润恒的养生康复日记

润恒

9月12日            星期六            阴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上诵读《道德经全解》第七卷

每日服药情况：服神农中药2号，3克一天，加了三片生姜和少量红糖，喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。今天加水不多三碗，改正昨天的错误做法。

身体的感受和变化：小便比昨天少了一些，大便一次肚子内的响声减少了只有少数几次，其他没有什么变化。

明天要煎5天的汤药，今天就要准备煎药的容器，上次用的这次就要吸取教训了，家里有一个不锈钢锅虽然是旧的但容量比较大，就准备拿它来用了，也就要清洗一下了，但又发愁煎好的药没有容器装，有吃5天的药还有煎好后放着的第二道药是用来泡下次的，找了二个大的塑料瓶来次血装了，在这个过程中自己的脑子里是有许多的念头的，怎么才能不住在其中？只有提高警觉点才行，事过不留，事来则应，看来自己做的不是很好，要加油啦！

润恒

非常感谢黄芪老师的指导，我是等药凉了才放入塑料瓶中的。希望常常来指导和提出批评指正。

润恒

9月13日        星期日            晴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上诵读《道德经全解》第七卷

每日服药情况：服神农中药（汤药），喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。泡脚半小时。

身体的感受和变化：今天大便拖迟到了中午1点30分，大便前有肚子难受，放屁多，大便颜色不是很黄了而是有点黑，量一般不是很多，小便次数多，其他没有什么变化。

今天主要是应对熬汤药，这次按流程做了没有出现别的变化都是正常完成的，先泡药2小时然后小火煎40分钟，这个过程后就到了10点多了，用纱布过滤这一步一个人做有点困难，就叫了小侄女来帮忙，还好她没有不愿意来帮忙了，然后煎第二次，再后煎第三次，就用来泡脚了，这个过程还是非常顺利的，但也有一失那就是小组学习没有听完整，存在决定存在的本身，在这件事中我体会到事物就是这样发生的，这就是存在，自然应对就好，不要执着自己的观念观点，这样即是当下。。。

润恒

9月14日       星期一         阴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上诵读《道德经全解》第七卷

每日服药情况：服神农中药（汤药）第二包的第二天，喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。

身体的感受和变化：大小便都正常没有异常的反应，左手腕的关节有些难受，左胯关节没有难受了，做呼吸操时右侧屁股坐到3小时会非常难受痛。

今天晚上是“家”里的老师来带功的，用的是精修的老师及“家”里的各位老师一起带功后做的录音（用新的口今词带功）我感觉场是非常强，身体有发热感但没有出汗，场非常的静，身体觉得非常的舒服，后半段迷迷糊糊不知不觉都睡着了，在这里感恩各位老师！

润恒

9月15日          星期二         晴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上诵读《道德经全解》第七卷

每日服药情况：服神农中药（汤药）第二包的第三天，喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。

身体的感受和变化：吃中药后肚子有些撑打饱嗝，眼睛视力模糊，胯关节舒服多了，但走路还是困难，其他没有大的变化。

早上练功中LB把我房间的门给打开了，这样有风吹过来的，当时自己也没觉得有什么问题，可过了一段时间我的鼻子就流鼻水了，我当时的领子里有许多的念头，开了门怎么不关上使我流鼻水了，自己警觉自己这些观念是不对的是要放下的，所以就继续练功，一开始也是有一些鼻水流下来，慢慢到后面就没有了流鼻水的现象，等到做完呼吸操也就好了，

润恒

9月16日          星期三        晴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。

每日服药情况：服神农中药（汤药）第二包的第四天，喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。

身体的感受和变化：肚子稍微有点不舒服，过一会儿就好了，其他的没有什么变化。

今天接到一点任务要做，所以专心在做这件事了，意识是外放，没有做内敛涵蒧的功夫，身体上也没有什么大的变化。

润恒

9月17日        星期四         晴天



练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上在聊天室诵读《道》七

每日服药情况：服神农中药（汤药）第二包的第五天，喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。

身体的感受和变化：在大便时肚子会觉得难受，颜色是青黑色的，小便有点多颜色清黄，其他没有大的变化。

我把晒的衣服收回来后放在那里叫小侄女把她自己的衣服收起来，她说好的，等一会儿我还是看到衣服放在那里没动，我就不愿意了说怎么还没有收起来呢？她说等一下会收的，放在那里又不要紧的，我就觉得不高兴了，觉得她没有符合我的愿望，想多说几句的，但马上知止了，觉得自己多说了也没有意义了，总会出现不符合自己的愿望时会不高兴，为什么呢？是执着于自己的观念观点还不觉，这是旧有的习惯思维模式在起作用，这些是自己要修正的地方，那怎么做？就是要不断的提高警觉意识。

润恒

9月18日           星期五           晚上下雨

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上在聊天室参加班会

每日服药情况：服神农中药（神农2号药），加了三片姜和少许红糖煎的。喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。

身体的感受和变化：晚上接功时左侧肩部难受感觉紧象什么东西拉着，在大便时肚子会觉得难受，颜色是青黑色的，小便有点多颜色清黄，其他没有大的变化。

我在煎神农二号时加了姜和红糖，这是药上写的有胃寒可以加这二样的，可今天的班会上立心老师说除了神农一号加姜和红糖其他的就不用加了，看来是有新的变动了，事物是在变化发展的，明天再煎神农二号就不加这二样了，非常感谢她的布施，要不然明天我还会加这二样煎药的，有了这个提醒我就不会这样做了。
班会上还提到新带功口今词和庞老师的口今词相比较了一下，我们这个新口今词是符合生命规律的，气是内敛的，层次也是不一样的，等等，非常的受益，感恩！

润恒

9月19日             星期六            下雨

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上在聊天室参加班会

每日服药情况：服神农中药（神农2号药），今天没有加姜和红糖煎的。喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。

身体的感受和变化：今天身体没有出现大的变化，和昨天的差不多。

我吃神农中药已经有二周了，觉得我的左胯关节轻松了一些不那么难受了，原来这个腿有点力就觉得非常难受，现在有点好了可以用点力了，但还不能支撑身体走路，有点劲了，是在慢慢向好的方面发展，觉得有信心了，身体的其他方面没有太大的变化。在意识修养方面还是差的太远了，不能和生活相结合，这是我要努力的方面。

润恒

9月20日          星期日           阴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《道德经全解》录音。晚上在聊天室诵读《道》七

每日服药情况：服神农中药（汤药）第三包的第一天，喝三次，上午10点30分，下午2点30分，晚上7点20左右喝了三次中药。泡脚半小时。

身体的感受和变化：左手腕关节有些难受，是在泡脚时手支撑身体时太用力了大概是这个原因，在大便时肚子会觉得难受，颜色是青黑色的，小便有点多颜色清黄，眼睛视力模糊，其他没有大的变化。

今天主要是应对煎汤药的事中，这一次就已经熟悉方法所以煎了三遍药，第三次用来泡脚，这个过程还是非常顺利的，就是在泡脚的时候，由于膝关节弯曲有些困难，我就用支撑身体尽量把脚放到桶子里的药中泡，当时还不觉得有什么不舒服，可到了晚上我的左手腕就开始不舒服了，做硫头操时就感觉有些困难了，是自己在应对这件事时用的方法不当，执着自己的观念中了，没有整体的考虑，要反省。