菊花养生康复日记

菊花

  2016年——5月——15日

  早晨呼吸操2小时，梳头操养气1.5小时。下午养气1小时，走圈40分，升阳固本操30分。

跟班级诵读《道德经全解》第八卷。学习《道德经全解》。听录音智慧书.....


听老师的录音：我们每个人都会犯错，但是知错就改，改得彻底，改的快，你就会做当下，你就会达到念念念我。。。

《了悟人生》里有一句话：“你这个人境界有多高，能量有多大，我们说有没有觉悟？会不会做当下？如果说在我心里琢磨了半天半年，那也是做当下，这个当下和我时时刻刻做当下差多少，其中错过了多少个当下？人家一天当中做了无数个当下，你在做多少个？积累的远远不够，而且在社会的环节，社会的习气，社会的污染，你早已被玷污了和退化了。。。

生活点滴：今天又开始把要回老家的东西准备好。。。准备回老家继续看护老妈。。。

   手指骨节还是很疼，两只手面上的骨节都肿胀起来，想找中医看看，看完了就得吃中药，吃中药没有时间，因为老妈的病是非常的严重的，等老妈的病告一段落时，自己在吃中药吧，

凡事要坚持，还要保持中和之气，情绪要稳。。。这都是老师教导的。。。任何时候都要聆听。。。


  向老师们请一段时间假，回老家看护老母亲。

菊花

老师好！老师们好！

           前后将近两个月的时间回老家看护伺候老妈，最后老妈还是不行了，与6月3日晚上7点20分走了。。。去逝了！6月6日早晨5点钟火化。。。

     我也累得不行了，休息了几天感觉好些了。。。老妈亲自始至终头脑清醒明白，两个多月的时间我始终不离不弃，她把自己的后事怎么安排完全说的清清除楚楚。。。我就按照她的说法去办的。。。整个后事的过程顺顺利利。。。


         感谢老师们的关爱！也感谢老师们的祝愿！感恩！！！

   

菊花

2016年6月17日

   很长时间没有像样的练功了，这些天好好的练练功，好好的睡觉，可能得恢复一段时间。

《道德经。第八卷198页.

学习意，“止”不是停滞、静止，而是不被任何“有”、“有名”所障碍，不跟着念头内容：阅读《道德经全解》第8卷，听老师的录音。

身体反应：这些天身体很不好，胳膊的骨节疼痛，鼻子打嚏喷，胳膊的上湿疹也出现了。可能是熬夜时候伺候老妈，免疫力极度的下降，身体内部的功能紊乱造成的。。。
：老师说：“   这里一定要注跑，每一个当下都合虚归寂。这样呈现的就是不居、不执、不停留的如行云流水一般的“不殆”境界。

        人也不可能没有念头，“知止”就是要让每个念头如行云流水一样自然流过，清虚灵明，毫无滞染。处事应物时不要住在某个念头上，不要执著某个主观想法，而是当下归寂、随缘应化，不要让主观观念去强行支配，不要让有为造作去肇事生非。这样呈现的就是“知止不殆”的智慧功夫。。。”

老妈去逝10多天了，自己晚上睡不着觉，每天就能睡4个小时，闭上眼睛老妈的神态，当时打着氧气的那种的状态总是浮在自己的眼前。。。一时半会忘不掉。。。
   昨天晚上左胳膊肩周炎疼得很，半夜起来贴上一些筋骨疼痛膏。。。今天早晨练完呼吸操之后9点钟，出去广场上跟着拍操。。活动全身骨节。。回来好像好一点了。。。
  很多天了老伴很辛苦，他总是怕我累倒了，替我承担起很多伺候老妈的任务，那些天我的血压低压60，高压80 。。。总是晕。。这几天休息了几天血压上来一点了。。。细想起来，人是有血有肉的。。不是铁打的。。必须像老师说的那样，根据生命运化规律行事，连续几天几夜不睡觉是不行的。。总算是熬过了那些天。。。我真的都不敢想那些天是怎么度过的。。。在省城医院，我总是怕老妈不行了，接二连三得拼命地叫大夫给老妈打氧气，挂急救药品。。现在一想起来，就像二弟和老伴说我那样，人到了时候了，你不让她走她也得走。。。当时二弟和老伴说我有时候表现的是很愚昧的。。。我承认他们的那种说法，可是我总是想让老妈多活一会儿是一会儿的。。
   yuR老师的把老师的一段话给我，我很受启示：““在任何时候不要把死当作生命的结束，而要认识到人的这个生命体的消亡，正是预示着另一个新生的开始；既是高高兴兴地欢送，又是热烈地迎接。只有像这样坦然地去面对生离死别，才会呈现出健康的心态，这样既有利于我们自己，也有利于走向死亡重获新生者顺利度过变迁的状态。”

