妙觉的养生康复日记

妙觉

15年11月5
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        最近身体很容易疲劳，也许是吃药后的练功反应。这样新房后期收尾的活就不愿意干，但是心里却不服输，会不停的思考改造方案。后来警觉到以后立即停止，到了该放下的时候了。
       昨天领导的讲话也是在帮助自己，装修的活需要放下，既有利于工作学习，也有利于身心。基本的居住要求满足就可以了，或者利用周末休息时间处理一下即可。实际上是要求自己的心性清静，安下心来学习(工作业务和智慧养生)。

神农1号2号(二疗程)
第26天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水    咽喉不适减轻
        精神:  轻松
        睡眠：多
        大便：成形
        饮食：好
        身体：腰颈椎容易累
      
        

妙觉

15年11月6
        早2小时呼吸操+2小时静养
        今天是周末回市里看看，然后还是返回自己的住所方便练功学习。其间还在不停地设计客厅的墙裙用料种类，反思自己的行为不符合当前的身体要求。并且记得前几天已经计划好了放下这个设计，节省体力。但还是纠结这个。所以还是应该彻底的放下这个计划。

神农1号2号(二疗程)
第27天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水            咽喉不适减轻
        精神:  轻松
        睡眠：多
        大便：成形
        饮食：好
        身体：腰颈椎容易累
      

妙觉

15年11月7
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        利用周末时间把新房子收尾，在网上当下定制了几样，便于下个周末集中安装。然后就仅仅是打扫卫生了。当下这个方法真实用，想好了就做，即使有时错了，因为心清静了很多。


神农1号2号(二疗程)
第28天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水           似感冒
        精神:  轻松
        睡眠：多
        大便：成形
        饮食：好
        身体：腰颈椎容易累
      

妙觉

15年11月8
        早2小时呼吸操+2小时静养
        听智慧书录音
        今天感觉特别轻松，因为房子终于装修完就位了。看来自己的心性不健康，有这样一件事就放不下，也是多年的恶习。这个要必须改变，正好领导开始考勤从另一方面帮助自己学会放下，利用周末时间整理一下就可以了。

神农1号2号(二疗程)
第29天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭时流清水           类似感冒
        精神:  轻松
        睡眠：多
        大便：稀
        饮食：好
        身体：腰颈椎容易累
      

妙觉

15年11月9
        早1.5小时呼吸操+1小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        今天似乎一切从新的开始。中药正式吃完。总的来说身体变化了很多，比如左手腕、右脚母趾原来扭伤过的地方，现在感觉到不舒服了，并且是持续性的，应该是反应。就像是受过去伤的腰痛一样，也在持续性不适，和以前又不大一样，带有轻松感的不适。
       意识上开始认识到改变的紧迫性，否则单纯的药物或者练功仅仅是外力，是老师在助己一把力而已，自己意识改变才是自己的真功夫，也是获得真正健康的标志。这一点一直是在空谈，因为现实生活中还有那么多的放不下，比如住房想住宽敞的等等的贪心，这些都是阻碍自己前进的，因为心性不能清静。

神农1号2号(二疗程)
第30天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭 冷天时流清水  类似感冒
        精神:  轻松
        睡眠：多
        大便：稀
        饮食：好
        身体：腰颈椎容易累
      

妙觉

15年11月10
        早1.5小时呼吸操+1.5小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        练功中的养非常重要，一直以来不太重视，又是自以为是的妄为，总以时间不够为借口，或仅仅为了满足3小时呼吸操要求。没有根据自身条件选择练功时间，这样的习惯思维状态，必然导致身体的进一步不健康。从另外方面也反应出自己不虚心，对老师的话不谦卑，傲慢自大也就是自以为是。心不虛不低下来，就无法获得外来的能量信息等等。所以要认真小心细心的对待每一个细节才行。

神农1号2号(二疗程)
第31天
        舌：偏后中微白
        鼻：吃热饭 冷天时流清水  类似感冒减轻
        精神:  轻松
        睡眠：多
        大便：成形
        饮食：好
        身体：腰颈椎容易累
      

妙觉

15年11月11
        早2小时呼吸操+2小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        单位实行严格的考勤办法以后，自己不能去新房子干活了，反而让自己开始休养了，生活更有规律。首先从午饭开始，减少食量，既是节约又是健身两不误，并且感觉到了胃部的舒适。真的是意识决定着身体的好坏呀！

        

妙觉

15年11月13
        早1.5小时呼吸操+1.5小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        实行新的考勤制度一周了，反而对自己更有利于规律性的工作生活，只是练功时间会有所减少，也是在慢慢的适应调整。凡事都是有利有弊，真的是这么个道理。
        因为这样自己业余劳动时间只能安排在周末，劳动量减小了，时间段拉长了而已。
        总之改变自己的思维习惯是根本。但是在昨天应对物业错误安排开通使用燃气这件事上，那个当下没有做到包容别人，而是指责对方乱指挥，即使物业不作为自己也不能任性，把事情忘掉即可，批评别人自己又能获得什么呢？一一一丢失本性，远离道。到头来惩罚的是自己。
        

妙觉

15年11月14
        早2小时呼吸操+1
小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        今天利用周末去新房安装管道装饰板，在这个过程中有急躁情绪。一来是因为早晨静养时间不足，二来是对自己的习惯还是一如既往，在做事的那个当下，警觉性一点没有。对于这一点可是自己的大敌，不克服要想健康就是空谈。
        并且竟然忘记了吃药(在新房)，这是什么习气？不知道珍惜自己的身体，一味的想着尽快把事情干完。也是对老师的不谦卑，虽然看似事情很小，但是习惯决定着一切。
        

妙觉

15年11月15
        早2小时呼吸操+1小时静养
        晚鹤首龙头+升阳固本操
        听智慧书录音
        今天在应对亲戚的电话求助购机票接机问题，前面还是帮忙处理了，最后突然感觉机票不实惠，也不利于忙碌中的自己，当下建议乘船火车更方便些，事情就这样结束了。
        今天是安时吃药了，不能辜负了老师的真情希望，也对自己的身体负责。