同心康复日记

同心a

老师好！各位老师好！

2016-11-3   星期四

一、练功时间：晚上做呼吸操三小时后睡觉。
二、身体反应：左侧腋窝下起了几个红疹子，平着躺着的时候，脊柱酸胀。晚上整个胸部反复的疼，做会呼吸操后就好了一些，接着又睡，这样要反复几次才行。
三、学习：看《生活的智慧》中的《吃荤与吃素》。
四、反省：
这几天天气特别好，就把一家老小秋天用的被子洗了。因为要洗的东西特别多，又想用太阳能的温水浸泡会，把污渍点搓洗一下。这样太阳能的水就不够家人洗澡了。于是我又烧了一桶水给家人泡脚。弟弟见我烧的水温有点高，就问我：怎么烧这么热？我说：水温烧的是有点高，你们兑点凉水就可以多洗几个人了，太阳能的水我用来泡被子了。爸爸只听到弟弟的问话，没有听到我说的话，就开始发脾气，说我应该用太阳能的水给家人洗，不该再去用电烧水。

知道爸爸也是为了节约水电才这样说我的。有了这个警觉点后，接下来才能笑着跟他老人家说明情况，这样爸爸就没有再因此而生气，最后和爸爸之间也达成了和谐。在应对和爸爸之间的矛盾时，要不断地去学着放下，才能于人事物之间达成和谐。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-31   星期一

一、练功时间：呼吸操1小时，沐浴1小时。
二、身体反应：整个前胸后背连着乳房及肋骨都疼，晚上睡觉前做了两小时呼吸操后就睡的比较舒服。
三、学习：看《生活的智慧》中的《转变观念 走向健康》。
四、反省：
晚上和姐姐准备洗澡的时候，却发现太阳能的水温和水量都有点低。我想加一格水后，再加一下温，应该是可以行的。等水上满了一格后，我就接着加温。当水箱在加热的时候，我就趁着这个时间打扫了一下卫生。过了一会儿我就到卫生间去看，发现水温不仅变得更低了，而且还是满格水，就着急起来了。就很主观地认为是爸爸擅自上的水，还埋怨着爸爸。后来问清楚之后，其实不是爸爸上的水，应该是我自己按加热键时没有按到位，水没有被加热，而是一直在上水。

为什么会出现这种情况呢？为什么怀疑是爸爸上的水呢？
1. 遇到事情不如自己的心意时，就容易犯急，做事粗糙，外求的习气时时处处都在显现。2.还是被以往对爸爸所做的一些不合度的事情所障碍，自己的包容心不够，而且还很主观地按照自己的想法乱猜测。

应该怎么办呢？应该在按键时认真仔细地观察显示盘上的标示，而且还要在烧水的过程中多去关注这件事。还是那句话，遇事要多找自己的原因（这本身就是自己的问题），不能随便责怪抱怨他人。还要从内心真正去放下对爸爸的陈见才行。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-28   星期五

一、练功时间：呼吸操1小时，养气半小时，晚饭后走圈40分钟，晚上睡觉前做呼吸操2小时。
二、身体反应：白天胸腔连着胃偶尔会疼得很难受，晚上睡觉前做呼吸操后就休息得好一些，眼角及面部都感到很干。
三、学习：看《生活的智慧》中的《如何称法行》。
四、反省：
吃过晚饭后，弟弟说要带涵涵出去看灯会。回来时已经比较晚了，涵涵就用试探性的口气跟我说：“哎呀，姑姑现在已经很晚啦，可以不做操了吗？”我有意没搭理她，过了一会她又跟我提到这件事。我问：“你说呢？”她回答：可以不做，反正天已经太黑了。但说完这话时，头马上就低下去了，意识到自己这样是不对的，不做操是不行的。

我静下来看了一下她，发现她在说这句话时，其实内心是发虚的。看的出来，孩子还是有一定的警觉意识，意识到自己不做操是不行的。当我看她时，她反而动了情绪，嘴巴一瘪就想哭。我赶紧把她抱在怀里说：“如果你今天落下一次不做操，明天你还会照样找理由说我不想做操，后天你也同样说不想做操。你看你嘴你的小泡泡，到现在也没有好啊，今后你就别想做一个有智慧的宝宝了……”这样哄哄孩子，孩子的心态马上调整过来了。

这么小的孩子，让她自始至终地坚持做同一件事情，还是很难的，需要我们做家长的要学好、做好在前，通过言传身教来影响孩子，而且还要有足够的耐心去加以引导。

总之，永不言弃！这是我们自始至终的坚持。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-26   星期三