   现在只好这样去面对。。。

菊花

     2016年6月25日
  

     感谢归朴老师的关爱，感恩！！

     
    学习智慧教育理论：

1、学习《养生精义》P313： 养气的一年活动：养气的意念活动就是想着肚脐或是命门都行，想着肚脐与命门的中间也可以；或者说肚脐内、靠近命门前边一点，或者腹腔内靠近气海一点也行。只要是人的意守活动能够进入小腹之中，即腹腔中的任何一点都行。
2、中脉开中脉：《养生精义》P308.
中脉要是开了，你就知道脊柱的前沿中间有个类似于管子的东西，像根管一样的能量通道，或者说不是个管，你能明显感觉到中间是空空荡荡的，或者是脊柱的中央脊髓管有根管——清晰明了。中脉是否通了，需要看喉结窍，看看喉结窍是否打开了，这是通中脉中非常关键的内容。另一个方面的内容就是看人的会阴穴开得怎样，是否有开会阴时明显的生理动触反应和内景的能量状态。
3、丹田反应：每个人的身心素养不一样，通过练功所获得的效益存在着差别，所以，丹田开时的境界和内景都不一样，有的人会感觉像个球一样，有大有小，不同的人应该有不同的感觉。有的人说丹田里边无限的大，那个大法儿是其小无内、其大无外，那是丹田开在了玄关窍层面的感觉。但是玄关层面的窍是很少有人打开的，很少有人开。
4、《养生精义》丹田的认识：P306：每个人的身心素养不一样，通过练功所获得的效益存在着差别，所以，丹田开时的境界和内景都不一样，有的人会感觉像个球一样，有大有小，不同的人应该有不同的感觉。有的人说丹田里边无限的大，那个大法儿是其小无内、其大无外，那是丹田开在了玄关窍层面的感觉。但是玄关层面的窍是很少有人打开的，很少有人开。
5、丹田与窍穴：《道德经全解》5卷91页（略）

    练功时间：早晨2小时呼吸操，3小时梳养。40分升阳固本操。

     练功反应：全身骨节疼痛，吃了几副中药，调节一下，用艾叶熬好了熏蒸泡脚。。。



  

菊花

2016年6月27日

练功时间：早晨2小时呼吸操，2小时梳养。升阳固本操40分。

学习理论《《道德经全解》第八卷，听老师的录音。

练功反应：全身骨节疼痛，吃了几付中药有所减轻，昨天金州的侄女用客车捎来一袋子艾叶。。在山上给我采的。。采回家又用刀割机给切了。。。昨天晚上用锅熬了一些，，熏手骨节。。泡脚。。又加上喝汤药。。。今天眼见着手和脚肿的部位都开始消肿了。。。感谢侄女帮忙治病。

   前些日子没有时间顾忌自己的手和脚肿胀。。只能是应熬着。因为老妈病重。。全力以赴的照顾老妈。这回就不用了。。老妈走了。自己开始恢复照顾自己的健康了。

       和同志闲聊，听同志说，我们的水管的水不是纯净的，喝了身体会发病的。。。别人家都安了净水器，我们家没有安。老伴说：‘咱们不喝凉水，都是把水烧开了再喝，“其实现在想起来也是有毛病的，不是纯净得水烧开了之后，那些杂质在烧开的水里不也是喝到肚子里了吗？和老伴商量，老伴同意了。。打算也买一个净水器安上。。。

