愉悦养生康复日记

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老师好 老师们好
2015年 12月13日星期日
今天是服神农中药的第19天。今天是服神农中药0号的第9天，一天2次，一次3克，共6克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下，服后没有什么反应。

身体 ；两肩后背颈椎胸椎疼痛减轻，精神好 。
学习；下午进聊天室旁听小组学习，老师说 后天具体念头的境界就是人的假我。----------对于杂念与念头最简单的办法就是“不理它”不与它发生关系，让它自生自灭。
意识，今天闹铃没响一下睡到6点半了才醒，责备自己一点警觉点都没有该打了。起床后收拾一下到客厅练功，因今天孩子们要过来，还要去买菜准备午饭，练1小时就收功了。反省；这段时间早上懒惰醒了还要睡一会才起床，没有当下。要改变懒惰的习惯。建立警觉点，混元灵通 !
背诵道德经原文
第五十章；出生入死，生之途十有三，死之途十有三，人之生动之死地十有三。夫何故？以其生生之厚。盖闻善生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃，夫何故？以其无死地。

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老师好 老师们好
2015年 12月14 日星期一
今天是服神农中药的第20天。今天是服神农中药0号的第10天，一天2次，一次3克，共6克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下，服后没有什么反应。
今天神农0号以服完了。这次服神农0号后没有什么反应，但是两肩颈椎胸椎疼痛减轻了。精神好。但还是饭后犯困，脑鸣耳鸣还有。
今天醒了就起来练功，但今天练功呼吸操腹式呼吸做不好了，调整了自己坚持3小时。练功质量不好。
学习 ；听老师讲课录音。念起即觉，当下放下。
练功；呼吸操3小时，散练健身体操 1小时。饭后走圈40分
背诵道德经原文
第五十一章；道生之，德蓄之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。道之尊德之贵，夫莫之命而常自然。故道生之，德蓄之，长之育之，成之熟之，养之覆之。生而不有，为而不恃，长而不宰。是为玄德。

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老师好 老师们好
2015年12月15日 星期二
今天是服神农中药第21天 ，今天服神农1号11天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体后背有温热感。
身体；后背颈椎胸椎疼痛减轻，二便正常，精神好 。
意识；今天练功时有警觉杂念少。但生活中一放松警觉点没有了。常态的应对。要时时警觉。混元灵通！
LB患了痛风病，都是因为饮食不均衡过量了对身体造成影响，现在要让他改变调整饮食结构，少肉忌海鲜，啤酒 白酒，和深度油炸食品。豆类都不能吃。今天去菜市场，买点红薯，土豆，红罗卜，苹果，橘子，香菜，回来后炸点红罗卜丸子，炒白菜。现在以素食 为主。
背诵道德经原文
第五十一章；道生之，德蓄之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。道之尊德之贵，夫莫之命而常自然。故道生之，德蓄之，长之育之，成之熟之，养之覆之。生而不有，为而不恃，长而不宰。是为玄德。
练功；呼吸操3小时 ，健身体操1小时，饭后走圈40分
学习 ；听智慧书录音 ，晚聊天室诵读生活的智慧。

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老师好 老师们好
2015年12月16日 星期三
今天是服神农中药第22天 ，今天服神农1号12天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体后背有温热感。
身体；后背颈椎胸椎疼痛减轻，头鸣，耳鸣，右耳朵里边痒脱皮，有时流水。二便正常 。
今天早上陪LB看病没有参加小组学习。LB的右脚已经完全消肿了，两脚踝还有点疼痛。医生给他开了7付中药，喝完中药在用药渣泡脚。这几天每天给他做工作让他练呼吸操梳头操，但他还是不能主动地接受。不过我放老师的录音他还是听。
下午我听到门铃响半天出来一问是快递，孩子在网上给买的碧然德滤水壶。我问他为什么不给开门，他说楼下总是瞎按不管开，我说你问问是找谁的，再说举手之劳你给开一下不行吗，何况是咱家的快递。当时说他的时心态很平和LB没有说什么。他可能知道自己做的不对。
晚上聊天室不能上麦诵读，显示更新客户端，可我点了几次都失败，电脑显示运行错误。没有上麦诵读，在下边练功听老师们诵读
背诵道德经原文
第五十二章；天下有始，以为天下母。既知其母，又知其子；既知其子，复守其母。殁身不殆。塞其兑，闭其门，终身不勤；开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔曰强。用其光复归其明，无遗身殃。是谓袭常。
练功；呼吸操3小时，健身体操1小时。
学习；听智慧书录音，健身之路

