同心康复日记

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-28   星期三

一、练功情况：早上呼吸操一小时，养气一小时（听音乐）；晚上睡觉前做呼吸操一小时。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第36天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：有好几天，中丹田一旦什么反应了，很舒服，睡眠很沉。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
早上爱人问我买什么菜，我说“买菜苔吧，大家都爱吃”，不一会姐姐就问我：“怎么又去买菜苔？上次买了那多都吃完了？”我回答的很干脆：“昨天就吃完了。”结果做饭时到厨房一看，发现地上的菜苔还可以吃两、三次（包括爱人刚刚买回来的菜苔）。

这件事中我犯的主要错误是：1、自以为是地认为妈妈已经炒完了菜苔；2、对厨房的关注不仔细，没有看清地上的菜苔（被一个小袋子盖住了）；3、没有警觉性，平时比较散漫随便。
就像老师在《生活的智慧》的《柴米油盐现道心》中说：“比方说有人问，做不做饭啊？他就回答说做吧。也不管是否需要，就散漫地、随便地这样应对。一个有道心的修身养性之人，在任何时候，都应该有如履薄冰、如临深渊的警觉点，这样才是一个符合心性修养的、有责任心的人。没有道心的人就没有警觉点，没有责任心。你这样随便回答问题，然后她也就随便做。你不了解情况的话，不回答问题那不更好吗？或者说引导着回答问题，这都可以。每个人都或是执著己见，或是散漫、无明，没有警觉点；或者是害怕承担责任，“事不关己，高高挂起”。所以在这些问题上面，就没有责任心可言了。”

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-31   星期六

一、练功情况：早上呼吸操一小时，沐浴一小时（听音乐），两上肢养气40分钟。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第39天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：无特别反应，感觉很舒服。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
爱人今天下午跟我说他上了五次厕所，拉的大便都是黑黑的像水一样，我一听马上高兴地对他说：“哎呀！你真有福气，昨天晚上我们在聊天室开元旦晚会，你不是上去表演节目了吗？你看我们这个场多好呀！在帮你净化身体。”他刚开始听我说的时候，还是有点半信半疑。后来可能是排毒后的感觉让他感觉到舒服吧，还特意跟我说：“还真是你说的那么回事。”爱人的身体虽然比较敏感，但正气却很难在他身上建立起来，平时只要我和他提到跟我们这个文化相关的话题时，他就故意扯些其他的事。

这一次他为什么那么积极地想参与进来呢？我想应该是我和姐姐这么多年的坚持，无形当中让他受到了感染！他也亲身感受到自己通过吃预防中药后身体发生了变化，还看到我们的一些改变。他还问我：“你们过春节的时候还开不开晚会？我下次准备得充分一点。”

非常感恩老师！感恩这个温暖的大家庭！这个看不见摸不着无形的场的力量是巨大的，身在其中的人都已经受益了，但自己却常常容易忽视它的存在，处于无知无明中。警觉自己要好好修正自己身上的问题。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-28   星期三

一、练功情况：早上呼吸操一小时，养气一小时（听音乐）；晚上睡觉前做呼吸操一小时。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第36天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：有好几天，中丹田一旦什么反应了，很舒服，睡眠很沉。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
早上爱人问我买什么菜，我说“买菜苔吧，大家都爱吃”，不一会姐姐就问我：“怎么又去买菜苔？上次买了那多都吃完了？”我回答的很干脆：“昨天就吃完了。”结果做饭时到厨房一看，发现地上的菜苔还可以吃两、三次（包括爱人刚刚买回来的菜苔）。

这件事中我犯的主要错误是：1、自以为是地认为妈妈已经炒完了菜苔；2、对厨房的关注不仔细，没有看清地上的菜苔（被一个小袋子盖住了）；3、没有警觉性，平时比较散漫随便。
就像老师在《生活的智慧》的《柴米油盐现道心》中说：“比方说有人问，做不做饭啊？他就回答说做吧。也不管是否需要，就散漫地、随便地这样应对。一个有道心的修身养性之人，在任何时候，都应该有如履薄冰、如临深渊的警觉点，这样才是一个符合心性修养的、有责任心的人。没有道心的人就没有警觉点，没有责任心。你这样随便回答问题，然后她也就随便做。你不了解情况的话，不回答问题那不更好吗？或者说引导着回答问题，这都可以。每个人都或是执著己见，或是散漫、无明，没有警觉点；或者是害怕承担责任，“事不关己，高高挂起”。所以在这些问题上面，就没有责任心可言了。”

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-31   星期六

一、练功情况：早上呼吸操一小时，沐浴一小时（听音乐），两上肢养气40分钟。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第39天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：无特别反应，感觉很舒服。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
爱人今天下午跟我说他上了五次厕所，拉的大便都是黑黑的像水一样，我一听马上高兴地对他说：“哎呀！你真有福气，昨天晚上我们在聊天室开元旦晚会，你不是上去表演节目了吗？你看我们这个场多好呀！在帮你净化身体。”他刚开始听我说的时候，还是有点半信半疑。后来可能是排毒后的感觉让他感觉到舒服吧，还特意跟我说：“还真是你说的那么回事。”爱人的身体虽然比较敏感，但正气却很难在他身上建立起来，平时只要我和他提到跟我们这个文化相关的话题时，他就故意扯些其他的事。

这一次他为什么那么积极地想参与进来呢？我想应该是我和姐姐这么多年的坚持，无形当中让他受到了感染！他也亲身感受到自己通过吃预防中药后身体发生了变化，还看到我们的一些改变。他还问我：“你们过春节的时候还开不开晚会？我下次准备得充分一点。”

