菊花养生康复日记

菊花

             8月23日

    老师好！老师们好！

    练功呼吸操2、5小时，梳头操上下午共2小时。走圈40分钟。

诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《“智慧的规律》《”‘‘再谈智慧的规律”》听小组学习录音。

身体反应：淌清鼻涕，脚底痒，呆在屋里不喘，一出去见到花草树木就感觉有点喘，可能是立秋了，早晚凉了，要加衣服。


      这两天反复看协议书，复印表格，看流程图。。。在电脑上按照老师的要求也填完了，前些日过敏很严重，在医院的化验单也用手机照下来了，。。。可是不会发送。。。等明天大女儿有时间了在帮助我弄吧。


      意识情况：老伴拿回来一个哈密瓜，很大，切开之后就让我吃，我用手一试，感觉很凉，就问在哪儿拿来的？他说是在女儿家的冰箱里拿来的，我说：放那吧，过半个多小时再吃，不然胃不好受。老伴把脸一沉说：你一天竟事！这难伺候！我听了，没有往心里去因为自己的胃溃疡，平时不能随便吃凉的东西，只有自己照顾好自己，别人怎么说是他们的问题，自己只有按照自己的生命运化规律去做，才能身心健康。

菊花

     8月24日

老师好！老师们好！

  很多天了，神农中医的那张慈善公益申请表填完了，还有协议书，还有自己的化验单什么的，到今天为止还没有汇出邮箱里。自己真的很笨，不会往邮箱里发送，等大女儿有时间回来时再给弄吧！我自己也很着急。。。。

练功呼吸操3小时，梳头操上下午共2小时。走圈40分钟。升阳固本操40分。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《“智慧的规律》小组学习录音，《”‘‘再谈智慧的规律”》原文录音。

身体反应：淌清鼻涕，脚底痒，今天社区院内的花草树木打农药，一出去闻到了农药味，立刻嗓子里就上不来气，开始喘，我马上把兜子里的口罩拿出来戴上，还好三步并作两步走，急急忙忙走出院内。

意识情况：老家有一个最要好的朋友叫老三来了，女儿说妈，我们请三姨去饭店吧，三姨最爱吃饭店的饭菜，人家走南闯北是外面的有名的商人，咱们在家做着吃她该有想法了。。。我说那好吧。就这样大家去了饭店。老三吃菜喝酒高高兴兴。。。吃完了就开着车向车站方向走去。准备回家。老伴对我说：“你看前年老三的儿子 结婚，咱们给她们2000元钱，还给了他们那么多水果。。。。今天老三来了，咱们家大外孙上大学，二女的孩子26个月大也不常回来，老三来了也看见了，就像没有那么回事一样，。。。”。。。老伴的意思是趁着这机会能给外孙或者小外孙女补助点钱。。。这时我对老伴说：“给了别人的东西或者是钱，对别人付出的和给予的，我们要做到做好事不留名，心里不起念，老师说过的：“帮助别人，连一个“我帮”的概念都不要有，这才叫无为。也叫上善。这个就叫布施般若波罗蜜。那样做就能产生了智慧的。老伴听了我说的话，还是不太理解，总觉得朋友也好，亲戚也好，总是有个礼上往来的。。。我说的帮助了别人，就不要有帮助的概念。是因为跟着老师学习了好几年的智慧教育文化了，心里边就打下了这样烙印，给了人家的东西或是钱财，就不要有回报的想法，说了半天老伴还是不理解。

菊花

    8月25日


练功呼吸操3小时，梳头操上下午共2小时。走圈1小时。升阳固本操50分。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《“智慧功夫内容》小组学习录音，《”‘智慧棒喝篇”》小组学习总结录音。

身体反应：昨天晚上失眠，下半夜2点才睡着。昨天晚上没有风，太热了，睡不着，开着一个小窗户，下半夜睡着了。。。今天早晨两只手的手指骨节疼痛，早晨练完呼吸操之后又活动一会，就好了。淌清鼻涕，还是有点喘。

  意识情况：每天早晨都是老伴炒菜，因为我练功，没有时间，老伴一炒菜就到很多油，说炒菜时少倒点油，他不听。。。今天早晨包菜里放点胡萝卜丝，干豆腐丝。。。炒了一小盘，炒多了吃不了。。要吃完的时候还剩点菜底，老伴就把自己碗里的那些喝剩的米粥倒在了剩下的那点盘菜底里。。想一起吃掉它。我明白他是怕那些菜底连油扔了白瞎，就都吃了。我看了之后就说：“你不要天天总是吃菜底盆里的那些油，油吃多了不好，邻居刘会计就是顿顿打扫盘底油吃，结果高血压，高血脂晕倒在大街上。。。。。。”如果炒菜时少倒点油还好，你还不改，一炒菜就到很多油。。。。老伴听了之后就像没听见似的，我明白他就是不听取我的意见，不管你说什么他都按照自己的执着观念去做。
在说他他不听的情况下，我都是要警觉的，警觉放下，不然一来会心里不痛快，二来两个人会吵架的，一警觉一放下，心里就感觉特别的清净。

