愉悦养生康复日记

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月3日 星期四
今天是服神农中药的第9天。今天是服神农1号的第五天，一天3次，一次3克，早中晚各服3克，倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后没有什么反应。
身体，头内鸣响，两肩颈椎 胸椎疼，
今天饭后没犯困，下午论坛学习时反困睡一会。晚接功犯困。
练功；梳头操 1小时，呼吸操2，5小时 ，养气40分 ，饭后走圈两次 各40 分，
学习 ，听智慧书录音 ，论坛学习，晚聊天室诵读，心灵的净化
生活点滴；LB感冒了想吃稀片汤，我和面擀片炝葱油锅到水煮片，临出锅切几片黄瓜 挺好的，我又想让他吃点菜，少许白菜抄过后放里边了。出锅放点胡椒粉看他吃得很香。粗糙，切完黄瓜往碗里放时掉在地上一片当下捡起来了，反省当时的状态就是没有警觉，随便地往里一放。今后要在点滴细行中建立警觉改正自己的粗糙习气。混元灵通！
背诵道德经原文
第四十二章；道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。人之所恶唯孤寡不毂，而王公以为称。故物或损之而益，或益之而损。人之所教，我亦教之。强梁者不得其死，吾将以为教父

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月4日 星期五  天气 晴  
今天是服神农中药的第10 天，今天是服神农1号的第六天，一天3次，一次3克，早中晚各服3克，倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体的下丹田后背脊柱里边有气在动。
今天服神农中药第二疗程的第十天，小结一下，每天遵医嘱按时服药，服神农1号身体反应明显，睡觉好，饮食好比前一段吃的多一些。服神农0号反应不明显，身体反应，拉肚2次，日记忘写上了，右耳道里痒，流了两次水再没流过水儿 ，但现在每天有时还痒，头鸣，耳鸣，后背，颈椎，胸椎疼，活动不限正常家务。爱犯困。要调整自己每天练升阳固本操。加强养气。
晚班会灵妙老师带着大家学习，道德经第七卷266页---385页 道德经第五卷100---107页的内容。讲她接受老师手把手教育的感受，听了也深受教育也要学着去做。改变固执僵化不变思维模式，用运动变化发展的思维模式处事应物 不断的调整自己。灵妙老师说的三句话是对每个人的，修道的关键是归寂，行道的本质就在于贞朴，点滴细行的应对之道就在于无为。智慧教育文化要反复的学习。
背诵道德经原文
第四十三章；
天下之至柔，驰骋天下之至坚。无有入于无间，是以知无为有益，不言之教，无为之益，天下希及之。
练功 ；呼吸操3小时 ，养半小时 ，饭后走圈40分
学习 ；听智慧书录音讲课

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月 5日 星期六 天气 晴  
今天是服神农中药的第11天。今天是服神农0号第五天，一天2次，一次3克，共6克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体的下丹田后背脊柱里边有气在动。
身体；后背颈椎胸椎感觉拥堵胀不通畅，闷疼。胃泛酸。头内鸣响，大便软不成形。不粘池，小便正常。
下午小组学习（内气与松腰），上麦发言心虚惭愧觉得自己没有践行实证松腰，学习理解的很肤浅就想赶快诵读学习一遍赶快下麦。发言结束后精气神老师补充发言讲得很精彩启发了我。自己要反复的学习认识理解补自己的不足。
生活点滴；昨天和LB在超市买点鹿角菜，以前吃打卤面时放点鹿角菜，这次想凉拌或炒着吃，今天素炝锅炒一下，我觉得不够味又少到一点醋，这一点醋鹿角菜变得软烂了没有了脆劲。为了口感炒菜乱放调料，把这道菜做砸了，可以吃就是没有嚼劲了。凉拌可以加醋，炒着吃不能加醋下次一定注意不能乱放调料了。
背诵道德经原文
第四十四章；名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？是故甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。
练功 呼吸操2小时 ，健身体操1小时，养气半小时。

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月 6日 星期日
今天是服神农中药的第12天。今天是服神农0号第五6天，一天2次，一次3克，共6克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体能量强。
身体；后背颈椎胸椎感觉拥堵胀不通畅，闷疼。胃泛酸。头内鸣响，精神好。睡觉好。
练功；听智慧书录音，下午旁听聊天室小组学习。念头何来？不管是杂念还是念头，都是我们思维活动里边的内容，也就是人的思维模式中的参照系标准和虚寂实相这个本体里的具体活动内容。---------任何心意活动都是从本体里出来的，烦恼即菩提。
老师说；我们的“查照寂”应该怎样理解，怎样做？反观内求于产生各种念头的源头，在源头那里做功夫。又跟着学习一遍，反复学反复听在脑子里打上烙印，建立警觉点。
背诵道德经原文；
第四十五章；大成若缺，其用不弊，大盈若冲，其用不穷。大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。燥胜寒，静胜热，清静以为天下正。

练功；呼吸操3小时，40分 养，健身体操1小时 饭后走圈40分
右耳朵里脱出一大块薄皮（像葱皮儿一样薄）。

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月 7日 星期一
今天是服神农中药的第13天。今天是服神农1号第7天，一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体没有什么反应。
身体；后背颈椎胸椎疼 头内鸣响，精神好。睡觉好。

