同心康复日记

同心a

老师好！各位老师好！

2016-3-11    星期五
一、吃药情况：没有吃药。
二、身体情况：近段时间，每天晚上到凌晨三点左右，中丹田这一块就开始很疼，做起来在上丹田一边念诀一边养气，才能得到缓解，守其他地方都还是难受；念诀时左边太阳穴疼，眼睛睁不开；腰部胀，活动不灵活。
三、练功内容：早上呼吸操1小时，中下丹田养气1小时。晚上呼吸操1小时。
四、学习：听《人生篇》的录音；学习《智慧教育文化的修习》；背诵《道德经》第七段。

五、反省：
前几天，我忘记把耳机放在哪儿，一直以为是儿子拿了没还，因为儿子曾用过我的耳机，我问他时，儿子说他已经还回来了，可我仍一直在报怨他，说是他拿的。后来我找到了耳机，原来是我在他房间午休的时候，顺手把耳机放在了他的床头，离开的时候又没有和MP3一起拿走。后来去和儿子说什么事情时，把耳机收起来放到书柜里去了，可自己却忘记了放进书柜这件事。结果造成自己几天都没有耳机用。

这都是我做事太粗糙、心不清净、外求造成的结果。为什么会出现这样的情况呢？

1.住相。午休起床时看见耳机在儿子床上，就误以为是儿子拿着耳机在用，被这个观念障碍以后，就没有仔细的去找。
2.没有当下。认为是儿子在用，却没有及时去落实这个事。
3.外求。几天以来对儿子心生埋怨，却不去找自己身上的问题，还去责怪别人。

以后有什么事一定先仔细反思反省找自己的原因，行在当下。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-3- 14    星期一

一、练功时间：早上呼吸操2小时，养气1小时。

二、身体反应：腰部下点的地方还有点疼，使不上劲，晚上睡眠好，原来疼痛的地方——中丹田好些了。

三、学习：听《人生篇》的录音；学习《博在当下》；背诵《道德经》第八段。

四、反省：
晚上十点多钟了，突然听见拉砖渣的声音，去关窗户时看见有一辆吊车正在往一辆货车上装砖渣，都快装满了，但见那个货车司机忽然跑下来，不停地还往砖缝里面塞砖渣，因为吊车司机是看不见货车司机在那捡砖渣的，所以差一点被吊车砸伤了，当时我真被这一幕吓坏了，同时又觉得那个人的贪欲心太重了。

回来后，把这件事跟姐姐讲了一下，姐姐马上就说：“你以后再遇到这样危险的事情时，帮不上别的忙，当下就帮人家加个好意念，不管自己有没有那个能力，至少起心要向善。”听姐姐这么一说之后，我心里为之一振。是啊！我当时为什么想不到这一点，而只是觉得那个人太贪了呢？说明我爱心不够，心胸太狭隘了。

是的，无论我自己有没有那个功夫，有没有能力帮，最起码我的起心应该是向善的，这是为人处事之道。感谢身边的老师的提醒，我会朝这方面努力的。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-3- 16  星期三

一、练功时间：早上呼吸操2小时，养气1小时。

二、身体反应：腰部下一点的地方还有点疼，使不上劲；左边鼻子里面鼻涕多；眼睛和眉骨胀。

三、学习：听《人生篇》的录音；学习《柴米油盐现道心》；背诵《道德经》第九段。

四、反省：
这几天，我一直在跟家人说：到浴室的时候最好换拖鞋，免得把里面弄脏了。他们嫌换拖鞋太麻烦，不太愿意接受我的建议，每次见自己做得干干净净的地面又有脏的脚印时，就忍不住去强调自己的观点，可是却总不见效。

就像今天学习《柴米油盐现道心》时，看到有一段话好像是针对我这个错误说的一样，详见《生命的真义》P80页，老师说：“修身养性的内容，就是既要符合道的属性特征，又符合生活的自然需求。需要注意，这里提到的是自然需求，而非主观欲求或贪心妄想奢求。要做到这些，最主要的是，你在做任何事的时候要符合两个标准：一个是符合道。

