润恒的养生康复日记

润恒

11月15日           星期日         下雨

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：早上肚子有些不舒服但练功后这个不舒服好转了，双腿站久了（洗菜弄饭）很难受，眼睛视力模糊。

天气变冷了早上起床有点想法了，旧有的观念总是出来要能多睡一会，闹铃响了也是有些犹豫，脑子中有思想斗争，但自己没有住在这些观念中，还是能起来练功的，为什么自己有这些观念观点？还是自己有旧有观念在脑子中非常通畅了，一有事就会与这个观念相结合，没有警觉性那就会被这个旧有观念牵跑了，所以要时时刻刻提高警觉点，哎，。。

润恒

11月18日         星期三             下雨

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：左胯关节难受尤其是站久一会更加难受，肚子内还是会有响声不定时的，早上练功到后段还是困的厉害，眼睛依旧模糊。

早上LD在叫人我正在练功我也就没有去应对，也不是在叫我而是叫老爸可他没有听到正在睡觉可能是睡着了，我觉得没有什么事情的，就没有应答，后来才知道了是他身体一侧的肩痛的非常厉害，后来叫医生来打了一针才好转了一些，在这件事中我没有应对可能是不对的，这个是要反省的，虽然自己不能做什么事，但也能加好信息的，后来自己也是加了好的信息，但不是在当下做的，错过了许多的当下呀，这是自己要知道的反省的内容，要做当下的功夫就是在生活中来做的，哎，惭愧！

润恒

11月21日            星期六          雨转阴

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指处肿了，由于这个脚麻木的感觉不是很敏感，感觉不到痛只是有些胀难受，脚不时的有跳动感，其他没有大的变化。

晚上睡觉时我的意识总是想着这个脚，右脚大指肿的厉害，外部摸着是软软的，内面是血，躺着念口诀让它正常，可我觉得晚上有点睡不着了，原来是一会儿就会睡着的，现在不知道是怎么回事，一段时间大约1小时后也是没有睡着，找了找原因也不知道为什么，可能是自己的意念太过关注这个脚大指了，意识用的重了，后来不去注意这个脚了，身体也放松了这样才不知不觉就睡着了，看来自己又势头了，这个旧有的习惯思维是非常的严重的，要改变它是不太容易，要不断提高警觉点才行呀。。。

润恒

11貌23日          星期一       阴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指的肿破了出血了，这个脚皮肤变黑了知觉也是不好麻木的，这样不会觉得痛只是有点难受，左胯关节依旧难受，其他的阴部有点痒。

由于SHS身体不好只能在家中呆着，他的同学知道了他的情况给他捐一些款送给他了，这件事让我也非常的感动，在我的经历中没有碰到过这种事，在我脑子里同学散了就很少在聚了，都个个忙自己的事了，在生活中有相交的同学已经很少了，现在有网络在各地的人都能通过这个来相聚了，我还是在旧有的观念中没有随着时代的发展而变化，这就是执着心呀，有了这个执着心就产生其他的各种“心”分别妄想等，这个顽固的旧有思维确实是很难改过来呀。。。

润恒

11月24日             星期二           阴有小雨

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指肿痛出血用了一些药粉，大指青紫色了，右手肩关节有些难受，左胯关节也是难受，其他没变化。

今天天气变冷很多，早上脚不会感觉冷是温暖的，可到了晚上却感觉脚有点冷了，自己还是没有穿袜子，在自己观念中自己不出门在家就不需要穿裙袜子了不会太冷的，这里就看到自己的执着心是多么的严重，警觉点也是在那个当下没有，这都是事后才觉察到的，还有许多我没有觉察到的类似的事都是没有警觉的，也是警觉不到的，这都是自己要去改变的内容。

润恒

11月25日        星期三          晴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指还是出血难受，早上练功的后半段犯困，右肩关节还是有些难受，阴部还有点痒。

我的右脚大指溃烂LB给换药，看到我的脚成辽样就要我去医院打针，我不愿意去医院认为它自己慢慢就会好转的，我的这观念是非常坚决，所以就没有去医院看医生，在我的观念中我的脚没有运动也没有受伤，可能是练功反应，过一段时间它就能够好转的，不知我的观点对不对？自己也是没有底的，过一段时间来观察吧，有了观念不执着这个观念这样才对，可我还是做不到总是偏执在一方，而且还觉察不到自己的问题，这是我要修正的内容。

润恒

11月26日           星期四            晴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指还是有渗血现象，这个脚掌难受，左胯关节难受，二肩关节也有点不舒服，眼睛视力模糊。

咋晚半夜我睡着了突然来了电话，是打错电话的，可把我给吵醒了，我的内心有了许多观念出来，给我吵醒了真烦人，而且打错了二次，心想怎么不搞清楚后才打电话的，使我睡觉被吵了，影响我的睡觉，早上练功中就好想睡觉，我的意识里这些观念观点都是要放下的，可是我没有当下放下，有了许多观念，这样也就消耗了能量，当下没有接完电话后把它放下而是在那联想出许多的事来，警觉性也是没有，过后才觉察，这是要修正的。

润恒

11月28日              星期六           阴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指还是出血难受，二膝关节和左胯关节都非常的难受脚站久一点时间就难受，也不知道是否是反应不理它。

我在晚上弄好了明天早上的希饭，我准备在9点开始预约，可到了时间我叫小侄女去按一下，当时她是答应了，可后来她却没有去做这件事，我后来女现她没做我就有些生气了，刚说好的转身就给忘记了，我就在那多说她几句，她也是有些生气了，这样就造成不和谐了，它没有符合我的意愿，就产生了埋怨报怨的情绪，这个思维模式是非常的通畅的，这个旧有的习气习惯是不对的是要修正的内容。。。

润恒

11月29日              星期日             阴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指还是出血难受，左胯双膝关节还是非常难受，只站的时间久了就难受，牙齿有出血现象，肚子早上有点不舒服练完功后就好了，双脚早上是温暖的但晚上却觉得有些凉冷。

在中午家里没有弄饭了，只有我来弄，只是弄二个菜红萝卜和地瓜我都感觉非常的吃力，双腿站一会儿就觉得很难受，我只有坚持一下把事做完才能休息，口中默念口诀，那个难受感也就小了一些，脑子里还是会有许多念头出来，是不是天气冷了这个关节又开始出问题了？自己也想进是不是要去医院打针？还想不能去医院要靠练功来改变它，这些观念在脑子里不断的斗争，这就是《薄伽梵歌》中的“俱卢战争”一样不断的斗争着，最后我没去医院，也没吃药，多休息养气了。还是自己内气不足吧。。。

润恒

11月30日              星期一               阴天

练功：3.5小时，3小时带功音乐呼吸操+半小时养气，晚上在聊天室混化接功学习。

学习：练功过程中听《薄伽梵歌全解》录音。晚上在聊天室混化

身体的感受和变化：右脚大指还是出血难受，左胯双膝关节还是非常难受，是站的时间久了就难受，牙齿有出血现象（少量）左脚在晚上感觉比右脚冷，肚子还是有点舒服，眼睛模糊。

LB在医院的收据发票要用了自己口袋中家里到处找都没有找到，他也是想不起来放在哪里了，最近他总是忘记一些事，有几次都是这样，我也帮着找，LD在户口簿中找到了，这种情况我也是有过，我想洗一下袜子，上一下卫生间后再回来自己就给忘记了， 这是无明的表现，没有警觉性，意识外求别的东西了，所以要时时提高警觉，不能掉觉，也是要警醒自己。。。