在健康报上看到，肝上有病的都是与喝不好的水有关。；肺上有病的都是与空气环境有关；胃有病的与吃东西有关；我觉得说的很有道理，所以安个净水器与自身的健康很有帮助的。

菊花

  2016年7月1日

   感谢武林老师的来访和鼓励！

   练功时间：2小时呼吸操，3小时梳头操养气，走圈40分。升阳固本操40分。

     学习理论：《道德经全解》第八卷，听老师的录音。

     老师在《向刻苦练功的田静学习》说道：“气功不是万能的，中医也不是万能的，自己的自信才是万能的，但是自信不能超越了，过火了，他就叫盲目，不盲目自信才是觉悟的。””

      这几天还真的很忙，手脚肿起来就不消了，早晚练功整合身体。。。有时候用艾叶熬水熏蒸手腕手指。。。然后泡脚。。。下午听朋友说，汗蒸对风湿很有效果，正好一家汗蒸是新成立的，里面很干净，从昨天开始参加汗蒸。。。蒸完了全身出汗，真的很舒服。。。但愿就像老板说的那样，把身体里的寒气都排除了，风湿也就好了。。。

    总结了一下，练呼吸操把这些年来的咳嗽病给练出来了，练出来就开始咳嗽了一年多，幸好家里有博士老师给我开始治疗过敏性哮喘，吃了3个多月的神农中药，最后哮喘病治好了。

    紧接着开头窍，开喉结全身的骨节又开始松动，新的毛病又来了，关节疼痛。。。这不又开始吃点中药，汗蒸。。艾叶熏烤。。。我想关节疼痛会治好的。

      其实在老师的录音资料里我听到过，老师说：“他也曾经是关节疼痛，老师会中医，自己调节的中药，，，配合这把关节疼痛治好了。。。当初老师也是在练功反应的时候，腿疼的上楼都像瘸子似的。。。。田老师练功反应，两肩疼痛也是半年之多的。。。

     自己有信心，会度过练功反应的。。。。”

菊花

2016年7月5日

练功时间：早晨呼吸操2小时，梳养2小时。走圈40分，固本操40分。

学习内容：《道德经全解》第8卷，听老师的录音。

生活点滴：这几天手脚肿胀的的地方有好转，手上的肿胀地方都已经消除，脚上还有两个面积的地方有待治疗中。。。每天还是吃中药，用艾叶熬完了熏泡手脚。。。

天气很炎热，每天出汗多，洗衣机洗的内衣和背心，汗衫。。。感觉洗不干净。。洗完了拿出来一看还是不那么透灵，就用手洗又用手打上肥皂搓一遍。。结果洗完了感觉很干净了，晾在阳台上了。。到了晚上已经消了肿的手又肿起来了。。。心里有点不舒服，这怎么还不让干活了？只要是干一点活就肿给你看看。。老伴不会用手搓衣服。。。哎呀！还是放下吧！不让干活就少干点。。以后好了再继续干活。。。先用洗衣机洗着凑活吧。。不干净就不干净吧。。。总比没有洗衣机强啊。。。在不干净也比不洗强吗。。。

   老师说过的：“修行人每个人要内求，向内求不是向外找原因，内求是把意识活动指导到里边去，用身体里边来感受我们的生活，这是内求过程。。。。”《海阔天空》。自己手脚有毛病了，就要做事情符合自己的身体情况。。。不要强求自己去做。。。