一、练功时间：呼吸操1小时，养气半小时，晚饭后走圈40分钟；半夜胸腔疼痛时做呼吸操约二小时后睡觉。
二、身体反应：养气时中丹田似乎有针扎一样，很困乏，白天晚上中丹田偶尔会疼得很难受，难受时连着肩胛骨及整个肋骨都疼，反应时就再做呼吸操。
三、学习：看《生活的智慧》中的《如何面对生活》。
四、反省：
收完早功后，就想去银行打印一份低保的流水账，居委会要办廉租房的年审。心里想着总是要去居委会的，那就走东边的这条路去算了。结果走着走着，发现走过了，又开着三轮车往回走。

为什么会走过了呢？以往去银行的话，是从西边这条路去的，要经过两个十字路口，今天其实是绕小道去的，相对来说要近一些，没必要再经过两个十字路口的。今天犯的这个错误就是因为被旧有的想法障碍了，也体现出自己固执僵化的思维模式。感觉精力不能集中，总是显得魂不守舍的样子，可能与整晚休息不好有关系，但不能以此作为借口，得加强学习理论，建立警觉，调整心态。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-24   星期一

一、练功时间：呼吸操3小时（半夜胸腔反应时再做操），养气半小时，晚饭后走圈40分钟。
二、身体反应：头晕，左脚板痒，中丹田疼得好了点
三、学习：看《生活的智慧》的《成长不要面子》。
四、反省：
晚上泡脚的时候，看见爸爸拿着张纸条在问弟弟，上面的号码是不是他写的，弟弟说不是，我接着说，那个号码是我写的，爸爸一听是我写的，就问我为什么用完后不把笔盖盖上，记号笔已经不能再写出字来了。这时我才想起来，我是用记号笔写过号码，写完后，忘记了把笔盖套上。

为什么会犯这样的错误呢？当时心里惦记着赶紧把号码记上，别的事情都没有在意，被这一个观念障碍了，接下来的事情就不能做到比较坦然地应对，也意识不到自己的这种行为是在浪费。
还有一个更严重的问题是：自己一直对生活中的常识性知识是不懂的，也不主动去了解，比如说记号笔的默水是容易挥发的。为什么不喜欢主动去多接受和了解新的知识？一是源于被观念障碍，二是在自己潜意识里面认为它就是一支普通的笔，盖不盖不重要，这就是典型的愚昧无知、无记的表现。

一定要警觉，主动去修正自己的不足。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-21   星期五

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时，晚饭后走圈40分钟。
二、身体反应：华盖到下腹部还是反应，整个胸脯骨及肩胛骨都扯着疼，晚上经常不舒服，好像有股气在里面来回地荡，做完操后，打几个隔后，就会好一些。
三、学习：看《生活的智慧》的《成长不要面子》。
四、反省：
上次带着涵涵从DC回来的时候，到理发店帮她把头发剪短了，这样方便打理。回来后，妈妈和家人就一直说我不该把孩子的头发给剪得这么短。刚开始他们说我的时候，我还能笑着说：剪短了，好收拾，对身体也好。

可昨天爸妈又因为这件事埋怨我时，我就忍不住跟他们理论起来：长头发是需要很多营养来供给的，头发太长了不好，收拾起来也不方便，再说，本来帮她把头发剪短了，是想让她学着做做梳头操的。爸妈听我这样说了以后，也没有再说什么，还比较认可我的看法。通过这件事情，反映出自己的修为还是很差的，遇到事情时，没有足够的耐心去应对，没有做到忍辱行。

其实在给孩子剪头发时，自己心里知道：妈妈肯定会反对的。只是事先跟姐姐简单的说了一下，但是无论怎样，跟妈妈讲明其中的道理，妈妈是会认可的，这是我应该要做的一个环节。切记，以后做什么事情都尽量与家人多沟通，只有多沟通才能达成和谐。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-19   星期三

一、练功时间：早上呼吸操1小时，养气1小时，晚饭后走圈40分钟。
二、身体反应：皮肤显得很粗糙，眼角发胀，腰部疼，左膝偶尔疼的发抖，左脚发痒，掉皮屑。
三、学习：看《成长需要经历》。
四、反省：
前二天，要堂妹帮我买了个挡风衣，用起来还是挺好的，就是稍微大了点，可爸妈就不高兴了，硬是说起这个东西不好用，拆下来扔到一边去了。见爸爸是这样的态度，就忍不住大声地跟他们说：要您们去买一件，您们又不去买，我买了，您们又不满意，那早上送孩子上学又太冷。

为什么要跟爸爸发脾气？

觉得爸爸太固执已见了，买回来的这件挡风衣，是给大家用的，他们不但不认可，反而还极力反对。
自己的心胸太狭隘，没有包容心。对爸爸妈妈的一些行为不符合自己的心意时就容易动情绪。

