同心康复日记

同心a

2017-2-9   

一、练功：呼吸操一小时，养气两小时；晚上跟着聊天室接功1小时。
二、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第5天，一天二次，一次三克。
三、学习：听《智慧书》录音。
四、反省：
和李怡林走完圈后，就提醒李怡林，要他把2016年的年度总结赶紧发出去。他刚打开电脑，爸爸就端着饭急匆匆的上楼来了，说要看新闻。我马上接着说，孩子要用电脑发东西。爸爸很不高兴地大声说:我一用电脑，你就要用。听爸爸这样说了以后，我马上就心生抱怨:认为孩子做的是正事，觉得爸爸很不讲道理，而且还在吃饭。后来姐姐就马上打圆场，让李怡林换了另外一台电脑用。
为什么对爸爸心生抱怨呢？主要的原因还是自己在事情的对错上面纠结。
切记，要明理警觉，做当下，要学会在动态中去调整。


2017-2-10   

一、练功：上午随呼吸操音乐练功两小时，中下丹田养气一小时。
二、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第6天，一天二次，一次三克。
三、学习：背诵《道德经》3章；听《智慧书》录音。
四、反省：
早上我和孩子一起做早操的时候，正准备打开mp3听老师的讲课录音时，发现里面的电快用完了。昨天还在提醒孩子，要他记得给手机和mp3充电。可自己却忘记了充电。后来意识到自己又没有做好“行不言之教”，于是就当下给孩子承认错误。

为什么会出现这种情况呢？除了内心不清净以外，还有一个原因就是我住在自己的观念里:自认为mp3才听了两天，里面的电应该还够用，这就是自以为是。今后要警觉改正，教育孩子的同时一定要先做好自己！

同心a

2017-2-12   

一、练功：吸操两小时，养气40分钟。
二、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第7天，一天二次，一次三克。
三、学习：背诵《道德经》4章，听《智慧书》录音。
四、反省：
午睡起来后，姐姐问我：口渴不渴，不见你怎么喝水呀？经她一提醒，自己还真的觉得有点口渴，就当下起身去喝了杯温水，喝过之后，觉得还是蛮舒服的。

姐姐为什么会问我这个问题呢，因为我一直以来有个不好的习惯，就是一天到晚不怎么爱喝水。针对喝水这件事情，应该以身体是否需要补充水分为标准，而不是以自己喜不喜欢喝水，习不习惯喝水为标准。我的皮肤有时候会很干燥，特别是秋天，可能跟这个习惯有点关系吧？警觉，一定要养成一个良好的生活习惯。

同心a

老师好！老师们好！
2017-2-16   

一、练功：早上呼吸操两小时，养气40分钟。
二、吃药及身体反应：吃预防中药（2017年第一次）的第11天，一天二次，一次三克；
练功时，心里很烦躁，头晕晚上睡觉时不安神。左膝盖和打钢钉的地方会疼，但不影响走路。
三、学习：背诵《道德经》3章，听《智慧书》录音；学习《智慧养生与禅》5页。
四、反省：
午睡起来后觉得暖宝宝还有点温热，就想揣在怀里下楼去给孩子们用。可下去后看见涵涵的床上堆的挺乱的，就顺手收拾了一下，收拾的同时心里突然想起了另外的一件事情，正在琢磨该怎么应对时，突然听到揣在怀里的暖暖宝宝掉在地上的声音。

为什么会出现这种状况的？这就是典型的一心多用，而且这种行为经常在生活中展现。主要的原因还是因为自己没有警觉点而造成的，不能做到一心一意地去应对好生活中的每一件事情。这种贪婪的行为，一定要知止。

安康

对不起！发错了。

同心a

老师好！老师们好！
2017-2-17   

一、练功：呼吸操一个半小时。
二、吃药及身体反应：吃预防中药（2017年第一次）的第12天，一天二次，一次三克；
眼睛不太舒服，发胀、疼，头偶尔会发晕。
三、学习：背诵《道德经》4章，听《智慧书》录音；学习《智慧养生与禅》。
四、反省：
打水给姐姐洗的时候，就想顺便帮涵涵也洗一下，在喊涵涵的时候，爸爸提醒我，不要打扰孩子，可我却止不住地仍然在喊她。爸爸再次大声地提醒我时，我才知止。

为什么没有做到知止呢？还是被自己的观念障碍住了：在打水的时候，看见涵涵跑出跑进的，以为她已经把该学的东西都做完了，耽误几分钟，应该没问题的。其实这个时候，孩子正在蹲墙。虽然住在自己的观念里，但在爸爸第一次提醒我的时候就应该知止。
警觉，只有不断地放下，才能达成和谐


老师好！老师们好！
2017-2-18   

一、练功：呼吸二两小时，养气一小时；晚上和老师们一起在聊天室接功。
二、吃药及身体反应：吃预防中药（2017年第一次）的第13天，一天二次，一次三克；

三、学习：背诵《道德经》3章，听《智慧书》录音；学习《智慧养生与禅》5页。
四、反省：
姐姐在楼上煲了一锅白木耳汤，我却在楼下煲了一锅脊骨莲藕汤，等到下午喝莲藕汤的时候，我才意识到自己的问题。
为什么会出现这种情况呢？主要的原因就是自己在准备煲汤的时候，没有及时和姐姐沟通，切记只有沟通才能达成和谐。