非常感恩老师！感恩这个温暖的大家庭！这个看不见摸不着无形的场的力量是巨大的，身在其中的人都已经受益了，但自己却常常容易忽视它的存在，处于无知无明中。警觉自己要好好修正自己身上的问题。

同心a

2016年年度总结

转眼之间一年就这样过去了，我想给自己做个简单的总结。

这一年收获方面的内容:
1、对于理论的学习方面比以前稍微重视了一些，认识也有所提高。
2、在教育孩子们的问题上多了些耐心，在某些方面也讲究了一些方式方法。
3、中丹田疼,堵的反应持续多年，常常难受得晚上睡不着觉，今年通过做呼吸操和神农中药的调理，这个反应基本上通过去了。
4、通过每天坚持两到三小时的呼吸操的锻炼，感觉现在的精神状态比以前要好很多。
5、在修正意识这方面，警觉点稍微提前了一点。

存在的问题方面的内容。
1、        遇到不如自己心意的事情时，还是很容易着急。
2、        容易在是非对错上纠结。
3、        喜欢用自己的观点去衡量家人。
4、        喜欢和爱人较真。
5、        话来得太堵，容易造成矛盾，达不成和谐。
6、        做操时内心不清静，容易跟着杂念跑，容易被外在的一些人事物牵着走。
7、        理论学习方面还远远做得不够。

在2017年，希望自己加强理论学习，提高警觉性，在生活点滴中学会当下放下，对上述总结的问题，有针对性地去改正。

同心a

备注：从今年2月份开始在群里汇报练功和学习情况及反省，现在整理后补发在日记中。

老师好！各位老师好！

2017-2-2   

一、练功：早上呼吸操两小时，养气一小时。
二、学习：背诵道德经六章，听智慧书录音，《读智慧养生与禅》五面。
三、反省：
从楼上下来的时候，刚好听到有筷子掉在地上的声音。一看，是涵涵端着一小碗面条一边吃一边喊她的奶奶去吃面条。她可能由于不小心把筷子掉到了地上。我当时只是提醒了一下涵涵，要她先把碗放好了再去捡筷子，之后就去准备夜宵了。没一会就听见碗被摔碎的声音。
在这件事情当中，我所犯的错误就是，一，没有及时指导孩子应该怎么去捡掉在地上的筷子，才比较合适。二，不应该只是嘴上提醒了一下就了事，她毕竟只是一个才几岁的孩子。本来端着碗去喊人就不对，我应该当下借这个机会，教教她怎么做才不会摔碎碗。顺便纠正她以后再去喊人的话，不要随便端着碗去。事后对她进行了教育。
警觉自己当下不是停留在嘴上的。

同心a

老师好！各位老师好！

2017-2-4   

一、练功：呼吸操1个半小时，养气一小时。
二、学习：背诵道德经三章，听智慧书录音。
三、反省：
今天中午，姐姐正在看书，李怡林正在教涵涵背诵道德经的时候。而我却不顾及周围的环境，迫不及待的把自己的想法给说出来，因此而给他们带来了干扰。其间李怡林还提醒过我，可我却听而不闻，视而不见，直到姐姐再次提醒我的时候，我才知止。我的这种行为属于极其的自私自利。以自我为中心，目空一切，特别强势的一种做法。更是对他人的一种不尊重。
这种不良的行为，一定要修正。

同心a

老师好！各位老师好！

2017-2-5   

一、练功：呼吸操二小时，气一小时，晚上在聊天室接功40分钟。
二、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第1天，一天二次，一次三克。
三、学习：背诵《道德经》六章，听《智慧书》录音，读《智慧养生与禅》五页。
四、反省：
中午，李怡林给我一杂钱，他说是晾衣服的时候，从他舅舅的衣袋里掏出来的。像这样的事情，在我身上已经发生过好多次。每次洗衣服之前总是不喜欢掏一下衣服的口袋。说明自己在做事情的时候，内心是不清静的。也说明自己的意识是非常的粗糙。更没有警觉意识。这一次一定要以此建立警觉点。

同心a

2017-2-7   

一、练功：早上呼吸操一个半小时，五脏循行一小时，下午走圈20分钟；睡前半小时呼吸操。
二、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第3天，一天二次，一次三克。
三、学习：听《智慧书》录音。
四、反省：
姐姐请堂弟媳打印了一份《道德经》原文的资料，爸爸用一份娱乐杂志的封面给包起来了。我却看着心里总是显得很别扭。和姐姐说起这件事情的时候，姐姐马上给我指出来:这都是你的观念在作怪。为什么看着不舒服呢？自己觉得这份资料很珍贵。应该用合适的包装纸包装。其实就像姐姐说的那样，合适不合适，都是自己的观念在作怪。
要学会不断的放下，实用就行。

同心a

2017-2-8   
一、练功：呼吸操两小时钟，中下丹田养气一小时。
二、吃药：吃预防中药（2017年第一次）的第4天，一天二次，一次三克。
三、学习：背诵《道德经》3章，听《智慧书》录音。
四、反省：
练完早功后，一看时间快到11点钟了，就急匆匆的下楼去做饭，想顺便把神农中药拿下去喝，结果由于太着急，把姐姐的药给拿下去了，给姐姐带来了不便。神不清静就容易出乱子。
警觉，内心一定要安静，无论遇到什么事情，神一定要稳住。