菊花养生康复日记

菊花

  2017年1月5日

   学习内容：今天在群里看到YR老师学习老师的一段话：“”任何原因的不高兴，都会使人的生命活动变得不活跃，会产生郁闷，会死很多细胞的。这样对身心健康不利的事自己不要做，因为不划算。你骂我，我高兴！人在高兴的时候就会获得健康的效益。如果你动心、动气地骂我，那么对你自己的身心健康不利。当你在骂人的时候，会产生不高兴的情绪，不高兴的心情是从你自己身心里面发出来的，是你首先不高兴了之后，才能去影响人家。当你影响不了人家的时候，你就会产生更不高兴的情志活动，这样一来不利于身心健康的情志活动会返过来，更加深了对自己身心的伤害。
　　
　　所以，做人一定要做个聪明人。人怎么才能聪明智慧起来？ “

    生活点滴：看了上面的一段话很受启发和教育，”智慧教育文化学习了很长时间了，自身的改变反反复复。。。今天中午在吃饭的时候，我对老伴说：‘二女儿拿去2万元钱，就别问她要了，然她们先花着去吧，她们养活一个孩子，用钱的地方很多。。。’老伴却说，咱们用钱也很多呀，。。又是什么时候买了一些补胃肠的药品？什么时候买一些。。。唠叨了一堆话。我听了就觉得老伴的意思就是这些东西不该买，自己心里念头重重，心里觉得不买你在发病时候，不吃这些东西还有命了吗？还有我在起反应的时候，身体各个关节疼的要死，不吃点补品能见好吗？年龄都大了，快70岁的人了。。身体的免疫功能不断的下降，平时该吃就吃，该补就补。。。想到这觉得老师话有道理“”任何原因的不高兴，都会使人的生命活动变得不活跃，会产生郁闷，会死很多细胞的。这样对身心健康不利的事自己不要做《身心修养与健康》下145页。。。所以当下放下，不要和他计较这些，计较起来会损害身体的。。。马上走人，去做自己该做的事情去。。。

     身体反应：左肩膀疼痛。。。稍有点喘。。

     呼梳养2小时。

菊花

2017年1月9日

学习内容：《身心修养与健康》：。。。应该注意随时调节自己那些所谓的喜欢和不喜欢的喜气，习惯内容，建立起警觉意识，把警觉点与警惕性和谐统一起来，学会在具体的事物中去把握度，。。。这就需要我们学会知止合度。

生活点滴：今天在广场上和社区的姐妹们一起拍操。。活动关节。一位年龄很大的女士，看上去就是一位农村的妇女，她和我说：“她是从北京来，。。开始说了一些很富裕的话。。过了一会就渐渐的流露出自己是黑龙江的一个偏僻山区的人，没有文化。。。”我的第一意识就有很瞧不起人的意识，一个没有文化的人，穿的也很土。。。开始说了一些大话，。。刚要起烦心，这时马上警觉到，自己又要犯错误，应该警惕自己，不要有瞧不上人家的想法，见到这种情况应该知止。。。之后把看不上人家的想法一扫而光。。。继续和姐妹们一起拍操，锻炼身体。。。。

  练功反应：左肩开始疼痛难忍，用痛骨贴贴了满肩膀。。。到了下午有好转。

   练功时间：3小时。

   

菊花

2017年1月12日

学习内容：《身心修养与健康》做人需要把自己的胸怀大开，很多人往往由于自己比别人在某些方面聪明一些，就只能在做这一行事，的这一方面比他人强，所以她就把自己的这一方面强化起来，而不是更广泛地吸纳对自身有意的内容来丰富自己，这样就帮助自己形成了偏执的性格。另外，人在某一方面做的好的时候，就受到夸赞这样很容易进一步地促成自我偏执性，这种自我偏执性在自己的生活工程中，就会淋漓尽致表现出来——傲慢、无理等等。。。

