2015年学习总结

安康

安康2015年总结

2015年很快就结束了，又到了年终总结的时候，一时不知如何来写。这一年收获也有，存在的问题蛮大蛮多。下面从几个方面谈下我身体、学习及意识修养收获和存在的问题吧！

一、练功及吃神农中药方面
今年吃了三个疗程的神农中药，练功方面加了跪功，收获：
1、关节活动度方面有所改善。比如左踝关节原来躺着时不能动，现在可以转动，左小腿伸出去膝没那么疼，躺下时腰可以躬起来，原来直直地躬不了，原来家人扶上健身器时，关节很疼，现在不疼了，有几处摸得到的小关节原来是脱位了的，现在渐渐长上了，等等。

2、今年排了很多垃圾出来，更坚定了信心和信念。如，10-11月份连续集中排了一个月的痰（量不少）；接着又连续集中排了一个月的绿色湿带，量很多，像来月经的量一样，较浓，无味，颜色绿茵茵的（量这多、持续时间这长，以前从来没有出现过）。还出现了一些较少的排病反应，如后脑勺躺着时发麻、胀，腋窝折烂，牙龈持续肿疼，快11月了，头部有时汗淋淋的等等。感觉身体在神农中药强大威力的作用下，是在全面地、更深层地排风寒湿等邪气，像绿色湿带，如果内分泌系统、生殖系统的功能，藏府功能没有在渐趋改善，这多湿带是难以排出的，因为自从2003年医生让打一种叫转移因子的药后，我的月经就停了，之后连白带也很少了，这让我很振奋。

3、现在对于身体的任何反应，首先出来的是肯定自己，并能够做到不理它，不像以前正一下反一下的在那消耗能量。而且，看到别人吃药后身体好了，我想到的是“他们能好，我就一定有好的那天”，而不是像以前一样总在那抱怨、叹息自己为什么就没好起来呢！

存在的问题：
1、在吃药过程中，没有自始至终保持警觉，持恭敬、谦卑与诚信之心来吃药，并通过吃药这一事来主动内向地运用意识，来改变旧有僵化的思维模式，而是松懈和出现疲态，没有让药效发挥得更快更好。这是我今后要非常警觉的问题。

2、尽管排了很多垃圾出来，但下肢关节的活动度好像动静还不大，这是我存在的问题和要努力的地方。
3、练功时，心总是不容易清静，练养的效果也不是很好，这也是很大的问题。
4、受上肢关节障碍，呼吸操做的效果受限制，还得想办法弥补，达成应有的效果。
5、做动功时，要把质量提高，要加强锻炼的强度。

二、        理论学习方面
收获：
1、以智慧教育文化理论的学习为主，再结合我们“返朴归贞”等微信平台上面发的一些内容等来学习，这样拓展了自己的思路，开阔了视野，也激发了我要更多地思考一些问题。在这个思考的过程中，加深了对所学理论横向的理解和认识，遇到具体过不去的纠结、心结或坎时，最终还是这些所学之理在教我要放下，尽管放得不够彻底，但做起来比以前容易些了，警觉点还是要高些，面对人和事时内心坦然些了。

比如，对因缘果的学习和思考，从其他角度认识到了平时行善积德，与人为善，诸恶莫作的重要，认识到冤冤相报的危害，认识到自己走过的人生为什么有那多曲折，等等。每个当下都是在种善因，布善缘，要警觉知止于每个当下，更要行在当下放下，否则，永生永世都还是生活在愚昧无知中，永远与曲折磨难相伴。所以，具体碰到一些事时就会警觉自己。

再比如，我有段时间一直想：如果我2008年春回武汉了，可能就不会与前夫发生争吵而造成骨折，不骨折现在至少可以行走，生活自理。我虽知道自己这是在外求，但还是做不到真的放下，可我现在就能够明白老师当时为什么没有答应我的请求，能够深刻明白老师的慈悲，也明白了我为什么于2012年夏天办妥离婚手续，拿到应得的房产补偿后，自己内心会有那种深深的如释重负的感觉，好像结束了一段地狱之旅一样。现在再回想起我结婚后在南方十多年的生活，想起前夫时，心里升起的是一种感恩之情，还有一种怜悯之情。由怨恨、自责、懊悔、叹息，到现在怜悯、感恩，虽经历太长时间，但由此认识了更多生命存在的真义，了解自己命运的属性，明白了为什么以前的我会有那多烦恼、曲折和磨难，明白自己为什么得病的深层根源所在，使我发愿要永远修习智慧教育文化。能走上这样一条探索命运，改变命运，提高身心整体健康之路，我感到自己现在是很幸运而幸福的。

