菊花养生康复日记

菊花

   2015年—11—10
一、吃药及今天身体反应或感受：

   今天吃神农中药第25天。吃神农一号中药，每天两次，每次3小勺。今天早晨3点多钟。今天早晨没有过敏现象反映，一切正常。

二、上午梳头操1小时+呼吸操2小时；下午梳头操1小时+养气1小时+升阳固本操40分。走圈1小时。

三、理论学习：诵读《心灵的净化》，边练功边听《薄伽梵歌全解》第一卷第二讲。。。

生活点滴：《薄伽梵歌全解》共4本书，最近3个多月内，前后听了2遍录音。。。每次听录音都是从《薄伽梵歌全解》第2卷第一讲开始一直听到结束。。。。主观观念认为第一卷的开头那几讲不太重要。。。今天早晨开始听第3遍的时候，觉得还是从开头第一卷第一讲开始听吧。。。
当听到《薄伽梵歌全解》第一卷第二讲：“人的自然属性。。。人从受精卵细胞的形成。。。最后到人的形成。。。。是在地球的这个环境之中，在太阳系这个环境之中，在银河系这个环境之中，在整个宇宙自然这个大象的环境之中进行的，而且一刻都不曾离开过。。。。”
那么人的能量信息显然也是受地球环境，太阳系环境，银河系环境乃至整个宇宙大象的影响。这是人的自然属性。
老师强调，人是自然的人，人的每一个意识活动，与万事万物从无到有、在演化到消失的过程，实质上一样的，都必须处在生生运化不息，循环往复不止的运动变化过程中。。。。

听到这里，自己觉得又是很受教育，放下自己的错误主观观念，放下自己的这节不重要的想法。。。树立新的观念，认真的学习好每一节老师讲的话。。。。

菊花

2015年—11—11
一、吃药及今天身体反应或感受：

   今天吃神农中药第25天。吃神农一号中药，每天两次，每次3小勺。今天早晨3点多钟。今天早晨没有过敏症状，没有流鼻涕。。也没有咳嗽，嗓子又有点疼。。。。大便通畅，稍有干结。。。
头部气机非常活跃，今天中午出现一过式头晕。晚上额头出现亮光。

二、早晨梳头操1小时+呼吸操2小时；下午梳头操1小时+五脏循行法1小时+升阳固本操40分。走圈1小时。

三、理论学习：随班级诵读《心灵的净化》，边练功边听录音《炼精化气》。。。。《再谈炼精化气》

2015年—11—12
一、吃药及今天身体反应或感受：

   今天吃神农中药第26天。吃神农一号中药，每天两次，每次3小勺。今天早晨3点多钟。今天早晨没有过敏症状，没有流鼻涕。。早晨咳嗽一阵。。。。大便通畅，稍有干结。。。 嗓子疼。。。
昨天和今天五脏反应，很不好受。两肋肝脏和脾脏不舒服。。。一阵一阵的。。。。

今天早晨3点钟失眠，睡不着，起来先是做梳头操1、5小时，之后接着做呼吸操，还没等做，在屋里关灯做梳头操。。眼睛闭上，额头有出现亮点。。。

二、上午梳头操1小时+呼吸操3小时；下午梳头操1小时+养气1小时+升阳固本操40分。走圈40分。

三、理论学习：诵读《心灵的净化》，边练功边听《炼气化神》。。。。
“当练功人，腰一松，气就可以直接进脊髓了，走进骨髓里面去了。能走脊髓，就能走骨髓。。。。”《养生精义》57页。

生活点滴：今天下午去超市回来的路上，看见PJ的退休教师说，想买一件里面带绒的运动服，这时她看见我身上穿一件绒运动服，就问：“你穿的那件运动服多少钱买的，我说，180元一件，打特价的。。。”然后她说，我也想每一件，但是我不买你穿的那样的，你穿的那件给人感觉很不值钱。。。我想买780元一件的。。。我听了马上随和着她说，你说的对呀。。还是买贵的穿。别像我一样，穿着也显得不值钱。。。
其实心里面就直起念。。这个人怎么这样说话，人家都是说，守着矬子不说矮话。。她可好，直截了当，，让我听了不舒服。。。当下放下自己的观念。。。其实我觉得穿着180元的也很舒服的。。。。

菊花

   2015年—11—14

老师好！老师们好！

一、吃药及今天身体反应或感受：

    第二疗程的神农中药服用已经结束。提前几天申请第三个疗程，很快今天上午10点钟神农中药已经收到了。当下就开始煮药、、、、上午开始服用了一次神农一号中药。一号神农中药服用5天，每天3次，每次3小勺。神农二号中药每周2天，每天3次，每次3小勺。

