妙觉的养生康复日记

妙觉

16年7月26
        早1小时呼吸操+1小时静养  
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        身体变化：睡眠少，可能因为天热。即使天气很热，身体的疲劳感很轻或没有。
        这几天外孙一直住在我住的市郊的住处(便于中医推拿)。对自己的练功还是稍有影响的。
        以致于自己没有了警觉性，又返回到数年以前的习惯，好批评LP。 这样LP就烦了，和谐就没有了。虽然知道这个道理⋯⋯不能改变他人，但还是管不住自己的嘴巴。这是自己最大的缺点。定力不够，即身体不健康的一个表现。

妙觉

16年7月28
        早1.5小时呼吸操+1小时静养  晚鹤首龙头+升阳固本操
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        身体变化：昨天突然感冒并伴随头痛(可能是冷水洗头所致)，也可以理解为练功反应(用药以来睡眠不足)。所以从昨晚上停止服药了。
        这是8年以来的第一次真感冒(头痛)，第二天就减轻了，并伴随着嘴皮起水泡。
        客观因素是因为外孙在我身边居住，打乱了练功的接奏，所以下午当下把外孙送回市里女儿那里(过敏症状逐渐的减轻)。
        

黄芪

妙觉 发表于 2016-7-28 18:45
16年7月28
        早1.5小时呼吸操+1小时静养  晚鹤首龙头+升阳固本操
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妙觉老师，您好！看了您从服药以来的日记，您提到服药后出现睡眠时间减少，但是疲劳感减轻的症状，这个可能跟练功反应关系不大，跟您服药有关系，睡眠时间减少不是使您免疫力下降的原因。
这次的感冒，您提到了明显的诱因就是用冷水洗头，不知道您以前是不是也有这个习惯呢？
您的外感症状不像是服用治未病中药导致的，基于您提到之前有外感的可能诱因，感冒的症状可以再观察。治未病的中药也不是能针对感冒起作用的中药，所以您可以停治未病中药，服用其它药物改善症状。如果觉得感冒的症状不重，改善很快，也可以接着服用治未病中药，继续全面调理。

妙觉

家真是及时雨啊！
16年7月29
        早1小时呼吸操+1小时静养  晚鹤首龙头+升阳固本操
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        身体变化：身体开始轻松，早上立即开始口服治未病中药。
        真真的享受着家的幸福。身体有反应，家里的老师及时给予了指导。
        今天早上就明显的感觉轻松了许多，因为外孙不住在我这里了，休息的好一些。

妙觉

16年8月3
        早1.5小时呼吸操+1小时静养  
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        身体变化：恢复平常
       这几天忙着考虑装修的事，时不时的表现出急躁情绪。是身心疲惫的表现。
        比如对旧房更换了智能水表产生数据怀疑之事，投诉了多次，今天公司来人解释，以及与同事沟通，才真正明白自己的心胸狭窄的可怕，纠结这个事的根本是利益问题。健康的人不会干这种蠢事。
        同样对于装修急躁情绪，也是因为怕失去利益，慢慢地顺势而为方为上策！
        需要自己真正的放下一切才有健康的希望。

妙觉

16年8月7
        早1.5小时呼吸操+1小时静养  
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        身体变化：这几天装修时的劳动有些疲倦。
        今天突然明白了，放下装修的事情，是需要宽容的心态才可以，允许年轻人犯错误。如果对年轻人的装修不放心的话，这怎么能叫放下呢？这是年轻人成长中必须经历的本领。自己劳累就是因为不放心而造成的。当然关键的工序还是应该及时的指导一下，否则就变成了不负责任的放弃了。
        所以真正做好放下，是要有智慧的，不然就是愚蠢的放弃。最近感到心累的原因也是如此。因为自己很难宽容别人，尤其是自己的擅长之处，不相信别人，所以才亲自出马劳动，这样的放下就是愚蠢的。