道的品质是什么？不住在自我主观的观念、观点和概念之中。不彰显主观自我的思想言行，就是呈现出忘我或无我的境界。我们在做任何事的时候，不要有强烈的主观愿望存在，不要把以自我为中心的那个假我显现出来。可是在平常的生活中，每一个人做事，却都会强调自我的主观意识，以符合自我的思维参照标准和行为习惯，这样的思想言行必然会显现出强烈的自我，所以人在不明智的情况下，要想改变或改造自己的身心活动状态，以期符合自然无为的清净心境界，就显得比较困难了。”

我在应对家务事时，一向都比较主观，总希望家人都能按照自己的主观愿望来做。学习了这篇文章后，慢慢懂得以后要学会忘我地去爱人。

同心a

老师好！各位老师好！
2016-3- 18  星期五

一、练功时间：早上呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：腰部下点的地方还有点疼，使不上劲；嗓子反应，嘶哑，咳嗽。

三、学习：听《真爱篇》的录音；学习《真爱是无我的境界》；背诵《道德经》第十段。

四、反省：
每次拿塑料桶装干净衣服去晾时，桶总是脏的，提醒爸妈不要用这样的桶装脏水，可他们就把我说的话当耳旁风。中午刚好看见一个比较适合爸妈装脏水用的塑料桶，就拿去给他们用，可爸妈很不耐烦地走开了。午休做了个梦，梦见自己还在为这件事情纠结。

为什么在梦里都还在为这件事纠结呢？还是自己不知道什么才是真正地放下，不愿意放下的原因主要还是觉得自己是对的。为什么觉得自己是对的就非得坚持，希望别人按照自己的想法做？那还是自己太执著于对与错了。

在反省这件事时，想到这两天学习《柴米油盐现道心》时，里面有一段话是可以指导我明白自己错在哪里的：“如来之性没有什么高妙的地方，就是在平常生活当中保持中和之性，在应对各种事的时候保持中和之性。不执著于某一种观点，只要是你思想意识活动中产生的观点，你都不要执著它。不管你是对的或是错的，不管你的观点是善的还是恶的，不管是好的还是坏的，不管你的心是所谓慈悲的还是所谓邪恶的……都不要执著它，那么你这个人的生命活动，就不会为自己的心意所困，就不会为感官对象所扰，就不会为所谓的情感所束，就不会为利益所缚，这样人的生命活动就会符合运化规律之属性特征的要求。”（详见《生命的真义》P80页）

明白一点点道理之后，希望自己能照着去做。

同心a

老师好！各位老师好！
2016-3-21  星期一

一、练功时间：早上呼吸操2小时，养气1小时。

二、身体反应：腰部下一点的地方还有点疼；嗓子反应，咳嗽排痰较多，晚上咳嗽的很一点。

三、学习：听《真爱篇》的录音；学习《谦卑与诚信》；背诵《道德经》第十一段。

四、反省：
在理论学习这方面，我每次去请教姐姐时，姐姐觉得我有什么观念挡在前面，所以当她跟我讲的时候，我总是一知半解的。有什么观念呢？还是觉得姐姐说的内容太难了，理论学起来很难。一有难这样的观念后，就听不进姐姐说的，其实理解起来、学起来也并不真是那么难。还是要学会放下自己的观念才行。

老师在《生命的真义》P89《柴米油盐现道心》这篇文章中有段话，我只要照着上面说的做就行了：“学习智慧教育文化的思维方式和特点是：其一，跟小学生学文化知识的方式差不多，毫不分别地接受和吸收；其二，对明师所讲的智慧理论内容需要反复阅读，对明师的践行经验需要在实践中去印证，不需要自我研究与探讨；其三，学习智慧教育文化重在身体力行的实践；其四，需要不断调整自己的身心活动状态，使自己进入到全然的谦卑诚信的状态中，诚服于真心自性。”