   生活点滴：这几天在汗蒸店里老伴去汗蒸，是先做净血。。。去医院化验，发现老伴有三高。。我主张他做净血。。净血做完了需要做浴宝。。排毒。时间太短了30分钟，汗没有排出来，今天早晨我说：今天再去汗蒸店和那些老板说一说，咱们在加10分钟，蒸40分钟就可以了。。。老伴把脸一番说：你怎么那么多事！咱们篜一蒸。。就得了。我又耐着性子和他说：‘咱们不是去混时间去了，因为血管里的血不干净，时间长了会出现问题的，通过激光把血管里的血清理一下，然后再通过汗蒸排毒。。。这样血管里的血就干净了，可是汗蒸的时间不够，汗出不来，血管里的毒液就出不来’。。。他还是听不进去。。这时我就不和他讲了，到店里直接和老板去说，最后达到了目的。。。、
     有的时候自己家的人要是犯浑，你也没有办法去解决，这样事情做的不好，达不到所需要的效果，就得想措施。。最后会达到目的的。。。


   练功反应：有时候稍有点喘，没有大碍。左肩疼。。。

    练功时间：3小时。

菊花

   2017年1月12日

学习内容：《身心修养与健康》做人需要把自己的胸怀大开，很多人往往由于自己比别人在某些方面聪明一些，就只能在做这一行事，的这一方面比他人强，所以她就把自己的这一方面强化起来，而不是更广泛地吸纳对自身有意的内容来丰富自己，这样就帮助自己形成了偏执的性格。另外，人在某一方面做的好的时候，就受到夸赞这样很容易进一步地促成自我偏执性，这种自我偏执性在自己的生活工程中，就会淋漓尽致表现出来——傲慢、无理等等。。。

菊花

   2017年1月18日

生活点滴：昨天音乐班请老师吃饭，要过年了，也是一个总结。在饭桌上，老师提出前些日子有一个同学，在老师的面前摔杯子，当时满地是碎玻璃片。。满地是水。。当时指着老师谩骂。。。今天大家提起这种现象表示很愤恨，老师更不用说。。带着忧郁苍伤的脸色谈起这件事。。。可是一位年龄比较大的SUN大哥却说：‘’今天这件事就算让它过去吧，大家把这一页就翻过去吧，以后也许这个人能和老师当面检讨。。。老师也许还把它当做自己的学生。”我听了之后，很有感触，孙大哥怎么就有这样的容忍心呢，他就能够做到，我要原谅所有的人，和所有的事，包括我自己。当时我也是和大家一样，对这个人不尊敬老师，不知道感恩的人做出那样的事情很是愤恨，不能容忍她。。。可是听了孙大哥的一席话，自己觉得 应该向孙大哥学习，自己下决心要做一个有善良心的人，有智慧的人，别人做错了事就是我的一面镜子，我也要在这方面时时警惕自己，要知道感恩，要尊敬自己的老师。。。

  练功时间：3小时。

  练功反应：左肩疼痛，右脚关节疼痛。

  学习内容：《道德经全解》第九卷，诵读。

菊花

2017年1月21日

学习内容：《心灵的净化》242页：。。。重要的是有一颗虔诚的心，因为虔诚的心，它就产生信力。有了信力，那么你就会与道场的信息融合成为一个整体，那么道场的兼容性就自然地展现出来，这样你的身心发生变化就成为可能！

  生活点滴：前几天同事给音乐老师发去了一个录像。。自己就产生了一些想法，我们是同一个班，人家能发，我怎么就不能发，不能发就是在掩盖自己的一切。。怕暴露自己的缺点。。想着想着，自己打开伴奏带，把平时练习的两首曲子完整的录下来了。。然后就发给了老师，自己觉得敢于暴露自己，不要怕老师提缺点，能提缺点自己才有进步。。。

练功时间：3小时。

练功反应：右手关节又开始肿胀，疼痛。。。。

菊花

2017年1月23日

学习内容：怎样才是“心底里”产生意愿呢？在自己内心世界中，回到产生“意愿”这一念头的那个起点。只有从这个发轫点的源头出发，人才能脱离开自己的监控，才能离开本能情趣儿的羁绊，才能呈现明睿的智慧而获得改变。。。

