同心康复日记

同心a

老师好！各位老师好！

2016-6-22    星期三

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：后半夜整个胸腔突然疼起来，直冒汗，憋得慌，早上起来时感觉眼睛肿得不舒服。
三、学习：听小组学习录音；背诵《道德经》第41段。
四、反省：
送涵涵上幼儿园后，顺便去菜市场买了点小菜，爸爸看见我正在理菜，非常生气：放着家里种的菜不吃，非得到外面去买，也不打开冰箱看看！爸爸说的是对的，在买菜之前我根本没有意识到要先去看下冰箱，或者去问问爸爸，家里有些什么菜。为什么会出现这种情况呢？潜意识里还是觉得家里种的菜不够吃，想去补充点菜；做事还是没有条理，不懂得安排。

今后再出去买菜之前，一定要先看看里面有些什么菜，然后再去安排买什么菜，尽量把事情做得合理合度，才能与身边的人事物达成一个和谐的结果。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-6-24    星期五

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：有时呼吸时，左膝盖疼，总感觉眼睛不太舒服，涩涩的。
三、学习：听小组学习录音，背诵《道德经》第42段。
四、反省：
下午去表哥家时，又看见他们俩口子在为孩子能否考上理想的高中操心。面对这样的事情，我自己也很无奈，以前跟他们讲过李怡林的一些情况，问过他们需不需要这样的健身开智的方法，他们不大认同甚至是不屑一顾，还硬要和迷信什么的联系起来，生活中经常碰见这样的人和事，我也没有办法，很无奈。

老师重新立起来的这个智慧教育文化既健身又开智，既简单又科学，真是谁用谁受益，但他们不相信就算了。缘份还没有到只能随缘了，先做好自己再说。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-6-27    星期一

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：后半夜突然感到左侧有根筋扯着疼，呼吸时也疼，左膝盖会忽然间疼得抖一下，使不上劲。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《共性与个性》，背诵《道德经》第43段。
四、反省：
练完早功后，打开手机一看，发现有个未接电话，是准备给孩子做手术的医生打来的。快放假了，我一直在和这位医生联系，希望早点把手术做了，可该医院一直没有床位，所以也一直在等这个医生的回复，以便确定做手术的时间。可当我打过去时，他却爱理不理的，硬说没有跟我联系，还没等我把话说完，他就把手机挂了。我拿着手机自言自语：这人怎么这样，明明手机里显示的是他的号码。

为什么会有这样的想法呢?首先是我自己的心眼太小心胸太狭隘，也许是人家无意间打错了电话造成的，不管怎样都不要被别人的态度牵着走，做自己该做的事，就像老师在《智慧养生与禅》P306中说的一样：“为什么我们总要让别人来决定自己的思想言行呢？为什么要让别人的言行干扰到我们自己的情绪、思想和行为呢？为什么自己不做自己的主人翁，却去做那个假我——分别、执著、妄想心的奴隶？像那位朋友说的一样，谁能决定自己的思想活动和行为活动？只有自己！”

同心a

老师好！各位老师好！

2016-6-29    星期三

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：左侧的一根筋扯着疼，练功时突然感到一阵阵烦躁。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《改变意识》，背诵《道德经》第44段。
四、反省：
涵涵这段时间在家里不是很听话，做作业时总是磨磨蹭蹭的，还跟我们耍心眼。中午妈妈回来后，问我涵涵在哪里，我没有回答妈妈的问题，却对妈妈说：涵涵这个小东西真是和她爸爸一模一样，不爱学习，总逆反，把她爸爸身上的一些坏习都遗传了下来，妈妈听我说这些话，很不高兴。

我的话来的太快，来的堵，总是做不到就事论事，而是带着情绪，这是我一直以来的习气，其实这样就是在行抱怨。这种愚昧的做法，不仅没有解决问题，反而加深了同妈妈之间的矛盾。妈妈对弟弟是恨铁不成钢，但是，又不喜欢别人在她面前说弟弟半点不是，而我的这种行为相当于在妈妈的伤口上撒了一把盐。

主要的原因还是我自己不明理，也没有把所学的理论在生活中运用，归根结底还是学理不够，警觉自己一定要照着老师书中说的，尽量到生活中去运用。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-7-1    星期五

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：类似感冒一样，有点低烧，左边鼻子直流清鼻涕，全身关节酸胀，但精神蛮好。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《如何改变参照系》，背诵《道德经》第45段。
四、反省：
晚上睡觉之前，想把姐姐房间的蚊子打一下，用电蚊拍时，发现没有电了，就到孩子的房间里去充电，接下来在做其它事情时把这件事给忘了，第二天孩子拔下来后提醒我说：电蚊拍被我们俩弄坏了。我才想起来这事来。