同心a

老师好！各位老师好！
2016-3-23  星期三

一、练功时间：早上呼吸操2小时，养气1小时。

二、身体反应：咳嗽，排痰，整个晚上都咳，影响睡眠。

三、学习：听《真爱篇》的录音；学习《做人必须净化自我》；背诵《道德经》十二段。

四、反省：
这两天说话的声音又开始有点大，为此姐姐提醒过我多次，却没见多大效果，为什么没有效果呢？主要的原因还是自己对口开神气散没有什么认识，没有警觉点造成的。

还有心不虚，身边的亲人对自己的多次提醒，却总是当耳旁风，为什么会心不虚呢？还是随着自己的习惯习气走，总觉得只有大声说话，别人才能听得见。

记得在我二十几岁的时候，叫我侄子认字时，可能是声音大了点，话可能也说多了点，头就发晕，眼睛睁不开，后来也有几次这样的情况发生，自从做了呼吸操以后，这方面的症状有了明显的改善有警觉的时候，知道要小声讲话，但大多数时候是没有警觉的，还是会随着自己的性子来。

通过这次反省，希望自己对此引起高度的重视。

同心a

老师好！各位老师好！
2016-3-26 星期六

一、练功时间：早上呼吸操2小时，2小时中丹田养生法。
二、身体反应：腰部下点的地方还有点疼；嗓子反应，嘶哑，咳嗽；整晚咳嗽、排痰，全身扯着疼，有点低烧，两边太阳穴疼，眼角疼、发涩，鼻子堵。
三、学习：听《真爱篇》的录音；学习《谦卑与诚信》；背诵《道德经》第十三段。

四、小结：今天我们三个人做了下小结，把我们各自身上最难改的毛病列了出来，大家好相互监督，相互提醒。我的主要问题是：1、讲话声音大，不懂得内敛涵藏，神总是容易外放；2、遇到不合自己心意的事情就容易着急，尤其是关于爱人的健康问题；3、太执著于对与错。

五、反省：
下午，感觉到身体有点疲倦，就打电话要爱人下班时顺便把儿子接回来，因为他的单位就在儿子学校的对面，接他不太费事，可他爱理不理地把电话挂了，第二次打电话给他说了半天好话，他才答应。放下电话后，警觉自己不要有抱怨的想法。

过了一会，等他把儿子接回来后，我还是有抱怨的情绪出现。为什么还是会起情绪呢？说明自己的警觉点还是不够，没真正放下自己的想法，外求的思维模式一点都没有被撼动。爱人不肯接儿子放学，说明自己肯定在哪方面做的不好，不管是什么原因，先做好自己，做好当下，遇事一定要内求。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-3-29     星期二

一、练功时间：早上呼吸操2小时，养气一小时。
二、身体反应：早上，咽喉部感觉痰堵得很厉害，头昏沉，头疼，眉骨处发胀，做操的过程中排痰较多，做完操后，头部感觉很清醒。
三、学习：听《真爱篇》的录音；学习《爱是什么》；背诵《道德经》第十四段。

四、反省：
晚上热水烧好后，正准备帮涵涵洗脸时，见她噘着嘴，喊了几遍，她也不愿意来洗，等我把小竹条拿出来后，她才勉强来到我身边来，却趁我不注意时，她的小手很自然的掐了一下我的喉咙，我当时吓了一跳，这么小的孩子怎么会有这样的动作？同时也联想起半年多前，不知是什么事不如她的意，也这样掐过她的爷爷，为此，她爷爷狠狠地揍了她一顿。

和姐姐统一了意见后，就让她练跪功并好好地教训一顿，她可能意识到自己犯了错，也可能是看见我们的架势是今天非得教训她一顿的，所以很顺从地就跪在了那里，手里抱着《道》八，也不敢哭闹，如果是以前她会哭闹不止，只要她一哭喊，她奶奶的心就乱了套，就完全屈服于她的这种哭闹。

这一次，可能是她的奶奶也意识到孩子目前犯的这个错误是很严重的，必须当下修正，所以就很配合我们的教育，没有了他们二位老人的阻拦，我们教育起涵涵来是很省事的，而在以前，二位老人跟我们顶着做时，我们是相当费神费力的。

