同心康复日记

同心a

老师好！各位老师好！

2017-2-4   

一、练功：呼吸操1个半小时，养气一小时。
二、学习：背诵道德经三章，听智慧书录音。
三、反省：
今天中午，姐姐正在看书，李怡林正在教涵涵背诵道德经的时候。而我却不顾及周围的环境，迫不及待的把自己的想法给说出来，因此而给他们带来了干扰。其间李怡林还提醒过我，可我却听而不闻，视而不见，直到姐姐再次提醒我的时候，我才知止。我的这种行为属于极其的自私自利。以自我为中心，目空一切，特别强势的一种做法。更是对他人的一种不尊重。
这种不良的行为，一定要修正。

同心a

备注：从今年2月份开始在群里汇报练功和学习情况及反省，现在整理后补发在日记中。

老师好！各位老师好！

2017-2-2   

一、练功：早上呼吸操两小时，养气一小时。
二、学习：背诵道德经六章，听智慧书录音，《读智慧养生与禅》五面。
三、反省：
从楼上下来的时候，刚好听到有筷子掉在地上的声音。一看，是涵涵端着一小碗面条一边吃一边喊她的奶奶去吃面条。她可能由于不小心把筷子掉到了地上。我当时只是提醒了一下涵涵，要她先把碗放好了再去捡筷子，之后就去准备夜宵了。没一会就听见碗被摔碎的声音。
在这件事情当中，我所犯的错误就是，一，没有及时指导孩子应该怎么去捡掉在地上的筷子，才比较合适。二，不应该只是嘴上提醒了一下就了事，她毕竟只是一个才几岁的孩子。本来端着碗去喊人就不对，我应该当下借这个机会，教教她怎么做才不会摔碎碗。顺便纠正她以后再去喊人的话，不要随便端着碗去。事后对她进行了教育。
警觉自己当下不是停留在嘴上的。

同心a

2016年年度总结

转眼之间一年就这样过去了，我想给自己做个简单的总结。

这一年收获方面的内容:
1、对于理论的学习方面比以前稍微重视了一些，认识也有所提高。
2、在教育孩子们的问题上多了些耐心，在某些方面也讲究了一些方式方法。
3、中丹田疼,堵的反应持续多年，常常难受得晚上睡不着觉，今年通过做呼吸操和神农中药的调理，这个反应基本上通过去了。
4、通过每天坚持两到三小时的呼吸操的锻炼，感觉现在的精神状态比以前要好很多。
5、在修正意识这方面，警觉点稍微提前了一点。

存在的问题方面的内容。
1、        遇到不如自己心意的事情时，还是很容易着急。
2、        容易在是非对错上纠结。
3、        喜欢用自己的观点去衡量家人。
4、        喜欢和爱人较真。
5、        话来得太堵，容易造成矛盾，达不成和谐。
6、        做操时内心不清静，容易跟着杂念跑，容易被外在的一些人事物牵着走。
7、        理论学习方面还远远做得不够。

在2017年，希望自己加强理论学习，提高警觉性，在生活点滴中学会当下放下，对上述总结的问题，有针对性地去改正。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-31   星期六

一、练功情况：早上呼吸操一小时，沐浴一小时（听音乐），两上肢养气40分钟。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第39天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：无特别反应，感觉很舒服。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
爱人今天下午跟我说他上了五次厕所，拉的大便都是黑黑的像水一样，我一听马上高兴地对他说：“哎呀！你真有福气，昨天晚上我们在聊天室开元旦晚会，你不是上去表演节目了吗？你看我们这个场多好呀！在帮你净化身体。”他刚开始听我说的时候，还是有点半信半疑。后来可能是排毒后的感觉让他感觉到舒服吧，还特意跟我说：“还真是你说的那么回事。”爱人的身体虽然比较敏感，但正气却很难在他身上建立起来，平时只要我和他提到跟我们这个文化相关的话题时，他就故意扯些其他的事。

这一次他为什么那么积极地想参与进来呢？我想应该是我和姐姐这么多年的坚持，无形当中让他受到了感染！他也亲身感受到自己通过吃预防中药后身体发生了变化，还看到我们的一些改变。他还问我：“你们过春节的时候还开不开晚会？我下次准备得充分一点。”

非常感恩老师！感恩这个温暖的大家庭！这个看不见摸不着无形的场的力量是巨大的，身在其中的人都已经受益了，但自己却常常容易忽视它的存在，处于无知无明中。警觉自己要好好修正自己身上的问题。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-28   星期三

一、练功情况：早上呼吸操一小时，养气一小时（听音乐）；晚上睡觉前做呼吸操一小时。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第36天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：有好几天，中丹田一旦什么反应了，很舒服，睡眠很沉。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
早上爱人问我买什么菜，我说“买菜苔吧，大家都爱吃”，不一会姐姐就问我：“怎么又去买菜苔？上次买了那多都吃完了？”我回答的很干脆：“昨天就吃完了。”结果做饭时到厨房一看，发现地上的菜苔还可以吃两、三次（包括爱人刚刚买回来的菜苔）。