昨天下半夜3点开始失眠，可能与地震与五运六气有关。。。
今天还是五脏开始反应，很不好受。两肋下肝脏和脾脏不舒服。。。一阵一阵的。。。。还想睡觉，觉得很累。。。

二、上午梳头操1小时+呼吸操2小时；下午梳头操1小时+养气1小时+升阳固本操40分。走圈40分。

三、理论学习：学习大班会录音，边练功边听《炼气化神》。。。。

生活点滴：今天周六下午小组学习，自己上麦谈了关于情志反应的这一节。举了几个小例子，谈了在遇事沮丧的时候要当下控制自己，当下收敛自己，在高兴的时候也要控制自己，收敛自己，谈了晚上头内出现内景的事，一开始内心很高兴，觉得进聊天室都6年多了，总算是练得能够内视点东西了。。内心特别地高兴。。。马上又警觉到，这些反应只不过都是气化反应而已。。听老师的话，“这些信息的出现，都很容易让人住在那种自以为是的舒服境界中而不思进取。。。”这是很值得自己注意的事情。

在练功和生活当中，无论是沮丧还是高兴，人的情志活动就开始波动，一波动思想意识就开始偏颇，一偏颇心里的气机就混乱无序。。。
情绪一波动就用“和“来治。。。当下知止，爱出什么就出什么，让它自然而然的流过。。。。

菊花

       2015年—11—15

老师好！老师们好！

一、吃药及今天身体反应或感受：

    今天开始服用第三个疗程的神农中药。服用第二个疗程的时候，博士医生给减量了药量，是每天2次，没次3小勺，估计博士医生考虑到疾病程度减轻了。。。其实我的疾病是根深蒂固的。。。咳嗽的时间太长了。。。从小七、八岁的时候就得了这种咳嗽疾病，我老妈说我得的是过去的那种老气管炎，也是过去的一种痨病。。。所以就建议了自己的看法。。。两位医生博士采取了自己的建议，这次仍然是按照第一个疗程的药量进行。。。昨天当把神农中药取回来的时候，看到神农一号和神农二号中药每天还是按照3次服用。。。内心立刻升起了一种感激之情。那种感激之情刹那间涌上了自己的心头，此时此刻体内顿时有一种发热感，不一会感觉好像是有一种热感从脊柱往头部一冲，一过式的眩晕又出现了，后又平静下来。。。。

二、从新听了一遍上周五大班会录音。感受很深：鹤步老师把服用神农中药的感受效果淋漓尽致的表达出来。。。
   鹤步老师说：“这种热，我们身体不通畅，用药让它通畅，从内感出来的热，吃了这种药全身很活跃。。。。我们的能量气机都是活的，细胞整个都在律动，一个个的动态。。。全身都是和谐的，它能把生命力激活出来，把我们的神，把我们的主观能动性调动起来。。。这不就是陪补了我们的生命力吗。。。好像有一种阳光沐浴我们的热。。。头部的气机好像是开了花，让我们的身体好像是推着走。。。。”

鹤步老师说的话都是在我内心要讲的话，可是我讲不出来，自己的水平素质有限。。。我不会把体内的感受上升到理性用语言表达出来。。。其实我自己服用了神农中药一阶段之后，也是神农中药的那股力量推动下，体内的关窍有的就给冲开了。。。头内就出现了亮点。。。甚至出现了内景。。。
                   感激老师的智慧教育文化！感激老师的神农中药。。。。

诵读《心灵的净化》，听录音《浅谈沐浴》。。。大班会录音。。。

呼梳养4小时。走圈40分，升阳固本操40分。

菊花

   

2015年—11—16

老师好！老师们好！

一、吃药及今天身体反应或感受：

    今天是第三个疗程的第3天，服用神农一号中药，这3天的时间一直比较舒服。早晨没有打嚏喷，也没有流鼻涕，就是有点轻微的喘，嗓子里有痰一咳上来就好些了。

二、呼吸养3小时。两次走圈80分，升阳固本操40分。
三、诵读《心灵的净化》，听录音《浅谈人的整体》《混元整体理论》。。。。

  以前从来不敢吃的东西，这回敢吃了。10多年来从来不敢喝酸奶，只要是一喝酸奶，手上脚上就起水泡。。。服用神农中药2个疗程了，前天我买了几盒酸奶，今天为止我喝了3天酸奶了，安然无让，什么毛病也没有。。。身体只要是允许我喝酸奶，便秘也就解决了。。。
   以前从来不敢吃苹果，只要是一吃苹果就拉肚子，吃神农中药两个疗程了，这今天我敢吃苹果了，老伴说你每次吃一个苹果的4分之一，如果没事了，然后一点一点的，过2天再吃一个苹果的3分之一。。。。
今天开始吃苹果第5天了。。。什么毛病也没有。。。
自己心里非常的高兴，感谢老师的神农中药。。。