      在平时应对生活当中，只要是不去执着那些事情的对与错，不去和那些念头去结合，在脑子里让它自然地流过，会很容易呈现清净心的。

菊花

     8月27日

练功呼吸操3小时，梳头操上下午共2小时。走圈40小时。升阳固本操40分。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《“智慧功夫内容》小组学习录音，《”‘智慧棒喝篇”》小组学习总结录音。

   淌清鼻涕，口干，昨晚上失眠，只好练功，多做呼吸操和梳头操。。。。

      今天早晨听《智慧功夫的内容》学习录音，，很受启发，李老师说，“生活的实践当中，不要执着事情的对与错，事情哪有对与错，评判衡量事物的标准，就是一道为标准，站在自然的层面上，只要对，就有错，只要有痛苦，就有欢喜，只要有德，就有失。。。。当你当下进入放下，归于这个真，归于这个寂的时候，哪里还有对与错。
   这就是叫你不要执着事情的对与错。万事万物都皆是在运动的，变化的，发展之中。就是叫你时刻达成人和事物的标准来行事，让你当下放下行住无所住之功，让你当下进入，让你渡过河。。。。。。当你处处想到“无我”的时候，内求就达成了。因为你有利益得失。。。所以就又后悔。。。。。。。。
    听了这段录音很受教育，今天中午炒土豆和茄子，茄子下锅了，炒了一会再往里放土豆、、、结果土豆没熟，又顿了一会，锅里的汤就没有了。。。老伴就是这样顿土豆和茄子的，我说土豆和茄子一起下锅，就不会存在土豆不烂糊的现象，老伴执着于他的观念，我没有和他计较，因为老师说了，事情没有对与错，怎么做合适就怎么做，我还是觉得不管做什么要符合事物的属性特征。。。要嘛土豆切得块要小一些，做起来就爱烂糊了，如果茄子土豆一起下锅，那茄子就切得稍微大一点就适称了、、、、怎么做都行，只要不执着，不去计较。。。。。

菊花

      8月28日

练功呼吸操3小时，梳头操上下午共2小时。走圈40分钟。升阳固本操1分。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《“棒喝与禅》小组学习录音，《功夫的内容》原文。

身体反应：早晨鼻子痒淌清鼻涕，秋天就这样，这样也行，比以前好多了。嗓子干咳，嘴里干的很。脚上出了几个水泡，后背疼痛，腰也疼痛，感觉早晨有点凉，就是这种反应。
   
  听录音《智慧的规律》，听到老师们说：念头没有对与错，关键是你不执着，如果一执著了，念头对的也是错。。。。。不去和念头结合，就没有对和错，我不执着，让它自然流过，我错了，我改！”

听到了以上这几句，自己很受益，昨天老伴拿着我的银行卡去取钱，到了那里人家要我的身份证，他就拿出来了。人家说你取多少钱？他说取300就行，在家里我和他说好的，不管折里有多少都取出来，然后那个折就不要了。他认为我的那个折立面就是300元钱，结果里面是500元钱，回来之后我一看折，对他说：不是说好了吗？里面的钱都取出来，然后那个折就作废了不要了，因为这个银行离我们家太远了，把里面的钱都取出来，把它做废了之后，在家附近的那个银行在存钱，使用时方便啊。少走很多少路啊，省时间。。。。
这时老伴又开始急躁情绪了，你总是那么多事！。。。再去一次不就完了吗？我一听是啊，事情没有对于错，只要不去和他结合，所以马上警觉到了，老伴说再去一次就去一次，没有什么不可以的，这是我顺遂老伴的看法。。。一声不响的做自己该做的事情。

抄写背诵五十二章；天下有始，以为天下母。既知其母，又知其子；既知其子，复守其母。没身不殆。塞其兑，闭其门，终身不勤；开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔曰强。用其光复归其明，无遗身殃。是谓袭常。

菊花

     8月29日

练功呼吸操3小时，梳头操上下午共2小时。走圈1小时。升阳固本操50分。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《“谈谈生命力》录音，《”‘智慧棒喝篇”》小组学习总结录音。