同心a

老师好！老师们好！

2017-2-20   

一、练功：呼吸二两小时，养气一小时。

二、吃药及身体反应：吃预防中药（2017年第一次）的第15天，一天二次，一次三克；无特别反应。
三、学习：背诵《道德经》3章，听《智慧书》录音；学习《智慧养生与禅》5页。

四、反省：
我的一件棉衣的口袋烂了，因为家里的缝纫机不能用，就拿去给那个专门做缝缝补补的师傅去换两个口袋，和那个师傅比较熟，就简单的交代了一下：你帮我换两个口袋。然后就走了，等到去拿的时候，发现那个师傅只是简单的帮我缝了缝。我说我不是跟你说过吗，要重新换二个口袋的，她说没听清楚。

为什么会出现这种情况呢？

就是因为自己没有跟人家把要求讲清楚、做事不认真而造成的，自己也挺自责，以后在遇到类似的情况时，一定要把自己的意思表达清楚，认真对待。这样于人于己都免去了很多麻烦。记得“钉子要回脚”多叮嘱几遍。

老师好！老师们好！

2017-2-21   

一、练功：早上呼吸操一个半小时，沐浴养生一个小时。

二、吃药及身体反应：吃预防中药（2017年第一次）的第16天，一天二次，一次三克；

反应：眼睛发胀，发干，喜欢吃过咸的菜，一天只吃一餐蛮好，（中午）晚上不吃也不饿。
三、学习：背诵《道德经》两章，复习《道德经》，看《智慧养生与禅》五页。

四、反省：

上个星期煲汤时，觉得汤上面漂着的油有点多，就把他撇了一小晚出来，冷却后妈妈就把这碗油汤放进了冰箱，后来自己完全把这件事给忘了。中途妈妈还提醒过我一次，可我却认为是妈妈炸的鱼油什么的，直到今天下午做晚饭的时候，妈妈再次提醒我时，我才想起这件事。

通过这个例子说明自己在应对生活中的点滴细行时，展现出来的状态，不仅做事粗糙、而且还是处在无记、固执僵化中不觉。

我应该在妈妈第一次提醒我的时候，我就应该放下自己的观念去冰箱里看一下，而不是被观障碍。

警觉：当下一定要在行动中展现出来。

同心a

老师好！老师们好！
2017-2-23   

一、练功：呼吸操二小时，养气一小时。
二、吃药及身体反应：吃预防中药（2017年第一次）的第18天，一天二次，一次三克；
反应：头比较昏沉，左边太阳穴疼，眉骨发胀。
三、学习：看《智慧养生与禅》。背诵道德经五章。
四、反省：
中午，邻居要我和她一块去集市买点莲藕回来。因为她们家过年用的卤水还挺新鲜的，就想去买点莲藕卤的吃。我说我的头今天有点不舒服，不想去。

吃晚饭的时候突然想起这件事来，居然有点后悔:应该和她一块去的，顺便买点莲藕回来和她一块卤的。意识到自己住相以后马上警觉，知止。 可吃过晚饭以后 ，这种想法还在脑海中出现。发现自己仍然被这种贪念奴役着，当下警觉 不能做贪念的奴隶。



老师好！老师们好！
2017-2-25   

一、练功：凌晨呼吸操一小时，下午呼吸操一小时，养气半小时。
二、吃药及身体反应：吃预防中药（2017年第一次）的第20天，一天二次，一次三克；
左半边头部像钉子在钉的疼，两眉骨发胀，两上肢酸软无力。
三、学习：背诵道德经五章，看《智慧养生与禅》十页。
四、反省：
对面有个邻居和我年龄相仿，她今天看见我在厨房做饭，就特意到我们家来坐了一会，虽说是对门的邻居，但也很少见面，看她的样子，很想找个人倾诉一下，我就和她聊了一会。聊着聊着，她就开始埋怨起她的爱人来了。说她的爱人把她管的很严，手机也不许她用，我当时很惊讶地说，还有这样的事？话刚说完，这个邻居忽然伤心地流起泪来。看见人家挺伤心的，自己当时也很内疚。怪自己不该往人家痛处去说。

为什么会冒出那样的一句话来呢？主要的原因，是因为自己没有能够做到将心比心。没有站在对方的角度去着想，也是因为爱心不够。以后再遇到类似这样的事情的时候，要多学会倾听。同时也要警觉自己要学会知足。爱人除了不理解我为什么要带着孩子走修习智慧教育文化这条路意外。生活中他对我其实挺好的。“知足之足，常足”！

同心a

老师好！老师们好！
2017-2-27   
一、练功及身体反应：呼吸操1小时；晚上接功养气1小时。
身体反应：比较疲倦，左边太阳穴经常发紧。晚上接功的时候，感觉蛮舒服。
二、学习：听《智慧书》录音。