菊花

2016年7月7日

练功时间：呼梳养3小时。转腰涮胯40分，走圈40分。

学习《道德经全解》第6卷，听老师的录音。

  今天早晨听老师的录音：“老师说，练功与吃药的关系是这样的，如果是高血压居高不下，应该吃药，如果是心脏病，练功中观察自己，心脏不舒服就应该吃药；还有肾虚的太狠，练功应该补点肾；因该因人而异，练功与吃药并不矛盾。过去修行人总把练功和吃药结合的一块，古时候的中国是没有西医的，吃的都是中药，练功与吃药的关系最好体现在与中医的结合上，但是有很多人不懂中医，要懂得阴阳五行辨证的道理才行。。。。。”

听到老师讲的这些道理，我很有感受，记得去年9月份的时候，自己正是身体反应最严重的时候，咳嗽都很长时间了，尤其是哮喘。。。就是家里的几位博士老师给我用了4个多月的神农中药一鼓作气，治好了我的哮喘和咳嗽。。。感恩家里的老师！。。。感恩老师。。。

现在又是开头窍有时开中脉。。。自己全身的骨节都松动。。。又开始全身的骨节疼通。。。现在自己又开始了用中药调节了。。。我想过一段时间自己的身体反应肯定好转的。。。

生活点滴：昨天老家二弟媳来电话说二弟身体很不好。。查出来的病很严重，当时我的心里一阵的不舒服。。。心想：“老妈刚刚过世，二弟怎么又出现这种状况，真是要命的！马上警觉！回电话，告诉他们赶快去大医院，查病，确诊了赶快治疗。。。早期是会治好的。”因为二弟很年轻，话是这么说，心里还是放不下，二弟有病的阴影在自己的脑子里旋转。。。。

菊花

2016年7月  10   日


练功：呼吸操1.5小时+梳养2小时+升阳固本操40分

学习《道德经全解》第八卷，198页。听老师的录音。

练功反应：大便很多次，嗓子里有点不利索。。有点喘。肩关节膝关节见好不疼了。手关节和脚关节还是有点疼。。。

  今天早晨边呼吸操边听老师录音，老师说：“只靠练功，不能从意识上去改变，只能害自己，以前有很多这样的教训，人的完善是靠自己从心念上完善起来。意识境界越好，我们的气就越精微，越细腻，更集中，长不长功不仅仅是练得问题，更关键的就是意识变了多少的问题。所以这个方面的就是我们共同要做的。。。。”

   学习道文化，需要与实际生活中做“知止不殆”的功夫。怎样知止？在产生不和谐的心意活动之当下，甚至是念头还未形成，就已经知止了。那么像这样做身心修养的功夫，所行的就是“知止不殆”的金光大道。所谓的金光大道，是既没有光也没有具体途径的道，没有任何出路的地方，而你能明觉顿现其道，这就是金光大道。人之心要起意念活动，但是心意念头还未起完就因觉而止，此即合道顺德的境界。。。。《道德经全解》第八卷198页。

  生活点滴：昨天外孙回来了，只要是回来了就在我这一呆。。。撵都撵不走。。。中午饭外孙喜欢吃鱼。。我去超市买了鱼新来的活鱼。。黄花鱼。又买了菜。。。会就把鱼收拾好。。用锅煎鱼、炒菜。。豇豆炒土豆丝。。用豆腐和松花蛋放点葱叶，。。。拌一下。他吃的很香。。说在家能呆8天，然后就回学校集体军训。。
   我听了心里很高兴，意思是他早点走我还清闲一些，自己练功看书还算有点时间。。更主要的是我的手干活多了就肿起来。。马上警觉到，还是自己的私心太重，总是为自己考虑，应该顺其自然，今天中午他来了，我让他替我炒菜，他很高兴，我说我的手有毛病干活多了会犯病的，外孙上厨房，我在一边指导着，他炒了一个香菇炒白菜，还炒了一个西红柿鸡蛋，，，这样我只是用嘴说话，倒油。。放葱花。。少放盐。。一小勺。。。

    这几天他在家就这样过吧，这样我的手也能肿的差一些。。。

黄精

您现在哮喘情况如何了？