这件事中我犯的主要错误是：1、自以为是地认为妈妈已经炒完了菜苔；2、对厨房的关注不仔细，没有看清地上的菜苔（被一个小袋子盖住了）；3、没有警觉性，平时比较散漫随便。
就像老师在《生活的智慧》的《柴米油盐现道心》中说：“比方说有人问，做不做饭啊？他就回答说做吧。也不管是否需要，就散漫地、随便地这样应对。一个有道心的修身养性之人，在任何时候，都应该有如履薄冰、如临深渊的警觉点，这样才是一个符合心性修养的、有责任心的人。没有道心的人就没有警觉点，没有责任心。你这样随便回答问题，然后她也就随便做。你不了解情况的话，不回答问题那不更好吗？或者说引导着回答问题，这都可以。每个人都或是执著己见，或是散漫、无明，没有警觉点；或者是害怕承担责任，“事不关己，高高挂起”。所以在这些问题上面，就没有责任心可言了。”

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-31   星期六

一、练功情况：早上呼吸操一小时，沐浴一小时（听音乐），两上肢养气40分钟。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第39天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：无特别反应，感觉很舒服。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
爱人今天下午跟我说他上了五次厕所，拉的大便都是黑黑的像水一样，我一听马上高兴地对他说：“哎呀！你真有福气，昨天晚上我们在聊天室开元旦晚会，你不是上去表演节目了吗？你看我们这个场多好呀！在帮你净化身体。”他刚开始听我说的时候，还是有点半信半疑。后来可能是排毒后的感觉让他感觉到舒服吧，还特意跟我说：“还真是你说的那么回事。”爱人的身体虽然比较敏感，但正气却很难在他身上建立起来，平时只要我和他提到跟我们这个文化相关的话题时，他就故意扯些其他的事。

这一次他为什么那么积极地想参与进来呢？我想应该是我和姐姐这么多年的坚持，无形当中让他受到了感染！他也亲身感受到自己通过吃预防中药后身体发生了变化，还看到我们的一些改变。他还问我：“你们过春节的时候还开不开晚会？我下次准备得充分一点。”

非常感恩老师！感恩这个温暖的大家庭！这个看不见摸不着无形的场的力量是巨大的，身在其中的人都已经受益了，但自己却常常容易忽视它的存在，处于无知无明中。警觉自己要好好修正自己身上的问题。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-28   星期三

一、练功情况：早上呼吸操一小时，养气一小时（听音乐）；晚上睡觉前做呼吸操一小时。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第36天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：有好几天，中丹田一旦什么反应了，很舒服，睡眠很沉。
四、学习：学习《健身之路》的《健身操》篇的内容，听《智慧书》的录音。
五、反省：
早上爱人问我买什么菜，我说“买菜苔吧，大家都爱吃”，不一会姐姐就问我：“怎么又去买菜苔？上次买了那多都吃完了？”我回答的很干脆：“昨天就吃完了。”结果做饭时到厨房一看，发现地上的菜苔还可以吃两、三次（包括爱人刚刚买回来的菜苔）。

这件事中我犯的主要错误是：1、自以为是地认为妈妈已经炒完了菜苔；2、对厨房的关注不仔细，没有看清地上的菜苔（被一个小袋子盖住了）；3、没有警觉性，平时比较散漫随便。
就像老师在《生活的智慧》的《柴米油盐现道心》中说：“比方说有人问，做不做饭啊？他就回答说做吧。也不管是否需要，就散漫地、随便地这样应对。一个有道心的修身养性之人，在任何时候，都应该有如履薄冰、如临深渊的警觉点，这样才是一个符合心性修养的、有责任心的人。没有道心的人就没有警觉点，没有责任心。你这样随便回答问题，然后她也就随便做。你不了解情况的话，不回答问题那不更好吗？或者说引导着回答问题，这都可以。每个人都或是执著己见，或是散漫、无明，没有警觉点；或者是害怕承担责任，“事不关己，高高挂起”。所以在这些问题上面，就没有责任心可言了。”

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-26   星期一

一、练功情况：早上呼吸操一小时，养气一小时（听音乐），晚上呼吸操一小时，养气半小时，走圈20分钟。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第34天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：头还是有点晕，大便量较多，先干后稀，颜色较黑，左脚丫烂、痒、流水。
四、学习：学习《健身之路》的《蓬蓬远春》；听《智慧书》的录音。
五、反省：
中午和孩子一起吃午饭的时候，聊到了关于春节里的一些有趣的事情，聊得正开心的时候，孩子突然说：“妈妈，我们在DC看春节晚会的时候蛮开心的，可走圈反省的时候就不舒服。”听了孩子的话后，我感觉孩子对这种形式的反省没有正确的认识。