一小时很快就过去了，在这一个小时当中，姐姐还把她最近犯的大错误都一一指出来，并不断地反复跟涵涵强调：你现在犯的这些错误是非常非常严重的，如果你不做当下，改掉这个动手掐人喉咙的这个毛病，我们就打110，让警察来把你抓起来。用这样的方式让她建立警觉点，在整个教育的过程中，涵涵自己也知道错了，而且态度很诚恳。最后我问她：“姑姑们今天为什么让你罚跪呀？”她把上面我们指出的问题都说出来了，其实也是想让她知道自己做错了什么，做错了事是要接受惩罚的。

我很感慨的是：1、爸爸妈妈现在能支持我们对涵涵的教育，让我们很欣慰，感觉这么多年的坚持（用智慧教育文化来影响家人）是有成效的；2、在人的成长过程中，有人能及时指出身上的毛病并帮助改正，这是利人利己的。

同心a

老师好！各位老师好！
2016-3-30 星期三

一、练功时间：早上呼吸操2小时，2小时中丹田养生法。
二、身体反应：养气守肾脏时，肾脏发热，左边头部发麻，发紧，晚上睡眠好些了。
三、学习：听《真爱篇》的录音；学习《爱不是这样的》；背诵《道德经》第十五段。

四、反省：
昨天下午四妹打电话给姐姐 ，说她今天和一群朋友去野炊，想把涵涵也一同带上，她希望我今天上午把涵涵送过去。可我却不大情愿让孩子参加这样的活动，还跟姐姐顶着来，虽然我心里明白姐姐和妹妹的心意：她们是希望通过这样的活动，多和涵涵亲近亲近，也想让涵涵开扩下视野和胸怀，不要总是缠着她妈妈。事实上，涵涵今天在参加这样的集体活动过程中，也得到了锻炼：比如，不让她吃垃圾食品，她很想吃，但最后却都经受住了诱惑；准备收拾物品结束活动时，积极参与往车上搬物品、收拾衣物，还主动去照顾一个小妹妹，等等。

为什么我不愿让涵涵参加这样的活动呢？还是太执着于自己个人的利益了。不愿意放下什么利益呢？不想耽误早上做操的时间。其实像这样的机会也不是经常有，自己稍微调整一下练功时间就可以，可是当我被这个自私自利的观念障碍住了之后，处理事情来就会变得特别死板。

为什么还跟姐姐顶着来呢？觉得送孩子出去之前还要替她梳洗穿衣，是很要时间的，姐姐只是动动嘴，做起来确是要我去做，所以就不愿意顺着她来说。

通过这件事情，充分说明我在处理这件事情的这个过程中，展现出来的行为其实就是在围绕着个人的利益得失打转转，说明自己的心胸也是非常狭隘的。

这几天一直在学习《谦卑与诚信》，这篇文章里有（《生命的真义》P121）几句话我是一定要记住的，并引以为戒：无论人家说什么道理，你都不要去反对，你只要听，需要你去做的，你就去做，不要抬杠，也不要强调自己的观点。

同心a

老师好！各位老师好！
2016-4-1 星期五

一、练功时间：早上呼吸操2小时，2小时中丹田养生法。
二、身体反应：无特别反应。
三、学习：听《真爱篇》的录音；学习《感恩的心》；背诵《道德经》第十六段。

四、反省：
早上，正准备开电动车去办事的时候，爸爸看见我要出去就问我：电动车后面的灯外壳怎么又掉了？我马上说我没有在哪儿碰撞过，不知道怎么掉的。爸爸就说：东西坏了，总是跟你没关系。

为什么会那样回答爸爸呢？其实就是一种不愿意承担责任的表现。而且还在为自己辩解，平时总教育儿子说：身边任何的人和事都与你有关系，一旦有什么问题和产生了不和谐，那就是自己的错。可事情到了自己身上，却不能照着这个理去做，这是不行的，还哪能有资格去教育孩子呢？！