身体反应：昨天晚上很困，9点钟就睁不开眼睛了，没办法就躺下睡着了。半夜起来淌清鼻涕，打嚏喷。。。还有点喘。

   今天小组学习，我上麦讲了习练呼吸操的体会。
一、    感觉梳头操祛病更快的，自己早先年从七、八岁的时候，就患有的咳嗽病，只要是一感冒就咳嗽，之后随着年龄的增长，文化大革命的时候，知识青年上山下乡那个年月，农村的条件不好，吃的也不好。。。。咳嗽病就又加重了，后来的岁月里咳嗽伴随着我度过了一个个的春夏秋冬。。。。。自从习练呼吸操以来，咳嗽比以前减轻了很多，不过后来转变为季节性过敏哮喘，一到了季节的时候还是不行，比如开春或者是立秋的季节还是只要一咳嗽起来，就像小儿的百日咳那种症状。。。。。这段时间开始习练每天2小时的梳头操，实践证明过敏性哮喘咳嗽真的见好了。刚开始每天梳头操2小时，经过大约20多天，就发现气管里的炎症，由黄痰变成清色的痰，那痰的形状都是一团一团的。。。继续坚持梳头操每天2小时，又过了半个多月发现气管里的痰咳出来之后，变成了一片一片的，形状类似豆腐皮那么薄，我把一片痰片放在纸上，用牙签分都分不开，可见那种薄片的痰是很顽固的。。。仍然是坚持每天2小时的梳头操，，，又过了20多天，气管里咳出来的痰是条状的，一条一条的是丝状的，现在已经坚持了3个多月以上了。。。基本上不怎么咳嗽了，偶尔一咳嗽的时候，从气管里出来的痰还有很少量的带丝状的痰。。。。。我下决心一定要坚持，每天3小时的呼吸操基础上，坚定不移的每天2小时的梳头操，。。。按照老师的话去做，身心一定会好起来的！。。。

二、习练呼吸操时一定要注重神气合一。我们应对事物时不要跟着自己的感觉走，不要跟着自己的念头走，要按照老师的要求去做。
自己感觉今年身体比以前好多了，原因是自己能刹下心来，稳定住了，实实在在的去对自己的偏执的兴奋灶的转变下了点功夫了，以前纸上谈兵的时候多。
   呼吸操要求神气合一，以前自己意识外放的时候多，这样呼吸操练的时间再多，收效也不会大。因为神是主导一切的，是形和气的统帅，意识不收敛，杂念乱跑，是收不到好效果的。 老师告诉我们“觉起念消”，还有“当下放下”，这都是巧练，所以走当下放下之路，走修正意识之路是最根本的。
     自己举了一个例子：一个是给老妈做唐装，做衣服的老板说衣服做完了，让去取，结果到了那里又说没做完，当时坐车需要1个多小时才到那里、。。。。我刚要和老板进行理论，马上警觉！考虑到老板可能是有特殊情况，才这样做的，随之就放下了。。。。照样做会磨砺自己的，别人做错了事，要宽容人家，要原谅人家。。。。自己要磨练的就是这个，还要磨练那个耐着性子等待的那股劲。

   多做觉起念消，多做归寂的功夫，这样时间长了，神就会统帅气，气就能在体内固定住，最终神气合一了。另外体会到在做应对事情的时候，尽量不要去计较事情的对与错，事情是没有对与错，关键是不执著，只有不执著心里才会很快的清净。才能很快的归寂。我们练的就是这个。

今天最后有的老师让我做呼吸操第二节，我做完了之后，有的老师提出了看法和缺点，我欣然接受，表示当下就改！

   我感觉这样会学到很多知识，只要本着一颗谦卑诚信的心态，收获就会多多。感恩老师！感恩老师们！

菊花

      8月30日

练功呼吸操3小时，梳头操上下午共2小时。走圈1小时。升阳固本操50分。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《三论的认识》录音，《”棒喝与破执”》小组学习录音。

身体反应：嗓子里有很多痰，去超市一趟，回来就咳痰，有点喘。10点钟浑身很疲乏，就想躺下休息睡觉了，下半夜起来淌清鼻涕，打嚏喷。。。

     今天早晨一边练功一边听昨天下午的小组学习录音，当听到ZP老师谈到在班上干活时，同事把大家干活的照片发到群里的时候，老板就在当众表扬了大家。可是当时自己也在厂里干活，照片里没有把自己照上去的时候，自己就起了情绪，听到这一些就提醒了自己，我也是这个样子的，前天晚上给聊天室播放录音的老师献了花。。。当时就发现其他任意一个老师给这位老师献花的时候，播放录音的这位老师一一都回复了。当时我以为我给她献花他也许没看见呢，然后又给他连着献了三次花，她还是没有给我回复，根本就没有理我。。。。。
   