后来我和姐姐同孩子一起交流了反省的作用：通过反省这种形式来建立内求的通道，而且还是开阔胸怀的过程，是建立正确的参照标准的过程，而且能于当下纠偏是去除身上习气最好的机缘。孩子现在处于一种被动的状态，但是不管怎样，孩子还是有一定的基础，只要我们不断努力，只计耕耘，不计收获，收获自在其中。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-23   星期五

一、练功情况：早上呼吸操一个半小时，养气一小时（听音乐），走圈20分钟。

二、吃药情况：吃预防中药1号的第31天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：左膝盖还是会一阵阵的疼，过了那一阵就好像没事一样；很能睡，睡得较沉。
六、学习：看《健身之路》中的《博爱无疆》，听《智慧书》的录音。
五、反省：
今天晚上开班会前，涵涵又犯了个错误，她把她妈妈买的润肤霜里面装上了水，我们问了她几遍之后，她不仅不承认错误，而且还躲在角落里哭，还用脚直跺地板，看她当时的样子，又显现出以前那样遇事不合心意时就暴躁不安的那种状态。于是我就用竹条在她的屁股上面抽了几下之后，就让她和儿子一起练跪功，感觉他们最近的警觉点都比较低。

一会儿幺妹妹打电话过来，我们几个一起讨论了关于孩子教育的话题。妹妹觉得这个孩子犯了错误，不敢出来承认，这一点是我们需要反省的，这么小的孩子总是让她反省和接受惩罚，她会有压力，应该多疏导，多与她沟通交流，应该让她主动地接受教育，而不是被动的接受。对于妹妹的建议，我和姐姐还是诚心诚意的接受了。

但在同幺妹妹的交流中，我感觉她在教育孩子方面遇到什么问题时，主要还是停留在她认为的以道理来服人，并不知道如何给孩子们纠偏，如何才能让孩子们因此而受到教育和启发，并没有明确的给孩子们建立一些正确的参照标准。不过他们还是比较重视孩子的教育的，比如说，当孩子们犯了错误时，幺妹妹和妹夫他们能耐心地针对孩子们身上的问题去引导教育，也善巧的用了一些方法，如做错了事就须要面对着墙坐小板凳，他们能不动情绪，温和地与孩子们交流沟通，像这些方面的确是值得我们好好学习的。感觉幺妹妹和妹夫不太认可我们的教育方式，主要还是他们不了解这个文化，没有学习和践行，如果他们有像我们这样的机缘接触这样的文化的教育，他们做的会比我们好。

在教育孩子的问题上，我们还要不断地改进方式和方法，尽量去善巧的应对。

同心a

老师好！各位老师好！

2016-12-21   星期三

一、练功情况：早上呼吸操一个半小时，养气一小时（听音乐），两上肢养生法40分钟，走圈40分钟。
二、吃药情况：吃预防中药1号的第29天，一天二次，一次三克。
三、身体反应：大便干结，有大便不尽感，眼角疼、涩。养气时，两上肢轻松了很多。
五、学习：看《健身之路》中的《青春之歌》。
五、反省：
本来是安排好这个月的下旬给孩子做取钢钉手术了，因涉及到医保报销的问题就推到下个月上旬再做，但我们已经向他们的老师请了假，考虑到他的身体体质较差，应对完繁重的学习任务后，就没有时间和精力来修正身上的习气和来健身养生了，所以就想让他利用这段时间在家里多休养一些时间后再去做手术，也想借这个机会让他于手术后也多在家休养些时间。可妈妈和爱人不支持我们的做法，一看见我儿子在家休息他们就在我们面前唠叨：不该让他这么长的时间不去上学。而且妈妈还避开我而在孩子面前一边嘀咕一边流泪。爱人也不赞成我们让孩子不上学而在家休养，也总是跟我拧着来。面对妈妈和爱人的不理解，我真不知道怎么说才能让他们明白，身体的健身对孩子来说才是最最重要的！

李怡林本来就是一个非常注重文化的学习的一个孩子，甚至到了一种执著的状态，身心基础本来就差，加上学习负担重了之后，所以现在身心都有些疲倦了。自从上初二后，最近半年时间里周一到周五练功的时间达不到每天二个小时，理论学习等更是没有保证，他的身高近一年来没有什么变化，而且随着学校学习任务的加重和他的警觉点的降低，平时生活中对习气的修正方面就没有多少时间和精力来应对了。但是，不让他参加学校的学习也是不可能的，这些很现实的问题都是我们内心比较纠结的问题。

一直以来，面对李怡林的身心健康和文化知识的学习方面，我和姐姐的指导思想是：文化知识的学习什么时候都可以学，但错过了身体康复的最佳时期，这个损失是无法弥补的。我们一直在给孩子做思想工作，但他还是一下子接受不了，非常逆反。不过通过最近这一年多他感受了上学的身心压力的同时，还必须挤时间和花精力来健身学理，这样的经历的过程也让他慢慢地体会到身体的健康是很重要的，也认识到自身的习气不修正也是绝对不行的。这二天孩子的情绪和状态调整得还可以，他自己说“能够比较释然一些了”。

今后我们要更加耐心善巧地同他交流，正确的引导孩子。