是啊！无论发生什么事，那都是唯一会发生的，而且一定要那样发生，才能让我们学到经验以便继续前进。

存在的问题：
1、理论与具体的人、事、物结合方面总是做得不好，遇事时所学之理出不来，直到最后才想起或反省时才想到。
2、学习理论有时还是存在赶进度的心态，所以学得不踏实，这须要调整。
3、学习理论方面花的时间还不够多。
4、理论学习还很肤浅，对很多问题的认识还是似是而非，似懂非懂，须要深入地学习才行。

三、点滴细行方面
收获：
1、平时生活中警觉点比去年提前了一点点，遇事内心相对坦然些，虽然还是会纠结，做不到当下放下，但最后还是用正确理论来使自己警觉知止和放下。
2、有矛盾和问题出现后，会去反省找自己问题，看自己错在哪，执著在哪，警觉自己要放下，下次不能再犯错。

存在的问题：
1、平时生活中，不合自己心意及遇到事情时，内心烦躁、焦虑、着急的情绪很快升起来，这是我身上好重的一个习气，还要时时警觉并改正。
2、还有一个很重的习气就是喜欢操家人的心，得病的一方面原因也缘于此，我知道自己应该学会放下，但还总是做不到合度善巧地提起与无为地放下。大家生活在一个家庭里，看着亲人的问题不说，能够帮得到的事不做，只顾自己也肯定是不对的，做了但没有达成和谐也是不对的，怎样正确地应对一直是我存在的问题。
3、平时生活中言行举止总是不能表现得非常柔和、从容、坦然，容易呈现强势、逞强好胜的习气，这都是要破除的。

希望2016年我能够持之以恒地努力精进，如每天早起给自己加的信息一样！心想事成！

安康

                                                 予涵2015年总结（姑姑代为总结）

自从2015年9月开始，大家尽量按照智慧教育文化理论来教育涵涵，几个月来收获蛮大，涵涵身上的习气改了不少，也还有蛮多问题存在，我们也在这里总结一下吧！

首先，在改正不良习气和养成良好习惯方面，这几个月有些进步：
如，坚持从幼儿园一回来，就做爷爷规定的几件事：做作业，做自然蹲起操和顺腹式呼吸、念混元灵通等，原来要完成这几件事，大家要费很大精力和时间，现在比较轻松；又如，看动画片时，提前跟涵涵说再看一集就要睡觉了，或者吃什么东西时候，说“这是最后一个了”等，一般说二遍就可以知止，而以前做不到这样，还会在那跟人磨蹭一会；还有在耐性方面，像自己很想做的事，巴不得马上就能做，姑姑提醒要有耐心，就会真的去耐心等待；还有，知道做错了事，应该接受惩罚，并要改正，虽然做得不好，但不像以前那样撒任性了。

而且，在学习智慧教育文化方面，也有点进步：
愿意阅读，大家在那看书，涵涵也会拿起自己的书在那念叨；愿意听老师们的讲课录音，听带功音乐，把听录音当成是自己要做的一件事，不过常常忘记，要人提醒；还有，现在已背诵《道德经》到第十六章了，要背会一章蛮快的，但大家没时间教，所以进度不快。

其次，涵涵身上还存在很多问题，有的还很严重：
比如，在奶奶、爸妈面前和在姑姑、爷爷面前态度不一样，有很重的分别心；喜欢安排别人，管别人的事；如有人来时，喜欢表现自己；不合自己心意的事时，会撒性子，发脾气，有时还会动手；还有上面总结的有进步的地方，也做得还不是特别好，还须要努力。

希望涵涵在新的一年能有更大收获，有更突出的进步，养成更多良好的习惯，做个健康快乐的乖孩子！