妙觉

16年8月12
        早1.5小时呼吸操+1小时静养  晚鹤首龙头+升阳固本操＋1小时中下丹田
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        治未病中药今天结束。这一个多月以来工作生活都处于忙碌中，最大的感受是身体比较以前轻松了许多，相反左膝关节不适加重，与去年的腰颈椎很容易劳累一样，应该是好的现象。
        在意识方面始终在倒退，主要是不能做到彻底的放下，仅仅是在口头上放下，内心深处有很多的牵挂，看看家里的老师们，真是无地自容啊！比如这几天就把装修的事情全部移交给年轻人去做，好坏都由她们去选择，及时的给予提醒而已。自己的身体立马就变得舒服多了，睡眠、食欲都很好。思维的习惯不彻底改变，健身只能是事倍功半！

妙觉

16年8月16
        早1.5小时呼吸操+1小时静养  
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        天气逐渐变得凉爽一些，身体似乎又在跟着变化，口舌生疮。这个是不是与自己不能够安心静心有关，即老想装修的事情。计划着放下但是当下不能够做到彻底的放下，这个才是罪魁祸首啊！为什么放不下呢？不放心孩子们的装修效果。其实每个周末回去看一趟就可以了，即使发生了错误，也是要坦然的面对一切才对。所以决定明天不回去了，网购收货的事也交给孩子们即可。
        不改变旧的习惯，健康永远也不会来到自己的身边。

妙觉

16年8月20
服用治未病中药30多天已经结束。
    给自己一个总的感觉就是，很多时候像回到了很久很久以前年轻时的身体状态——身体轻松。
    还譬如以前受过伤害的关节部位，不时的感觉到了疼痛（手指节，左膝关节等）。尤其左膝关节的不适症状加重，即不想多走路，虽然与开车多走路少有关系。
    睡眠减少明显。没有服药以前是每天多数时候昏昏欲睡。服药后睡眠时间比以前减少，但却是正常的7小时左右。
    腰、颈椎虽然还是很容易疲劳，但轻松舒适了很多。譬如可以搬动10公斤重的水桶，25公斤重的粮食。这在10年以前都是都不敢做的事情。警觉到以后立即放下不做，以免腰椎受到伤害。
    颈椎也是很容易疲劳，多看会手机微信也是会感觉到劳累。虽然每天都在坚持腰颈椎的动功练习——鹤首龙头+扣翘尾闾。
    当然身体没有恢复健康的真正原因是，意识状态没有改变，譬如对女儿还是放心不下，在市里更换了大房子，方便外孙上学，却增加了经济压力。所以现在的自己尽量少在市里生活，多在市郊居住，可以尽量保证练功时间，即使是对外孙有很多的放不下。市里房子的装修也直接交给年轻人去管理，自己周末去看一下即可。也是到了应该彻底放下的时候了。像LP说的这次应该是最后一次换房了。虽然还是有很多的不中意，但是由于自己身心的不健康，心态急躁，仅凭自己的感觉心意去考虑问题，整体协调性较差。

妙觉

16年8月23
    早2小时呼吸操+2小时静养  重复收听智慧书录音
    最近仔细观察身体，发现肚皮，颈部生长了个小猴子很小。到网络上查询得知也是一种病毒在皮肤上的沉积表现，买了中药药膏一抹就消失了。这是不是身体排病毒的一种表现呢？
    身体越来越敏感，譬如周末去超市购买的新鲜苹果，估计季节不到是催熟的，因为食用后晚间尿频2次。类似这样的现象还有吃葡萄（听被人说也是打药的）后，有也是这样的。也就是身体对类似于生长素之类的毒素，身体立马做出反应，因为自己有慢性前列腺炎，练功后症状消失了而已。
    从2010年开始，进行过2次春季辟谷，体重下降了以后，这几年也是一致没有恢复。当然自己胃不舒服的症状调整也是需要时间的。譬如周六早上，还是用旧的习惯思维，即一天吃两顿饭，早饭就应该多吃一些，所以吃多了，胃整个一天都不舒服——胃胀。直到今天还有余悸。多么愚蠢的行动，而且是类似这样的错误经常重复，更谈不上警觉了。为什么会这样呢？学习不能够持之以恒，因为所谓的学习就是自己提醒自己的一个重复过程，所以学习多么的重要就不言而喻了。