给家人买了个瓜，回来后随手放在床底下，后来给忘了，等发现时，已经全烂掉了。

通过这两件事情，说明我没有警觉点，没有节约的意识。这种不爱惜东西，浪费的行为实在是要不得，是一种缺德的行为，应该引起足够的警觉。以后给什么小电器充电时，或者买了什么吃的东西，最好放在显眼的地方，跟姐姐或孩子叮嘱一声，相互之间有个提醒，以免再出现这样的情况。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-7-4    星期一

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：类似感冒的症状好了，左边太阳穴有点紧，没有食欲。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《做人必须净化自我》，背诵《道德经》第46段。
四、反省：
这几天一直就涵涵的教育问题和妈妈之间总是不能达成一致，几乎每次因为涵涵的问题，对她进行教育时，总是会遭到妈妈的干扰和阻挠。妈妈和她爸爸的想法就是：孩子现在还小，等她长大了，她就听话了；只要你们教育她时，不让她哭，就行了。而我们的想法是：不能错过了孩子的黄金教育时期，要按照孩子健康成长的规律去教育孩子，而不是用自己的观念去溺爱和宠爱孩子。妈妈既不学习智慧教育文化的理论，却还偏要按照她的偏颇的教育方式去教这个孩子，有时面对她的愚昧和无知真的好无奈！

记得我们刚从DC回来的那两年，李怡林在家里特别不听话，特别逆反，既不爱做操，又不爱学习，一天到晚总惦记看电视，每次对他进行教育，或惩罚的时候，爸爸和妈妈轮流式地在旁边不是哭，就是阻拦我，有时候我打孩子，爸妈就打我。而现在李怡林听话了，爸妈却忘记了我们以前是怎么教育他的，把他听话的现实当成是孩子自己长大了自然就变得听话了。

现在面对涵涵的教育问题时，尤其是妈妈，又在重演那一幕，甚至是更厉害，因为妈妈现在做呼吸操后，底气更足了。涵涵现在有了两位老人的袒护后，管教起来就很难。

每次这样和妈妈争吵后，觉得好累好累，有时甚至有想放弃的想法，但看到涵涵身上存在那么多问题，不管又于心不忍，因为现在已经是不能指望涵涵的爸妈去付起孩子的教育责任了，原以为教育孩子方面，会遇到涵涵妈妈这方面的障碍，但是现在涵涵的奶奶却成为了孩子成长的障碍。

中午和李怡林聊了一下这个问题，他跟我说：家家和舅舅的意识都是偏的，他们这样的意识代表着整个社会，可以说现在整个社会意识场都是偏的，要不老师怎么会写那篇文章——《人间正道是沧桑》呢！

不管怎样，我们还是要自己先努力做好自己，尽量把家里的正气树起来，不要轻言放弃，否则将来看到涵涵因为没有得到正常的教育而又像她爸爸一样，我们的内心会受到谴责和煎熬的。只有努力！坚持不懈！

同心a

老师好！各位老师好！

2016-7-6    星期三

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：右无名指、小指疼、胀；右肘关节酸胀，连着右侧肩胛骨也很酸；左侧膝久不久会瞬间猛地疼一下，发软，过后就没事一样。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《改变意识的重要性》。
四、反省：
正准备上楼时，突然听见妈妈在到处找涵涵，我也下去帮着找，没有见到孩子，正在着急时，看见爱人用摩托车带着孩子回来了。当时的想法就是：爱人不该连声招呼不打就把孩子带出去了。就忍不住地大声埋怨起他来了：“跟你说过好多次，带孩子出去时，要跟家人说一声，可你就是不听。”但过后自己也挺后悔的，不该跟爱人发脾气，其实每次生气后感觉身体的消耗也是蛮大的，人在激动的情况下，不但解决不了问题，反而激化了矛盾。

应该冷静下来多提醒他和涵涵，出去时一定要跟家人说一声，要不家人会着急的，因为现在住在公路边，人多车也多；明知道动情绪不好，就一定要有足够的警觉。切记：一切的情志活动——七情六欲，都会导致我们的生命活动变得不和谐。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-7-8    星期五

一、练功时间：呼吸操2小时，中下丹田养气1小时。
二、身体反应：偶尔胸腔会猛地疼一下，左膝盖会忽然间闪一下，疼一下，一发软就差点跪下去了。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《我们将要面对什么》。
四、反省：
最近一段时间觉得自己的警觉点又降低了，一遇到问题时就说话声音增大，爱激动，意识的修正也存在很大的问题，姐姐提醒过我多次要有警觉，感觉自己当时是把她的话听进去了，可是再次遇到事情时，老毛病又犯了。为此自己也很困惑：怎么总是改不掉这不良的习气呢？

