愉悦养生康复日记

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老师好 老师们好
2015年 8月30日星期日
练功；呼吸操2小时养气1小时，散练转扣
学习 ；论坛学习 ，听智慧书录音
下午边听周日小组学习，边下载智慧养生聊天室播放的智慧书光盘录音， 晚接功后进智慧养生聊天室，清灵老师给讲解培训怎样操作播放录音的事宜，我上麦操作播放录音还是有杂音需要调整电脑。自己心里有点着急执著于结果，要警觉放下顺遂自然不要执著。有老师们的帮助会调整好的。
LB今天和同事们去郊区公园玩 ，昨天晚上就开始准备收拾，早上临走时我提醒他要带的东西最后检查差点忘记带面包，因自己现在出们前都要检查一下要带的东西，和把家里的电器等都关掉。点滴细行改正自己的粗糙随意的习气。
晚接功还是体会场很强，中脉九点胀动，感谢永青老师带功
身体；颈椎，胸椎，两肩疼痛反应轻一些了。

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老师好 老师们好
2015年 8月 29日 星期日六
学习；健身之路，前四篇文章
下午小组学习 健身呼吸操简介，上麦发言的老师们都谈了自己的学习练功体会，我边听边在下边跟着做呼吸操，也在纠正自己的动作。练呼吸操要全身自然放松心安神静，腹式呼吸也要自然放松同时配合念诀效果好。
听周五班会后申请报名参加智慧养生聊天室中午值班，心里还没底不会操作还要学习 。
晚接功永青老师带功体会场很强，身体各窍点变化明显，
身体，颈椎，胸椎，两肩疼痛反应轻一些了，
晚聊天室诵读道德经第六卷

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老师好  老师们好
2015年 8月 27日 星期四
练功；梳头操1小时 ，呼吸操2小时，养气1小时
身体反应 ；后背，两肩，颈椎，胸椎疼，座时间长一点疼痛加重，养气时感觉后背胀痛，不通畅，坐不住就躺下养气。
  学习 ；听健身之路录音讲课，论坛学习，晚诵读道德经第六卷


2015年 8月28日星期五 天气晴蓝天
练功；呼吸操音乐 3小时，养气40分 散练转扣
身体；今天起来后背，颈椎，胸椎，没怎么疼，练功也没怎么疼，养气的时候感觉后背脊柱有些胀痛不通畅，收功后就好了
学习；听健身之路讲课录音，抄写背诵道德经原文，学习译文。
今天练呼吸操第二节时注意自己的动作不要快感觉身体和以前变化不一样，练功也要认真细心的体会身体的变化。
中午切黄瓜时开始切得厚警觉心有点急当下把心沉下来，把每一片切好。炒菜时也是认真的做好每一个细节，下午发面蒸馒头加点小米面蒸出来有点黄挺好看的，LB吃饭时说菜饭真香。今天感觉身体和精神都很好。
晚班会听，刘博士讲慈善公益活动的事宜，听立心老师讲体会，受益了，谢谢布施向立心老师学习，自己先知止，在影响别人知止。

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老师好   老师们好
2015年8月26日星期三
练功 ；呼梳养1小时
学习；生活的智慧泛读；
今天小组学习大家要填表格，但因自己的粗糙上周六复印的是模板的表格，又重新下载新的表格今天去复印让大家填写正确的表格。到MX老师家9；40分MX老师正在给大家讲解填写表格的事，让大家先填写模板的表格正确后，在填写到新的表格。学习结束后去同修家帮助注册神农中医，自己想得很简单说几分钟就能注册成功，因为我已经注册过了住在自己观念上。但具体操作时找不到神农中医的网址让MX老师给发过来一个网址注册成功了，但写日记登陆不上去又求助于QL老师才把日记贴上去。通过MX老师和QL老师的帮助注册了1小时才成功。反省自己住在了自己的经验里了觉得有把握，实际每个电脑有差异没有考虑到2，在次登陆时少写了一个字母登录不上去，粗糙无记的思维习气时时的出现。要在处事应物时点滴细行建立警觉点。
身体；后背，颈椎，胸椎疼，眼睛的神经有时刺疼，两小臂的皮肤里边长两个小疙瘩不疼。
晚参加班会听蓝精灵老师，和两位博士一位硕士详细耐心的讲解，进入神农中医论坛参加慈善义诊的注意事项。应该怎样填写表格等。感恩老师

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老师好 老师们好
2015年8月 24日 星期一
练功，呼吸操2小时， 健身体操40分，养气半小时，饭后走圈
学习；听录音讲课，道德经心解，每晚参加聊天室诵读道德经第六卷
今天和几个同修去MX老师家练功交流，MX老师给各位老师检查动作，我们也互相检查纠正，我的问题第二节动作快，第三节腹式呼吸自己觉得练得可以，经老师们检查做的不到位冲虚之力不够。要加以练习调整，
意识；点滴细行
1在车上一位外地男人问我几点了，我也没看手机时间因上车时看了一下是6点20分等一会车就来了，上车座了两站地所以估计一下就说6点半，那位又问了一位带表的男士告诉他6点40 分。当时反省到自己的问题，他问我的当下没有看时间就回答他，他觉得不可靠，又问了别人。应该怎样做，当下看一下手机时间在告诉他准确的时间。
2，到MX老师家开门关门时我还是加以注意轻轻的，但还是发出声响说明自己还是做得不够下次一定注意，轻轻的关门。
3，看见桌上有一带小食品MX老师说吃吧，我打开吃了两快3奶条吃完就放在那了，一会一位同修用手去拿时奶条散在地上几条，当时承认自己没有把袋子封好是自己的错。吃完没有把袋子封好错过当下，应该吃完就把袋子封好，别人在拿带子时自己打开袋就不会洒在地上。图难于易，为大于细，点滴细行建立警觉要下工夫，混元灵通
身体；疲乏 困
抄写背诵道德经原文 ；
第五十一章；道生之 ，得蓄之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。故道生之，德蓄之，长之育之，成之熟之，养之覆之。生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

灵智