早上练功时LB说去医院看病他自己先去挂号，一会让我陪他一起去看病。（他感冒了咳嗽流鼻涕）听了嘴上答应心理不高兴，为什么不高兴耽误自己练功了。他先去看病了我还没收功，一会又催我您还没练完啊，我答应他赶紧把中药煎好，后换衣服临出门前把中药喝了。到医院还没开始看病呢，看他在椅子上看手机等着呢，我看一眼他笑着说，你着什么急，他也笑了，我自己找一个椅子坐下等了快一个小时才看上病。看完病帮他拿完中成药， 中药还要下午取。回家吃完饭给他拿中药，回来边煎中药边练健身体操。反省自己，遇事不符合自己的心意就起心动念。思维活动都是外求的，什么你看病我还得陪你等，不是事来则应，而是事来抱怨消耗自己的生命力。应对事情不是用运动，变化，发展的参照标准应对，事情来了就应放下自己的观念观点，不要住在原有不变的思维模式里。要达成动态平衡才能达成和谐。
背诵道德经原文；
第四十六章；天下有道，却走马以粪；天下无道，戎马生于郊；罪大于可欲，祸大于不知足，咎大于欲得，故知足之足，常足。
练功；呼吸操2小时，健身体操1，5小时。饭后走圈。
学习；薄伽梵歌第四卷

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月 8日 星期二
今天是服神农中药的第14天。今天是服神农1号第8天，一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体没有什么反应。
身体；后背颈椎胸椎疼 头内鸣响，有时耳鸣，精神好。睡觉好。二便正常。

意识；当与别人沟通时听到不同的想法就住相了。脑子里反复出现他人说过的话进行分别比较，有分别就有执著忘想消耗自己的生命力。要改变这种习惯思维模式，建立警觉点，行当下知止，当下放下，不住  混元灵通 !越来越好。
背诵道德经原文
第四十七章；不出户，知天下；不窥牖，见天道；其出弥远，其知弥近。是以圣人不行而知，不见而名，不为而成。
练功 ；呼吸操3小时，养1小时。这两天练功体会能量足一些。养气好于以前。混元灵通！
学习；练功听智慧书录音讲课，每天聊天室诵读，生活的智慧

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月 9日 星期三
今天是服神农中药的第15天。今天是服神农0号第7天，一天2次，一次3克，共6克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下服后没有什么反应。
身体；后背颈椎胸椎疼痛减轻一些了。头内鸣响，有时耳鸣，精神好。
练功；呼吸操3小时，养1小时，健身体操1，5小时。饭后走圈 40分
学习；听薄伽梵歌录音讲课已全部听完，学习健身之路几篇文章。
今天小组学习因严重的雾霾天气取消，在家里踏实的学习练功。
背诵道德经原文；
第四十八章；为学日益，为道日损，损之又损之，以至于无为，无为无不为。取天下常以无事。及其有事，不足以取天下。

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月10日星期四  天气晴
今天是服神农中药的第16天。今天是服神农中药0号的第七天，一天2次，一次3克，共6克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下，服后没有什么反应。
身体 ；后背颈椎胸椎疼痛减轻一些了。头内鸣响，有时耳鸣，精神好，食欲好。二便正常。
反应；昨天夜里睡觉不好一会一醒。右腿抽着疼一哆嗦一哆嗦的疼体会就是在通经络。白天右腿和右脚微疼。
早上5点LB说脚踝骨疼不能站地。我一看是肿了他疼得不行，我说看急诊吧因离医院近我扶着他下楼，然后让他推着自行车慢慢的走，到医院挂的急诊我以为是脚崴了，医生一看说是痛风。要化验血，等结果出来一看还真是尿酸高确定是痛风，医生开的中药颗粒，和止疼的西药。告诉不能吃含嘌呤高的食物。回来都快12点了。我给他煮点大米粥，吃我蒸的荠菜馅包子。晚上米饭，炒白菜，摊鸡蛋。给他调整饮食了。让他改变饮食习惯。他爱吃肉，鱼虾，豆类这些都是含嘌呤高的不能吃了。

第四十八章；为学日益，为道日损，损之又损之，以至于无为，无为无不为。取天下常以无事。及其有事，不足以取天下。

练功；呼吸操3小时。
学习；论坛学习，晚聊天室诵读。

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月 11日 星期五
今天是服神农中药的第17天。今天是服神农1号第9天，一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体后背有温热感。
身体；后背颈椎胸椎疼痛减轻。头内鸣响，有时耳鸣，二便正常
今天照顾LB他的右脚都肿了走路困难，在电脑上找到关于痛风病的相关知识给他读，也给他读老师的文章跟他一起学习。让他参加慈善公益活动他还是不认可，没有缘分享受我们神农中医的治疗。
上午天气好把床单衣服洗了，后出去办事买菜骑车的过程中注意念诀注意安全。今天饮食进行了调整，没有让他吃荤菜，盐量也减少了。

警觉点，脑子里一回忆的内容就要放下。事来则应，过去不留。混元灵通！

背诵道德经；
第四十九章；圣人无心，以百姓心为心。善者吾善之，不善者吾亦善之，得善。信者吾信之，不信者吾亦信之，得信。圣人在天下，怵怵；为天下，浑其心。百姓皆注其耳目，圣人皆孩之。
练功；呼吸操2小时，
晚班会学习。

愉悦ydm

老师好 老师们好
2015年 12月 12日 星期六
今天是服神农中药的第18天。今天是服神农1号第10天，一天3次，一次3克，共9克。倒半杯水把3克中药稀释用砂锅 煮开后温热喝下。服后身体后背有温热感。
身体；后背颈椎胸椎疼痛减轻。头内鸣响，有时耳鸣，两膝盖微痛，坐下起来后疼，二便正常。

警觉点；脑子里一回忆的内容就要放下。事来则应，过去不留。混元灵通！
背诵道德经原文
第五十章；出生入死，生之途十有三，死之途十有三，人之生动之死地十有三。夫何故？以其生生之厚。盖闻善生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃，夫何故？以其无死地。
练功；呼吸操3小时，养气1小时，散练健身体操，饭后走圈
下午小组学习，合生命之常的奥妙，呼吸操，梳头操是符合生命运化规律的。通过练呼吸操身体越来越健康。混元灵通！