今天学习了《改变意识的重要性》，其中有几段内容对我的触动很大：“无论是谁，只要自己想获得身心的整体健康，就必须修正自己的思想意识活动，提高自我意识的修养水平，克除我执，净化自我，这才是通往真正身心健康的根本大道。因为我们所指的健康不仅仅只是生理上的健康，而且还包括心理方面的健康内容。所以，我们每个人一定要按这个要求去做，如果没有按这个修养意识的要求去做，那肯定不可能获得真正的身心整体的健康。

假如你们今天通过练呼吸操获得了康复，赢得了生理方面的健康，甚至出现了某些大的变化。即使是出了某些奇迹的现象，如果你的思想意识不发生改变，那么这个令人惊喜的现象也不会保留很长的时间，它也是会返回到过去的，消失了的疾病也是会被重新翻出来的。从人之生命活动的运化规律来讲，人的意识活动统帅生命活动，任何人若想拥有长久的身心整体健康，却不去修正自己的思想意识活动，那么其他一切努力都没用，都是没有任何意义的。

所以我们的健康观，与只注重锻炼身体的健身观是有根本区别的。这区别的差异就在于我们是强调、强调、再强调人需要进行思想意识的修为和改变！我们不断地强调，要做一个既有身心健康又有觉悟智慧的人，强调做一个既能够和谐自己又能够和谐家庭的人，强调做一个既能够和谐自然环境还能够和谐社会关系的人，这样才能做到和谐欢畅，自然端庄。我们应该知道，要想做一个和谐的人，就需要我们改变自己做人的习惯，改变自己做人的方式，改变自己做人的思维模式，改变自己做人的自我参照标准。这些都是我们每一个学习做人者所必须改变的内容。”（心灵的净化P64-65）

要想获得身心整体健康的人，就必须时时刻刻都要有警觉点，好好照着书中讲的去做，去践行。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-7-11    星期一

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：无特别反应。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《智慧文化的生命力》，背诵《道德经》第47段。
四、反省：
晚上洗完澡后，想把家人换洗的衣服和被套一起用洗衣机给洗了，这时姐姐建议说：“你反正已经把特别脏的地方重点清洗了，明天随时丢进洗衣机就可以洗的，那就明天再洗吧，现在太晚了。”

第二天上午刚打开洗衣机准备洗衣服时突然停电了，心里马上就生起了埋怨：就是姐姐呢，瞎建议！意识到自己又在外求，马上知止，可过一会儿去姐姐那儿时，还是忍不住把刚才想说的话跟她说了。直到这时才又意识到我的嗔怨心好严重，一旦事情有了什么变化，或者没有按照自己的意愿发展的话，就会生埋怨，感觉自己在意识修正这方面做得好差。

这段时间一直在学习《心灵的净化》，在《改变意识》这篇内容里有段话对我很受用的：“改变思想意识，一定要在方方面面进行。思想意识怎样去改变？在具体的生活当中，那就需要我们打比方、举例子来讲解。一个胸怀开阔的人，无论自己的周围发生了什么，他都会坦然面对，这是改变的标准之一。我们大家需要把这个内容，作为自身意识活动参照内容的标准去用，并把它储存起来，能够坦然地面对周身事物发展的一切过程。”希望自己能以此为参照标准，真正做到用理论来指导日常的行为活动，以理导行，学以致用。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-7-13    星期三

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：左侧尾闾、骨盆及左膝关节动的时候很疼，像断了不能动弹一样；晚上在聊天室接功的刚开始，左侧头部及大脑前庭发紧发麻，带中脉九点时，喉咙及整个胸腔，尾闾疼、酸、胀，全身都感到热，但热的不烦躁。
三、学习：听《心灵的净化》的录音，学习《健康是基础 智慧是根本》，背诵《道德经》第48段。
四、反省：
姐姐受邻居之托，这几天一直用电话和移动公司在联系，希望他们快点把那个安装在我们小区的移动信号发射台（基站）拆走，和人家联系的结果还比较满意，只是希望多几个人去反应的话会更好一些。其中有个邻居，她把电话号码要过去后，跟我说了几次“我已经跟人家联系过了”的话，于是我就回来跟姐姐说了这件事，姐姐说：“那移动客服有没有备案呢？”我说；“没有。”姐姐说：“只要接通了人工客服，应该会有答复或备案的。”所以马上感觉这个人不诚实，没有打就没有打，糊弄人有什么用呢？其实这也是在起嗔怨之心。

为什么对人家有不满的想法呢？
1、        觉得这件事是大家的事情，需要大家齐心协力才能来把事情做好，而不是这样敷衍了事；2、感觉自己被糊弄了。
反思自己还是心胸太狭隘，遇事喜欢论个对错，没有一颗包容的心，自己本身就在分彼此，就在计较。
告诫自己：多些宽容，少些计较，才能达成和谐。