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老师好 老师们好
2015年12月17日 星期四
今天是服神农中药第23天 ，今天服神农1号13天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体后背有温热感。
身体；后背颈椎胸椎疼痛减轻，头鸣，耳鸣，右耳朵里边痒脱皮，练功时痒得厉害用小指挠后流水，用棉签蘸棉签上是黄色的。
晚聊天室诵读还是不能排麦，显示更新客户端，可我点了几次都失败，电脑显示运行错误。给孩子打电话孩子还加班没时间给调整，先暂时不能上麦诵读。
背诵道德经原文
第五十三章；使我介然有知，行于大道，唯施是畏。大道甚夷而人好径。朝甚除，田甚芫，仓甚虚，服文彩，带利剑，厌饮食，财货有余。是谓道夸。非道也哉！
练功 ；呼吸操 3小时，健身体操 1小时，饭后走圈。
这两天接功犯困睡着了。要调整自己。

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老师好 老师们好
2015年12月18日 星期五
今天是服神农中药第24天 ，今天服神农1号14天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体后背有温热感。
身体；后背颈椎胸椎疼痛减轻，头鸣，耳鸣，右耳朵里边痒脱皮，后背发凉好像有风进入要多穿衣服。后背发凉有几天了。
近几天晚上9点多总觉得饿想吃点东西，但觉得晚上不好消化没有吃，过去这一阵就好了，早上练功也没有俄的感觉每天两顿饭，有时练完功吃点花生，栗子，小食品等食物，然后喝中药。做饭吃饭。
今天上午又陪LB去医院看病，练完功没养气就去了。今天意识不好和LB说话生硬有情绪，抱怨 嗔念，有警觉知止耐心的陪他，和别的病人比他轻多了。知足 知足 ，不知道用得合不合适。 晚上让他和我一起接功他不动，我意念带着他接功，让他听听老师们讲的体会他不听就是看电视。学习练功不能强拉硬拽，要善巧的沟通让他自己能对智慧教育文化有认识，我要努力学习智慧教育文化用自己的行为去影响他。听了班会立心老师讲的体会，反省自己意识粗糙关注身体也不细，要认真的关注自己的身体变化。

背诵道德经原文；
第五十四章；善建者不拔，善抱者不脱，子孙祭祀不辍。修之身，其德乃真；修之家，其德有余；修之乡，其德乃长；修之国，其德乃丰；修之天下，其德乃普。故以身观身，以家观家，以乡观乡，以国观国，以天下观天下。吾何以知天下之然？以此。
练功；呼吸操3小时。晚接功养气

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老师好 老师们好
2015年 12月19日 星期六
今天是服神农中药第25天 ，今天服神农1号15天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体后背有温热感。
身体；早上起来后背颈椎胸椎疼痛，练功后减轻，脑鸣 耳鸣，右耳朵里边痒脱皮，左小腿内侧皮肤有一片红痒发硬。后背发凉好像有风进入要多穿衣服。后背发凉有几天了。
今天下午因电脑问题不能进聊天室学习，给精气神老师打电话说明情况，精气神老师爽快地说我先替你主持，你调好了在上。这个当下给我树立了榜样。我心里非常感谢精气神老师无私无我的帮助，向精气神老师学习！快3点孩子才把我的电脑重新调正好，进入聊天室学习。“饮食与健康”安康老师，慧缘老师主讲，改变偏颇的生活习性这一小节，安康老师每一小段讲得很细很透，结合自己的生活内容改变饮食习惯和排痰净化的体会布施给大家，我又跟着学习一遍很受益。慧缘老师结合薄伽梵歌42讲三品性之饮食差别布施给大家，和她自己生活中饮食荤素搭配，吃季节菜，等，讲完这一小节后，看到有两位老师没到，慧缘老师主动说我来讲这下一小节吧，“用养生文化指导生活，”这个当下给我树立了榜样，向慧缘老师学习！慧缘老师学习得好讲得好，做得也好我学习受益了。
背诵道德经原文；
第五十四章；善建者不拔，善抱者不脱，子孙祭祀不辍。修之身，其德乃真；修之家，其德有余；修之乡，其德乃长；修之国，其德乃丰；修之天下，其德乃普。故以身观身，以家观家，以乡观乡，以国观国，以天下观天下。吾何以知天下之然？以此。

