妙觉的养生康复日记

妙觉

2015年8月23日   
         练功时间：早2小时呼吸操+2小时静养  晚上1小时呼吸操+1小时静养
       日记还是需要天天写才起作用，因为警觉要每时每刻 。今天开车时觉到后立即减速不急躁。养成习惯自然而然的就安全了。并且今天去工地干活的时候也是开始注意身体的要求，不能等到感觉累了再休息，否则就透支生命力了，适当的力所能及即可。
        周末班会的YX事件，让自己想起了蓝贝老师，修正自己的意识是需要倾尽自己的全部所有才可，一点点的私心便前功尽弃，满盘皆输。老师就是这样教育自己如何学会放下的。虽然自己不能够100％理解老师的做法很无情。但是道是唯一的，没有第二个选择，要么放下，要么提起，走世俗之人的中间路是行不通的，必然走到地狱里......

妙觉

15年8月24日         练功时间：早2小时呼吸操+2小时静养  晚上太累休息了         由于周六上午去工地劳动时间太长 近6个小时才休息 所以过度疲惫的状态持续到周日。违背生命规律受到的惩罚 以前还不觉 总是找理由外求，认为自己年令大，实际上是外求的思维习惯障碍而不觉。         同样对于装修中出现的问题马上找工长，实际上这也是外求的一个方面，应该先找自己原因。如灯带电线预留的不合适，应先通知对方自己处理，因为这部分本身就是工程甩项自行处理，为了节省装修费自己处理的只能自行处理。只是量力而行罢了。所以今天下午当下去处理，以免误工。

灵智

妙觉

15年8月25日         练功时间：早2小时呼吸操+2小时静养  晚1小时呼吸操+1小时静养           早晨练习2小时呼吸操以后，感觉到劳累就卧床休息了约半小时，再坐起来静养。         现在的自己有时候还是有些急性子，今天上午在淘宝上匆忙付款买了8个包邮的㬵带，平时用不了这么多，贪便宜贪心迷盲了自己，当下又退货了。         昨天下午当下去工地现场的吊顶打开一个小洞口，果然是电线不通，工长就可以解决问题了。当下其实真的很实用啊！

妙觉

15年8月26日 早2小时呼吸操+1.5小时静养  晚1小时呼吸操+1小时静养      
   昨天在淘宝上买8个包邮的胶带当下退款了。下午“当下 ”去批发市场买了6个又是犯了同样的错误，没有再返回退货。反思这件事情本身就是一个错误的当下，既然已经选择好了就不要再纠结得失，也不要退款，买回来即可。因为实践证明再次的选择也是不正确的-量少价高。本来事情就没有对错只是相对而言。        这个错误的本质反应出自己的劣根--贪图便宜计较利益得失。所以从昨晚开始把装修选择好的网购物品统统下单送货，不确定的等待。购物车空空也。不能浪费自己的生命力，当下去做去处理，生活就变得简单快乐愉悦。         把节省下来的时间精力用在智慧教育文化上，既健身又健心，世界上那里还有这样的美差？珍惜吧！

妙觉

15年8月27日 早2小时呼吸操+2小时静养  晚1小时呼吸操+1小时静养      
   昨天下午去装修工地打扫地面，需要借助电动铲把高出地面的水泥清扫平整方便铺设木地板。在干的时候不称法，没有戴口罩，搞的很狼狈。         昨晚班会的能量冲得我很久才入睡，也是失眠吧，但是第二天精神很好。5点了才起床。看来要动用闹钟了，强化一段时间。         练功增加养气时间以后，舌像明显改善。这个也是贪功的恶果。老师说过的而不觉，实践了5个多月的时间。因为自己还没有康复，急于求成啊！养气时间是必然要保证的，否则就是前功尽弃。

妙觉

2015年8月28日   
    练功时间：早2小时呼吸操+2小时静养  晚上1小时呼吸操+1小时静养
    昨天一天的忙，满足口欲——集体吃葡萄，首先是找地点用了很多时间，因为自己用经验行事，结果碰壁。同事说我很倔强。反思自己确实是这样的，同事让这样走自己不听。为什么不走走试试呢？权当熟悉一下呢？但那个当下错过了。固执己见。
   去装修工地听女儿的装修方案，也是同样的问题，耐心很差，即使女儿的意见不成熟。
    也就是突然之间明白了，应该放下了，包括女儿的装修等等的事情，还自己的清净心，已换得健康。否则心性不变怎么能有好的结果呢？女儿的路自己走，扶一程也就可以了。否则始终生活在地狱里，健康从那获得？这几年身体康复的落后，就是心性回到了世俗的生活中的原因。这个放不下，那个也想管，带头来空空一场，练功也是白练了。真是老师说的确切啊，心性不变都是祸，一点不假。

1.        脸色: 正常红润
          舌象: 厚腻的舌苔变薄
    精神状态:  没有疲劳感
     皮肤 ：正常      
2.        寒热        腰椎颈椎怕冷，胃怕凉
3.        出汗情况          大腿根会阴处在热天特别容易出汗
4.        头          受凉后，颈椎头后侧下部持续性隐痛
          脱发          减轻
          眼          稍微干涩
          鼻          受凉后打喷嚏
         口腔        劳累发脾气后口舌生疮一周自愈，饮食过量后牙龈肿痛
        口味：          无味
        口气          无
        饮水          正常
        喉          偶尔有少量的白色、黑色痰
5.  身体        腰颈椎疼，双膝不适，90年腰颈椎间盘突出，95年腰颈椎牵引治疗
右臂抬起保持水平静止时颤抖，左臂弯向后背时肩部疼痛
6.        睡眠          入睡困难，质量很差，易惊醒，易做梦，健忘症15年以上
7．二便:        小便：前列腺炎，较长时间憋尿后有尿不出感水流细小，量正常，颜色偏黄，无泡沫，不浑浊。无夜尿。
大便：一天一次，吃肉少的时成型，软硬合适排便舒适。否则黏池子，有排不尽感。
8．饮食        食量少，胃胀没有饥饿感。
饮食偏好        喜热饮
9．胸        无症状
10．耳         偶尔耳鸣  
2006年中耳炎延误治疗，鼓膜穿孔修补术

妙觉

15年8月29日 早2小时呼吸操+2小时静养  晚半小时呼吸操+半小时静养     
    今天利用周末时间多劳动了点，把新房地面用了3天时间（半天），用电铲磨平清理干净，为木地板做好准备。用水加湿打磨就卫生了很多。因为日记提醒自己做的事要符合生命规则。        下午回来吃饭时首次警觉到要适量，以前都是空喊口号，修正自己需要从点滴开始啊。再次体会到了日记的妙处。

妙觉

15年8月30 早2小时呼吸操+2小时静养        
      今天去继续劳动，似乎不顺利。反思自己是因为太以自我利益为中心了。        在自己心理有情绪的时候，即使说出的是客气话，对方反而也是能够!感觉到不合谐的。这一点被自己验证。所以一个好的心态是需要宽容心的。  

妙觉

15年8月31 早2小时呼吸操+2小时静养   
       昨天可能是太劳累，好几件事情处理的不合谐。抱怨集成吊顶的施工方态度不友好，情急之下退货了。不管怎样凡事情都是有利有弊，再找家物美价廉的即可。         反思是自己的心态出了问题，既然发生了就真实的面对应对吧，算是锻炼自己的机会吧！