可以了。。。老伴把脸一番说：你怎么那么多事！咱们篜一蒸。。就得了。我又耐着性子和他说：‘咱们不是去混时间去了，因为血管里的血不干净，时间长了会出现问题的，通过激光把血管里的血清理一下，然后再通过汗蒸排毒。。。这样血管里的血就干净了，可是汗蒸的时间不够，汗出不来，血管里的毒液就出不来’。。。他还是听不进去。。这时我就不和他讲了，到店里直接和老板去说，最后达到了目的。。。、
     有的时候自己家的人要是犯浑，你也没有办法去解决，这样事情做的不好，达不到所需要的效果，就得想措施。。最后会达到目的的。。。


   练功反应：有时候稍有点喘，没有大碍。左肩疼。。。

    练功时间：3小时。