菊花

      2015年—11—17

老师好！老师们好！

一、吃药及今天身体反应或感受：

    今天是第三个疗程的第4天，服用神农一号中药，今天下半夜1点钟有点喘，嗓子里痰很多，憋醒了，使劲咳痰。。咳出来之后就睡不着了。。。起来梳头操养气1小时，之后又睡下了。。。睡过点了6点钟才起来。。早晨没有打嚏喷，也没有流鼻涕，就是有点轻微的喘，嗓子里有痰。

二、呼呼梳养3小时。两次走圈80分，升阳固本操40分。
三、诵读《心灵的净化》，听录音《功夫的内容》《浅谈沐浴养生》。。。。
  生活点滴：社区供暖给暖气了。。。屋里很暖和，前些日子屋子里冷的很，晚上盖的都是厚被子，这回暖和了，又要换薄被子，夏天的太薄的被子还不行，还有点冷。。比夏天的厚一点，比前些日子的要薄一些。。才正合适。我试验过，前天我把夏天的被子盖上，下半夜还是冷，怎么说也是冬天。。。就又盖上一个被子。。。这些老伴他也不懂，就知道热了要换薄被子，给他夏天的薄被子还怕冻着他，所以又去超市给他买一床半厚的。。头一趟买完了回来一打开看看还是有点厚，被子上面写着重量是2、2千克。。就又拿回去换一床稍薄一些的。。。不太贵。这样前后来回走了两趟超市。。。上下了两次超市的楼梯。。回到家有上下两次楼梯。。。浑身很有劲，也没有喘的现象，吃神农中药之前走一趟超市回来，坐在沙发上都得喘很长时间也歇不过来。。。。这回是自己亲身验证的，路上自己走的也很快。。那也没有显得累和喘。。。感谢老师的神农中药。

菊花

      2015年—11—18

几位博士好！老师好！

一、服药情况和身体反应状况：
第三个疗程神农一号第5天，一日三次，一次3克。

1.白天一整天都没有咳嗽和喘的现象，上半夜睡着了，下半夜2点多稍有点喘，一喘就睡不着了，起来梳头操呼吸操，一做梳头操呼吸操喘的现象就没有了。
2、嗓子疼，不像嗓子疼，是脖子喉结下方，喉结的左右方，是甲状旁腺。。。都疼。比前些日子疼的程度小一些。。。。
3、大便干结，但是很通畅。。。。

二、早晨呼吸操2小时+梳头操30分+下午养气梳头操1、5小时+走圈1小时+升阳固本操40分

诵读《心灵的净化》，边练功边听录音《人的混元气》、、、《道德经全解》。。

生活点滴：
今天两次去卫生间洗衣服，出来忘了闭灯，而且把门还关上了，怎么关的也没有印象。。。。老伴说：“你这个人可也真是的，不关灯也行，别人看见了屋里有亮光就去关闭了，可是你还关着门，那灯开一天别人都不知道。。。”
我一听，老伴说的怎么那么对，我当时可能是不知道心里又去想什么了，把关灯的事就忘了。。。门是怎么关闭的，也不记得。。。自己做错了还想强调个理由，对做错的事应该马上认识到错的根源，那就是妄想心，懒惰习气，拖拉习气。。。所造成的，要强化如履薄冰的警觉意识，在心念处下功夫。。。      

谷神不死，是谓玄牝。玄牝门，天地根，绵绵若存，用之不勤。

菊花

     几位博士好！老师好！

2015-11-19   
一、吃药情况及身体反应：
今天是吃第三疗程药的第6天，神农二号中药。每天3次，每次3小勺。
胳膊肘和脚面上都很痒，大便干结，昨天一天没有便。天快亮时全身出汗，正在做梳头操时，出汗就减一件衣服，然后就不出汗了。
昨天下午出去走了两圈，放放风，回来一上楼梯时嗓子里有点喘，到了屋里歇息了有半个小时。。之后就感觉嗓子里有痰往上涌，连咳嗽带呕，把那些粘痰都吐出来了。。之后就感觉很轻松。然后就一整宿也没有咳嗽，也没有喘。。。觉得这次的神农中药很有力量，气管里的病气在不断的运化，不断地往外排病。。。 这是神农中药的力量。感谢老师的神农中药。。。