       自己马上警觉，觉得自己太小气了，自己的抱怨行做的不好，利益心态在作怪，给她献一次花她看不见，接着又献了好几次，难道都没看见吗？哪管给我一个安慰呐，这种想法是不对的，是自己的内心有了“为别人做点贡献，就想要回报的想法”，这种意识观念是要不得的，应该要的是：“为别人做事，不留名，不留名是外在的；更主要是心里不起念，连一个“我帮”的念头都不要有，这叫无为，也叫上善，也就无生法忍，也叫布施般若蜜、、、、”
   
不要惭愧，要精进，意识到了错了，错了就改！
   

菊花

       8月31日

练功呼吸操2、5小时，梳头操上下午共2小时。走圈1小时。升阳固本操40分。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《浅谈棒喝与智慧》录音，《”棒喝与践行”》学习录音。

身体反应：气管里的痰减少了，稍有咳嗽，有点喘。下半夜起来淌清鼻涕，打嚏喷。。。昨天擦地板之后，感觉腰酸疼痛。尾闾也疼痛。

      昨天大女儿回来了，自己盼星星，盼月亮，总算是回来了。家里的刘博士，王博士。。。几位老师发来信息，说我的几张神农中医康复治疗的资料要重新复制，照相，邮寄。。。自己没有手机，不会操作，女儿回来总算是帮我弄完了。同时感谢几位博士、硕士老师的爱心帮助，，您辛苦了！
       昨天在周六学习小组聊天室里，整个一个下午前面的老师用的时间很长，就剩25分钟时间了，自己上麦也讲完了。一开始自己出现了急躁的情绪，马上警觉到，急躁情绪要不得，出现了就警觉，错了要改！

     自己的发言当中，YH老师总得很好，说我意识改变心得讲得很好，呼吸操第二节动作做得不够细致，有很多地方需要改正，手型大拇指靠近食指，不要太紧，太紧了就不够放松。左右手上下来回倒的时候，时间太长了，意思就是速度太慢了，。。。。自己感觉老师们提出的意见看法都很正确，当下就改，在镜头前自己做了正确的手型姿势、、、YH老师说很正确，感觉到这次学习收获很大，无论做什么都要本着一颗谦卑的心，赤诚的心，去向老师们学习，学习是自己的事情，不是给人家看的，要实事求是。

菊花

                    9月1日

      练功呼吸操3小时，梳头操上下午共1、5小时。走圈40分钟。升阳固本操40 小时。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《棒喝与践行》，《浅谈棒和与智慧》录音。

身体反应：气管里有痰，咳不出来。。。只有多喝水，才感觉好些，左胳膊疼痛。。。。

   二女儿问老伴说：“老爸，我老舅不是在山海关高速公路那个地方上班吗？我总是从GZ——DL来回路过，应该去看一看老舅，他具体在什么地方”老伴说：”就在来的时候那一边，。。。他说完了，我没听明白，二女儿也没听明白。。。二女婿也没听明白。。。没听明白就谁也不再继续问了。这时我对老伴说：“你看你那句话说的，就在来的时候那一边，哪一边 ？我对二女说：你就给你老舅打手机，打完了之后你老舅就告诉你了，别和你爸费那个劲了。。。老伴又开始发火了“谁像你们似的，老一辈少一辈的连话都听不明白！。。。”二女儿和女婿都怕他老爸发火，抱着孩子出去了遛弯去了，我到自己的房间看书去了。。。心里还在想，老伴说的可能是指女儿女婿他们开着车，从广州往辽宁这边来，再来的时候（就是往北走的时候）靠右边，我想继续再问问老伴，可是又怕不对，老伴继续发火。。。还是不问了吧，只好又一次做当下放下的功夫。放下心里就很清净，因为不去纠缠那些说不明白的那些事了。
   

菊花

       9月2日

      
练功呼吸操2、5小时，梳头操上下午共2小时。走圈40分钟。升阳固本操1小时。
诵读《道德经全解》第六卷，听录音：《智慧的规律》，《存在决定存在的本身》录音。

身体反应：睡起一觉，口干，苦的味道，嗓子干咳，最胳膊不知道什么原因一动就疼，早晨有点凉，鼻子不适应，打喷嚏。

    今天早晨，老伴说他先吃饭，吃完了去银行还贷款。我一听就要问，咱们家这些年从来都不借贷款，还什么贷款呢？老伴又是大声的呵斥：“给Yh 家还贷款！”就是他的侄女，在山上开了一家养鸡场。。。养鸡钱不够，就在银行借的贷款，赚了钱了，没有时间还，老伴在家待着没事就帮他们忙。这里老伴说话总是犯这种毛病，说话没有主语，让人家听起来就不明白，一糊涂就要问个究竟，一问他就急眼。。。。这样的事情能有一百次，一千次了，。。。当下放下，不执著，不去和他理论，。。。就当没有这回事。