妙觉的养生康复日记

妙觉

15年10月27
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音学习，现在有一个感觉就是虚不下来，所以导致习惯还是不能改变，比如小声说话，并且一点也警觉不到。问题出在那呢？对老师没有谦卑的心态，这样的机遇是多少想追求都得不到的，而自己还不珍惜，才犯这样的错误。所以必须改变这一点，否则天理不容。
        今天也就顺势犯了急躁的错误，上午过早的去女儿新房帮助安装。而不是量力而行，因为最近感觉反应挺大的－很容易劳累，这实际上就是在告诉自己多多休息，药嘱上也说了，就是自己不觉，按照世俗常态思维去分别所谓的好坏、美丑，这样的习惯不改变，身体的改变就是空谈啊！

神农1号2号(二疗程)
第17天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水
        精神:  轻松
        睡眠：少
        大便：成形 食肉多时稀粘
        饮食：饭香
        身体：今天降温颈椎痛 腰部累
      

妙觉

15年10月28
        早2.5小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操＋沐浴＋组场调治 休息  
        听智慧书录音。今天上午要回宿舍一趟，心想着不用开车了，多走走路。结果是钥匙在车上，无功而返。身上只带着车钥匙。为什么会这样呢？没有整体上考虑问题，一心想着快点走走，心事全在回宿舍应该带什么东西上，根本不全面考虑，好似思维倒退了一样。

神农1号2号(二疗程)
第18天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水
        精神:  轻松
        睡眠：少
        大便：成形 食肉多时稀粘
        饮食：饭香
        身体：加练动功鹤首龙头+升阳固本操后，腰颈椎痛减轻但更容易累
      

妙觉

15年10月29
        早2小时呼吸操+2小时静养
        听智慧书录音，一回家就听。
        今天好心的同事让我加入市公共资源专家库，还是宛言拒绝了，因为自己的业余时间很有限，已经把经济收入列为次要位置，这一点已经坚持了多年了，只是工作还暂时不能仍，经济后盾不足。
        今天去新房安装灯具就安排在吃了午饭后再去。身体就感觉比较轻松。所以进展的也很顺利。

神农1号2号(二疗程)
第19天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水
        精神:  轻松
        睡眠：减少
        大便：成形
        饮食：好
        身体：加练动功鹤首龙头+升阳固本操后，腰颈椎痛减轻但更容易累
      
        

妙觉

15年10月31
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操 接功休息  
        听智慧书录音学习
        今天开车时享受了低速行驶的自然轻松，是受前天拉洗衣机慢速行车的影响，并且昨晚班会上也突然明白了一点，急躁就是神不安，对身体健康是不利的，这一点从今往后开始这样开车，既安全又自然轻松舒畅，只要没有急事都可以这个样行车，慢慢的排队行进，这本身就是在合谐周围。

神农1号2号(二疗程)
第21天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水
        精神:  轻松
        睡眠：增加
        大便：成形(吃肉少)
        饮食：口感好
        身体：加练动功鹤首龙头+升阳固本操后，腰颈椎痛减轻更容易累
      

妙觉

昨天的日记那去了呢

妙觉

看来是30号写好的日记忘记提交

妙觉

15年11月1
        早2小时呼吸操+1小时静养
        昨天接到儿时伙伴的邀请电话，正巧有时间就开车当下去了一趟 ，也是近20年未见面了。似乎是自己放不下的情感。但也是自己计划中的一些琐事，然后再过自己的生活，并且把呼吸操也推荐给旧友试验试验。
        但还是路过新房时忘记去取忘在那的中药提包，所以先勉强明天早晨不服药了，明天中午去取回。

神农1号2号(二疗程)
第22天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水
        精神:  轻松
        睡眠：增加
        大便：成形(吃肉少)
        饮食：口感好
        身体：加练动功鹤首龙头+升阳固本操后，腰颈椎痛减轻更容易累
      


      
        

妙觉

15年11月2
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操  
        听智慧书录音，需要自己小心应对生活琐事才对，但是今天在搬运歺桌时，对卸下的4个柱腿，想一次拿着，结果一个摔倒在地碰掉了漆。做事不能整体考虑，最后还是分2次拿走的。开始时想图省事，想一次完成，但那么做超出了自己的能力，不合谐就产生了。

神农1号2号(二疗程)
第23天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水
        精神:  轻松
        睡眠：增加
        大便：成形(吃肉少)
        饮食：口感好
        身体：加练动功鹤首龙头+升阳固本操后，腰颈椎痛减轻更容易累
      

妙觉

15年11月3
        早2小时呼吸操+2小时静养
        听智慧书录音，需要自己意识内敛，而实际上自己大多数情况下是外放的。比如今天听到同事说上班要实行打卡制度，自己的第一念就是找理由找对策，而不是顺遂事情的变化而变化的去应对，只要自己安排好练功工作作息时间就可以了，关键是平常心应对才是。让自己的心静下来，这一点始终没有警觉性，意识也就无法内敛于体内了。
        再比如今天开车时，再次体会慢速行驶时的心态是平和的，也没有了急躁情绪，别人插队也没有不舒服的感觉。会以为别人有急事，让人家先走。这样意识也就可以内敛了。

神农1号2号(二疗程)
第24天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水
        精神:  轻松
        睡眠：少
        大便：稀(吃肉多)
        饮食：一般
        身体：腰颈椎容易累
      

妙觉

15年11月4
        早1.5小时呼吸操+1.5小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音，要培补自己的内气，关键还是要改变生活习惯。比如今天到办公室迟到，把开会的事忘记了，没有重视。因为平时也是这个时间上班的，真对这样的情况，领导决定采用打卡考勤的方法来约束大家，看来只能顺从，改变自己的作息时间。
        为什么没有重视领导的开会呢？因为自己太随意了，没有虚心的、小心翼翼的对待生活中每一件事的习惯，警觉性就没有了。应该感恩领导的好心，让自己的心收敛收敛，好好学习学习，静下心来，或者听课录音，或者学习同道们的日记，因为自己做的太差了。

神农1号2号(二疗程)
第25天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水    咽喉似咽炎一样不适
        精神:  轻松
        睡眠：少
        大便：稀(吃肉多)
        饮食：一般
        身体：腰颈椎容易累