二、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操1.5小时+养气1.5小时+下午梳头操1小时+晚上养气1小时。

四、理论学习：参加诵读《心灵的净化》听《养生精义》录音；看《道德经全解》第三卷第17讲 。

昨天晚上诵读完了没有睡着觉，失眠，之后梳头操1个半小时，一直到下半夜1点30分才有点睡意，躺下闭上眼睛又内视到景象。这回那景象的面积比前几天的大很多，很清楚。。


今天中午看到前面的玻璃上有很多哈水。。。自己用3个干抹布挨排的擦。。然后又用水把抹布洗干净，晾到卫生间。。。有地热，有暖气，几个小时就干了。。。，我就对老伴说，前面的玻璃上那么多水直往下淌，，好几天了，天天的用抹布擦。。老伴说，你早晨起来总是愿意开里层的窗户，如果不开里层的窗户就没有那么多水了。。我说那什么时候开，他说到了10点多钟再开玻璃上就不会有水了。我听了当时就想早晨练功练到8点钟时，觉得屋里很热，温度表都是零上25度以上，如果开开里层的窗户觉得很舒服，如果不开觉得很闷热。。。
马上警觉，老伴说不开就不开，自己想了一下如果不嫌麻烦，就打开里层窗户，大不了就擦玻璃上的水呗，如果不愿意擦水就不打开，没有什么可障碍的。。。老伴说得对，自己当下知止。。。

菊花

   几位博士好！老师好！

2015-11-20  
一、吃药情况及身体反应：
今天是吃第三疗程药的第7天，神农二号中药。每天3次，每次3小勺。
胳膊肘和脚面上不痒了，后脖颈上又痒了，出了一些湿疹。大便正常，还是有点干结。。。
    今天天气不好，阴雨，没有出去，在家里走圈的时候。。就感觉嗓子里有痰，把那些痰都咳出来。。就感觉轻松多了。昨天一整宿没有咳嗽，也没有喘。。。神农中药的力量促使自己身体越来越好。。。感谢老师的神农中药。。。

二、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时+养气1.小时+下午梳头操1小时+晚上养气1小时。

三、理论学习：参加诵读《心灵的净化》听《养生精义》录音；看《道德经全解》第三卷第17讲 。

  生活点滴：昨天下午打开QQ智慧教育群，意思是想看看晚上聊天室阅读《心灵的净化》读到哪一页了？突然右下方出来一个腾讯QQ消息，说我是“中国好声音”的节目外的幸运观众，有贵重的大奖。。。是苹果笔记本，价钱是15000元。。。我看了一下，让签署姓名和网号。。。当时一想，天上没有白掉馅饼的。。。这个利益自己不能贪，这个便宜自己不能赚。。当下就把这个消息给关掉了。。。其实就是真的有人送给我，我也不会要的。。。无功不受禄，没有功劳不接受钱财。。。只有这样才能睡的香，吃得踏实。。。

菊花

    几位博士好！老师好！

2015-11-21   

一、吃药情况及身体反应：

今天是吃第三疗程药的第8天，神农一号中药。每天3次，每次3小勺。
后脖颈上又痒了，右手指节痒出了一些湿疹。
    早晨嗓子里有痰，把那些痰都咳出来。。就感觉轻松多了。昨天一整宿没有咳嗽，也没有喘。。。神农中药的力量促使自己身体越来越好。。。感谢老师的神农中药。。。

二、习练健身操系列的时间：
上午做梳头操1小时+呼吸操2小时+下午梳头操1小时+晚上养气1小时。升阳固本操40分。走圈50分。

三、理论学习：听大班会录音，《养生精义》录音；看《道德经全解》第三卷第17讲 。
   

《养生精义》  218页：一定要学会念念践行，践证念念。这个念头该不该出，出来了能否自觉地按着那个念头去做，出的不对的念头不跟随、不住相、不追求、不执著，那就是道了!到那时你们就见证了圆满的觉行的智慧境界。

生活点滴：自己的棉袄好几个，有时候出去同学聚会，朋友聚会还穿大棉袄。。。女儿说多寒碜，还是买一件羊毛绒衣服吧，去了时装店，一件羊毛绒衣服1千多元。。。我想了想，觉得还是不买吧，二女儿有一件羊毛绒好多年了放那柜子里，也不穿，还占地方，就是长一点，她的个子高。今天我拿到改衣服那里，花了40元钱，改得很好。。。拿回来了，自己穿上也很满意。。。

        不要强调好看不好看，内在的思想的提升与朴素的生活，对于培养真诚的不执著是很有帮助的，自己一直没有执着于那件昂贵的羊毛绒衣服。。。。