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老师好 老师们好
2015年 12月20 日 星期日
今天是服神农中药第26天 ，今天服神农1号16天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。
服后没有不适。上午出去办事忘了服药一次，今天服两次药。
身体；后背颈椎胸椎疼痛，脑鸣 耳鸣，右耳里边有时痒，做小指振颤止痒，左小腿内侧皮肤有一片红痒发硬。后背有时发凉要多穿衣服。精神好，大便两次，小便正常。
今天上午想去移动办手机实名换卡，本想到一个小营业厅办理但骑车到移动大楼时，一想先去看看这里办理不办理，到哪一问就是在这办理正好人不多很快就办好了，如果去小营业厅就白跑了，现在头脑比以前反映灵活了。回来路过菜市场卖点红薯，东瓜，香菜，黄香蕉苹果，等LB都能吃，自他有病这一段时间酒肉海鲜豆类都忌口了，医院检查结果尿酸都降下来了，没有什么大问题但还是要注意改变饮食习惯，注意锻炼身体不然还是要反复的。明天他就上班了。我还是在劝他练呼吸操梳头操，强化五脏气机的运化功能，赔补内气，疏通经络，提高免疫力多好。他还是没行动。缘分到了就进入了吧。混元灵通!
下午进聊天室旁听小组学习，犯困头脑里较劲不动难受躺下睡了半小时起来后好了。还是要顺遂自然困了就睡不能强扛。
背诵道德经原文；
第五十五章；含德之厚，比于赤字。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。骨若筋柔而握固，未知牝牡之和而朘作，精之至。终日号而不嗄，和之至。知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强。物壮则老，谓之不道。不道早已。

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老师好 老师们好
2015年 12月21日星期一
今天是服神农中药第27天，今天服神农1号17天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。
服后后背温热。今天服药2次。
身体 ；早上起来左侧颈部和左侧的肩部疼痛，右耳里边有时痒有少量的液流出。左侧小腿皮肤有一块红有点血瘀滞发紫有时痒，前一段时间面积小不痒，这几天面积有点扩大开始痒 尽量不挠它。后背冷多加衣服，平常心应对。混元灵通！
意识；今天练功不踏实，想起换下来手机卡可以装在不使用的手机上听录音讲课，一念想先练功不想动，又一念想装上吧一会忘了。开始装这一装就是20分钟。这个当下是神为念奴的境界。
晚上接功时永青老师带功精神专注很投入感觉很好，可是带到中丹田时姐姐来电话了，看了一眼没接给按了，一会又来了这会接了我和姐姐说我接功呢，所以刚才没接她说没什么事，就是问问LB的脚好了没有，我说好了已经上班了她放心就挂了，我继续接功但没有那么精神集中了。以后接功时要把手机关掉。
背诵道德经原文
第五十六章；知者不言，言者不知。塞其兑，闭其门，挫其锐，解其忿，和其光，同其尘。是谓玄同。故不可得而亲，不可得而疏；不可得而利，不可得而害；不可得而贵，不可得而贱。故为天下贵。
练功；呼吸操3小时，养气1小时 饭后走圈 40分
学习 ；听智慧书录音，学习道德经心解，抄写道德经原文

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老师好 老师们好
2015年 12月22日星期二
今天是服神农中药第28天，今天服神农1号18天。一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。
服后后背温热。
身体 ；早上起来颈部两肩疼痛，牙龈有点出血 ，有点痰 ，头鸣，耳鸣 ，大便两次 不成形 。左侧小腿皮肤红，有点紫痒 但尽量不挠它。后背冷多加衣服，平常心应对。混元灵通！
今天冬至下午包饺子，白菜，红罗卜，香菜，猪肉馅，包饺子和煮饺时念诀，忘了想起来就念诀。晚上LB骑车给孩子们送一些。他们下班回来很晚包点饺子给他们送过去一起过冬至了。
第五十六章；知者不言，言者不知。塞其兑，闭其门，挫其锐，解其忿，和其光，同其尘。是谓玄同。故不可得而亲，不可得而疏；不可得而利，不可得而害；不可得而贵，不可得而贱。故为天下贵。

练功 ；呼吸操 3小时，养气1小时 ，饭后走圈40分
今天练功还行精神比较集中，尤其是养气时，LB进进出出没有影响我。
学习 ；听智慧书录音，晚聊天室诵读生活的智慧