生活点滴：要过年了，家里的活很多，又是洗又是涮。。。擦玻璃，擦窗台。。。洗衣服。。。活干的多一些，右手的骨节开始肿起来。。。左胳膊擦玻璃高地方左胳膊抬不起来，用一块膏药贴在左肩上，，过一会就抬起来了，就这样把活干完了。。。。其实自己早几年胳膊关节没有这样疼痛，根本就没有关节炎，自从身体变化以来，头窍咣当一声爆炸了。。。从那以后全身的关节都打开了。。。开始有关节炎了。。到现在已经一年了，还在继续疼痛。。。不过时间的推移，关节疼痛也在渐渐的好转。。。

练功时间：3小时。

练功反应：右手关节疼痛，右脚关节也疼。。。

菊花

  2017年1月27日

    今天是年三十，祝愿群里的朋友节日快乐！身体健康！吉祥如意！

    生活点滴：今天是大年三十，小弟媳转过来一个手机视频，她做了10多个菜，中间是是一条大鱼。。。还有海鲜。。。小弟喝的是易拉罐啤酒。。看上去年过的很丰满。看到这种情景我也很高兴，说明他们的的生活很好，节日过得也很快乐！

      可是不知怎么了，就迫使我想起有老妈在的时候，去年小弟媳年三十什么菜也不做，小弟买来的鱼。。放到那了很长时间最后都坏了，她也不做。。。老妈90多岁了做不了。。我就觉得老年人活的岁数太大了，对于他们来说是罪孽。。。现在怎么能做了，老人没有了就能做了。。。

      还是放下吧!老师说过的：不要回忆过去，不要回忆未来，就是看现在，现在做好当下放下。。。我也曾经发过誓：我要原谅所有的人，要原谅所有的事，包括我自己。今天怎么又回忆起往事了？当下警觉！当下放下！要原谅她们。。。只有这样才能健康身体！


       练功反应：两肩关节疼痛，两手关节疼痛。

        练功时间：3小时。

菊花

  2017年1月31日

   很感谢建华老师、修觉老师的、武林老师的祝福！

    生活点滴：今天是大年初四，早晨大女儿来电话说开着车到海边逛一圈，然后去老虎滩。。。星海公园。。玩一玩。我的心里很愿意跟着他们去玩一玩。。可是昨晚上突然间左胯疼得动弹不了，去不了，只能说不能去，说去汗蒸去，如果女儿知道了腿疼，会很快的来带我去医院。。。我很怕她带我去医院，因为这是练功反应，过几天会好的。。女儿不明白，还怕给她增加负担、。。。所以就没照实话说。。。

      前些天有一次是右胯疼痛，可是疼了两天就很快的好起来了，，，这次是左胯比右胯疼的严重。。。这是在我的预料之中，，，白天出去打太极左腿下不去，如果下式下去了也得用手驻地起来，这就说明两条腿的胯都有问题。。。这次就出来了，练功一定程度就会起反应的。。。昨天晚上翻身都翻不了，左侧不能翻身，就把睡觉的方向改变了，头从西边，这样翻身会从右边翻，很快就能下床了。。。不过自己有准备，反应一定要扛过去。。。。


     练功时间：3小时。

      学习内容：《道德经全解》第九卷。

菊花

2017年2月3日

   生活点滴：很长时间全身关节疼痛，用汗蒸的方法来缓解关节疼痛，很好！很有效果。今天去了人比较少，自己很高兴。汗蒸完了出来的时候，我看见有一个床垫子闲着，就上去解汗。。结果用手一摸床垫子是凉的，没有插电。。。店老板看见了忙去差电。。可是现插电不赶趟，床垫子呆了20多分钟还没有热，这是我的心里很有想法，因为我们是花钱来的，店长服务员应该及早的把电给插上，待了大约30分钟我换上衣服准备往家走，店长急忙拦挡我，我没有听，以直接就回家了。。
  店长的意思是在等一会垫子就热了，可是一共消汗40分钟，现在已经都过30分钟了，.。我准备回家，怕自己的腿和脚抽筋。。。自己的毛病自己知道。。。店长有点不好意思。。

      我经过反省检查自己，应该找自己的毛病，集体的场合，汗蒸那么多人，店长也不一定能做到面面俱到，即便是有做的不好的地方，自己也不应该去挑剔，虽然说顾客是上帝，真正做起来不那么容易，要容忍人，要多谦让。。。这样周围的一切才能和谐。。。


     练功时间：3小时。

      学习内容：《心灵的净化》《道德经全解》第九卷。