三、反省：
早上，送涵涵上幼儿园的时候，看见电动车的挡风衣，不见了，就问爸爸怎么又把挡风衣给拆下来了？爸爸说是因为你妈妈不喜欢用，才把它拆下来的。在问爸爸的过程当中，心里其实是有埋怨的：觉得爸爸不该把它拆下来，昨天晚上刚刚弄上去的。像这样的事情已经有两次了，每次都是我弄上去，然后妈妈不喜欢用就拆下来。

出现这样的问题，都是因为自己在应对这件事情的时候，缺少和妈妈之间的沟通而产生的不和谐。自己没有把事情应对好，却还要责怪爸爸，这是典型的外求的思维模式，在作怪。只有沟通才能达成和谐，凡事都要内求诸己，不要随便抱怨别人。

送涵涵上幼儿园以后，顺便到银行去办了一点事办完事之后。在回家的路上才发现刹车还刹着的。
为什么会出现这种情况呢？主要的原因还是自己内心不清净，不清净的原因有二点：
一，自己花了20元钱办的一张卡已经作废不能用。二，家里的洗衣机坏了，还得弄去维修。加上头也有点晕，早上练功的时候没有养气，就去送孩子上幼儿园了，姐姐提醒我的时候，我觉得都已经动身了，就算了。

还是自己太固执，僵化，太主观，不愿意听人劝。这样带来的后果，就是给三轮车造成伤害，给自己也带来了伤害。挫锐，解纷。也说明自己在应对的生活中的，点滴细行时的能力是非常有限的，行当下的力量也是不够的。

四、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第22天，一天二次，一次三克。


2017-2-28   
一、练功及身体反应：呼吸操二小时中下丹田养气一小时。
身体反应：腰疼的很厉害，像断了一样，两膝盖疼，两上肢发软。
二、学习：背诵《道德经》三章，听《智慧书》录音；看《智慧养生与禅》5页。

三、反省：
中午我正在厨房炒包菜时，妈妈打电话回来，要我喊爸爸去接她，我挂上电话就去喊爸爸。等我回到厨房的时候，锅里的包菜却炒糊了。

为什么会出现这种情况呢？
1、        住在了当时替妈妈着急的那个观念上。2、清净心不够，心浮气躁。3、遇事容易着急的这种习气仍然没有改变多少。
以此为戒，一定要建立警觉点当下去改正。

四、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第23天，一天二次，一次三克。

同心a

2017-3-1   
一、练功及身体反应：呼吸操2小时，养气1小时；晚上接功养气1小时。
身体反应：无特别反应
二、学习：听《智慧书》录音；看《智慧养生与禅》5页。
三、反省：
家里的洗衣机坏了几天了，因为在楼上搬下来不太方便，所以我就去找了个家电维修的师傅上门来帮我们看一看，本打算让他帮我们维修了算了的（师傅手里有活没有和我一块来），回家和爸爸妈妈说到这件事情的时候，爸爸说人家上门来对话，不管修不修的成，都需要收服务费的。我说还要收服务费吗，我不是要他维修吗？爸爸说那要是修不好呢？要是不值得修呢？那你不耽误人家时间吗？我一想事啊，耽误了人家的时间，能不收费吗，再说即使在我们家里维修也不太方便。人家工具也不齐全。还是得搬到人家店子里去才行。

发现自己在考虑问题的时候，很不周全，不周全的原因，就是因为自己经历的太少了。以前这些问题都是爸爸在解决。现在该自己来处理这些事情的时候，显得很无知、考虑问题也很简单。以前是因为对家人太依赖，才导致自己现在的这种状态。切记！不要依赖任何人。只有自己多去经历人才能得到成长。听爸妈这样说了以后，我赶紧去师傅那里跟他说，让他在店里等着我们。我们上门来维修。
听爸妈这样说了以后，我赶紧去师傅那里跟他说，让他在店里等着我们。我们上门来维修。

四、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第24天，一天二次，一次三克。

同心a

老师好！老师们好！
2017-3-3
一、练功及身体反应：早上呼吸操小时，养气1小时；晚上睡觉前呼呼操1小时 。
身体反应：头稍微有点昏沉，左边太阳穴发紧，胸口有点发闷，整个人比较乏力。

二、学习：背诵《道德经》四段。听《智慧书》录音。看《智慧养生与禅》3页，到47页。
三、反省：
快吃晚饭的时候，对门的邻居买了几个老面做的馒头，要我吃一个。吃完后觉得有点有哽咽，就去拿了一瓶朋友送来的桔片爽喝，喝了一小半以后，突然感觉到胃里面不舒服，肚脐眼也不舒服，赶紧弄了杯热水喝，又喝点神农中药，然后才舒服些。

之所以犯这样的错误，还是因为自己太贪，贪所谓的口感，其实就是好吃。前两天还看到群里的一位老师反省，说吃了点甜点后，然后胃不舒服的例子，可自己却没有因此而引起警觉。还有一个原因就是觉得朋友已送来了，不吃又浪费了。以后还是要多管足自己的嘴，不能吃的东西，坚决不吃。

四、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第26天，一天二次，一次三克。