通过这个例子说明，其实自己身上也有好多不好的习惯是跟爸爸一样的，只是自己不觉而已。别人真的就想自己的一面镜子，一定要警觉，看到别人身上的问题，就要反观自己，去修正自身的不足。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-17   星期一

一、练功时间：早上呼吸操1小时，养气半小时，晚上睡觉前做操2小时，晚饭后走圈40分钟。
二、身体反应：从华盖到肚脐处白天、晚上反复地疼，做操后才能缓解。
三、学习：看《生活的智慧》的《只在当下 止于当下》。
四、反省：
这几天，弟弟有点声音嘶哑，涵涵咳嗽，姐姐就为他们做了点龟苓膏，用温水加蜂蜜拌着吃，冲好后的龟苓膏似豆腐块，姐姐要我把它用刀切成小块，这样吃起来就方便。但在切成小块的过程中，我是从边上开始切的，这时她提醒我：要从中间切，就好一点，我听到以后，改从中间开始切，但心里却冒出的想法就是：都已经从边开始切了，就这样吧。

为什么会有这样的想法呢？还是做事太随意，总想按照自己的心意去处事应物；嫌麻烦，太固执僵化，觉得都已经下刀了，就不要再调整了，行为上看起来是在做当下，但内心却在不停地犯嘀咕，典型的表里不一。
警觉言行一定要一致。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-17   星期一

一、练功时间：早上呼吸操1小时，养气半小时，晚上睡觉前做操2小时，晚饭后走圈40分钟。
二、身体反应：从华盖到肚脐处白天、晚上反复地疼，做操后才能缓解。
三、学习：看《生活的智慧》的《只在当下 止于当下》。
四、反省：
这几天，家人有点上火，姐姐就为他们做了点龟苓膏，用温水加蜂蜜拌着吃，冲好后的龟苓膏似豆腐块，姐姐要我把它用刀切成小块，这样吃起来就方便。但在切成小块的过程中，我是从边上开始切的，这时她提醒我：要从中间切，就好一点，我听到以后，改从中间开始切，但心里却冒出的想法就是：都已经从边开始切了，就这样吧。

为什么会有这样的想法呢？还是做事太随意，总想按照自己的心意去处事应物；嫌麻烦，太固执僵化，觉得都已经下刀了，就不要再调整了，行为上看起来是在做当下，但内心却在不停地犯嘀咕，典型的表里不一。
警觉言行一定要一致。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-10-14   星期五

一、练功时间：呼吸操2小时，养气1小时。
二、身体反应：牙龈上火，咽喉处好像有个什么东西卡住一样，中丹田疼的时候边着后背的肩胛骨也疼，吃什么东西都会有酸味，左边的脚丫丫烂，脚板特别痒，脚底有很多老死的皮子。
三、学习：看《生活的智慧》的《外求与内求》。
四、反省：
中午给李怡林送饭的时候，他跟我讲了一下月考成绩的事，回来后跟家人聊了下这个话题，在聊的过程中，把班级的年级说错了，结果让家人听起来很费劲、听得很模糊，他们指出我的问题时，我还理直气壮地说：我没有说错呀，难道我连班级与年级都搞不清楚吗？这个问题跟上篇日记中所犯的错误是一样的，第一个反应就是逆反、狡辩，还理直气壮地完全不觉，这种不经意流露出来的习气，这种遇事外求的思维模式，过后再反省时自己都觉得很可怕！

就像老师在《心灵的净化》的P130-131中说的一样：一个人要改变自身的缺点是非常不容易的，单凭自己想象去改变自身的毛病是非常困难的。由于自己不能够认识意识活动参照系里面的内容，在改变的难度上就要难得多，要困难得多。为什么？

我们世俗社会中的人，在平时有很多的错误都是在不经意间产生的，是经久形成的习气，是一种惯性思维。这种习惯了的思维反应模式反而成为了产生无知愚昧的温床，是参照模式里面的那些参照标准的内容在决定我们人的行为和思想活动，按照符合感官心意的假我的需求来展开生活内容的，而不是我们那个真正的主人翁——或者称为心性、自性、真我、灵山、元神、菩提、空性、佛性、如来等所呈现出来的内容。这是假我在主宰我们的生命活动，主宰我们的思想言行，不是真我的展现。

怎么样让意识活动参照系里面的内容，变得符合自己的身心行为和思想活动的自然要求呢？怎样让真我来主宰我的生命活动，主宰我的思想言行呢？那还是得通过平时做当下，建立足够的警觉点，当然也得好好学习理论。